איך מנקים את החניכיים?
דרך נוספת בה תוכלו לשמור על ניקיון החניכיים היא על ידי צחצוח שיניים בחוט דנטאלי בצורה נכונה ובקביעות.
עם הזמן, החניכיים שלך עלולות להידבק עקב הצטברות אבנית ורובד בפה. שמירה על חניכיים נקיות ובריאות יכולה לסייע במניעת מחלות חניכיים. כדי לנקות את החניכיים, עליך להקפיד על היגיינת הפה. אתה יכול גם לנסות להשתמש בתרופות טבעיות. התייעץ עם רופא שיניים לפני שתנסה תרופות טבעיות כדי להבטיח שהן מתאימות לך. אם יש לך בעיות הקשורות לחניכיים, שוחח עם רופא השיניים על אפשרויות ניקיון מקצועיות לחניכיים.
שיטה 1 מתוך 3: בעקבות היגיינת פה טובה
- 1השתמש במי פה חיטוי. אתה יכול לקבל מי פה חיטוי ללא מרשם בבית המרקחת. סוג זה של מי פה מכיל כלורהקסידין, אשר יכול לסייע במניעת הצטברות של רובד על השיניים והחניכיים. השתמש רק במי פה לפי הוראות הרופא או הרוקח. שימוש בשטיפת פה עם כלורהקסידין יכול להכתים את השיניים שלך בצבע חום, אז השתמש בו רק מדי פעם.
- הקפידו לשטוף את הפה היטב במים בין צחצוח השיניים לשימוש במי פה. זה יבטיח שטיפת הפה תקינה ואינה מתקשרת עם כל המרכיבים במשחת השיניים שלך.
- 2צחצח שיניים כמו שצריך. דרך נוספת בה תוכלו לשמור על ניקיון החניכיים היא על ידי צחצוח שיניים בחוט דנטאלי בצורה נכונה ובקביעות. צחצחו שיניים פעמיים ביום ו / או אחרי כל ארוחה. השתמש במברשת זיפים רכה או במברשת שיניים חשמלית, והברש למשך 2 דקות מלאות בכל פעם. בנוסף, בחרו במשחת שיניים המכילה פלואוריד כדי לשמור על השיניים והחניכיים.
- הקפידו לצחצח את החלק הקדמי, האחורי והמשטח הלעיסה של כל שן, וזכרו לצחצח את השיניים עד הסוף בחלק האחורי של הפה.
שמירה על חניכיים נקיות ובריאות יכולה לסייע במניעת מחלות חניכיים. - 3חוט דנטלי באופן קבוע. כדאי גם להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום בכדי למנוע את הפיתוח של רובד ואבנית בשיניים ובחניכיים. השתמש בכ- 46 סנטימטרים של חוט דנטלי, והחזק אותו חזק בין האגודלים לאצבעותיך. החלק את החוט דנטלי מעלה ומטה בין השיניים. וודאו כי אתם מתעקלים סביב השן כאשר החוט דנטלי מגיע לקו החניכיים שלכם. משפשפים את דופן השן בחוט הדנטלי כדי להסיר כל אוכל או פלאק בקו החניכיים. חוט דנטלי על כל השיניים, כולל השיניים האחוריות.
- כשאתה משתמש בחוט דנטלי, לחץ על החוט דנטלי כלפי מטה כך שהוא יעסה בחניכיים. אל תדאג אם החניכיים שלך מדממות בהתחלה - זה רק אומר שיש דלקת כלשהי, וכנראה שאתה צריך להיות עקבי יותר עם החוט הדנטלי שלך.
- נסו להשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה כדי שהאוכל לא יתקע בשיניים במשך תקופה ארוכה.
- 4הימנע מאכילת מאכלים דביקים וסוכריים. מזונות המכילים סוכר יכולים להגיע בסופו של דבר לשיניים ולחניכיים. לאחר מכן הם יכולים להיות קשים להסרה, אפילו עם צחצוח וחוט דנטלי. הימנע מסוכריות רכות, טופי, טאפי ומאפה. אם אתם אוכלים ממתקים, שטפו את הפה במים לאחר מכן או צחצחו שיניים. אל תתנו למאכלים הללו לשבת על השיניים או על החניכיים במשך תקופה ארוכה.
- ודא שיש לך הרבה מזונות עשירים בסידן בתזונה שלך, כמו חלב, יוגורט וגבינה. סידן טוב לשיניים ולבריאות השיניים הכללית שלך.
- נסה ללעוס מסטיק ללא סוכר לאחר שאכלת או שותה כדי לעזור בהסרת כל דבר שעלול להכתים את השיניים. בנוסף, לעיסת מסטיק מגרה את הפה לייצר רוק, אשר יכול לסייע במניעת חללים.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
- 1לעשות משיכת שמן. משיכת שמן יכולה להיעשות בשמן שומשום, שמן זית או שמן קוקוס, כל עוד השמן 100% אורגני. תרופה טבעית זו יכולה לעזור בהסרת רובד ואבנית על החניכיים על ידי משיכתם החוצה. כדי לבצע משיכת שמן, יש להחליף כף שמן בפה למשך חמש עד עשר דקות.
