כיצד להתגבר על דיכאון באמצעות התנ"ך?

הכירו בו, בקיומו, בסמכותו על כל הדברים, כולל עצמכם, וקבלו את מעורבותו בחייכם.

לדיכאון יכולה להיות השפעה הרסנית על אדם. זה יכול להשאיר אותך מרגיש חסר תקווה ולהרחיק אותך מאנשים רבים. אך האם ישוע השאיר את מאמיניו בידי כאב וצער מבלי לתת פיתרון לריפוי?

המשך לדבר ולהתפלל לישו ואל תפגע בתוכניותיו להעניק לך חיים חדשים והתחדשות.

האדון קרוב למיואשים; הוא מציל את אלה שאיבדו את כל התקווה (תהילים 34:18). איש אינו יכול לעזור יותר מאשר יהושע או ישוע משום שהוא ברא את כל בני האדם. המשך לקרוא כדי לאמץ את המילה בכדי לאפשר לה לפתוח את לבך, נפשך ונפשיך ולשחרר את עצמך ואת יקיריך מציפורני הדיכאון.

שיטה 1 מתוך 4: הבנת אהבתו הבלתי נגמרת של ישו

1

התפלל לאלוהים האמיתי היחיד יהושע (ישוע). כפי שאומר התנ"ך, בדרכים מסוימות אנו חלשים, אך הרוח כאן כדי לעזור לנו. לדוגמא, כאשר איננו יודעים על מה להתפלל, הרוח מתפללת עבורנו בדרכים שלא ניתן להעלותן במילים (רומאים ח, 26).
2
הישוע ללא חטא מכיר את צערך יותר מכל מי שאליו אתה פונה לעזרה. נשמתי עייפה מצער; חיזק אותי לפי דבריך "(תהילים 119: 28). ישעיהו 53: 9 אומר שהוא לא עשה שום אלימות וגם שום רמאות לא הייתה בפיו. אל תוותרו כשמישהו פוגע בך בצורה נוראית. תן לסבלנות ולעצמך לשלוט בעזרה ולהנחות אותך להרפות מהם. תן לעצמך לדעת שישוע רואה הכל. הוא רואה את מי שטועים בך ואיך לא תחזיר להם בהתאם. זה מחייב אותך לחכות, לא רק בייסורים וחרדה. אך בהכחשה עצמית. הריפוי שלו זקוק לך כדי לשמור בסבלנות על אמונתך. רק אז תאפשר לעצמך לקבל את פתרונו המרפא והמרגיע.
- חשוב על כל הזמן שהגבת לשונאים. האם זה עזר לך להחזיר את מצבך למצב נורמלי לחלוטין? אם לא, יש לך את התשובה שלך. אתה חייב להיות סבלני כמו אלוהיך ישוע.
3
תודו כי ישו מת בשבילנו. ישעיהו 53: 4-6, 8-12 מצהיר שהוא לא יסבול וימות על חטאיו שלו, אלא כתשלום עבור חטאינו. כאשר ישוע שילם בחייו, כשהוא מושפל ומתמודד עם מוות נורא בידי מי שהוא ברא, אתה צריך לקחת מגן בהקרבתו ולמנוע מעצמך לאבד תקווה. לפעולות הרגילות שלך יכולות להיות השלכות שאתה לא אוהב. אבל זה בלתי נמנע מכיוון שאתה זה שלקחת חלק באותם מצבים. אתה צריך להיות מאמין שלו, חסיד ומתפלל.
- בדיוק כאשר ישוע חזר לחיים, אתה תתחדש על ידו לאחר כל מכשול, צרה או טראומה שאתה מביא לעצמך בעת ביצוע מצוותו.
4
קרא על הישועה. ישעיהו 49: 6 מעיד כי מעבר לשיקום בני ישראל שנשמרו, הוא יינתן גם כאור לאומות שהוא צריך להיות ישועת ה 'עד קצות האדמה. זכור את חיי הנצח. לחיים האנושיים קץ אך החיים שאחרי ישועתו יהיו אינסופיים. אל תאפשר לאיש לפתות אותך מספיק לחטוא בשם פילוסופיית העידן החדש.
- המשך לדבר ולהתפלל לישו ואל תפגע בתוכניותיו להעניק לך חיים חדשים והתחדשות. אם תעשה כמו שאבותיך עשו, תעמוד בפני מה שעשו. למד מטעויותיהם ותקן את דרכיך לראות עתיד טוב יותר. לא משנה עם מה אתה מתמודד היום, ישוע יכול לרפא אותך.
5
אל תתרחק מישו. ירמיהו 31: 31-34 אומר, "הימים באים", אומר ה ', "כשאני כרת ברית חדשה עם עם ישראל ועם עם יהודה. זה לא יהיה כמו הברית שכרתתי עם שלהם כשאני לקחתי אותם ביד להוביל אותם ממצרים, כי הם שברו את בריתי, אף על פי שהייתי בעל "..." לא עוד ילמדו את שכנם, או יגידו אחד לשני, 'דע את ה', 'כי כולם יכירו אותי.... "בדיוק כמו בכל פעם שהוא לימד אותך משהו מבלי שתבחין בכך, באותה דרך שהוא ירפא את הדיכאון שלך ואת הסימפטומים שלו בזה אחר זה או בסך הכל ככה כשאתה שואף להיות איתו.
- דבר כשאתה מתבקש ועשה כמו שאתה מדבר. אל תתרגז מאחרים ששמים לב שאתה יותר שקט. דעו כי יש לכם זכות להישאר אמא כשאתם חייבים.
6
הקדיש זמן לחשיבה על הקיר הבלתי שביר. דניאל 2: 44-45 מכריז: "אלוהי השמים יעמיד מלכות שלא תושמד לעולם." בתים עלי אדמות יכולים להיהרס. אבל בית ישו הוא בלתי שביר. חשבתם על זה? בדיוק כשאתה חולם לפני עושר עולמי, נסה לראות מה אלוהים הבטיח שיהיה לך. שאל אותו אותו לבד. אל תחיה בתמונות, לא שלך ולא של אחר.
- צללים ייפלו מאחוריך כשאתה משחרר את התשלום הישן והעגום, יחד עם הרגשות המדוכדכים! אז עכשיו, הנח את הכל - צערך, עצבך, חוסר התקווה שלך; תוותר על זה לנצח ושחרר אותו והלך.
7
קח השראה מהנבואה העתידית. תוך כדי תיאור החלום שחלם, כתב דניאל, "... והנה אחד כמו בן האדם בא עם ענני השמים והגיע אל העתיק של הימים, והם קירבו אותו לפניו. והיה נתן לו שליטה ותפארת ומלכות שכל העם, העמים והלשונות ישמשו אותו: שלטונו הוא שלטון נצחי שלא יעבור, ומלכותו לא תושמד "(דניאל ז ')). ישוע תכנן תוכניות נהדרות עבור כל מאמיניו האמיתיים. האם לא היית שואף להשתלב? בדיוק כמו שאתה מנסה ללמוד כיצד להסתגל למקומות וקבוצות חדשים, אתה צריך לבנות את עצמך על ידי פעולה אמיתית כדי להתאים לתוכניות החדשות שלו עבורך. כשאתה חושב על כל מה שישוע הבטיח, אתה לא צריך לפנות זמן ולא לבקש רצון לחשוב על אובדן,צער ואימה שאולי אחרים גרמו לך.
- תתרחק לגמרי מהעבר שלך והתחל מחדש כדי להשתלב בבית ישו. השתמש בחוויות שלך כדי לחזק אותך לעקוב אחר הטוב ולהימנע מדרמה, ויכוחים, גרגרנות, אופנות, פטיש וכל הרגל שמשתלט על מוחך כך שיש לך מעט מאוד זמן לעשות מדיטציה מלאה עם ישוע, לדבר ולשתף אותו.

