כיצד להקל על כאבי חניכיים?
כאבי חניכיים עלולים לגרום לאי נוחות רבה, אך ישנם טיפולים רפואיים ותרופות ביתיות שיעזרו לכם להקל עליו. נסה להשתמש במי פה ללא אלכוהול או בג'ל אוראלי לחיטוי כדי למנוע זיהום. אתה יכול גם לקחת תרופות ללא מרשם, כגון איבופרופן. לתרופה ביתית, הניחו קוביית קרח על האזור הכואב כדי להקהות את הכאב. לחלופין, השתמש בשטיפה בפה של מים חמים ומלוחים. כל שעליך לעשות הוא לרחוץ את המים סביב הפה למשך 30 עד 60 שניות 3 עד 4 פעמים ביום. לאחר מכן שטפו את הפה במים. עיסוי החניכיים הכואבות שלך בתנועה מעגלית עם כיוון השעון עשוי גם לסייע בהפחתת אי הנוחות. אם כאבי החניכיים נמשכים או כואבים באמת, פנה לטיפול אצל רופא השיניים. לקבלת טיפים ממחברנו לרפואת שיניים כיצד לזהות תסמינים אחרים של בעיות חניכיים שכיחות, המשך לקרוא.
כדי להקל על כאבי חניכיים מחתיכות מזון כלואות, השתמשו בחתיכת חוט דנטלי לניקוי ליד המסטיק והסר את החלקיק הלכוד.
החניכיים הן רקמות עדינות ויכולות להיות רגישות מאוד לטמפרטורה, דלקת וזיהומים. סימנים שכיחים למחלות חניכיים הם דימום, או חניכיים רגישות וכואבות. בעיות חניכיים יכולות לנוע בין מינוריות יחסית לאינדיקציות לבעיות חמורות יותר לבריאות הפה וגם לבריאות הכללית. למד כיצד להקל על כאבי חניכיים ולהתמודד עם בעיות חמורות יותר, כך שתוכל להקל על אי הנוחות.
שיטה 1 מתוך 4: זיהוי הגורמים לכאבי חניכיים
- 1קבע אם יש לך פצע קנקני. פצעי בטן הם כיבים בפה העלולים לגרום לכאב או כאב מתמשך בזמן האכילה. פצעי בטן בפה עלולים לגרום לכאבי חניכיים אם הם נמצאים על החניכיים. כיבים בפה מזוהים בקלות. בדרך כלל הם סגלגלים עם מרכזים אדומים או לבנים.
- רופאים לא יודעים בדיוק מה גורם לפצעי קנקנים. לעיתים הם נגרמים מפציעה בפה או ממזון חומצי. הם יכולים להופיע גם כאשר מערכת החיסון שלך צונחת ויכולים להיות הסימן הראשון לחסינות נמוכה יותר.
- פצעי קנקר בדרך כלל נרפאים מעצמם תוך שבוע-שבועיים.
- 2בדוק אם אין צחצוח ושימוש בחוט דנטלי. אם אתה מצחצח או משתמש בחוט דנטלי בצורה לא נכונה, אתה יכול לגרום לכאבי חניכיים. צחצוח נמרץ מדי או שימוש בחוט דנטלי בכוח רב מדי עלול לגרום לגירוי חניכיים, כאב ודימום.
- בחרו מברשות שיניים זיפות רכות במקום קשות יותר.
- השתמש בתנועה מעגלית במקום קדימה ואחורה. צחצוח קדימה ואחורה יכול לגרות את החניכיים. זה גם מושך את החניכיים שלך, חושף את השורש, מה שמוביל לרגישות גבוהה בשיניים.
- 3חפש בקיעת שיניים. כאבי חניכיים עשויים להיות בגלל בקיעת שיניים, במיוחד אצל ילדים קטנים. מבוגרים עשויים לחוש כאבי חניכיים עקב בקיעת שיניים אם שן לא פרצה כראוי דרך החניכיים. הופעת שיני בינה יכולה גם לגרום לכאבי חניכיים אצל מבוגרים.
- שיניים פגועות הן סיבה נוספת ששיניים עלולות לגרום לכאבי חניכיים. שיניים פגועות הן שיניים שלא נכנסו במלואן. הן נמצאות ממש מתחת למסטיק או שהגיעו רק דרך המסטיק באופן חלקי. לרוב הם מתרחשים עם שיני בינה או כלבים עליונים.
