כיצד למנוע ציסטות בשחלות?
כדי למנוע ציסטות בשחלות, שוחח עם הרופא על טיפול במצבים המגבירים את הסיכון שלך, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות ואנדומטריוזיס. לחלופין, שאל אותם לגבי נטילת גלולות למניעת הריון, אשר יכולות גם לסייע במניעת ציסטות בשחלות. אם אתה מעשן, נסה להפסיק, מכיוון ששימוש בטבק מגביר את הסיכון לפתח ציסטות. בנוסף, אכלו בריא והתעמלו לפחות 30 דקות, 5 ימים בשבוע, מכיוון שאיבוד משקל גוף עודף יכול להועיל. לקבלת ייעוץ ממחברנו הרפואי כיצד להתמודד עם ציסטות כואבות, המשך לקרוא!
לחלופין, שאל אותם לגבי נטילת גלולות למניעת הריון, אשר יכולות גם לסייע במניעת ציסטות בשחלות.
ציסטות בשחלות יכולות להיות מכאיבות ואף עשויות להצביע על מצב רפואי בסיסי, לכן חשוב ליידע את רופא הנשים אם תקבלו אותן לעיתים קרובות. לעיתים ציסטות בשחלות עשויות להיות חלק מביוץ תקין ואלה נקראות ציסטות שחלות תפקודיות. לא ניתן למנוע סוגים אלה של ציסטות, אך ניתן להפחית את הסיכון לציסטות בעייתיות וישנן אפשרויות רפואיות לטיפול והסרת ציסטות שחלות כואבות.
שיטה 1 מתוך 2: הפחתת גורמי הסיכון שלך
- 1תפסיק לעשן. עישון מגביר את הסיכון לפתח ציסטות בשחלות וכן מגדיל את הסיכון למצבים שליליים אחרים כגון סרטן ונפיחות. אם אתה מעשן, בקש מהרופא שלך עזרה בגמילה. ישנן תרופות ותוכניות להפסקת עישון העשויות לעזור לך להפסיק.
- 2לרדת במשקל. עודף משקל יכול לתרום לסיכון לפתח מצבים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), מה שמגדיל את הסיכון לציסטות בשחלות. אם אתה סובל מעודף משקל, אז עשה מה שאתה יכול כדי לרדת למשקל בריא.
- עבור נשים שיש להן PCOS, ירידה של 10% ממשקלן יכולה לפתור את הבעיה והיא בדרך כלל מטרה ריאלית יותר.
- התחל יומן אוכל כדי לעקוב אחר כמות שאתה אוכל בכל יום.
- הגבילו את צריכת הקלוריות כך שתשרפו יותר ממה שאתם אוכלים.
- אכלו יותר פירות וירקות.
- התעמל במשך 30 דקות לפחות חמישה ימים בשבוע.
- 3שקול לקחת אמצעי מניעה. גלולות למניעת הריון מומלצות לרוב כדרך למניעת ציסטות בשחלות. גלולות למניעת הריון עשויות גם להפחית את הסיכון לסרטן השחלות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מעוניין לנסות למניעת הריון כדי לסייע בשליטה על ציסטות השחלות שלך. רק זכור שלגלולות למניעת הריון יש גם תופעות לוואי אחרות.
- אמצעי מניעה פועלים על ידי דיכוי תפקוד השחלות ומניעת ביוץ. מסיבה זו, גלולות, טלאים, טבעות, זריקות ושתלים כולם עובדים.
גלולות למניעת הריון מומלצות לרוב כדרך למניעת ציסטות בשחלות. - 4קבל טיפול בתנאים המגבירים את הסיכון לציסטות בשחלות. מצבים מסוימים מגבירים את הסבירות שתפתח ציסטות בשחלות, לכן חשוב לקבל טיפול במצבים אלה. אתה נמצא בסיכון מוגבר לפתח ציסטות בשחלות אם יש לך:
- תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) - זהו מצב שגורם לשחלות שלך לייצר ציסטות וייתכן שלא תביוץ אם יש לך PCOS. זה גם נפוץ יותר שיש רמה גבוהה של הורמונים גבריים כאשר יש לך PCOS.
- אנדומטריוזיס - זה גורם לרקמות הרחם לצמוח מחוץ לרחם. מצב זה עלול לגרום לכאבים, תקופות כבדות ופוריות.
- 5קבע אם תרופת פוריות עשויה להיות אשמה. תרופות מסוימות המקדמות ביוץ עשויות גם הן להגביר את הסיכון לפתח ציסטות בשחלות, אך וודא כי שוחח עם הרופא לפני הפסקת כל תרופה. אם אתם נוטלים קלומיפן (תרופת פוריות), אתם נמצאים בסיכון מוגבר לפתח ציסטה בשחלות. Clomiphene ידוע גם בשם:
- קלומיד
- סרופן
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם ציסטות כואבות
- 1קבע פגישה עם רופא הנשים שלך. אם אתה חווה כאב או תופעות לוואי אחרות מציסטות בשחלות, חשוב ליידע את רופא הנשים שלך. רופא הנשים שלך עשוי לייעץ לגישת "חכה וראה", המכונה גם המתנה פקוחה. רופא הנשים שלך עשוי גם לרצות לעשות אולטרסאונד מספר שבועות לאחר שתהיה מודע לציסטה כדי לראות אם היא עדיין שם.