אתה מתכנת אותו מחדש כדי לחפש דברים טובים בחייך; דברים חיוביים שיהפכו את החיים למגוונים ושווים את המאמץ!

שיטה 2 מתוך 4: להביא שינוי בחיים שלך

1
צפו את הריפוי שלו ועשו שינויים. זכריה ט, ט אומר "שמחה מאוד בת ציון! צעק בת ירושלים! הנה מלכך בא אליך, הוא צודק ובעל ישועה, שפל ורוכב על חמור, סוס, הסייח של חמור. " גם כשאתה בדיכאון, יש לך שליטה על עצמך לצפות את התמקדותו בך ולכן עליך להתאמץ לאסוף לאט מהמקום שעזבת. ראה את הצד המואר יותר של החיים. אלוהים עוזר לאלה שעוזרים לעצמם.
- נסה להתעורר מוקדם כדי לראות את השמש זורחת ולקחת ריח של רוח הבוקר הרעננה.
- אכלו במתינות והכללו ויטמין E ו- C על ידי הכללת פירות יער כמו אוכמניות, פירות הדר כמו לימון, לגימת קפה כל יום והימנעות מלהתמכר לכל דבר.
- שמור על עמוד השדרה והצוואר זקופים באופן סביר.
- הרגלי את הרגליים ישר על הרצפה במקום לקפל את הרגליים לעתים קרובות מדי או לנוח על בהונותיך.
2
הימנע ממאמץ יתר. נרתע מלהתחייבויות מיותרות ומצפה מאנשים הרבה פחות. זכריה 11: 12-13 אומר, ואז אמרתי להם, "אם זה נעים לכם, תנו לי את שכר, ואם לא, הימנעו." אז שקלו על שכר שלי שלושים כסף. ויאמר אלי יהוה: "זרק אותו לקדר" - אותו מחיר נסיך שקבעו עלי. אז לקחתי את שלושים פיסות הכסף והשליכתי אותם לבית יהוה לקדר. "ישו הוחלף על ידי תלמידו שלו. אתה לא צריך להיות מזועזע מכך לראות בגידה, נוכחות, מזימה ועוד תמרונים חמורים כאלה של האנושות כולל אלה שאתה מכנה משלך. השאר כרטיסייה בנאום שלך והתנהג מספיק טוב כדי להתרחק מאנשים רמאים.
- אין שום רע שלא נעשה בעבר. הגן על ליבך ותרגל שליטה עצמית כאשר אנשים פועלים בדרכים בלתי צפויות. כאשר אתה יודע מה לא סביר שתהיה דרך טובה, התרחק ממנה.
3
האמינו בגאולה. ביוחנן 1:29 יוחנן הטביל ראה את ישו ואמר, "הנה! כבש האלוהים שמוציא את חטא העולם!" חשבו על עולם חיובי קדימה ואל תתעמקו בפעולות מושחתות. התמקדו בצרכים שלכם, ונסו להיות פרודוקטיביים ומתפללים עד שישוע יעבוד בחייכם. אם אתה יכול, התפלל או מדיטציה כמה שיותר שעות ביום שאתה יכול. אתה יכול לפתוח את דעתך לאפשרויות רבות כאשר אתה מאפשר זמן ושקט בינך לבין ישוע.
- ראה את ליבך פתוח בפני ישו להיכנס בזמן שאתה עושה מדיטציה. שבח את ישוע בכל פעם שאתה חווה הרגשה חיובית כלשהי. אולי לא תקבל את כל מה שאתה חווה ברגע זה. לכן, הקדישו זאת לישו ובקשו ממנו בכל פעם להאיר לכם דברים שעליכם לדעת.
- אל תפסיק גם אם המוח שלך לא יכול להתמקד. המשיכו לעשות מדיטציה ולדמיין את ישו בלבכם.
- מתיא 26: 14-16 אומר שיהודה בגד בישו על 30 כסף, ואז חש חרטה והחזיר את הכסף לכהנים הגדולים והזקנים באומרו: "חטאתי בכך שבגדתי בדם התמים." הוא השליך את הכסף למקדש. הכמרים השתמשו בכסף כדי לקנות את שדה הקדר כמקום קבורה עבור זרים. ישוע סבל מעבר למידה מכיוון שהוא אהב בכל ליבו. אל תפקפק באהבתו וחפש את נוכחותו בחייך, בפעולותיך ובמחשבותיך.
4
בג'ון 3: 14-15 אמר ישו לניקודמוס, "... כשמשהים מרימים את הנחש במדבר, כך גם צריך להרים את בן האדם: כל מי שמאמין בו לא יאבד אלא יש חיי נצח. " היו מלאי תקווה לא בהנאות עולמיות כמו יתרת בנק גדולה, רכוש ענק, מכוניות רבות, אוהדים עוקבים או הערצה. ההנאות הללו עשויות לבוא אולם אינן מבטיחות הגשמה או וודאות. רק ישוע יכול היה להוביל להגשמה ולוודאות.
- בזמן שאכל עם חסידיו, ישוע דיבר על ברית חדשה, בדמו, "שנשפכת לרבים למחילת חטאים" (שמות כ"ד, 8). אם אתה מוכן לסלוח לעצמך ולבקש את הדרכתו, הוא יעשה זאת.
5
הבן את סבלותיו ללא תחרות למען האהבה. בעודו עומד למשפט, נראה שישוע היה שקט בעיקר גם כשהיה לו סמכות ושליטה במצב (מתי 26: 62-68, 27: 11-14 ולוק 23: 5-10). התעוררו כל בוקר עם תחושה נעימה והישארו מאושרים על ידי עשיית טוב שהוא ביכולתכם. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות אם רק תעשה את הצעד הראשון. עשה צעד בכל פעם עבד את אלוהים על ידי שירותו לעמו. שמור בפניו בראשך כל העת. זה ימנע ממך למעוד או להרגיש מבולבל לגבי התרחשויות חדשות.
- היכנס לשעריו. הכירו בו, בקיומו, בסמכותו על כל הדברים, כולל עצמכם, וקבלו את מעורבותו בחייכם. באותה הכרה אישית וכניעה לחייך, הוא מיד יגיב לך. כשאתה שומע אותו, האמין שזה הקול שלו. לא משנה מה, ישוע יידע שיש לך אמון במה שאתה שומע כקולו והוא ידריך אותך עם הקול הזה בכיוון הנכון.