- 4קבע אם יש לך מחלת חניכיים. מחלת חניכיים היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי חניכיים. מחלת חניכיים מתחילה כדלקת חניכיים וניתן לטפל בה בטיפול נאות בפה. מחלת חניכיים היא הצורה החמורה יותר, שעלולה להוביל לאובדן שיניים. תסמינים של מחלת חניכיים כוללים:
- חניכיים אדומות, נפוחות או כואבות
- ריח רע מפה
- טעם לא נעים בפה
- נסיגת חניכיים, שגורמים לשיניים להיראות גדולות יותר
- דימום בחניכיים במהלך הצחצוח ואחריו
- כיסים בין שיניים לחניכיים
- שיניים שמרגישות חלשות או לא יציבות - יתכן שתוכל לנענע אותן בלשונך
- 5החליטו אם יש לכם פציעה קטנה בחניכיים. לעיתים, חפצים חדים, אוכל מחוספס או אוכל חם עלולים לגרום לפגיעה קלה בחניכיים. זה יכול להוביל לכאבי חניכיים.
- פציעות קלות אלה בדרך כלל מחלימות מעצמן תוך מספר ימים עד שבוע.
- 6קבע אם יש לך סרטן הפה. סרטן הפה הוא סיבה נוספת מדוע אתה עלול לחוות כאבי חניכיים. סרטן הפה יכול להוביל לפצעים בפה שלא יבריאו וישתנו בצבע ובנפח, יחד עם כאבים בפה.
- תסמינים אחרים של סרטן הפה כוללים גושים בלחי, בצוואר או מתחת ללסת; קושי בבליעה או בלעיסה; קושי בהנעת הלסת או הלשון; קהות בלשון ובפה; שינויים קוליים; ודלקת גרון מתמשכת או תחושה שמשהו תקוע בגרונך.
- 7פנה לרופא השיניים שלך. אם אתם חווים כאבי חניכיים שלא ייעלמו, פצעים שלא יבריאו או כל תסמין חריג אחר, בקרו אצל רופא השיניים. גם אם אתה מאמין שיש לך סתם דלקת חניכיים, בדיקת שיניים אחת או פעמיים בשנה יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות חניכיים.
- אם יש לך אחד מהתופעות של סרטן הפה או מחלת חניכיים קשה, או תסמינים אחרים כמו חום או סימני זיהום, בקר מיד אצל רופא השיניים.
מבוגרים עשויים לחוש כאבי חניכיים עקב בקיעת שיניים אם שן לא פרצה כראוי דרך החניכיים.
שיטה 2 מתוך 4: הפחתת כאבי חניכיים מבחינה רפואית
- 1השתמש בג'ל בעל פה. ג'לים מחטאים דרך הפה עשויים לסייע בהקלה על כאבי חניכיים. רבים מהג'לים הללו מכילים חומר הרדמה מקומי שיכול להקל על הכאב. אתה יכול גם לנסות ג'לים לשיניים לתינוקות, כגון אוראג'ל, או ג'ל המכיל בנזוקאין.
- השתמש בג'לים אלה במשורה ולעולם אל תשתמש במנה המומלצת.
- הימנע משימוש בבנזוקאין בילדים צעירים ללא הנחיית רופא.
- ג'לים אלה אינם מיקרוביאלית ולא ישפיעו על זיהום כלשהו.
- שימוש במי פה ללא אלכוהול עשוי גם להרגיע את החניכיים.
- 2קח תרופות נגד כאבים ללא מרשם. אם יש לך כאבי חניכיים, נסה תרופות נגד כאבים ללא מרשם כגון פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (כמו אדוויל).
- עקוב אחר הוראות רופא השיניים שלך באיזו תדירות ליטול את התרופה לכאב. אם אינך נמצא תחת טיפול רופא שיניים, קרא בעיון את הוראות התרופה. הימנע מלקחת יותר מהמינון המומלץ בכל יום.
- אם אתה עדיין מרגיש כאב לאחר יומיים-שלושה, פנה לרופא השיניים שלך.
- אל תמיסו אספירין או משכך כאבים אחר באזור החניכיים הכואב.
- 3קבל תרופות מרשם. אם יש לך בעיות חניכיים חמורות, או זיהום או שן מורסית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו לטפל בכאב יחד עם המצב הבסיסי.
- הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה או ג'לי כוח מרשם, שהם תערובת של אנטיביוטיקה, חומרים אנטי דלקתיים וגם ויטמינים כגון ויטמין A. גש לרופא שלך כדי לקבוע את הטיפול הטוב ביותר.