- 2קח משכך כאבים ללא מרשם. משככי כאבים ללא מרשם כגון פרצטמול ואיבופרופן יכולים להקל על ציסטות שחלות כואבות. הקפד לקרוא את הוראות היצרן ופעל בהתאם לפני השימוש. שוחח עם הרופא שלך אם אינך בטוח מה או כמה לקחת.
שוחח עם הרופא שלך אם אתה מעוניין לנסות למניעת הריון כדי לסייע בשליטה על ציסטות השחלות שלך. - 3שתו תה צמחים מרגיע. לגימת כוס תה צמחים עשויה גם להקל על הכאבים הנגרמים על ידי ציסטות בשחלות. חום התה יכול לעזור להרגיע את השרירים ולשמש הסחת דעת מרגיעה נחמדה. כמה תה טוב לנסות לכלול:
- קמומיל
- מנתה
- עלה פטל
- תה ירוק נטול קפאין
- 4מרחו חום. כרית חימום המונחת על הבטן התחתונה עשויה לסייע בהקלה בכאבים הנגרמים על ידי ציסטות בשחלות. אתה יכול להשתמש בבקבוק מים חמים או בכרית חימום חשמלית. הנח את כרית החימום על הבטן התחתונה למשך כ- 10 - 15 דקות בכל פעם.
- קח הפסקות בין השימושים כדי למנוע התחממות יתר של העור.
- 5נסה להרגע. מצב נפשי לחוץ עלול לגרום לכאב להיראות גרוע יותר, לכן נסו לקחת לעצמכם קצת זמן ולהירגע כמה שיותר בזמן שאתם מתמודדים עם ציסטה בשחלות. כמה פעילויות טובות להפגת מתחים כוללות:
- משחק עם חיית מחמד
- יוצא להליכה
- עושה אמבטיית בועות
- כותב ביומן
- מתקשר לחבר
- מקשיב למוסיקה
- צופה בסרט מצחיק
כדי למנוע ציסטות בשחלות, שוחח עם הרופא על טיפול במצבים המגבירים את הסיכון שלך, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות ואנדומטריוזיס. - 6שוחח עם רופא הנשים שלך על אפשרויות כירורגיות. אם ציסטות גדולות או אם הן גורמות לתסמינים אחרים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח להסרתן. ניתוח עשוי להיות נחוץ גם אם יש חשש שציסטה עשויה להיות סרטנית. ניתן לבצע ניתוחים לציסטות בשחלות באמצעות:
- לפרוסקופיה - עבור ציסטות קטנות יותר, המנתח יכול לבצע חתך קטן ולהסיר את הציסטה בעזרת מצלמה לפרוסקופית.
- Laparotomy - עבור ציסטות גדולות יותר, ייתכן שיהיה צורך לבצע חתך ארוך יותר להסרת הציסטה.
- יש לזכור כי ציסטות בשחלות הן לרוב פונקציונליות, אך ציסטות מסוג זה אינן גורמות לעיתים קרובות לכאב. אם יש לך כאבים עזים מציסטות בשחלות, ייתכן שיש לך סוג אחר של ציסטה שעשוי לדרוש טיפול או הסרה כירורגית.
שאלות ותשובות
- הוציאה לי ציסטה מהשחלה השמאלית. אני לוקח גלולות למניעת הריון כדי למנוע ציסטות עתידיות, אך הן מעניקות לי דיכאון והורסות את החשק המיני שלי. מה עליי לעשות?נסה שיטה אחרת. גלולות למניעת הריון מגיעות בזנים שונים עם כמויות שונות של הורמונים. מציאת אחד שעובד בשבילך עשוי לקחת זמן מה, אבל זה שווה את זה. אם אתה זקוק לאסטרוגן, או שהומלץ לך לאסטרוגן, נסה את השתל או את ה- IUD, מכיוון שהם השיטות היעילות והחסויות ביותר.
- מה הגודל המקסימלי של ציסטה בשחלות?הגודל המקסימלי של הציסטה השחלתית הוא כ- 16,75 ס"מ. עם זאת, הדבר תלוי באדם שכן לכל אחד יש גוף אחר.
- לא הייתה לי מחזור בשלושת החודשים האחרונים. בדיקת הריון הייתה שלילית. מה הסיבה האפשרית לחריגות זו?זה די נורמלי שיש מחזור לא סדיר; זה יכול להיות רק שינויים הורמונליים כלליים, או שינוי בתזונה או בשגרת הפעילות הגופנית שלך, אבל לא כואב לבדוק אצל רופא הנשים שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
