כיצד לעזור לילד רגיש ביותר?
אם ילדך אינו אלרגי לחתולים או כלבים, שקול להשיג אחד שיעזור לילדך להרגיש רגוע.
אם ילדכם בוכה יותר ממה שאתם חושבים שהוא מקובל, הוא רגיש ביותר לסביבתו ונוטה להתאים את רגשות הסובבים אותו, יתכן שתגדלו ילד רגיש ביותר. גידול ילדים הוא אתגר בפני עצמו, אך טיפול באחד שרגיש יותר מאחרים יכול להיות תובעני מאוד. אתה יכול לעשות זאת בהצלחה, אם אתה לומד לקבל את הרגישות של ילדך, לעזור לו להסתגל לסביבתו וללמד אותם דרכים להתמודד עם מה שהוא מרגיש.
שיטה 1 מתוך 3: לעזור לילדך להרגיש בנוח
- 1תנו לילד שלכם מקום שליו ורגוע להטעין אותו. ילדים רגישים מאוד זקוקים לזמן להתיישב ולהתארגן מחדש. הם גם נוטים להיות ביישנים למדי, ולכן הם בדרך כלל זקוקים לזמן לבד. צרו מקום בבית שלכם המציע מקום שקט ובטוח בו הם יכולים להירגע ולהרגיש בנוח.
- מכיוון שילדים רגישים מאוד אוהבים סביבה רכה, מלאו את החלל בכריות ושמיכות חלקות ומנחמות. צבעים מרגיעים יכולים להועיל. כמו כן, הרחק את האזור מהחלקים הרועשים של ביתך, שכן ילדים רגישים המומים מרעש ומהומה.
- 2מצא ילדים אחרים הרגישים מאוד שילדך יוכל לשחק איתם. ילדים הנוטים להרגיש רגש יותר מאחרים רוצים לדעת שהם לא לבד. הם בדרך כלל מסתדרים די טוב עם אחרים שהם בדיוק כמוהם, מכיוון שהם בדרך כלל מתאימים יותר לרגשות אחד של השני ועשויים להיות רגישים יותר לצרכים זה של זה. מתן זמן לשחק עם אחרים הדומים להם עשוי לעזור להם לקבל יותר את רגשותיהם וללמוד שזה בסדר פשוט להיות הם עצמם.
- לחפש ילדים שהם כמו ילדכם עשוי להתאמץ מעט, אך כדאי מאוד. התבונן בילדים שילדך הולך איתם לבית הספר, ונסה לקבוע תאריך משחק עם הוריו של הילד שהוא כמו שלך. אתה יכול לומר, "קשה לי למצוא ילדים אחרים שמשחקים כמו קייטי. אתה רוצה לקבוע תאריך הפעלה לשניים?"
- אתה יכול גם לשאול את המורה של ילדך אם ישנם ילדים אחרים שרגישים מאוד שילדך עשוי להסתדר איתם, ואז לארגן משחק עם הוריהם.
- נסה לשמור על תאריכי הפעלה בטווח זמן קצר וודא שאתה מקשיב וצפה ברמזים שהם חסרים אנרגיה. כמו כן, זכור שגם לאחר סוג זה של תאריכי משחק, ילדים רגישים עדיין יצטרכו לקבל את "זמן ההפוגה" כדי להצעיר את עצמם.
- 3בחרו דרך אחרת למשמעת את ילדכם. כל הילדים זקוקים למשמעת, גם לילדים שרגישים מאוד. עם זאת, ילדים אלו מגיבים לעיתים קרובות לדיסציפלינה מסורתית בצורה קשה יותר מאשר ילדים טיפוסיים. סביר להניח שתגלה כי משמעת כמו צעקות, מכות, והנחתם בזמן, יוצרת לעתים קרובות את ההתנהגות שאתה רוצה להימנע ממנה: התקפי זעם, צרחות ובכי. בחר עונש עדין יותר, אך יעיל, על התנהגות רעה.
- שוחח עם ילדך על סוג ההתנהגות שאתה מצפה לפני שהמצב יעלה. למשל, לפני שאתה נכנס לחנות, אמור לילד שלך איך אתה רוצה שהם ינהגו. אתה יכול לומר, "אתה תישאר עם אמא כל הזמן, ולא תסתובב לבד. בסדר?"
