כיצד ליטול תרופות נגד דיכאון?
אתה יכול לשלול או להפחית את היעילות של התרופה נגד דיכאון שלך, או להופיע תסמינים חמורים יותר של דיכאון חמור.
ישנן תרופות רבות ושונות הזמינות לטיפול בדיכאון חמור, ולכל אחת מהתרופות הללו יכולות להיות תוצאות שונות מאוד עבור אנשים בודדים. עם זאת, יש כמה הנחיות כלליות שעליך לבצע בהתאם כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר מהתרופות נגד דיכאון שלך.
שיטה 1 מתוך 4: התחלת הטיפול התרופתי שלך
- 1התייעץ עם הרופא שלך לגבי התרופות הספציפיות שלך. שוחח על הסימפטומים והציפיות שלך, כך שהרופא שלך יכול לעזור לך ליצור רעיון מציאותי לגבי הטיפול שלך. סוגים מסוימים של דיכאון חמור עשויים להגיב לתרופה המסוימת שנקבעה לך, אך אחרים עשויים שלא. כמו כן, ייתכן שיש לך תסמינים שאינם ניתנים לטיפול עם תרופות נוגדות דיכאון.
- נראה כי טיפולים רבים נגד דיכאון יעילים ביותר לדיכאון בינוני עד קשה.
- אם אתם חווים דיכאון קל, צורה אחרת של טיפול עשויה לתת תוצאות טובות יותר. הרופא שלך עשוי להמליץ על גירוי מגנטי על-גולגולתי או על תרופות טבעיות, כגון יוגה, פעילות גופנית או תזונה חדשה.
- אל תצפה שהתרופות שלך ישנו את מצב הרוח שלך במהלך הלילה.
- 2דע מהן תופעות הלוואי האפשריות ותכנן כראוי. יתכן שתזדקק לישון נוסף או שתגלה שיש לך נדודי שינה, למשל. לשינויים התנהגותיים אלו יכולה להיות השפעה רבה על הפעילויות היומיומיות שלך. נסה להתחיל את הטיפול כאשר תוכל לבצע התאמות בלוח הזמנים ובפעילויות שלך.
- 3צפה מהרופא שלך לבצע התאמות לתרופות שלך. עבור אנשים רבים, מציאת התרופה האנטי-דיכאונית היעילה ביותר והמינון הטוב ביותר של אותה תרופה לוקח זמן. ייתכן שיש לך תגובה אלרגית לתרופה, או שתמצא את תופעות הלוואי קשות מדי לטיפול, ובמקרה זה תזדקק לתרופה אחרת. גם כשאתה מוצא את התרופה הנכונה, קבלת המינון הנכון תימשך זמן מה.
- 4פעל לפי ההוראות שניתנו על ידי הרופא, הרוקח ו / או תווית התרופה. יתכן שתצטרך ליטול את התרופות במועדים ספציפיים, בתנאים ספציפיים, או עם או בלי אוכל. עליך לעקוב אחר הוראות מינון מסוג זה על מנת להפוך את התרופות שלך ליעילות ביותר.
- 5אל תשנה את המינון שנקבע. במיוחד כאשר אתה מתחיל את משטר המרשם שלך, חשוב שתקח את התרופות בכמות שקבע הרופא שלך. הרופא שלך יפקח על תגובתך על פי המינון שנקבע על מנת להגדיל או להקטין את הכמות. אם אתה מתחיל ברמת מינון נמוכה מאוד, סביר להניח שלתרופה אין השפעה בכמויות קטנות יותר, ולכן נטילה פחות ממה שמומלץ תפריע להתקדמותך.
- 6קח תרופות באותו זמן בכל יום. זה חשוב גם להיכנס לשגרה כדי שלא תשכח לקחת את המרשם שלך וגם לשמור על רמה קבועה של תרופות במערכת שלך. אם אתה שוכח מנה, עקוב אחר ההוראות אם לדלג על מנה או לא לקחת אותה ברגע שאתה זוכר.
