איך לגרום למישהו להיות מאושר?
כדי לשמח מישהו, נסה לתת לו מילות אישור אמיתיות שמשתפות במפורש את מה שאתה מעריך לגביו. אנשים שאכפת לנו מהם אולי יודעים שאנחנו אוהבים אותם, אך להזכיר להם מדוע אנו מרגישים שכך באמת יכול לשפר את רוחם. אם תרצו לשמח מישהו במתנה, תוכלו להכין לו מנה אהובה, לאפות להם לחם או פינוק מתוק, או לקנות להם משהו שהם יאהבו אך לעולם לא יקנו לעצמם. להציע למישהו יד עוזרת יכול גם לשמח אותו. אתה יכול לעזור בפרויקט כמו ניקוי הבית שלהם או גרירת העלים, או לתת להם טרמפ, או להעביר להם שליחויות. לפעמים, אתה יכול לשמח מישהו פשוט על ידי בילוי זמן בקשר איתם, הקשבה פעילה לכל מה שבראש שלהם. אתה יכול לנסות להיפגש לטיול, טיול לסרטים,או לתפוס ביס לאכול כדי לבלות יחד ולדבר. גם אם אינך יכול לראות מישהו שאכפת לך ממנו באופן אישי, אתה תמיד יכול להתקשר אליו או לשלוח לו הודעה כדי לומר "היי" וכי אתה מתגעגע אליו. אם אתה רוצה ללמוד עוד ממחברנו לעבודה סוציאלית, כגון כיצד לשמח הורים או זרים, המשך לקרוא!
אחת הדרכים לשמח את הורייך היא להתאמץ להיות אדם מאושר בעצמך, בין אם זה אומר למצוא אהבה, קריירה משמעותית או לעסוק בתחביב שעושה אותך מאושר.
לשמח מישהו רק לצורך העניין יכול להיות אחד הרגשות המתגמלים ביותר בעולם הזה. הבהרת יום האדם, בין אם האדם הוא החבר הכי טוב שלך ובין אם המלצר שלך, יכול להביא לך קארמה טובה ויהפוך את היום שלך לבהיר יותר בתורו. כדי לגרום למישהו להיות מאושר, עליך להיות אמיתי, פתוח ומוכן להתאמץ בכדי לחולל שינוי.
שיטה 1 מתוך 3: לשמח את החברים שלך
- 1היו תומכים רגשית. כולם רוצים לדעת שהם אהובים ומוערכים. עודד את חבריך לעקוב אחר חלומותיהם, במיוחד אם אף אחד אחר לא יעשה זאת. מצא דרך לומר להם כמה הם משמעותיים עבורך, גם אם אתה צריך לעשות זאת כלאחר יד או באופן בלתי בולט. היה אכפתי וחומל בכל ההתנהלות שלך. עצם היותך שם בשביל החברים שלך, בין אם הם מנהלים מאבק חיים גדול או סתם מתלבטים לגבי מצב העבודה שלהם, זה יכול להיות הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות כדי להפוך אותם למאושרים יותר.
- דרך נוספת לתמוך רגשית היא להודיע לחברים שלך כשהם הורסים את עצמם. אם הם נמצאים במערכת יחסים גרועה, בוחרים בחיים לקויים או מבזבזים את כישרונותיהם, מצא דרך עדינה לדון איתם. אם הם מקשיבים או לא, זה תלוי בהם, אבל לפחות לקחתם זמן בכנות.
- 2תעודד אותם כשהם למטה. חייכו אליהם ואם יש לכם מערכת יחסים חמה עם האדם, חבקו אותם. עשו משהו מהנה כמו לבנות מבצר שמיכה, לארח שינה או להכין מרק מטופש - במיוחד אם אתם "זקנים מדי" לדברים כאלה. הרכיבו אוסף קטן של תמונות מקסימות, סרטונים ומתנות והעזולאדם לא להרגיש טוב יותר לאחר שהסתכל.
- כמובן, להיות מטופש לא ישמח אדם בכל מצב, אבל זה שווה זריקה. חברך יעריך שאתה באמת מוכן להשקיע עבודה קשה בכדי לגרום לו לחייך.
- אם חבר שלך באמת עצוב, אז לפעמים הדרך הטובה ביותר לעודד אותו היא פשוט להיות שם בשבילו, ככתף לבכות עליה. אל תפעיל לחץ רב מדי על עצמך להמציא פעילות מגוחכת בכדי לגרום לחבר שלך להרגיש טוב יותר, אם מצב הרוח לא תקין.
- לפעמים, גם אחרי הרבה דיבורים וחיבוקים וחיבוקים, האדם עדיין יהיה במצב רוח רע. אצל אנשים מסוגים מסוימים זה באמת עוזר להיות עצוב על היותם עצובים. אם הם מהסוג האמפתי, זה ישגע אותם לראות אותך עצוב והם ינסו לתקן את זה. ובדרך כלל כאשר הם יעשו זאת, מצב הרוח שלהם ישתפר גם כן, ולפעמים יותר ממה שאתה בעצמך מסוגל.