- אם הם לא מצייתים, הזכיר להם ששניכם דנים בעבר במצב ושהם הסכימו להתנהג כמו שצריך. ילדים רגישים מאוד מגיבים בדרך כלל טוב יותר כאשר הם נמצאים בשותפות עם הוריהם, במקום להרגיש שהם לבד במצב.
מצא ילדים אחרים רגישים מאוד שילדך יוכל לשחק איתם. - 4שקול להשיג חיית שירות או חיית מחמד רגועה. בעל חיית מחמד רגועה ומאומנת יכול גם לעזור לילד הרגיש שלך. אם ילדך אינו אלרגי לחתולים או כלבים, שקול להשיג אחד שיעזור לילדך להרגיש רגוע. בדוק את המקלט המקומי שלך כדי לראות אם יש להם כלבים או חתולים רגועים שעשויים להיות בן זוג טוב לילד שלך.
- עם זאת, יש לזכור שטיפול בחיית מחמד יכול להיות יקר ולוקח זמן. יהיה עליך להיות מוכן ומסוגל לטפל בחיית המחמד במשך כל חייה, אשר יכולים להיות בין 10 ל -20 שנה.
שיטה 2 מתוך 3: לימוד אסטרטגיות התמודדות עם ילדכם
- 1אמור לילד שלך לספור כשהם מתחילים להרגיש מוטרדים. סביר להניח שילדך לא יכול לעזור או להפסיק להגיב בצורה אינטנסיבית למשהו מרגיז. עם זאת, ייתכן שתוכלו להסיח את דעתם בכך שתספרו כאשר הם מרגישים שהם רוצים לבכות. ספירה יכולה למנוע את ההתפרצות, ואם לא, היא עלולה להפוך את התגובה לחמורה יותר וקצרה באורך.
- אמור לילדך, "כשאתה מתעצבן, ספור עד עשר." אם אפשר, ספרו עם הילד. ספירה עשויה להוריד את דעתם ממה שהסעיר אותם. אתה יכול גם להפוך את הספירה למשהו מהנה. על ידי הפרשת פנים מטופשות זו אל זו, סביר להניח שתשנה את מצב הרוח של הילד ותשנה את הרגע מלהפחיד למצחיק.
- 2למדו את ילדכם ביטויים מרגיעים. כשאתה לא שם כדי לעזור, ילדך יצטרך ללמוד להירגע לבד. דרך אחת היא על ידי חזרה על ביטויים מרגיעים. זה יכול לעזור גם בהמשך החיים ומלמד אותם שהם מסוגלים להתמודד בכוחות עצמם.
- אמור לילד שלך לומר דברים כמו "אני בסדר", "זה לא יימשך זמן רב" או "אני יכול להתמודד עם זה" כשהם מתחילים להרגיש מוצפים או נסערים. הם עשויים גם לגלות שהתפילה או שירת שיר לעצמם כאשר הם מתחילים להרגיש שהם הולכים לאבד זה עוזר להרגיע אותם.
- 3אמור לילדך לדבר על מה שמרגיז אותם. ילדים אולי לא מבינים מה הבעיה ולכן הם פשוט בוחרים את צורת התקשורת היחידה שתמיד עבדה עבורם: בכי. לעצור את ילדכם כשהם בעיצומה של ההתמוטטות שלהם ולשאול אותם מה כל כך מרגיז אותם עלול לגרום להם להרגיש טוב יותר, כשהם מורידים את זה מהחזה. עם זאת, חלק מהילדים פשוט צריכים זמן כדי להוציא את זה החוצה ואז הם ירגישו טוב יותר אחרי. יתכן שתגלה שבסופו של דבר הילד פונה לדיאלוג כצורת פתרון הבעיות שלהם, במקום לזרוק התקף זעם.
- שאל את ילדך מדוע הם נסערים. הם עשויים להזדקק להנחיות ממך, כגון "האם אתה כועס כי החברים שלך לא ישחקו איתך?" כאשר הם מגיבים, שאלו מה הם יכולים לעשות בכדי להרגיש טוב יותר.
- בהתחלה יתכן שתצטרך להציע רעיונות. בסופו של דבר, ככל הנראה ילדכם יוכל להמציא פתרונות בעצמם, ללא כל עזרה מצדכם.