- 7אל תפסיק כי אתה מרגיש טוב יותר. רוב התרופות נוגדות הדיכאון זקוקות למספר חודשים עד שנה או יותר לטיפול יעיל בדיכאון קשה. אתה עלול להרגיש שיפור עצום לאחר מספר חודשים, אך עליך להמשיך ליטול את התרופות למשך הזמן המומלץ על ידי הרופא שלך.
- 8היה מודע לתגובות הדורשות את תשומת לב הרופא שלך. כמו בתרופות רבות, התגובות נעות בין קלות לסכנת חיים. בנוסף, לסוגים שונים של נוגדי דיכאון יש תגובות וסיכונים שונים הקשורים לנטילתם. הכירו את תסמיני התגובה המצביעים על צורך בטיפול רפואי מיידי או בהשגחה.
- 9אל תיבהל אם אתה חווה תופעות לוואי אופייניות. תגובות נפוצות לתרופות נוגדות דיכאון הן קלות ולעתים קרובות מתפוגגות עם הזמן.
- בחילה והקאה
- סחרחורת
- בעיות מיניות
- רדימות
- 10התקשר לרופא שלך או חפש טיפול מיידי אם התגובות חמורות יותר. אמנם לא שכיח אצל מרבית החולים, אך תגובות אלו עלולות להיות מסכנות חיים ולכן תגובה מהירה היא הכרחית.
- התקפים
- מחשבות אובדניות
- כשל בכבד
- 11להיות סבלני. זה יכול להיות קשה להתמודד במיוחד אם הסימפטומים שלך חמורים, או אם אתה מתקשה למצוא את התרופות והמינון הנכונים. תרופות נגד דיכאון יכולות להיות עזרה אדירה להפגת דיכאון חמור, אך הן זקוקות לזמן לעבוד.
- תן לתרופות זמן להיכנס לתוקף. בעוד שאנשים מסוימים מרגישים טוב יותר לאחר מספר שבועות, עבור רוב האנשים ייקח לתרופה שלך 6-8 שבועות להשפעה מלאה.
- יש אנשים שעלולים להרגיש רע יותר בהתחלה; בנוסף לתופעות לוואי, תסמיני הדיכאון שלך יכולים להיות בולטים יותר בהתחלה. יידע את הרופא אם מצבך מחמיר.
- אל תצפו להתעורר יום אחד ולהרגיש אחרת לגמרי. בדרך כלל, אנשים מדווחים על שינוי הדרגתי בתסמיני הדיכאון שלהם לאורך זמן. מדדו את ההתקדמות שלכם לאורך מספר שבועות ואף חודשים.
עם זאת, יש כמה הנחיות כלליות שכדאי לעקוב אחריהן כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר מהתרופות נגד דיכאון.
שיטה 2 מתוך 4: הגדלת יעילות התרופות שלך
- 1פנה לפסיכיאטר על מצבך. לפסיכיאטרים יש כישורים וידע ספציפיים להתמודדות עם דיכאון קשה, ואילו לרופא המשפחה שלך יכול להיות ניסיון מוגבל כיצד לטפל בצורה הטובה ביותר בדיכאון שלך.
- 2יש לבצע פעילות גופנית קבועה. אם לא נהגת לעשות פעילות גופנית כלשהי, עליך להעדיף אותה. מחקרים הראו שפעילות גופנית חיונית להחלמה מדיכאון קשה, ויכולה למנוע את הופעתה מחדש.
- 3התחל תרגול מדיטציה. כמו פעילות גופנית, גם למדיטציה יש יתרון רב לאנשים הסובלים מדיכאון קשה. לאורך זמן, מדיטציה יכולה "לחווט מחדש" את המוח שלך ולהפחית את הסבירות לאירועי דיכאון חוזרים ונשנים.
- 4שמרו על הקשרים החברתיים שלכם. אנשים עם אג"ח קהילה חזק ואת האינטראקציה חברתית רגילה לשפר הרבה יותר מהר מאשר אלה מבודדים או מתבודדים. בנוסף, קיום קשרים מסוג זה מפחית את הסיכוי שהדיכאון שלך יחזור על עצמו.
