איך לגרום לכל אחד להיות מאושר סביבך?

להיות חיובי. בוז שורש שנשפך על כל החולצה שלך? פשוט תצחק את זה. אם יש לך חולצה חדשה, החלפי, אבל אם לא, פשוט ספר לחבריך כמה זה מצחיק. צייר ציור יפה רק כדי שאחיך יהרוס אותו עם דלי מים? רק תחייך ותגיד שהוא ילד (בחביבות), ושכולנו מפשלים לפעמים. אם אנשים לוחצים עליך, אמור שזה היה ציור חוויה מהנה, ושבכל מקרה לא היה לך מקום לזה בבית שלך. זכור את האמרה- "עדיף להדליק נר מאשר לקלל את החושך." מעטים האנשים שיזכרו את מה שאמרת להם, אבל הם יזכרו איך גרמת להם להרגיש.

היה סבלני עם כולם, אפילו עם עצמך. כולם שונים, ולכולנו יש את נקודות החוזק והחולשה שלנו. אם מישהו נאבק, זכור איך מישהו אחר היה סבלני איתך - או לא - ומה למדת מהניסיון הזה. עשו את מה שהם עשו (או מה שאתם רוצים שיעשו) עבורכם, וזכרו את המניעים שלכם.

הכירו את הטוב שבכולם. זה שם, לא משנה איפה. מחמיאים לאנשים כל יום. זה יכול להיות משהו כמו, "אוי ואבוי, יש לך את השיער הכי יפה בעולם", "היי, אלה נעליים חמודות", או אפילו סתם "עבודה יפה". אתה אף פעם לא יודע אילו מחמאות יישארו עם אנשים כל החיים שלהם.

חייכו, חייכו, חייכו! חשוב על העובדות. המדע הוכיח שחיוך יכול להגביר את מצב הרוח שלך ולשנות את האופן שבו אתה מסתכל על הדברים. וחוץ מזה, מי לא אוהב חיוך?

• וודא שהחיוך שלך אמיתי. אל תכריח את זה, רק התחל להסתכל על כמה דברים מגניבים ולהרהר עד כמה אתה מבורך. תן לחיוך הטבעי לבוא ממחשבותיך, ולבנות עליו. אם אתה יכול, למד לחייך חיוך דושני (חיוך עם העיניים).

אוהב אנשים כמו שהם. בני תמותה אינם מושלמים. אבל אנחנו עדיין כל כך כל כך יפים. מילה של עידוד מאדם אמיתי שווה יותר משעת שבחים של כל אחד לאחר ההצלחה. פשוט רשום נפשית את האיכויות הטובות של אנשים סביבך, ותסתכל עליהם מי הם. בקרוב תלמד לאהוב אותם.

הקדישו זמן לאחרים. בררו כמה שינה אתם זקוקים, רשמו כמה זמן אתם זקוקים לארוחות, ללימודים, לעבודה ולעבודות הבית או לעבודות הבית. ואז קח את השעות הנוספות שלך והתחייב לבלות כל כך הרבה זמן עם חברים, משפחה וזרים כל יום.

• אם יש לכם מעט מאוד זמן פנוי, נסו לאכול ארוחות עם אנשים שאתם אוהבים או צמצמו פעילויות מסוימות.

אל תתלונן על שום דבר. אף אחד לא אוהב אנשים שתמיד מנדנדים או מתלוננים. היה האדם שיכול לשנות כל סיטואציה למצב הומוריסטי. סדק בדיחות ותמיד תקבל מדיניות אחת מי שצוחק מחזיק מעמד.

חי כל יום ויום במלואו. מי יודע מתי לאחרונה תזכו לראות את הזריחה. היו מאושרים מכל מה שיש לכם כי יש אנשים שיש להם את זה טוב יותר בחייהם ויש כאלה שלא. היו תמיד אסירי תודה - חיו כל יום כמו חג ההודיה (אם אתם לא אירופאים, פשוט חיו כל יום וספרו את ברכותיכם).