אם אתה מתקשה לחשוב על דברים שייכנסו לרשימה שלך, נסה להשתמש בפסוק מועיל זה: "סוף סוף, אחים, כל מה שנכון.

שיטה 3 מתוך 4: להישאר ממוקדים בישוע שיעזור ויוביל אותך

1
תירגע כדי להתמקד בנשימה שלך. כל יצור חי נושם מבלי להתאמץ במודע. יכול להיות שבגלל זה זה יכול להיות מובן מאליו. חפש מקום פתוח וירוק לבלות זמן במדיטציה על דמותו של ישו. תן לישוע לגעת בך בזמן הזה. בין הזמן שיינתן הפקודה לשקם ולבנות את ירושלים, עד המשיח, יהיו 7 שבועות ו -62 שביעיות (7x7 + 62x7 = 483 שנים ואילו הנבואה בדניאל לא הבהירה שה"שביעיות "היו 7 שנים; במבט לאחור אפשר לראות שההגשמה התרחשה בשנים, ולא בימים, שבועות או חודשים. קיבוץ זה של שנים לשביעיות לא מקורו של דניאל, אלא הוצג בלוח השנה היהודי על ידי אלוהים שנים רבות קודם לכן, כפי שנראה בספר ויקרא 25: 1-7 ודברים 15: 1.
- המשיכו לשאוף והמשיכו להסתכל אחורה לאן שהייתם כאשר הדיכאון היכה בכם והיכן אתם נמצאים כעת שהתחלתם לעשות מדיטציה עם ישוע.
2
אחרי 62 השביעיות משיח ינותק, אך לא לעצמו. ואנשים היו מחריבים את העיר ואת המקדש (שהתרחש בשנת 70 לספירה) (דניאל 9: 25-26). אל תניח שאתה יכול לנחש את העיתוי של ישו. לכן, אל תמהרו לקבל החלטה הדורשת תכנון. אל תמהר לגבש דעה על אנשים. אל תשפט את עצמך בצורה קשה מדי. אל תתכונן מראש לשנים הבאות. עליכם לסמוך שהוא יספק לכם בדיוק כפי שאמר שהוא מספק לציפורים שלא יוצרות מלאי לעתידן. הוא יודע מתי הוא יפעל. אתה לא ולכן אתה צריך להתמקד בכל דבר ולהשלים כל משימה בלי לדאוג ולמהר.
- הסתכל על ההבדל ואל תשפוט או תשאול את ישוע על כך שהוא לא עושה מה שאתה רוצה. הוא יודע מה אתה צריך קודם והוא יעשה ככה. עכשיו אתה בדיכאון והוא מודאג מלרפא אותך קודם ולעזור לך כמו שאתה צריך להיות ולא איך אתה חושב שאתה צריך להירפא. סמכו על דרכיו וסמכו על העיתוי שלו.
3
אל תזלזל בעצמך. מיכה 5: 2 אומר, "אבל אתה בית לחם אפרת, אף על פי שאתה קטן בין אלפי יהודה, ובכל זאת הוא ייצא ממני לשליט בישראל, אשר צאתו היא מן העתיקה. מנצח. " דיכאון יכול לעורר רגשות לא נכונים רבים כמו ספק עצמי. ישוע יכין ממך את מה שאתה מאפשר לו. אל תטיל ספק בכוחות שלך כי הוא תלוי לא ביכולת האנושית. הוא יכול לעשות שליט מכל מי שהוא יבחר. אתה שלם אם אתה עוקב אחריו, אך אם אתה עוקב אחר הנתונים הסטטיסטיים הלא שלמים שלך, אז לא היית מוצא את דרכיו, דרכו ואורו המסייעים לך לראות את עצמך בדרך חדשה, על פי רצונו.
- אתה מגדיר את המנטליות של הקורבן שלך אז תשכח, מה אם ____ לא היה נעשה לך, או אם _____ לא היה קורה לך. היו מוכנים להחליף את השליליות במחשבה חדשה וטובה יותר; מימוש והערכה של כל מה שטוב בחייך! כעת אתה יכול להגיב להזדמנויות (או לבעיות) בדרך חדשה ועוצמתית, ולהניע את עצמך, כי בחרת בשמחה ולא בדיכאון.
4