- 5שקול לפתח מנהג רוחני או דתי. אם כבר יש לך תרגול מבוסס אמונה, ודא שאתה שומר על ההרגל. אנשים עם מערכות אמונה חזקות מדווחים על אושר וסיפוק כללי גדולים יותר והם נוטים פחות לסבול מדיכאון קשה.
- 6צמצם מקורות לחץ או סערה חיצוניים. לפעמים, אירועי חיים מלחיצים יכולים לתרום לדיכאון שלך. אם ישנם גורמים חיצוניים, חפש דרכים להתמודד עם אירועים אלה או להפחית את השפעתם בחייך.
- אירועים מלחיצים כוללים פרידה או גירושין, מוות של אדם אהוב, מחלה ושינויים משמעותיים בחיים. שקול טיפול, קבוצות תמיכה או פרקטיקות אחרות שיעזרו להתמודד עם אירועים מלחיצים אלה.
ההיסטוריה הרפואית שלך, כמו גם היסטוריית הטיפול שלך הם גורמים חשובים מאוד כאשר מחליטים לעבור תרופה נגד דיכאון.
שיטה 3 מתוך 4: הפסקת הטיפול בבטחה
- 1הערך מדוע אתה רוצה להפסיק את הטיפול שלך. יתכן שתגלה כי אינך מרגיש צורך בתרופות בגלל מספר נסיבות כלשהו, או שתצטרך להפסיק ליטול את התרופות בגלל שינויים במצב הגופני.
- אם תופעות הלוואי של נטילת התרופות אינן פוגעות, או שפשוט הן יותר מדי לטיפול, יתכן שתצטרך להחליף תרופה במקום להפסיק לחלוטין.
- ייתכן שיש לך שינוי בנסיבות; אם הדיכאון שלך היה תוצאה של ניסיון חיים כלשהו או מצב שכבר אין לך, אתה יכול להיות מוכן להפסיק את הטיפול.
- יתכן שפיתחת כישורי התמודדות בריאים או הרגלים מבוססים שיכולים לעזור לך להימנע מאפיזודה דיכאונית נוספת.
- ישנם תרופות נוגדות דיכאון שאינן מומלצות במהלך ההריון. שוחח עם הרופא שלך על חלופות לטיפול בדיכאון שלך אם התרופות שלך עלולות להזיק לך או לתינוק שלך.
- 2הפסיקו את התרופות רק בהשגחת הרופא. הרופא שלך יכול לתת לך את העצות הטובות ביותר לגבי מתי ומתי תוכל להפסיק את הטיפול התרופתי, וידע את השיטה הטובה ביותר להפסקת התרופה הספציפית שלך. ההיסטוריה הרפואית שלך, כמו גם היסטוריית הטיפול שלך הם גורמים חשובים מאוד בעת ההחלטה על נטילת תרופה נגד דיכאון.
- אל תנסה להפסיק להודו קר. בדיוק כפי שלקח זמן עד שהתרופות שלך ישפיעו במלואן, תזדקק לזמן כדי להפסיק את השימוש בה.
- אל תקטין לבד את המינון שלך. הרופא שלך צריך להיות מודע כמה תרופות אתה לוקח כדי שהוא או היא יוכלו לעקוב אחר מה שאתה עושה.
- גלה אודות בעיות עם הפסקת הטיפול התרופתי הספציפי שלך. כמה תרופות נוגדות דיכאון קשה יותר להפסיק ליטול ועלולות לגרום לתסמיני גמילה. היו מודעים לבעיות אפשריות וידעו כיצד תוכלו לעשות בכדי לטפל בהן.
- 3תכנן תוכניות לטיפול בתופעות לוואי אפשריות. אתה יכול לחוות תופעות לוואי מגמילה ואלו עלולות לגרום לבעיות בשגרה היומית שלך. דפוסי השינה שלך, התיאבון ומצב הרוח שלך יכולים להיות מושפעים, אז נסה לתזמן את הפסקת הזמן לזמן שבו תוכל לבצע התאמות בשגרה שלך.