- 3להיות מאזין טוב. אחת הדרכים הקלות לגרום למישהו להרגיש מוערך ומאומת היא פשוט לשמוע אותם. נסו להבין את מחשבותיהם ולהיות בנעליהם. שאל שאלות מהורהרות, אל תפריע, ואם אינך מבין משהו, אמור משהו במקום לשחק יחד. יכול להיות שיש לך חבר שמרגיש שהוא לא מקבל מספיק תשומת לב ושהוא באמת זקוק לאוזן חביבה, ואתה יכול לעשות את האדם הזה מאושר יותר על ידי היותו שם ומתאמץ להקשיב באמת.
- להקשיב באמת לחבר שלך, להפנות את גופך אליו, ליצור קשר עין ולא לתת עצות לא רצויות. גרום לחבר שלך לראות שאתה מרוכז במלואו ונמצא שם כדי לעזור להיטיב את חיי חברך, ולא להעביר שיפוט.
- שים את הטלפון שלך כאשר חברך מדבר כדי להראות שאתה מעניק לחברך את תשומת הלב הראויה לו.
- 4תן מתנה משמעותית. קח את הזמן לבחירת מתנה מיוחדת המתאימה לאדם. ככל שתשקיעו יותר מחשבה במתנה, כך היא טובה יותר מנקודת ההבעה של אנרגיה חיובית והתחשבות. השג לחברך משהו שהוא באמת היה רוצה או יזדקק לו במקום לקבל משהו אקראי; זה יכול להיות אלבום נדיר שחברך יאהב, או מהדורה ראשונה של הרומן האהוב על חברך. מאמץ למצוא משהו ייחודי באמת לחבר שלך יגרום לחבר שלך להרגיש מאושר מיד.
- אף על פי שהענקת חבר שלך למתנה משמעותית ביום ההולדת שלה או בחופשות יכולה לעשות רושם חיובי, לפעמים שום דבר לא יכול לגרום לאדם להיות מאושר יותר ממתנה אקראית שניתנה ללא אירוע מיוחד.
- 5התקשר לחבר רק כדי להגיד שלום. אחת הדרכים לשמח חבר היא להתקשר אליו או אליה רק להגיד היי. המחווה הקטנה הזו יכולה לחולל הבדל גדול ויכולה להראות לחבר שלך שאכפת לך ממנו או לה ורוצה לדעת מה קורה בחייו. התקשרו כשיש לכם כמה דקות ותשאלו איך היום של החבר שלכם מתנהל ומה הוא עסק בעבודה, בבית הספר או עם חבריו. הקדש זמן להתעניין בחברך מבלי לרצות דבר בתמורה, ותאיר את יום חברך.
- אנשים לא מתקשרים אחד לשני רק כדי לשוחח בתדירות כמעט כמו פעם. תשמח את חברך על ידי התקשרות מבלי לרצות דבר אחד.
- אם אתה יודע שלחבר שלך היה רק שבוע גדול, כמו להתחיל עבודה חדשה, ואז להתקשר רק כדי לראות איך זה הולך יכול לעשות לחבר שלך עוד יותר מאושר.
- זכור כי חברך עשוי להיפתח יותר בשיחת טלפון מאשר באמצעות הודעת טקסט.
- 6עזור לחבר רק בגלל. דרך נוספת לשמח חבר היא להציע עזרה. זה לא אומר שאתה צריך לעשות משהו אינטנסיבי במיוחד, או לעזור רק בתקופות חשוכות. אם לחברך יש יום עמוס, קח לו ארוחת צהריים או הציע ללכת עם כלבו באותו בוקר. אתה יכול לנסוע לחברך לעבודה אם אתה יודע שהמכונית שלו נמצאת בחנות, או לעזור לו להרכיב את השולחן של איקאה שנשען על הקיר שלו במשך שבועות. אפילו מאמץ לעזור בדברים הקטנים יכול להעלות חיוך בפני חברך.
- חלק מחבריכם עשויים להיות עמידים לבקשת עזרה גם כאשר הם זקוקים לה. עבוד על כך שהם יראו שאתה באמת רוצה לעזור להם, והם יהיו להוטים יותר לקבל. על ידי הצעת עזרתך, סביר יותר שהם יקבלו זאת.
- לשמור מצוות. צפה בחבר שלך וראה מה הוא הכי זקוק לו. אולי חבר שלך היה אוהב כוס קפה קר אבל ביישן מכדי לבקש זאת.
- 7כתוב להם כרטיסי תודה. חבר שלך יהיה מאושר יותר מיד אם תשלח לו כרטיס תודה שמראה כמה אתה מעריך משהו שהוא עשה בשבילך. אתה עשוי לחשוב שכרטיסי תודה מיועדים רק למורים או לאנשים מבוגרים, אך שליחת אחד לחבר יכולה להיות דרך משמעותית וייחודית לומר לך תודה ולגרום לחבר שלך להרגיש מאושר יותר. אינך צריך להודות לחבר על דבר ספציפי, אך אתה יכול להיות כללי יותר ולהודות לו על היותו חבר מדהים או מאזין נהדר.