הפעלת שטיפות פה ממוצרים שונים עשויה לסייע בקידום הריפוי ולעזור בהקלה על כאבי חניכיים.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות לשיכוך כאבי חניכיים
- 1השתמש בקוביות קרח או שקיות קרח. אם אתם חווים כאבי חניכיים, נסו טיפול קרח. אתה יכול להניח קוביית קרח או קרח כתוש על החניכיים כל עוד השיניים והחניכיים אינם רגישים לקור.
- קרח מסייע בהפחתת דלקת ומרדים את האזור בכדי להקל על הכאב.
- אתה יכול גם לרסק מעט קרח ולהניח אותו בבלון או באצבע המנותקת של כפפה שאינה לטקס. קשרו קצה אחד והניחו את הקומפרס על החניכיים הכואבות.
- מזון מגניב יכול לעזור להקל על כאבי חניכיים. הקור מפחית נפיחות ויכול לעזור להרדים את הכאב. הניחו פרוסות מלפפון קריר או תפוח אדמה גולמי על המסטיק בכדי להקל על הכאב. אתה יכול גם לנסות להקפיא פרוסות תפוחים, בננות, מנגו, גויאבה, ענבים או אננס ולהניח את הפרוסות על החניכיים הכואבות.
- 2הפוך שטיפה בפה. הפעלת שטיפות פה ממוצרים שונים עשויה לסייע בקידום הריפוי ולעזור בהקלה על כאבי חניכיים. ניתן להשתמש בשטיפות אלה שלוש עד ארבע פעמים ביום.
- ממיסים 0,5 כפית מלח ים בארבעה גרם מים חמים. החזק את התמיסה בפה מעל המסטיק הכואב למשך 30 עד 60 שניות. לירוק אותו ולחזור על פעמיים שלוש נוספות. שוטפים במים חמים. וודא שאתה לא בולע את מי המלח.
- פתרון המיוצר עם מי חמצן עשוי לסייע לחניכיים נפוחות וכואבות. מערבבים חלקים שווים של מים ותמיסת מי חמצן 3%. יש לשפשף בפה למשך 15 עד 30 שניות. אין לבלוע פתרון זה.
- שטפו את החניכיים עם חומץ תפוחים. מערבבים 0,25 כוס מים חמים וחומץ תפוחים. החזק את השטיפה בפה מעל המסטיק הכואב למשך 30 עד 60 שניות. לירוק אותו ולחזור על פעמיים שלוש נוספות. שוטפים במים חמים. אתה יכול גם להשרות צמר גפן בחומץ תפוחים ולהשאיר אותו על המסטיק הכואב שלך במשך 10 דקות. אין לבלוע את שטיפת החומץ במים.
- מרווה היא תרופה עממית המשמשת לטיפול בדלקת. הרתיחה לתה והחלפה סביב הפה עשויה לסייע בהפחתת כאב ודלקת בחניכיים. להכנת תה מרווה התחל בקומץ עלי מרווה טריים ושטופים או כפית גדושה אחת של מרווה יבשה. מוסיפים את המרווה לשמונה גרם מים רותחים. תן למים להתקרר. אפשר לנוזל להתייצב סביב המסטיק הכואב במשך 20 עד 30 שניות בכל פעם שאתה מגרגר.
- תרופות צמחיות אחרות כוללות לענה, קמומיל ואלו. שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בטיפולים טבעיים כלשהם, מכיוון שהם יכולים לקיים אינטראקציות שליליות עם תרופות אחרות שאתה נוטל או מצבים מסוימים.
- 3עסו את החניכיים. עיסוי החניכיים עשוי להקל. כדי לעסות את החניכיים, השתמש באצבע נקייה ובצע בעדינות תנועה מעגלית על גבי המסטיק הכואב וכמה שיותר בצדדים. לשפשף בכיוון השעון במשך 15 סיבובים, ואז נגד כיוון השעון למשך 15 סיבובים נוספים. אין לעסות במרץ או ללחוץ חזק מדי.
- חזור על העיסוי לפחות שלוש עד ארבע פעמים ביום.
- עיסוי החניכיים יכול לעזור בכאבי חניכיים משיני בינה. עיסוי חניכיים יכול לעזור לבקיעת שיני בינה להקל על החניכיים תוך כדי הקלה בכאבים.
- 4נסה מכבש חום. חבילות חום לעיתים רחוקות עובדות לכאבי חניכיים, אך לפעמים הן עובדות עבור אנשים מסוימים. אם אתה מוצא שחום עשוי להיות מועיל, אתה יכול לעשות לחץ על החום ולמרוח אותו על החניכיים הכואבות שלך שלוש עד ארבע פעמים ביום.