לאהוב ולסלוח למען ישו. ישוע נצלב בקרב פושעים (מתי 27: 3844), בידיים וברגליים מנוקבות (יוחנן 20: 25-28, לוקס 24: 39-40, תהילים כב, טז). נסה לראות את הצד הטוב של אנשים ואת מה שהחיים מלמדים אותך. " צער אלוהי מביא תשובה שמובילה לישועה ולא משאירה חרטה, אבל צער עולמי מביא למוות"(2 קורינתים 7:10). כמו נפילה, בזמן שלמדת לקפוץ לא הפכה אותך מהניסיון והלמידה, אל לך שדיכאון שלך תאבד את הטוב שבחיים שלך. השתדל להיות אדם טוב יותר. הקורבן הגדול כל כך מאלוהים צריך לראות תוצאות טובות יותר מכפי שאנשיו נהיים מוטרדים, בודדים, חרטים ומדוכאים. עשו החלטה להשתפר לישו ולאהבתו הבלתי פוסקת.
5
עשה את טובתך והשאיר את השאר לישו. ביום הראשון של השבוע, קברו של ישו מתגלה ריק (מתי 28: 1-8, לוקס 24: 1-12). יוסף מאריתמתא שקבר את גופתו של ישו עשה את מה שהיה שם לעשות. הוא שם ניכר. והוא עשה מה שאף אחד לא יעשה. יש כמה דברים שרק מי שנועד לזה יכול לעשות זאת. תן לכישרונות שלך לפרוח ממש בשביל הרעיון הזה ולבצע משהו בשביל מישהו אחר. יתכן שלא יהיו לה יתרונות גלויים בדיוק כמו יוסף מאריתמתא שלא באמת שמרו את גופתו של ישו בקברו, אך מעשהו רשום בספר האל.
- איש לא שמע על יוסף מאריתמתיה עדיין הוא עשה את מה שהיה עליו לעשות. להיות כמוהו ולעשות מה שאתה יכול לעשות בלי לחפש הכרה או הערכה. ישוע ייתן לך את מה שהשגת בזמנו.
6
הלביש מישהו בחיבה. תן מתנה של הכרה או קבלה למישהו. החיילים מחולקים ישו בגדים של ביניהם ויציקות מגרשי הטוניקה שלו (ג'ון 19: 23-25) הפוך בניסיון להלביש מישהו. תרום לצדקה או עזר לתושב רחוב שעשוי ליהנות ממעשה טוב בזמן.
- הראה הערכה לחברים, עמיתים לעבודה, מטפלים ואחרים שבילו איתך רגע של אהבה. הראה ידידותיות, חברותא ושתף את אהבת האל - כיוון שאהבתך היא דרך ישירה לאל להראות אהבה לאחרים.
- אתה מאמן מחדש את דעתך, לוקח אותו מהחריצים השחוקים שהוא עובר כל הזמן כדי לגשת לערוצי דאגה, חרטה, פחדים... אתה מתכנת אותו מחדש כדי לחפש דברים טובים בחייך; דברים חיוביים שיהפכו את החיים למגוונים ושווים את המאמץ! היו חזקים בכדי להמשיך לאכלס את הרשימה שלכם.
7
דאג לאלו שאיש אינו חושב עליהם. יוסף מארימתא (איש עשיר) קבר את גופתו של ישו בקברו שלו (מתי 27: 57-60). זהו כבוד לתת והגשמה גדולה עוד יותר לראות אותם מאושרים הכל כי עשית אותם מאושרים. למעשים כאלה יכולה להיות תוצאה עצומה על בריאותך הרגשית ורווחתך וישוע גם יברך אותך רוחנית על טוב לבך והתחשבותך.