- השאירו את הפתק על סף דלת חברכם, בתיבת הדואר של חברכם, או אפילו התגנבו אל תוך ספר שחברכם קורא. אלמנט ההפתעה יכול להפוך את חברך למאושר עוד יותר.
- 8תגיד משהו נחמד על חבר מאחורי הגב. דרך נוספת לשמח את חברך היא לשבח אותו לחברים אחרים כשהוא לא בסביבה. במקום לרכל ולהיות רשעים, הפיצו את החיוביות ואמרו משהו נחמד על אחד מחבריכם, בין אם אתם משבחים את חוש האופנה שלו או את כישורי הגיטרה המדהימים שלו, כדי שחברכם ירגיש מאושר כשזה יחזור אליו. תהיו בטוחים שכמו רכילות שלילית, גם חברכם ישמע על כך אם תגידו עליו משהו חביב מאחורי גבו.
- בנוסף, אם אתה אומר משהו נחמד על חבר שמאחורי גבו או זה, זה יעודד את חברך לומר משהו עליך כשאתה לא נמצא בסביבה; זה ימשיך להפיץ אנרגיה חיובית סביב.
- 9אופים משהו. אפיית משהו היא דרך לשמח את החברים שלך שלעולם לא יהיו מעופשים. להקדיש זמן לאפיית עוגיות שוקולד צ'יפס, לחם בננה, פאי תפוחים או פינוק אהוב אחר על חברך בהחלט ישמח את חברך ויגרום לו להעריך את המאמץ שאתה משקיע כדי להאיר את יום חברך. אתה יכול אפילו להשאיר את המטעמים האפויים על שולחן החבר שלך או על המרפסת הקדמית שלה לקבלת הפתעה נוספת.
- אם אתה לא יודע איזה קינוח הוא המועדף על אותו אדם, בדוק אם אתה יכול לשאול בחוכמה כדי שהמאפים שלך יהיו תענוג נוסף.
- לאפות לחבר שלך משהו ליום הולדתו יכול לגרום לחבר שלך להיות מאושר עוד יותר.
כיצד אוכל לשמח אדם זקן אם יש לו בן זוג גוסס?
שיטה 2 מתוך 3: לשמח את הורייך
- 1להיות אמין. לקיים הבטחה גדולה כל פעם מחדש אין משמעות משמעותית כמו לשמור על קץ המציאה על דברים יומיומיים. הפוך את הכנות למדיניות. אפילו שקרים לבנים יכולים להרגיש כמו בגידות קטנות. וודא שהמעשים שלך תמיד משקפים את דבריך - ולהיפך. אם אתה רוצה לשמח את ההורים שלך, אז אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיות ראוי לאמון שלהם.
- ההורים שלך עשויים להשקיע זמן רב בדאגה שאתה לא פתוח איתם. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להראות להם שאתה רוצה לדבר איתם על הדברים שקורים בחיים שלך.
- אם ההורים שלך מרגישים שיש לך מערכת יחסים כנה ושאתה לא מסתיר מהם כלום, זה ישמח אותם מאוד.
- 2הקדישו זמן איכות איתם. הראה שלא רק אכפת לך, אלא גם נהנה מחברתם. זה לא לוקח הרבה: התחל בכיבוי הטלוויזיה, בישיבה ודיבורים. אתה יכול גם להזמין אותם לצאת לזמן מה על ידי באולינג, שחייה, או לעשות משהו אחר מהנה ופעיל. זמן המשפחה לא חייב להיות משעמם, וזה יכול להיות כיף בדיוק כמו שאתה רוצה, בין אם אתה הולך לבדוק מסעדה איטלקית חדשה או לשחק charades. ההורים שלך ירצו לבלות איתך יותר מכל דבר אחר, ולהיות סביבם יותר ישמח אותם מאוד.
- במקום לסגור את הדלת לחדר שלך, השאר אותה פתוחה, הראה להוריך שאתה רוצה לבלות איתם במקום לסגור אותם מחייך.
- בחר לילה שבועי לזמן משפחתי, בין אם זה בכל יום ראשון או כל יום רביעי אחר. חיבור הזמן המשפחתי לשגרה שלך בהחלט ישמח את ההורים שלך.
- הדבר המרכזי בבילוי עם ההורים שלך הוא שאתה צריך להתנהג כאילו אתה רוצה להיות שם, לא כמו שאתה פשוט עושה את זה כדי לשמח אותם ולשאול שתוכל להיות עם החברים שלך במקום.
- 3לגרום להם להרגיש מוערכים. החמיאו להם בכנות בכך שתספרו להם משהו שאתם אוהבים בהם. תן להורים שלך להרגיש שאתה לא לוקח אותם כמובן מאליו ושאתה באמת אסיר תודה על כל הדברים שהם עושים בשבילך. לעולם אל תיתן ליום לחלוף בלי לומר תודה, ומבלי להראות שלא היית יכול לעשות משהו בלעדיהם. ההורים שלך יהיו מאושרים יותר כי הם יראו כמה אתה מעריך אותם.
