איך לחכות בבוקר חג המולד לפתיחת מתנות?
איך אני מחכה בסבלנות לפתיחת מתנות?
תדמיין את זה. אתה מתעורר עם טלטלה של התרגשות בבוקר חג המולד. אתה מתכוון לפתוח מתנות בקרוב! עד שאתה מבין שהשעה 3:45 בבוקר. אופס. רוצים להעביר את הזמן עד לשעת פתיחת המתנה? כך תוכלו לעשות זאת!
חלק 1 מתוך 3: להישאר במיטה
- 1נסה להירדם למשך כ- 30 דקות ויותר. תחשוב על משהו מרגיע ופשוט נשם והחוצה לאט.
- כדי לעזור לך לנסות לישון שוב, התמקד במוחך בנושא שאינו קשור לחג המולד, מעט יוצא דופן, או פשוט פשוט להרגיע את גופך. אם אתה באמת נרגש מדי לישון, המשך עם הדברים הבאים
- 2לקרוא במיטה. ניסיון לקרוא ספר מעט קשה לקריאה. אם אתה קורא ספר קשה או משעמם, יתכן שיש סיכוי לחזור למיטה. כמו כן, קריאה במיטה במקום ספה תעזור לך, כי תהיה במצב נוח יותר להירדם. אם אינך יכול להירדם בשיטה זו, פשוט קח ספר מעניין שתוכל להיתקע בו ולקרוא לזמן מה.
- 3נסו לחשוב על עצמכם בתוך תוכנית טלוויזיה, סרט או אפילו ספר שאתם אוהבים (לא קשור לחג המולד) ונסו להבין מה יקרה!
- 4למתוח. אתה יכול פשוט לשבת במיטה לעשות גלגולי ראש ואפילו עמדות יוגה בשביל הכיף. הם ירגיעו את הגוף ויגרמו לך להיות פחות מודאגים ומתוחים.
אתה מתכוון לפתוח מתנות בקרוב!
חלק 2 מתוך 3: לעשות דברים
- 1כתוב סיפור קצר. חשיבה על סיפור הסיפור בהחלט תעביר את הזמן. נסו לא לשייך שום דבר בקשר לחג המולד לסיפור, מה שגורם לכם להיות שוב מודאגים יותר. אתה יכול גם לצייר.
- מצד שני, אולי זה רעיון טוב לשים לב לכתיבת סיפור קצר (או אפילו רומן) עם נושא חג המולד. הקפד לכתוב את הטשטוש, על מי הוא נכתב, וכולל את האיורים ואת הכריכה הקדמית.
- 2חפש באינטרנט. אם יש לך מחשב נייד בחדר שלך, גלוש קצת באינטרנט. אתה עלול להיות עסוק במה שאתה עושה ועלול לאבד זמן. פשוט הימנע מלהסתכל על שעון המחשב שלך (אם הוא נמצא בשורת המשימות שלך). אתה יכול לכסות אותו בפיסת נייר, או אפילו יותר טוב, אתה יכול להוריד את השעון משורת המשימות שלך כדי שלא יהיה לך שעון להסתכל עליו.
- 3צפה בטלוויזיה או ב- DVD. רצוי לבחור משהו מעניין. נסו להימנע מתחנות עם מרתוני סרטי חג המולד, כי זה כמובן יגרום לכם לחשוב על חג המולד. אם מותר לך להשתמש לפי דרישה, שכור סרט או שניים. רצוי משהו שרצית לראות כשהוא יצא לבתי הקולנוע או לסרט אקשן.
- 4לשחק משחקים. לבש את האוזניות, הפעל קונסולת משחק והפעל עליה למשך זמן ממושך.
- אם אתה מחכה למשחק חדש שמוביל ממשחק קיים, שחק את המשחק הזה כדי להבטיח שהשלמת את כל הרמות והמשימות עליו, או סתם כדי להזכיר לעצמך כמה המשחק מהנה.
- 5לנקות את החדר שלך. אם החדר שלך כבר ללא רבב, אתה יכול לאבק וללטש את המשטחים בחדר שלך ולוודא שהוא נראה ללא רבב. לשים בגדים או צבע לתאם אותם. הקפד לסיים עם מטהר אוויר עם ריח כבד. זה אולי נראה משעמם, אבל זה בהחלט עובר זמן.