ילדים רגישים מאוד לא יכולים לעזור במה שהם מרגישים, בדיוק כמו שאתה לא יכול לעזור כמו שאתה מרגיש. - 4חזרו על תרחישים שיעזרו לילדכם לעמוד בפני בריונים. ילדים רגישים מאוד עשויים להתנהג אחרת מאחרים בני גילם, בוכים או פוחדים במצבים רגילים לכאורה. זה יכול לסכן את ילדך הרגיש ביותר להקנטה או בריונות בבית הספר. זה יכול להיות מעשי להכין את ילדכם לכך על ידי משחק תפקידים.
- עברו על כמה מצבים שעלולים להתרחש ולמדו את ילדכם כיצד להגיב. למשל, אם ילד אחר מכנה את בנך "תינוק בוכה", הסביר כיצד הוא יכול לספר למורה או פשוט להתעלם מההערה.
- תנו לילדכם טיפים להימנעות מבריונים כמו ללכת לשיעורים בקבוצת תלמידים אחרים וללכת עם הסנטר למעלה והכתפיים לאחור כדי לתאר ביטחון.
- הקפידו לדון בצרכי ילדכם עם המורה ויועץ בית הספר על מנת להבטיח שילדכם יקבל את התמיכה הדרושה להם.
- 5חברו את ילדכם למטפל מקצועי. השגת ילדכם לשירותים המתאימים יכולה להגדיל מאוד את סיכוייהם לתפקד היטב בבית הספר ובבית. שוחח עם רופא הילדים שלך כדי להחליט איזה סוג של מטפל עשוי להיות הטוב ביותר עבור ילדך. זה יהיה תלוי בכמה מהנושאים הספציפיים שהם חווים כמו חרדה. בחר מטפל בעל הכשרה מיוחדת בתחום זה.
- בנוסף לטיפול, זה יכול להיות גם מועיל לקיים שלך הילד לקבל חונכות של מבוגר רגיש מאוד או להשתתף בקבוצות תמיכה עם אחרים שדומים להם.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת הרגישות של ילדך
- 1חגגו את היתרונות שיש ילד רגיש במיוחד. ילדים רגישים מאוד לרוב חומלים כלפי אחרים ולעתים קרובות יש להם הרבה אמפתיה. הם בדרך כלל די יצירתיים והם אינטואיטיביים לצרכים של אחרים.
- בנוסף, ילדים רגישים מאוד נוטים להתאהב עמוקות, הם אחראים, עדינים ובדרך כלל עושים שומרי שלום גדולים. התמקדות במתנות של ילדכם ולא באתגרים שלהם, יכולה לעזור לכם להעריך ולהתמודד איתן טוב יותר.
אם ילדכם בוכה יותר ממה שאתם חושבים שהוא מקובל, הוא רגיש ביותר לסביבתו ונוטה להתאים את רגשות הסובבים אותו, יתכן שתגדלו ילד רגיש ביותר. - 2עזוב את הרעיון שאתה יכול "לשנות" אותם. ילדים רגישים מאוד לא יכולים לעזור במה שהם מרגישים, בדיוק כמו שאתה לא יכול לעזור כמו שאתה מרגיש. הם פשוט עשויים להרגיש דברים עמוק יותר ממך ולהגיב אחרת. במקום לנסות לשנות את הרגישויות שלהם, גישה יעילה יותר היא לעזור להם ללמוד טכניקות התמודדות לתקופות בהן הם מוטרדים.
- 3להבין שיש סיבות פיזיות לרגישות. האם לילדך הרגיש ביותר חומרי לבוש מסוימים הם בלתי נסבלים ללבוש? האם רעשים חזקים יותר מדי עבורם? הסיבה לכך היא ככל הנראה שיש מערכות עצבים בעלות תגובתיות גבוהה ומגיבות במהירות ובאינטנסיביות רבה יותר לגירוי מסוים.
- דעו כי התנהגות ילדכם נובעת ממצב פיזי בנוסף להתנהגות רגשית. לפעמים, הבנה טובה יותר של מצבם עשויה לעזור לך להבין שהם לא רק "דרמטיים".
קרא גם: איך להישאר מאושרים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
