איך למצוא אושר בחיים?

יתכן שלא תרגישו בטוחים בעצמכם, או שהייתם מזניחים את חייכם (תחביבים, חברים, עבודה וכו ') לטובת התמקדות בזוגיות שלכם. זה די נפוץ. נסה להיזכר מה גרם לך להיות מאושרת לפני שהתחתנת וחזור להיות מעורב יותר בפעילויות אלה. הקדישו לילה או שניים בכל שבוע לעשות משהו לעצמכם, או לבלות עם חברים הרחק מבעלכם. תן לזה קצת זמן, אבל אם כל זה לא עוזר, כדאי לך לדבר עם מטפל בנושא זה.

אם אתם סובלים ממחשבות אובדניות, עליכם לדבר עם איש מקצוע. בקש מההורים לקבוע פגישה עם הרופא שלך, או לפחות להביא את זה עם מורה או יועץ. אם אתם סובלים מדיכאון, ראשית עליכם לקבוע את הסיבה. האם מדובר בחוסר איזון בכימיה במוח או במצב? האם יש משהו שתוכל לשנות בחיים שלך כדי לשפר אותם, או שאתה מרגיש כך ללא סיבה ברורה? לדבר על כל זה עם מישהו.

תמיד תוכל לסמוך על עצמך. מצא את מה שאתה אוהב והצטרף לקבוצה או השתתף בקורס. אולי תוכל להחליף עבודה או להצטרף לרשת חברתית.

להיות נחמד לעצמך! פנקו את עצמכם בפעילויות מהנות שגורמות לכם להרגיש טוב, החל מאמבטיה מפנקת וכלה ביציאה ופגישה עם אנשים חדשים; אתה חייב להיות דברים שאתה אוהב לעשות שיכולים לשמח את הימים שלך. אתה יכול גם לעזור לאנשים אחרים, לבעלי חיים ולסביבה, כגון תרומה והתנדבות; זוהי דרך נהדרת למצוא מטרה בחיים ולראות שתמיד ניתן להקל על כאב וסבל במעשים טובים. באשר לדייטים, יתכן וזה מצביע את הרגשות שלך כרגע אם היו לך שורה של תאריכים רעים. נסה לראות בתאריכים אלה חושפים מה לא מתאים לך וכסדרת צעדים לקראת מציאת הנכון ובסופו של דבר, מי צודק! אל תהיה קשה עם עצמך, החיים הם מה שאתה עושה אותם ומותר לך לגמרי לבחור דרך שעושה אותך מאושר.