- חייכו כשאתם חולקים כמה מחשבות טובות, עושים טוב ככל האפשר. קבלו שמחה ותגמולים אחרים על עזרתם למעטים מילדי האל, בכל דרך שתוכלו. אולי זה רק חיוך או מחשבה שתוכלו לתת. תן קצת. ואז העומס שלך ייראה בהיר יותר, הצללים יהיו בהירים יותר, הזריחה תפרוץ לאור היום. איך? על ידי עזרה לזולת ליהנות מהטוב שבחיים, על ידי הדאגה הפעילה שלך לרגשותיהם ולצרכיהם של אחרים.
- אל תפשיט מישהו מכבודו רק בגלל שאתה שופט אותם. הלבישו אותם בכבוד והשאירו את הדין לישו.
8
חזר בתשובה על חטאיך וקווה שאורו יעלה עליך. ישוע הופיע אז לתלמידיו במשך תקופה של 40 יום, והוא אמר להם כי "יש להטיף בתשובה ומחילת חטאים בשמו בקרב כל העמים, החל בירושלים" (מעשי השליחים א ', ג', יוחנן 20: 11-18., מתי 28: 8-10, יוחנן 21: 1-25, לוק 24: 13-53). לא רק לחזור בתשובה. גבה זאת בתקווה ובאמונה. והכי חשוב, אל תחטא שוב ואל תקלל אחרים. דע מי עושה נכון ומי עושה רע כדי לא להטעות או להערים, אך אהב את שכניך כמו שאתה אוהב את עצמך.
- הימנע מתאווה. שמור על נקי גופך ושמור על מחשבותיך נקיות מחטא. עד כמה שזה קשה, זה רק יגרום לך להרגיש טוב יותר ולשלוט טוב יותר במוח מאשר להפך.
- הימנע מפיתויים. אל תעשה כלום אם צריך אבל אל תחטא. שום דבר להימנע מחטא יביא לך תגמול על צורת חזון או דרך שעליכם ללכת כדי לנצל היטב את זמנכם ואת ימיכם. המתן לברכה כזו מישו.
9
הכן את עצמך ואחרים לחזרתו של ישו. "בזמן שהם ראו, הוא [ישוע] נלקח, וענן קיבל אותו מעיניהם." הוא עזב, אך הבטיח שיחזור. למרות שהוא לא אמר מתי הוא ישוב, הוא אמר איך לזהות מתי השעה קרובה (מעשי א ': 9-12, יוחנן 14: 1-318; מתיא 24: 36-42, 32-33) תמיד בוער בליבך. מקווה שישוע יבוא וייקח את מי שחי על פי דברו. גם אם אין לך מישהו שדואג לך, אתה צריך לדאוג לישוע שהבטיח לחזור לאלה שאוהבים אותו ואת מי שהוא אוהב.
- " ונשמע המלאך השביעי והיו קולות גדולים בשמיים באומרם ממלכות העולם הזה נעשו ממלכות אדוננו ומשיחו והוא ימלוך לנצח נצחים" (התגלות יא, טו)
10
השתתף והכלל את עצמך בקרב אנשי ישוע. לאחר זמן מה התברר כי מסר הישועה של אלוהים לא נועד רק ליהודים, אלא לכל העמים (מעשי השליחים 10). כנראה שהתחלת להאמין שאתה לא מועיל או שווה לישו. אך אתה טועה מכיוון שישוע אמר כי מסר הגאולה שלו מפני הרע מיועד לכולם, גם לאלה שאינם בין עמו הנבחר, בני ישראל.
- מצב הרוח שלך מתרומם ותמצא במהרה תחושת תודה אמיתית מכיוון שאתה יודע שהוא טוב והנותן כל דבר טוב! פשוט קבל עט ומחברת והתחל ברשימה פתוחה של דברים טובים ותכנת מחדש את חייך כדי לקבל ולהעריץ דברים רבים וטובים שאתה יכול להודות עליהם. זה ידהים אתכם במה שתמצאו! זה יכול להיות פשוט כמו כמה טוב לחלב הקר כשאתה שותה אותו עם סנדלר פירות חם. לחלופין, העריך זיכרון מאוד מתוק או עצום של אמא או אבא שלך ששחקו איתך כשהיית קטנה.