- בואו נודה בזה: זה מקובל מדי שההורים לוקחים כמובן מאליו, אבל זה לא אומר שזה בסדר. צא החוצה מהתבנית הצפויה והשתדל להראות להם שאכפת לך.
- זכרו שההורים שלכם אינם רק הורים; הם אנשים עם המטרות, הרגשות והצרכים שלהם. הם לא "נדרשים" לטפל בך; הם בחרו לטפל, ואתה צריך להעריך את זה.
- 4היו מאושרים בעצמכם. אחת הדרכים לשמח את הורייך היא להתאמץ להיות אדם מאושר בעצמך, בין אם זה אומר למצוא אהבה, קריירה משמעותית או לעסוק בתחביב שעושה אותך מאושר. מחקרים מראים כי הורים מושקעים באותה מידה באושרם של ילדיהם הבוגרים כמו ילדיהם כשהם צעירים יותר, לכן עליכם תמיד לעבוד כדי להיות מאושרים ולהוכיח את אושרכם אם אתם רוצים לשמח את הוריכם בעצמם.
- קל מדי להתקשר להוריך להתלונן על עבודתך או על היבטים מעצבנים אחרים בחייך. עם זאת, עליך להתקשר אליהם כדי לדבר גם על הדברים שאתה אוהב. חשוב להיות כנים, אבל גם שמירה על חזית טובה לא תפגע.
- 5עזרה ברחבי הבית. דרך נוספת לשמח את הורייך היא לעזור ככל שתוכל ברחבי הבית. זה לא אומר שאתה צריך פשוט לעשות את המטלות שלך מוקדם, אלא שאתה צריך לעשות יותר ויותר לעשות את מה שלא מצפה ממך, כמו למשל כביסה נוספת, ניגוב דלפקי המטבח או אפילו שאיבת אבק בבית כאשר ההורים שלך בחוץ. ההורים שלך באמת יעריכו את המאמץ הנוסף שאתה עושה והם יהיו מאושרים יותר כתוצאה מכך.
- זה ישמח במיוחד את ההורים שלך כשהם עברו יום ארוך וממש זקוקים למישהו שיוריד כמה מטלות מהידיים.
- אינך צריך לציין מה עשית; הם ישימו לב שהעבודה הסתיימה והם ירגישו מאושרים יותר ומיד.
- 6מבשלים להם ארוחה נחמדה. דבר נוסף שתוכלו לעשות בכדי לשמח את הוריכם הוא להפתיע אותם בארוחה נחמדה ביתית. אתה לא צריך להכין משהו יותר מורכב, ופשוט מנת פסטה פשוטה עם סלט ועוף או דג תסתדר בסדר. הדבר החשוב הוא לא שבישלתם ארוחת גורמה, אלא שלקחתם זמן לעזור להוריכם, והכנתם אותם כך שלא יצטרכו לדאוג לבשל באותו יום.
- הפתיע אותם בלילה בו הורייך רגילים לבשל. שום דבר לא ישמח אותם מאשר לחזור הביתה לארוחה נחמדה וביתית.
- תוכלו להרוויח נקודות בונוס עבור עוזר לנקות, מדי.
- 7להיות חיבה. לתת קצת יותר חיבה להוריך יכול לגרום להם להיות מאושרים. רק חיבוק כשרואים אותם, נשיקה על הלחי, טפיחה על הזרוע או הכתף, או כל מחווה חיבה קטנה יכולה באמת לעזור להאיר את חייהם. יכול להיות שאתה בגיל שבו אתה חושב שזה לא מגניב להיות חיבה עם ההורים שלך, אבל אתה צריך להתגבר על זה ולתת להם את האהבה והחיבה שהם צריכים אם אתה רוצה שהם יהיו מאושרים.
- עצם הענקת חיבוק או נשיקה להוריך לפני שתלך לבית הספר תשפיע בימיהם.
- כשההורים שלך חוזרים מהעבודה, לא רק להישאר בחדר שלך ולברך אותם מהצד השני של הבית. השתדל לרדת, לחבק אותם גדול ולשאול על היום שלהם.
- 8היה חביב עם אחיך. אם אתה רוצה שההורים שלך יהיו מאושרים, אז אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לפתח קשר חיובי עם אחיך או האחים שלך. לקחת את הזמן להיות נחמד עם אחיך או אחותך יכול לגרום להורים שלך להרגיש מאושרים שילדיהם מסתדרים, וזה יכול גם לגרום לכל מה שבבית שלך להתנהל בצורה חלקה יותר. אם אתם האחים המבוגרים, השתלטות על חלק מהאחריות לדאוג לאחים הצעירים שלכם יכולה גם לגרום להורים שלכם להיות מאושרים יותר כי יהיה להם פחות לדאוג.