- נסה להשתמש בפיסת בד קטנה ספוגה במים חמים. ניתן גם להשרות את הבד באחד התה המופיעים לצורך הקלה.
- אתה יכול גם להשתמש בשקית תה חמה. השרו שקית תה צמחים אנטי דלקתית במים חמים. הניחו את שקית התה מעל החניכיים והניחו לה להישאר שם כחמש דקות. חזור על פעמיים שלוש ביום. נסו להשתמש בתה ציפורן, תה זהוב, תה אכינצאה, תה מרווה ותה ירוק או שחור.
- 5הסר חומרים מגרים. לפעמים, כאבי חניכיים נגרמים מחתיכות מזון שנלכדו בין השיניים. כדי להקל על כאבי חניכיים מחתיכות מזון כלואות, השתמשו בחתיכת חוט דנטלי לניקוי ליד המסטיק והסר את החלקיק הלכוד.
- 6הוסף שמנים אתרים לעיסוי החניכיים שלך. ישנם מספר שמנים שונים שיכולים להקל על כאבי חניכיים. מרבית השמנים המפורטים הם שמנים אנטי דלקתיים ושמנים אנטי מיקרוביאליים, כך שהם יכולים להפחית נפיחות, דלקת ולעזור במניעת זיהום. אתה יכול לעסות את החניכיים עד ארבע או חמש פעמים ביום עם שמנים אתרים כדי להקל על הכאב והנפיחות. שמן ציפורן נמצא כשמן אתרי יעיל ביותר להקלה על כאבי חניכיים. אתה יכול למרוח אותו ישירות על המסטיק שלך. ישנם שמנים אתרים אחרים המסייעים לכאבי חניכיים. נסה לעסות את החניכיים בתוספת כמה טיפות מהשמנים הבאים:
- שמן זית חם
- תמצית וניל חמה
- שמן עץ התה
- שמן ציפורן
- שמן מנטה
- שמן קינמון
- שמן מרווה
- שמן זהב
- שמן קוקוס
- 7נסה בצל, שום או ג'ינג'ר. שום, ג'ינג'ר ובצל הם חומרים אנטי דלקתיים המסייעים להפחתת דלקת חניכיים. מזונות אלה ידועים גם כמקלים על הכאב. שימוש בהם על חניכיים כואבות או הכנתם לעיסה יכול לסייע בהפחתת הכאב.
- חותכים חתיכת בצל או שום ומניחים אותה ישירות על השן מעל החניכיים הכואבות. נגס בעדינות כדי לשחרר את המיץ. לאחר מכן, כדאי לנסות מנטה או שתיים או לצחצח שיניים.
- חותכים פרוסת ג'ינג'ר טרי ומניחים על החניכיים הכואבות. אפשר לנגוס בעדינות גם בזנגביל. שימו לב שהטעם עשוי להיות חזק ומתובל.
- 8הכינו משחת תבלינים. כורכום ואספטידה משמשים כתבליני בישול במאכלים הודים; עם זאת, כורכום ידוע בסגולותיו הרפואיות, כגון היותו מיקרוביאלי ונוגד דלקת. זה מגיע כשרף אבקתי או כגוש שרף וניתן למצוא אותו בחנויות ובשווקים ההודים.
- מערבבים כפית כורכום אחת עם 0,5 כפית מלח ו 0,5 כפית שמן חרדל. למרוח את הדבק על החניכיים פעמיים ביום בכדי לעזור בכאבי חניכיים.
- קח 0,25 כפית אבקה ומערבב אותה עם מספיק מיץ לימון טרי להכנת משחה. החל את הדבק ישירות על החניכיים הכואבות. השאירו את הדבק למשך כחמש דקות. חזור על פעמיים שלוש ביום. שימו לב אם בשיניים מתפתחות כתם או שינוי צבע שלא נעלם לאחר הצחצוח - תרצו להפסיק להשתמש במשחה אם זה קורה.
- יש לו טעם מריר וריח לא נעים שמוסווה מעט במיץ הלימון. עם זאת, ייתכן שתמצא תועלת לשטוף היטב לאחר השימוש במשחה.
עיסוי חניכיים יכול לעזור לבקיעת שיני בינה להקל על החניכיים תוך כדי הקלה בכאבים.
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על היגיינת שיניים תקינה
- 1צחצח שיניים. דאגו לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. השתמש במברשת שיניים רכה. שיניים וחניכיים עלולות להיפגע על ידי צחצוח חזק מדי או שימוש במברשות שיניים עם זיפים קשים. בעת הצחצוח יש להשתמש במכת קדימה ואחורה רכה ועדינה.