- 6הכינו שיעורי בית. ובכל זאת, האם יש דפי שיעורי בית לעשות לפני ינואר? עכשיו זה הזמן לסיים את הכל!
- 7הכינו מתנות חג המולד ברגע האחרון לבני המשפחה או לחיות המחמד.
- 8לצפות בסרט. זה לא חייב להיות סרט חג מולד. אתה יכול גם לצפות בסרטוני YouTube.
תעירו את כל האחים ותיהנו איתם קצת בזמן שאתם מחכים לפתיחת המתנות שלכם!
חלק 3 מתוך 3: לקום
- 1תתכונן ליום הגדול שלך! להתלבש, לעצב את השיער, להתאפר (אם את לובשת אותו) ולנסות דאודורנטים ובשמים שונים. אתה רוצה להיות מושלם עבור המצלמה. אם תרצה, התאמן בחיוך מול מראה ומה תגיד.
- 2הכינו לעצמכם ארוחת בוקר חגיגית. נסה להשתמש במאכלים כמו פשטידות טחון, גזר, עוגיות וחלב כדי להכניס את עצמך לרוח חג המולד הנפלאה!
- 3בדוק באוכל שהשארת עבור סנטה קלאוס ואיילים שלו. כמו כן, אולי סרוק את החדר כדי לבדוק אם הוא השאיר לך מכתב!
- 4חפש את הגרב שלך. אם יש לך אישור מההורה שלך, פתח את הגרב שלך. עשו זאת לאט ובזהירות רבה, ובדקו כל אחד מהפריטים כדי להעביר זמן.
- 5תעירו את כל האחים ותיהנו איתם קצת בזמן שאתם מחכים לפתיחת המתנות שלכם! אם אין לך אחים, פשוט שחק משחק למשך זמן מה. אחרי כל זה, זה בטח הגיע הזמן לפתוח את המתנות יוצאות הדופן האלה! חג מולד שמח!
- אם אתה יכול, לך לישון קצת אחר כך בערב חג המולד. זה יעשה אותך יותר עייף ותרצה להישאר במיטה. כמו כן, קחו תנומה במהלך היום כדי שתוכלו לפצות על הזמן האבוד.
- לפני שקמים, מדיטציה ונסה להירגע. בדוק אם אתה יכול לישון יותר במשך כ- 20-30 דקות או עד שההורים שלך יעירו אותך!
- אל תתפתו לקרוע מעט מתנות קטנות, אחרת זה יהרוס את ההפתעה.
- צפה בסרט - הם בדרך כלל רצים זמן רב מה שיגרום לזמן להרגיש שהוא הולך מהר יותר.
- הצטיידו בדברים מעניינים לפני שאתם מתעוררים. ודא שיש לך את הדברים שאתה צריך פריטים, ואז כל דבר אחר שאתה מוצא מעניין.
- דאג לשאול את הוריך באיזו שעה הם רוצים שתפתח מתנות. אל תרד למטה קודם לכן אתה עלול להיות בבעיה.
- שאלו ערב קודם אם תוכלו לפתוח את הגרב בבוקר.
- אם אתם חוששים מהצורך ללכת לשירותים, והשירותים היחידים נמצאים בסמוך למיקום המתנות, לכו לשירותים לפני שאתם הולכים לישון. לא לשתות יותר מדי או לאכול יותר מדי לפני השינה.
- הוסף סימניה למאמר זה למקרה שאתה מתעורר מוקדם ואינך יודע מה לעשות!
- התעוררו מוקדם בערב חג המולד ואז נסו להישאר ערים מאוחר יותר בערב חג המולד כך שככה תוכלו להיות עייפים ולהתעורר בהמשך חג המולד (זה עובד רק אם האנשים סביבכם שונאים לקום מוקדם כדי לפתוח מתנות).
- שנה את התאריך והשעות בשעון / לוח השנה / האלקטרוניקה שלך כדי להערים על דעתך להאמין שזה פשוט יום רגיל.
- לעולם אל תבדוק את השעונים, זה פשוט יביא אותך לסדר ויהיה נראה שהזמן עובר לאט יותר!
- אם יש לך מחץ או מישהו שאתה אוהב, אתה יכול לחשוב עליהם. זה יכול לעזור לאנשים מסוימים להיות רגועים מספיק כדי להירדם.