- אם אחיך הצעיר זקוק לעזרה בשיעורי בית, הציע לעזור אם הורייך עוברים יום עמוס.
- אם אתם האחים הצעירים יותר, אז השתדלו להיות נחמדים לאח / ה הבוגר שלכם ולהימנע מלהתחיל לקרבות יכול לעשות הבדל גדול.
- 9בדוק איתם רק בגלל. ההורים שלך רגילים כנראה שתתקשר אליהם כשאתה צריך משהו או שיש לך שאלה שרק הם יכולים לענות עליה. אם אתה רוצה לשמח אותם, עליך להתקשר אליהם רק כדי לומר שלום ולראות איך הם מסתדרים. הם ירגישו מוערכים ומטופלים, וישמחו כי פניתם לדבר איתם רק בגלל שרציתם, לא בגלל שהייתם זקוקים למשהו.
- אם יש לך יום עמוס, אפילו הודעת טקסט שאומרת שלום ושואלת מה שלומך יכולה לעשות הבדל עצום.
- אם אתה עסוק בעבודה, שליחת דוא"ל מהיר באומרו שלום או שליחת קישור למאמר חדשות שעשויים למצוא חן בעיניך יכולים להאיר את יומם.
- אתה יכול גם לשלוח להם קישור לסרט מצויר או סרטון הומוריסטי כדי להאיר את יומם.
איך אתה יכול לעזור למישהו הסובל מדיכאון להרגיש מאושר?
שיטה 3 מתוך 3: לשמח אנשים זרים או מכרים
- 1תרגלו מעשי חסד אקראיים. התקשר, שלח הודעת טקסט או שלח דוא"ל לאדם רק כדי לומר שאתה חושב עליהם. שלחו אליהם מכתב בכתב יד, קריקטורה מטופשת או תמונה חמודה בדואר; כל כך מעט אנשים משתמשים בדואר חילזון בימינו, שקבלת אותו היא תענוג אמיתי. בחרו לאדם פרח, עזרו לו לסחוב את מצרכיו, או הציעו לעשות משהו גדול כמו לעזור לו לזוז.
- להיות אדיב רק למען החסד יביא לך קארמה טובה ויהפוך את שאר היום שלך לטוב יותר.
- הבט סביבך. אם אתה רואה מישהו שנראה זקוק במיוחד לחיוך או חסד, הפנה את תשומת ליבך לאותו אדם - כל עוד אתה מוודא שאתה לא מרשים.
- 2לגרום להם לצחוק. צחוק משחרר מתח והוא מדבק להפליא. עצם ההשתדלות בלהתלוצץ שנונים כשאתה קונה את המצרכים שלך או מחכה בתור לכרטיס לסרט יכול להעלות חיוך בפניו של האדם. אם אתה לא מרגיש השראה, מצא משהו מצחיק באינטרנט ושלח להם אותו בדוא"ל. הדבר החשוב ביותר הוא שתראה שאתה לא לוקח את עצמך ברצינות רבה מדי ושהוא מוכן לצאת מגדרך כדי לגרום לאנשים לצחוק.
- אנשים לא זוכים לצחוק כמעט מספיק בחייהם. אתה יכול להפוך את שאר ימי האדם למהנה יותר רק על ידי הצחקתו פעם או פעמיים.
- אתה יכול גם לעשות משהו טיפשי כמו לבחור שן הארי או להב דשא ולתת להם את זה, באומרו, "קיבלתי את זה במיוחד בשבילך!" או "בחרתי את העשב הזה בדיוק בשבילך!"
- 3צרו קשר עין ואמרו שלום. זו דרך קטנה ופשוטה לחולל שינוי בחיי האדם. עצם יצירת קשר עין עם אדם יכול לגרום לו להרגיש מוערך, ואמירת שלום יכולה להאיר את היום של כל אדם. אתה אף פעם לא יודע מה קורה במוחו של מישהו, ולהגיד שלום ולגרום לו להרגיש מיוחד רק לרגע זה עשוי להיות דחיפה של האושר שהם צריכים כדי לעבור את היום.
- אתה יכול להיות האדם היחיד שמחייך אל האדם האחר הזה כל היום. תחשוב איזה הבדל זה עושה.
- 4תרום את הדברים שלך. דרך נוספת לשמח אדם היא לתרום את הבגדים, הכלים או פריטים אחרים שאינך זקוק להם יותר על מנת לעזור לאנשים שיכולים להשתמש בהם באמת. לא תדעו כמה גדול ההבדל של בגדיכם או הצלחות הישנות שלכם בחייו של אדם הזקוק להם באמת, ותרומת הדברים שלכם היא ערובה לכך שתגרמו למישהו אי שם לחייך, גם אם תוכלו לא רואה את זה.
- אם אתה תולה בבגדים שלא לבשת פעם אחת יותר משנה, הגיע הזמן לתרום אותם לאנשים שיכולים להשתמש בהם טוב.
- למרות שקל להיות סנטימנטלי לגבי דברים ישנים שאינך משתמש בהם יותר, חשוב כמה ערך ואושר מישהו אחר יכול להפיק מהם.