שיטה 4 מתוך 4: לראות מה ישו יעשה בעולם הזה

1
קרא על ישוע הבא. תסלוניקים א '4: 16-17 והתגלות מכריזה: "כי האדון עצמו יירד מן השמים בצעקה, בקולו של המלאך המלאך ובנגינת אלוהים, והמתים במשיח יקומו קודם: ואז אנו אשר הם חיים ונשארים יתפסו יחד איתם בעננים, לפגוש את ה 'באוויר: וכך נהיה אי פעם עם ה'. " נבואות רבות התגשמו עבור האנושות להאמין. עברו שלב מעבר להאמין והתחילו לסמוך על ישו. הנבואה אומרת כי בני עמו החיים והמתים יחיו עמו. זה מראה שאלה שמתו לא עקבו אחרי ישו ושירתו את האנושות לשווא. זה יהיה מתוגמל כאשר ישוע יחזור עם חיי נצח.
- לא משנה כמה התמודדתם, ולא משנה כמה אדוקים הייתם בעבר, עשו החלטה להתחיל מחדש, לעשות יותר ולהאמין בחיי נצח. תחשוב על זה מדי פעם כדי לבנות אמונה עצומה ולעודד בנשמתך שאנשים לא מעוררים בך עצב.
2
לא יהיה שום רע להדכא אותך בעולם החדש. ישוע ישוב ואחריו צבאותיו בגן עדן. הנאספים למלחמה נגדו יפסידו; השטן יילכד, ייכנס, ואז ייכלא במשך אלף שנים. במהלך אותה תקופה ישוע ימלוך (התגלות 19: 11-20: 6). אל תתנו ללחץ ולדיכוי שעמדתם בפניו בעולם הזה להרתיע אתכם. ישוע אומר שהוא לא יאפשר שום רע בעולמו החדש. אנשיו יהנו מכיוון שהשטן יתפס ולא תהיה לו השפעה על אף אחד.
- בוא עם הודיה. ייתכן שדיכאון גנב ממך מימוש של הרבה טוב בחיים שלך. עליכם לכוון את דעתכם בכוונה ללכת לאחזר אותם. באמת יש הרבה טוב בחיים שלך, חפש דברים להודות לו - דגשים של הדברים המשמחים והחיוביים שאתה הולך בשבילך!
3
אל תיקח את הסגת הגבול כמובנת מאליה. לאחר אלף השנים ישוחרר השטן לזמן מה. ואז הוא יושלך לאגם של אש שם ייענה לנצח. אלוהים ישפוט את המתים, וכל מי שלא יימצא כתוב בספר החיים יושלך גם הוא לאגם האש (התגלות 20: 7-15). בני אדם שעושים רשעים ייבחנו ויוקעו. יישללו מהם החיים הטובים בחיים הנצחיים החדשים. אל תדאג לגורלם של מי שעושה רע או עושה שימוש לרעה בכוחותיהם. ישו יש את החוק והוא יכניס אותו לכוח.
- הצע את צערך לישו. הוא מוכן לרענן את הווייתך. חיה חופשית ואל תאפשר למעשי עוולה של אחרים לתת לך דיכאון משני. אל תנקוט במשימה לתת עין בעין. השיפוט שלך הוא זמני בלבד. זה יכול לפגוע בך עוד יותר ולהביא לחץ וטראומה לך ולאלה הדואגים לך.
4
שאל את עצמך, "האם ישו יבחר בי? " יהיו שמים חדשים וארץ חדשה. אלוהים יהפוך את כל הדברים לחדשים. הוא ישכון עם אנשים ויהיה לאלוהים שלהם. "ואלוהים ימחה את כל הדמעות מעיניהם, ולא יהיה עוד מוות ולא צער ולא בכי, ולא יהיה עוד כאב, כי הדברים הקודמים חלפו" (התגלות כא). אם אתה סומך על ישו ולא רץ אחרי הלא קדושים, ישוע יבחר בך ויראה לך את הדרך. עליך לעקוב אחריו ולבקש ממנו להנחות אותך כראוי בכל שלב. הוא לא מתעייף ממי שמחפש אותו. אז תנו לו סמכות על חייכם.
- כשאתה נכנס בשעריו בצורה כזו, העומס שלך מתבהר כאשר אתה מבין שזה לא הכל על כתפיך, כי באמת, אלוהים חולק את העומס ורצונו ישלוט בהשקפתך ובמטרתך.
5