אל תיכנס למצב רוח חגיגי, העמיד פנים שזה יום רגיל עד שהגיע הזמן לפתוח מתנות!
- אל תיבהל! המתנות האלה עדיין יהיו מתחת לעץ ולא משנה באיזו שעה ההורים שלך יחליטו לתת לך למטה.
- לעולם אל תתגנב למטה ופתח את המתנות שלך לפני שתאפשר לך; אתה תסתבך בצרות רבות ואף אחד לא רוצה להסתבך בחג המולד!
- נסו לא להציק להורים שלכם להתעורר, הם יתעצבנו או פשוט יישארו לישון זמן רב יותר כדי לסבול אתכם. רק תהיה סבלני!
- אל תיכנס למצב רוח חגיגי, העמיד פנים שזה יום רגיל עד שהגיע הזמן לפתוח מתנות!
- ספר מעניין לקריאה
- נייר, עפרונות וסמנים (לכתיבת סיפור או ציור)
- מחשב נייד, טלוויזיה, נגן DVD וכו '(אופציונלי)
- מקום נחמד להירגע בו
- חטיפים ושתייה
קרא גם: כיצד לטפל בהפרעה רגשית עונתית?
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם יש לי גרב ליד המיטה שלי ואני רוצה להרגיש את זה כדי לראות אם יש בו מתנות?אם אתה יכול לשאת את זה, נסה לא להסתכל בגרב עד שכולם ערים. כך ההורים, האחים או מי שקנה לך את המתנות יכולים לראות את תגובתך.
- איך אני נרדם מהר יותר בערב חג המולד?ייתכן שתרצה להפעיל מאוורר, רעש לבן או צליל מרגיע שיעזור לך לישון. לחלופין, אם זה לא עוזר, תוכלו לנסות לאכול דובדבנים או לשתות חלב חם. נסו לא לחשוב על משהו שקשור לחג המולד. במקום זאת, התנהג כאילו זה פשוט לילה רגיל. אתה יכול פשוט לקרוא ספר.
- איך אני מחכה בסבלנות לפתיחת מתנות?חשבו מה יכולות להיות המתנות, בדקו אם סנטה אכל את העוגיות ושתה את החלב, קראו ספר, צפו במהלך, בישלו ארוחת בוקר, הכינו אנשי שלג בחוץ, או התקשרו לחברים.
- מה אם אני לא מצליח לישון בכלל?אתה יכול לצפות בטלוויזיה או לשחק בטלפון / iPad שלך. אתה יכול גם לקרוא ספר או לעשות קצת כתיבה כדי להסיח את דעתך.
- חג המולד חלף לארבעה ימים ואני ממש מתרגש, אבל נראה שהימים נמשכים לנצח! מה אני יכול לעשות כדי להעביר את הזמן?נסה לסיים קישוטים, לקנות ולעטוף מתנות, לסיים את שיעורי הבית, לאפות עוגיות חג המולד, לתלות גרביים ולתכנן את חג המולד.
- מתי אוכל לפתוח את המתנות שלי?בכל פעם שההורים שלך אומרים לך שזה בסדר!
- איך אוכל לישון שעתיים כדי להזדרז?חסום את כל המחשבות שלך לגבי חג המולד או כל דבר אחר ופשוט התמקד בנשימה שלך. נשמו נשימות איטיות ועמוקות. ודא שאתה נמצא במצב נוח והדליק מאוורר או מכונת רעש לבן אם זה בדרך כלל עוזר לך לישון.
- מה אני עושה אם חג המולד עדיין נמצא במרחק של מספר שבועות ואני מאוד מתרגש?התחל להכין הכנות לחג המולד - חשוב על רעיונות למתנות לחברים ובני משפחתך, אפה דברים טובים לחג המולד, קשט את החדר שלך לחג המולד. אתה יכול גם להאזין למוזיקת חג המולד או לצפות בסרט חג מולד.
- מה אם זה אמצע הלילה ויש לי רק את הטלפון הנייד שלי?ואז השתמש בטלפון הסלולרי שלך! צפו ביוטיוב, שוחחו עם כמה מחבריכם (אם הם ערים), או שחקו בו כמה משחקים!
- איך יוגה עוזרת למישהו להירדם מהר יותר?זה מקל על המתח והחרדה בגופך, אשר מרגיעים אותך ועוזרים לך לישון טוב יותר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