- 5תן מחמאה נחמדה. אתה יכול לגרום לאדם לחייך ולהרגיש מאושר יותר רק על ידי מתן מחמאה פשוטה. כל עוד המחמאה שלך כנה ואדיבה, אתה תשפר את חייו של מישהו. כל שעליך לעשות הוא לומר לאדם שאתה אוהב את השרשרת שלה, שיש לה חיוך נהדר, או שאתה אוהב את המכנסיים הפאנקיים שהוא לובש. כל עוד אתה לא יוצא מהקו או גורם לאנשים להיות לא נעים, מתן מחמאות נחמדות יכול לעזור לאנשים להיות מאושרים יותר באופן מיידי.
- אל תחמיא לדמותו של אדם שאתה לא מכיר. היצמד להערות על בגדים, תכשיטים או משהו אחר שלא יינקט בדרך הלא נכונה.
- רק תסתכל לאדם בעיניים ותגיד משהו כמו "סוודר מגניב". אל תפעיל לחץ רב מדי על עצמך לומר את הדבר המושלם.
- 6הפיצו את האנרגיה החיובית שלכם. דרך נוספת לשמח מישהו היא פשוט להיות מאושרים בעצמך ולהפיץ את האנרגיה והשמחה החיובית שלך לאנשים סביבך. יש לחייך על הפנים, לדבר על הדברים שאתה אוהב, להעיר הערות חיוביות על הסביבה שלך ולגרום לאנשים אחרים להרגיש טוב עם עצמם. האושר מדבק, ואם אתה עובד על הפצת עידוד טוב לאנשים סביבך, הם יאספו את זה די מהר.
- גם אם אינך מרגיש סופר חיובי, רק המאמץ לחייך יכול לגרום לך להרגיש מאושר יותר ולהביא שמחה לסובבים אותך.
- אם אתה תופס את עצמך מעיר הערה שלילית, נסה לנטרל אותה בשתי הערות חיוביות.
- 7עזור לאדם לשאת משהו כבד. אתה יכול לשמח אדם רק על ידי עזרה לו או לה לשאת משהו כבד. בין אם אתה עוזר לגברת מבוגרת לסחוב מצרכים לרכב שלה או לעזור לבחור בסניף הדואר להשיג חבילה כבדה לרכבו, אתה תעשה שינוי בחייו של האדם על ידי הקלת העומס רק מעט. אם יש לך שכן שעושה מתיחות כבדות, שאל אם אתה יכול לעזור גם אתה תשמח אדם אחר.
- מיד תשמח מישהו בכך שתעשה זאת מכיוון שתקל על חייו.
- כמובן, אל תגיע למצבים מסוכנים שבהם אתה עוזר לאדם שאינך מכיר להכניס משהו לטנדר או לבית. כל עוד אתה עוזר במקום בטוח וציבורי, אתה תעשה שינוי.
- 8פרסם משהו מרומם בפייסבוק. בימינו, רוב האנשים משתמשים בפייסבוק כדי להתלונן או להתלונן על משהו מעצבן שקרה להם באותו יום, או אפילו כדי לשתף מאמר מדכא על האופן שבו העולם כולו יורד לטמיון. אמנם זה עשוי להרגיש נכון, אך לפעמים אתה יכול לעבוד על מנת לגרום לאנשים להיות מאושרים יותר על ידי פרסום ידיעה חיובית (כן, הם קיימים!), סרטון חמוד של חתולים, קומיקס מצחיק או סיפור מהבצל, או ממש משהו בכלל. שיגרום לאנשים לחייך. אתה תשמח אנשים מאושרים אפילו בלי שתבין.
- כמובן, יש הרבה דברים נוראיים שקורים בעולם, אבל אתה יכול להשאיר את זה ל -1,000 החברים האחרים שלך בפייסבוק כדי להזכיר לנו על כך. למה לא לפרסם משהו חיובי ולתת לחברים המקוונים שלך אוויר רוח רענן?
איך אוכל לגרום לחבר קרוב להרגיש מאושר כשהם בוכים, והם לא אוהבים מגע פיזי כמו חיבוקים?
- תצטרך לשמח אותם על ידי הצחקתם והפגנת חסד. הראה להם שאתה באמת מצטער. הם ישמחו להיות עם מישהו שעושה להם נוח! או לשחק משהו שהם אוהבים. לגרום להם להרגיש טוב יותר.
- לכו לקולנוע לראות איתם סרט משפחתי. נסו להיות ידידותיים וקנו להם חטיפים.
- וודאו שהם יודעים שתהיו שם עבורם ויהי מה.
- מספיק חיבוק פשוט, חיוך או מחמאה כדי להפוך מישהו ליום. אם אינך רוצה לנסות באופן דרסטי לשמח אותם, פשוט עשה אחד מאותם דברים פשוטים.