הושיט יד לרכושך החדש; מה יש לך בסחר. היופי, השמחה והלב המלא שבחים שאלוהים נתן לך. קראו את תהילים 100: 4 כדי לדעת להשתלט.
- הרגישו את רפרוף הכרת התודה האמיתית והלא כפויה, כשהבנתם שאלוהים הוא הנותן כל דבר טוב, חייכם, עצם נשימתכם שהוא טוב ואיתו כל הדברים אפשריים! כשתראה הוכחה שאין עליה עוררין על טובתו וברכתו על חייך, תתחיל להיות אסיר תודה באמת. לשכן שמחייך אליך, שהכתף שלך לא כואבת כמו פעם, בשביל אנרגיה חיובית פתאומית שאתה חווה מפעם לפעם! הוא לא היה צריך להיות כל כך טוב לך ולכולם למרות חטאינו. הוא עשה את זה כי הוא סלחן ואדיב.
- לזכור את התענוג לראות ילדים קטנים מצחקקים ומשחקים בפארק יכול להוציא אותך מהכורסה ולהעמיד אותך על ספסל בפארק! להיזכר במשהו שאחותך ואתה עשיתם יחד לפני שנים, אולי רק ידרבן אתכם להתקשר אליה ולשאול אותה אם היא זוכרת את הפעם שהיא...
6
"והנה אני בא במהירות ושכר שלי הוא לתת לכל אדם כפי שעבודתו תהיה. אני אלפא ואומגה, ההתחלה והסוף, הראשון והאחרון" (התגלות כב, יב) -13). הביאו את הדיכאון, האבל, את אפר אורח החיים הישן שלכם והניחו אותם על שולחן המסחר. היו מוכנים לוותר על הטבות הדכדוך. אתה חי ובעצם יש הרבה דברים להודות עליהם! כשאתה משקף את הדברים ברשימה שלך, זה פותח את עיניך לדברים הטובים בחייך, ותוכל לראות אותם שוב.
- תודה לו, כי הוא קיבל את כל מה שהנחת על השולחן; הכואבים שלך, החרטות שלך, הבעיות המציפות אותך... הוא לקח את כל זה ממך ויסיר את זה רחוק ממך בזמן שאתה מתפלל ועובד קשה בשביל זה! חפשו להיות חופשיים, משוחררים וריקים מכל הטראומה הישנה! נכנסת לשעריו, למקום בטוח ושמח, שבו אלוהים שולט באהבה איתנה אליך ולא משתנה. סמכו עליו כי הוא מסוגל ומוכן להשפיע על תוצאות חייכם ונסיבותיכם.
7
שאל, "חוויה מאושרת לא גורמת לך להרגיש מאושרת למחרת, בשבוע, בחודש, בשנה או בעשור. אתה צריך חוויות חדשות כדי לשמח אותך. אז למה שיהיה לך חוויות עצובות מדכא אותך במשך ימים, שבועות, חודשים, שנים, עשורים או אפילו חיים שלמים? " המשך בהחלפה כשגרה. אתה לובש את בגד ההלל שלך מדי יום! שמיכת הכבדות מונחת בצד! כאשר אתה מבין את טובתו במתן לך את כל הדברים הטובים, הודיה ותקווה הופכים לשבחים! אי אפשר להיות בדיכאון. "היכנס לשעריו בהודיה, ובחצרותיו בהלל: הודה לו וברך את שמו."
- אתה יכול להשתמש ברשימה שלך כדי למצוא דפוסים בחיים שלך. מתי ואיפה היית המאושר והמצליח ביותר? האם יש דרך חזרה? או להעביר לנסיבות דומות? אולי מעבר חזרה הביתה... או עבודה חדשה אם היית מרוצה יותר טוב כשלא היה לך כל כך הרבה זמן על הידיים.
- אם אתה מתקשה לחשוב על דברים שייכנסו לרשימה שלך, נסה להשתמש בפסוק מועיל זה: "לבסוף, אחים, כל הדברים הנכונים,
  כל הדברים שהם כנים,
  כל הדברים שהם צודקים,
  כל הדברים שהם טהורים,
  כל הדברים היפים,
  כל דבר הדברים הם דיווח טוב.
  אם יש סגולה כלשהי, ואם יש שבחים כלשהם, חשוב על הדברים האלה. " (פיליפאים 4: 8)