- 4המשך בצורות הטיפול והתמיכה האחרות שלך. עליכם לשמור על השגרה והמשאבים שהצבתם לטיפול בדיכאון שלכם, כמו לראות מטפל ולעשות פעילות גופנית קבועה.
שיטה 4 מתוך 4: ביטול התנהגויות שליליות
- 1הגבל את השימוש במדיה החברתית. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שאנשים המבלים זמן רב ברשתות החברתיות הגדילו באופן דרמטי את הסיכוי לפתח דיכאון חמור, והם חווים פחות תועלת מתרופות נוגדות דיכאון. בילוי רב של זמן בתור פירושו כנראה שאתה מבלה הרבה זמן לבד, או מבודד את עצמו, אפילו עם אנשים בסביבה. אחת מההתנהגויות הללו יכולה לעכב את השיפור שלך.
- 2הגבל או הימנע מאלכוהול בזמן נטילת נוגד דיכאון. תרופות מסוימות נגד דיכאון יכולות לגרום לך להיות מושפע יותר מאלכוהול בעוד שלתרופות מסוימות עשויות להיות אינטראקציות חמורות או תופעות לוואי מצריכת אלכוהול.
- 3אל תיקח תרופות נרקוטיות ללא אישור הרופא שלך. אתה יכול לשלול או להפחית את היעילות של התרופה נגד דיכאון שלך, או להופיע תסמינים חמורים יותר של דיכאון חמור.
- 4בדוק אם קיימים אינטראקציות אפשריות. כמה תרופות ללא מרשם או תוספי תזונה יכולים לקיים אינטראקציה עם מרשם התרופות נגד דיכאון. אתה יכול לשאול את הרופא או הרוקח או לבדוק את אריזות המוצר או את האתר לקבלת מידע על אינטראקציות אפשריות.
- 5צור לוח זמנים חדש ליום שלך. לעתים קרובות, דיכאון יכול לגרום לך להימנע ממשימות יומיומיות. כתיבת לוח זמנים יכולה לספק מבנה לימיכם. רשמו את לוח הזמנים שלכם במתכנן, באפליקציית טלפון או ביומן.
- אם אתה עובד הכי טוב בשעה מסוימת ביום, נסה לתזמן את המשימות הדרושות שלך לאותה תקופה. לדוגמא, אם אתה אדם בבוקר, נסה לבצע את עבודתך בבוקר.
- סימון פריטים מהרשימה שלך יכול לעזור לך להישאר מוטיבציה ומעורבת ביום שלך.
תרופות מסוימות נגד דיכאון יכולות לגרום לך להיות מושפע יותר מאלכוהול בעוד שלתרופות מסוימות עשויות להיות אינטראקציות חמורות או תופעות לוואי מצריכת אלכוהול.
- אם אתה שוקל פגיעה עצמית בכל דרך שהיא, פנה לעזרה מיידית.
- לחלק מהתרופות הללו יש תופעות לוואי חמורות. וודא שאתה מודע לחלוטין לכל הסיכונים.
- בקש מהמשפחה, החברים ואנשי המקצוע הרפואיים להתייחס לכל התנהגות מוזרה. יש אנשים המגיבים לתרופות נוגדות דיכאון עם שינויים התנהגותיים קיצוניים (ועלולים להיות מסוכנים).
- וודא שהרופא שלך מודע לכל תרופה אחרת שאתה נוטל.
- תרופות נוגדות דיכאון אינן כמו תרופות לשינוי מצב הרוח כגון אמפטמינים או תרופות הרגעה. הם עובדים על ידי טיפול בחוסר איזון כימי במוח; אל תצפו לשינוי רגשי פתאומי בעת לקיחתם.
שאלות ותשובות
- כיצד ניתן להשיג תרופות נוגדות דיכאון?ניתן לרשום אותם רק על ידי רופא. אל תיקח תרופות נוגדות דיכאון של מישהו אחר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