- שיידעו שאתה מרגיש בנוח איתם בסביבה - אמור "ורה! אני אוהב אותך!", "התגעגעתי אליך!", "אני אוהב להיות סביבך!", "זה כל כך נחמד להיות כאן איתך" וכו '. האדם האחר יעריך לדעת שהוא מוערך! תגיד כל דבר מתוק שאתה באמת מתכוון אליו, אבל תמיד שמרת על הפנים. זה יגרום להם לחייך פיזית ונפשית, בידיעה שזה בא מעומק ליבך.
- היו מאושרים בעצמכם. אתה אומר, אני יודע להיות מאושר - עקוב אחרי! זה יכול לדעוך את העצב שלהם, ליצור קשר עם הרצון שלהם ליהנות במקום להזיל דמעות.
- יצירת קשר עין זה ממש חשוב, אל תפחדו לעשות זאת. פשוט פשוט הסתכלו ישר בעיניים.
- אם הם לא רוצים לדבר על זה אז אל תעצבן אותם בניסיון לברר מה מפריע להם. תביא משהו אחר כמו "מה אתה עושה בסוף השבוע?" וכו '
- הקריבו מעט מזמנכם לאדם עצוב או מדוכא.
- הכינו להם הפתעה ללא כל אירוע.
- קח אותו / אותה לראות בעלי חיים, במיוחד כשהוא / היא אוהבים אותם!
- לצחוק מהבדיחות של האנשים. זה מביך מאוד כשאתה בקבוצה, עושה בדיחה, ואף אחד אחר לא מוצא את זה מצחיק. אז נסו לפחות לחייך.
- לכו לראות את האדם שעצוב בפעם היחידה שזה בסדר עם האדם. זה עלול לגרום להם לכעוס עוד יותר וזה עשוי להפוך את היחסים שלך עם האדם לא טובים מאוד.
- עשו משהו שמעודד הזעה. כדורגל, כדורגל, כדורסל, ריצה עם שניכם יחד, ריקודים, באולינג, ניקוי המוסך וכו '.
- תנו לאנשים מחמאות נחמדות גם אם אתם לא מכירים אותם זה יאיר להם את היום.
- להיות שם בשביל המשפחה והחברים שלך.
- קל יותר לשמח מישהו כשאתה מאושר יותר בעצמך, אבל אתה לא צריך להיות. אתה יכול גם להשפיע על מישהו באופן חיובי כשאתה עצוב; רק תצטרך לחשוב חיובי ולחשוב על מעשים חביבים שאתה יכול לעשות עבור אותו אדם. נסה לתת מחמאה, למשל.
איך אוכל לשמח מישהו שתמיד שלילי?
- מעבר לים או להיות קדימה מדי לגבי הדברים יכול לגרום לאדם האחר להרגיש מביך.
- אם חבר שלך רוצה להיות לבד, תן להם מקום אבל יידע שאתה מוכן לשמוע את כל מה שיש להם לומר אם הם ישנו את דעתם.
- אל תצעק עליהם.
- אל תלחץ על האדם האחר על הבעיה שיש להם; פעולה זו תביא לרגשות שליליים יותר.
- וודא שאף אחד מהתמיכה האוהבת שלך לא יתגלה כמרחם או סרקסטי.
- אם חבר שלך נסער ממישהו, אל תצלצל לדברים רעים על אותו אדם. זה פשוט יעודד רגשות שליליים כלפי אותו מישהו שהוא / היא חושב עליו.
- אל תהפוך לקביים. אם מישהו הופך להיות תלוי בך כדי לגרום לו להרגיש טוב, הדינמיקה הלא בריאה שלך (ואולי ההרסנית) תגרום להם להיות גרועים יותר ממה שהיה לפני שבאת.
- הימנע מלקחת יותר ממה שאתה יכול להתמודד. אם חבר בדיכאון כרוני, אז עודד אותו להיעזר במטפל.
קרא גם: איך לאהוב ללא תנאי?
שאלות ותשובות
- איך אני מתעורר במצב רוח טוב?הקפידו ללכת למיטה בשעה סבירה, כך שתשינו כמות מספקת. דאג להתעורר בשעה המתאימה כדי שלא תצטרך לקפוץ מהמיטה ולמהר להסתובב. מתחו לאט וחייכו לתקרה, ואמרו לעצמכם: "זה הולך להיות יום נהדר."
- איך אתה יכול לעזור למישהו הסובל מדיכאון להרגיש מאושר?אינך יכול לגרום למישהו הסובל מדיכאון להיות מאושר באמת (עד שהוא מחוץ לדיכאון), מכיוון שדיכאון הוא בעיה עמוקה ורצינית. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם, להיטיב את הימים שלהם ולעזור להם להתאושש מהר יותר. ראה כיצד לעזור למישהו עם דיכאון, במיוחד חלק 4.
- איך אוכל ליישם את אלה על המחץ שלי?מחץ הוא בדיוק כמו כל אדם אחר. שימו לב אליהם יותר. בשיחה קבוצתית, התמקדו בעיניהם יותר משל כל אחד אחר.