כפי שאומר התנ"ך, בדרכים מסוימות אנו חלשים, אך הרוח כאן כדי לעזור לנו.

טיפים

כשאתה מתחבר מחדש לאירועים הטובים בחייך, תעודד אותך להחזיר אותם.
כשאתה נהנה ממחשבות וזיכרונות אלו המוח שלך עלול להתחיל לשחרר אנדורפינים ולהשפיע לטובה על מצב הרוח שלך תוך שהוא מרגיש קל יותר.
הרשימה שלך תימשך לנצח. כל יום תמצאו דברים חדשים לרשימה; דברים טובים. זה יכול להפוך לסגנון החיים היפה שלך. לראות טוב; מודה לאלוהים; לובש את בגד ההלל היפה שלך אליו, על כל מה שהוא נתן לך.
תיהנו מאוכל הנוחות שלכם או מאוכל מנחם שלעולם לא מצליח להביא לכם שמחה.

קרא גם: איך להתמודד עם דיכאון קל?

אזהרות

היזהר שמוחך תנסה כל הזמן לחזור לנתיבים הישנים. קח שליטה ותן לו ללא הרף לחזור למקום בו אתה מכוון אותו... לכל טוב וחסד אלוהים שנתן לך את כל הדברים בכדי ליהנות!
בכל פעם שאתה יורד, תפס את המחברת ההיא ורץ אל השער עם ההודיה שלך! ברגע שנכנס לחצרו, החליק אל בגד ההלל ההוא, מסור את רוח הכבד שלך וצר את עצמך!