- בנוסף, שימוש במברשת שיניים ישנה יכול גם להזיק לשיניים. זיפי מברשות השיניים החדשות מעוגלות; אחרי כמה חודשים טיפים אלה הופכים חדים ויכולים להזיק יותר מתועלת.
- וודא גם שאתה מצחצח את הלשון.
- השאירו את משחת השיניים בפה מבלי לשטוף. לזרוק את הקצף הנוסף, אך אל תשטוף את הפה במים. אתה רוצה לתת למינרלים קצת זמן להיספג בשיניים.
- 2חוט דנטלי מדי יום. קח זמן לחוט דנטלי מדי יום. התחל על ידי משיכת חוט דנטלי כ 46 סנטימטרים. סובב את מרבית החוט החוט סביב האצבע האמצעית של יד אחת והשאר סביב האצבע האמצעית של היד השנייה. החזיקו בחוט הדנטלי היטב בין האגודל לאצבע.
- כוון בעדינות את החוט הדנטלי בין כל השיניים שלך באמצעות תנועה עדינה קדימה ואחורה. עקום את החוט סביב החלק התחתון של כל שן.
- ברגע שהחוט דנטלי בין השיניים, השתמש בתנועה עדינה למעלה ולמטה כדי לשפשף כל צד של כל שן.
- כשסיימתם עם שן אחת, הרמו עוד חוט דנטלי ועברו לשן הבאה.
- שימו לב במיוחד לשיני הבינה לאחר שהתפרצו.
- 3שטפו את הפה. לאחר האכילה, כדאי לשקול שטיפה בפה כלשהי. שטיפת הפה מסייעת בהסרת מזון וחלקיקים אחרים. חלקיקים אלה עלולים לגרום לרובד, עששת, אבנית ולהוביל למחלות חניכיים. קח רגע לאחר האכילה כדי לשטוף את הפה.
- אתה יכול לשטוף עם מים, שטיפת פה, או שטיפה תוצרת בית עם דברים כמו מי חמצן.
- 4פנה לרופא השיניים שלך באופן קבוע. דאג לפנות לרופא שיניים באופן קבוע. רופא השיניים שלך יכול להעניק לשיניים ניקוי מקצועי פעם עד פעמיים בשנה. רוב הביטוחים יכסו ניקיון שגרתי.
- לא רק זה מסייע בשמירה על ניקיון השיניים, אלא שהוא יכול לעזור לרופא השיניים שלך לזהות בעיות שיניים או חניכיים לפני שהן נהיות רעות.
- 5הימנע משימוש במוצרי טבק. השימוש במוצרי טבק מגביר את הסיכון למחלות חניכיים. זה כולל סיגריות, סיגרים וטבק לעיסה. עליכם להימנע מכל צורות הטבק. אם אתה מעשן כרגע, עליך להפסיק לעשן כדי להפחית את הסיכון למחלות חניכיים.
- עישון גם מכתים את השיניים וגורם לריח רע מהפה.
- 6קבל מספיק ויטמין C וסידן. וודא שאתה מקבל מספיק ויטמין C וסידן. מחסור בוויטמין C עלול לגרום לחניכיים נפוחות, מדממות ואף לרפיון או לאובדן שיניים.
- מקורות מזון טובים של ויטמין C כוללים פירות הדר ומיצים, כגון תפוזים ואשכוליות, קיווי, פלפלים, פפאיה, תותים, ברוקולי ומלנטה.
- מקורות מזון טובים לסידן הם מוצרי חלב כמו חלב, גבינה, יוגורט וגלידה, סרדינים, חלב סויה מועשר בסידן, מוצרי סויה וירקות עליים ירוקים.
- אם הגישות המופיעות כאן אינן נותנות הקלה תוך יומיים-שלושה, התקשר לרופא השיניים שלך. ייתכן שתרצה גם לדבר עם רופא השיניים על כל שיטה אחרת לטיפול בכל מחלת חניכיים העומדת בבסיס החניכיים הכואבות שלך.
שאלות ותשובות
- כאב החניכיים שלי הוא רק מללכת לרופא שיניים. האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להפחית את הכאב?משכך כאבים ללא מרשם כמו טיילנול או איבופרופן יטפל בדרך כלל בכאב זה. אם הכאב ממש עז, התקשר לרופא השיניים ובדוק אם הם ירשמו משהו קצת יותר חזק.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