- לאחר חמש עד עשר דקות, ירק את השמן החוצה באשפה. אל תירק אותו בכיור מכיוון שהשמן יכול לסתום את הצינורות שלך.
- שטפו את הפה במים חמים כדי להסיר את כל השמן שנותר בפה.
יש לנקות עמוק את השיניים והחניכיים על ידי ביצוע קנה המידה והברקה באמצעות רופא השיניים. - 2מורחים משחת שום וכורכום. לשום וכורכום תכונות אנטיבקטריאליות ותכונות אנטי דלקתיות. הם נהדרים לשמירה על בריאות החניכיים שלך. לחץ אחת לשתי שיני שום והוסף כפית כורכום. מערבבים את שני המרכיבים יחד עד שהם יוצרים משחה. לאחר מכן, מרחו את הדבק על החניכיים ותנו לו לשבת במשך דקה עד שתיים. שוטפים את הדבק במים חמים.
- היזהר שלא לקבל כורכום על הפה או על הפנים מכיוון שהוא יכול להכתים את עורך בצהוב. החל אותו רק על החניכיים שלך.
- 3השתמש במשחת שיניים נים או במי פה. נים הוא צמח שיכול להועיל לבריאות השיניים. חפש את כל משחות השיניים או מי הפה הטבעיים בחנות הטבע הטבעית המקומית שלך או באינטרנט. מרחו את משחת השיניים או את מי הפה על החניכיים כדי לנקות אותם. השתמש במברשת שיניים נקייה או באצבע לשם כך.
- 4נסה תה מרווה. מרווה מכילה נוגדי חמצון ובעלת תכונות מיקרוביאליות. זה עשב נהדר לבריאות החניכיים. הכינו תה מרווה על ידי הרתחה של 50 עלי מרווה אורגניים טריים במים מזוקקים. גרגרו את התה בטמפרטורת החדר מספר פעמים ביום או השתמשו בו כמי פה.
- אפשרות נוספת היא לשתות את תה המרווה לאורך כל היום.
סוג זה של מי פה מכיל כלורהקסידין, אשר יכול לסייע במניעת הצטברות של רובד על השיניים והחניכיים.
שיטה 3 מתוך 3: לדבר עם רופא השיניים שלך
- 1שאל את רופא השיניים לגבי קנה המידה והליטוש. יש לנקות עמוק את השיניים והחניכיים על ידי ביצוע קנה המידה והברקה באמצעות רופא השיניים. קנה מידה וליטוש מומלצים בדרך כלל אם יש לך הצטברות של רובד ואבנית על השיניים והחניכיים או אם אתה נמצא בסיכון לפתח מחלת חניכיים.
- במהלך הניקוי, שיננית השיניים תגרד את הרובד והאבנית בעזרת מכשירים מיוחדים, ואחריו פוליש להסרת סימנים או כתמים.
- פנה לרופא השיניים מדי 6 חודשים לניקוי ובדיקות קבועות.
- 2שוחח עם רופא השיניים על הקצעת שורשים. הקצעת שורשים היא ניקוי עמוק שנכנס מתחת לחניכיים כדי להסיר חיידקים משורשי השיניים. מומלץ לעתים קרובות אם יש לך מחלת חניכיים או בעיות אחרות הקשורות לחניכיים.
- יועבר לך חומר הרדמה מקומי כדי להקהות את הפה במהלך הניקיון. לאחר הניקוי אתה עלול לחוש כאב ואי נוחות למשך 48 שעות.
- 3שוחח על אפשרויות כירורגיות עם רופא חניכיים אם יש לך בעיות חניכיים חמורות. רופא השיניים שלך עשוי להמליץ לך לדבר עם רופא חניכיים על ניתוח חניכיים אם יש לך מחלת חניכיים קשה ושיניים רופפות או נגועות. שוחח עם רופא חניכיים על אפשרות זו אם יש לך שן נגועה או שהחניכיים שלך נפוחות, מגורות או נסוגות.
- במהלך ניתוח חניכיים, כל השיניים המושפעות יוסרו. רופא החניכיים עשוי לשים אותך באנטיביוטיקה לאחר הניתוח כדי למנוע זיהום נוסף.
שאלות ותשובות
- מה הטיפים המובילים שלך לחולי חניכיים בריאים?השתמש במברשת שיניים רכה והברש בעדינות. אם אתה משפשף את השיניים חזק מדי, אתה יכול לשרוט את האמייל וזה יוביל למיתון של החניכיים שלך.
תגובות (1)
- הכנת משחת שום / כורכום וגרגור עם מרווה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
