איך לאהוב ולקבל את עצמך?
איך אני אוהב את גופי?
האם אני יפה או חתיך מספיק, מספיק חכם, מספיק אמיץ, או אפילו חביב? כל אלה שאלות שאנשים רבים מחפשים עבורם את התשובות. חלקם אפילו רחוקים מספיק כדי לומר, "האם אני שווה את זה?". כשאתה שואל את השאלות האלה אתה יודע שאתה זקוק לתשובה. מאמר זה יעזור לך לקבל תשובות אלה.
- 1כתוב את כל התכונות שלך כגדולות. הם עושים את ההבדל. כל בוקר קח את הרשימה שלך ולמד אותם, זכור אותם. צפה במה שאתה עושה ושיפר את הפעולות שלך. עשו זאת ברציפות.
- 2ערכו רשימה של ההרגלים הרעים שלכם. הכינו תרשים יעדים המתאר כיצד תוכלו לשנות ולשפר הרגלים אלה.
- 3עשו דברים שעוזרים לאחרים. צא לטיולים לחנות וחפש דברים שאתה יכול לעשות למען אחרים.
- 4כל לילה כשאתה שוכב במיטה תעשה חשבון על היום. חשבו על דברים שתוכלו לשפר עליהם כדי שהיום הבא שלכם יהיה אפילו טוב יותר.
- 5הישאר בסביבות חיוביות.
- 6השקיע את זמנך סביב אנשים מרוממים.
- 7אל תקשיב למוזיקה שמעודדת תחושות רעות.
- 8התבונן בשאלות ששאלת. האם אתה יפה או חתיך, חכם, אמיץ וחביב? כל עוד אתה ממשיך לנסות, אתה יכול להיות מה שאתה רוצה. אתה יכול לעשות הכל.
- 9אל תנסה להשתלב. אתה חייב להישאר מי שאתה. למי אכפת אם אתה פופולרי? עדיף שיהיו חברים נפלאים שתומכים בך. הוצא כמו אגודל כואב אם אתה חייב, אך אל תקריב את מי שאתה למען אחרים.
- 10והכי חשוב: אתה שווה את זה.
אם אתה כל הזמן חושב על הדברים הרעים שבך, פנה לעזרה.
- לעולם אל תניחו את עצמכם.
- אל תוותרו.
- המטרה החשובה ביותר שלך היא להיות טובה יותר ממה שהיית אתמול. שים את עצמך בחברה עם אנשים שיעודדו זאת.
- אם יש לך הרגלים רעים כמו שתייה, עישון, סמים, קהל רע. הימנע מהם. התרחקי ואל תפתה את עצמך.
- אם יש לך מחשבות על התאבדות, פנה מיד לעזרה ממטפל, בן משפחה או חבר מהימן, או התקשר למוקד למניעת התאבדויות.
- אם אתה כל הזמן חושב על הדברים הרעים שבך, פנה לעזרה. אל תחזיק אותם בבקבוקים בתוכך.
קרא גם: איך להזכיר לעצמך שאתה חשוב?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להרגיש חיובי לאחר סבל מאקזמה, היפר פיגמנטציה, קשקשים, פינגקולה ועיניים צהובות?אינך אחד מהתנאים האלה יותר מאשר כל דבר אחר שיש לך כמו נעליים, טביעות אצבע או שם! אלה דברים, אתה בן אנוש ייחודי, מיוחד, אינדיבידואלי עם אישיות, אוהב ולא אוהב ושפע חוויות שעיצבו את מי שאתה. אתה יכול להיות חיובי לגבי העובדה שאתה מתמודד עם הדברים הקשים האלה כל יום. אם אחת מהבעיות שלך גורמת לך אי נוחות פיזית, בדוק טיפולים עבורם או דברים שעשויים להקל על אי הנוחות אם לא לרפא את המצב. בדוק אם יש קבוצת תמיכה לאנשים כמוך - כשאתה מדבר עם אחרים, אתה עלול לגלות שאתה מתמודד טוב מהם, ובוודאי שאתה יכול לחוש חיובי לגבי זה.
- איך אני אוהב את גופי?הזכר לעצמך שזה הגוף היחיד שיהיה לך אי פעם. זה תוכנן לחלוטין עבורך ופועל כל הזמן, 20,57, כדי לשמור על בריאותך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