- איך אוכל להוריד את המזג של אדם אחר?אתה יכול לנסות לתת להם פשוט לדבר על דעתם. תן להם לצעוק עליך ופשוט תמשיך להסכים איתם, ולא משנה כמה זה גס, פשוט תמשיך להנהן. אני מקווה שהם יירגעו ואז תוכלו להגיע לנושא האמיתי.
- איך אוכל לשמח את אחותי?דבר איתה יפה ועזור לה לצאת עם שיעורי בית או לסחוב משהו. התייחס אליה כמו לחבר.
- מה אם אותו אדם באמת רגיש?להרגע. אתה תרגיש פחות שאתה הולך על קליפות ביצה אם אתה מקבל שאושר עשוי להיות רף גבוה לאדם הזה ביום זה וכנראה שזה לא קשור אליך. הוא יוכל להגיד שנוח לך יותר סביבו, וזה לא פחות חשוב לאנשים כשהם עצובים כמו כשהם מאושרים. הגדירו מטרה ריאלית כמו "אני רוצה להאיר לו מעט את היום", או "אני רוצה להיות שם בשבילו בזמן הרע הזה." הוכיח שאתה לא מנסה לפגוע בו בכך שאתה עקבי ורציני.
- כיצד אוכל להימנע ממריבות עם אחרים עקב היותי מזג קצר?בכל פעם שאתה חושב שאתה עומד להילחם, פשוט קח נשימה עמוקה ותגיד, "אני לא אכנס לקרב הזה."
- איך אוכל לשמח את עצמי כשאני בוכה?אם אתה מסוגל, הפרד את עצמך מהמצב שמרגיז אותך. קח קצת זמן לעשות משהו שאתה אוהב, או צפה בסרטון מצחיק שיגרום לך לצחוק. צאו לטיול קצר כדי לנקות את דעתכם ונסו להחליף כל מחשבה מטלטלת שיש לכם במחשבה שמחה וחיובית!
- איך אוכל לגרום לחבר קרוב להרגיש מאושר כשהם בוכים, והם לא אוהבים מגע פיזי כמו חיבוקים?הכינו משהו שחבר שלכם אוהב וזכרו שהוא צריך להיות בעבודת יד ולהתאמה אישית. אתה יכול אפילו לכתוב שיר המוקדש רק להם. נתינה מהלב יכולה להיות מחממת כמו חיבוק, מכיוון שהיא מראה שאכפת לך.
- איך אוכל לדעת אם מה שאני עושה זה לשמח מישהו?יש אנשים שיגידו לך ויש כאלה שלא. אם אתה באמת רוצה לדעת, אתה תמיד יכול לשאול אותם בחביבות מה הם מרגישים לגבי מה שעשית! אבל זה תמיד משתלם יותר כשזה מגיע מהאדם מבלי לדרוש. אם אכפת לך מאנשים אחרים ומה שאתה עושה זה לעזור להם, אתה יכול להניח שאתה מייצר להם אושר כלשהו.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל לגרום לבעלי לסלוח לי אחרי 20 שנה?
- איך אוכל לשמח מישהו שתמיד שלילי?
- כיצד אוכל לשמח אדם זקן אם יש לו בן זוג גוסס?
תגובות (15)
- נקודות מעשיות טובות. תודה על השיתוף.
- איך לתקשר עם חבר שלי אם יש לי בעיות.
- זה עזר לי!
- המאמר הזה עזר לי מאוד כי יש לי חבר והיא תמיד במצב רוח רע. עכשיו מצאתי דרך באמת לעודד אותה.
- אחרי שקראתי מאמר זה, פשוט הבנתי שלמעשה פשוט מאוד להאיר את יום אחר. ומה לא טוב בלשמח אנשים?
- 90% מהתוכן מדהים. מאושרים יותר לאחר שקראתם את זה? בהחלט.
- אהבתי שאתם דיברתם על איך לשמור על החברים שלכם מאושרים. מה שבאמת עזר לי במאמר זה היה שגם לכם היה כל נושא לדבר עליו, אפילו איך להיות חבר טוב. אני מאוד שמח!
- זה היה מועיל.
- עצה מעשית מאוד. יש לו גם עצה לדון כאשר חברים הסובלים בשקט ולא מדברים. אם זה חל גם על אומה, העולם היה המקום הכי מאושר לחיות בו.
- אני וחברתי מסתדרים די טוב אני שמח שזה עזר.: -)
- זה עזר לי להיות לי עוד חברים ואבא כייפי.
- חבר שלי היה ממש עצוב ורציתי שהוא יהיה מאושר וזה ממש עזר לי.:)
- היה טוב רק להיזכר איך להיות נחמדים באמת לאחרים, שכבני אדם זה משהו שאנחנו נוטים לשכוח יותר ויותר בעולם האנוכי הזה.
- זה מאוד עזר לי. מדריך, אתה תמיד פותר את הבעיה שלי.
- האפליקציה הזו מאוד עוזרת לי, תמיד אני מקבל את הפיתרון הנכון. תודה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
