איך להתמודד עם מחזור לא צפוי?
כדי למנוע להיתפס לווסת בלתי צפויה, נסה לחזות מתי אתה חושב שיהיה לך.
נערות ונשים רבות אינן יכולות לחזות את התאריך המדויק מתי הן מתחילות את תקופותיהן. רבים הם קבועים כמו שעון, אך איחור, או מוקדם, יכול לתפוס אישה או ילדה בחוץ. התמודדות עם מחזור לא צפוי יכולה להיות קשה. בתקופות כאלה חשוב להיות רגועים וממוקדים. כדאי שתדעו בדיוק מה לעשות. המשך לקרוא כדי להבין כיצד אתה יכול להתמודד עם דבר כזה; צעדים אלה יכולים להציל אותך כאשר אינך מצפה לקבל את התקופה שלך.
- 1נשא מוצרים סניטריים אם אתה מצפה לתקופתך. יש להחליף תחתונים. ללבוש מכנס תחתונים דק ונוח אם אתה אמור להתחיל או חושב שאתה עלול להתחיל, גם אם הסופר רזה יעזור להגן על בגדיך לזמן מה, במיוחד אם הזרימה שלך קלה. ערכו ערכת חירום תקופתית. זכרו, כל מה שאתם באמת צריכים לעשות זה לעצור את הבלגן שעושה לכם ושל הבגדים שלכם, זה לא נושא ענק.
- 2השתמש בנייר טואלט, במפיות או ברקמות כהגנה סניטרית. זו דרך נהדרת להתמודד עם המצב הזה. קפלו הרבה ממנו בצורה מסודרת למה שנראה כמו כרית ארוכה, ככל שעבה יותר טוב והמקום שבו הייתם מניחים כרית רגילה.
- 3קנו מוצרים סניטריים לשימוש ממכונות אוטומטיות או מחנות. שאל אם החברים שלך יכולים לתת לך מגבת או טמפון. בקש כסף ללוות לקנות כמה אם אתה צריך. אם אתה בבית ספר, בית חולים, מרפאה, חדר כושר, מלון, בית כלא לנשים, מרכז קהילתי או מבנה ציבורי אחר, שאל את חברת הצוות, נקבה אם אתה מעדיף, אם יש איפה שאתה יכול להשיג מגבת סניטרית או טמפון.
זו דרך נהדרת להתמודד עם המצב הזה. - 4וודא שאתה לא נבהל, זה יכול להחמיר את המצב. ברגע שאתה מרגיש נוזל או דם שמזלף על הרגל שלך, או שאתה מזהה כמה על המכנסיים שלך, לא להתחרפן או למשוך תשומת לב אליו. אם יש לך סווטשירט, קשר אותו כלאחר יד סביב המותניים שלך עד שתוכל להגיע לשירותים, או למקום פרטי כדי לבדוק מה הוכתם.
- 5ספר למבוגר מהימן. אם יש לך מזל, אמא שלך צריכה להיות זו שתגיד - לא החבר הכי טוב שלך או אחיך. אם אמא שלך לא שם, עדיין אל תערוך את זה לחבר שלך עד שתמצא דרך לפתור את הבעיה. יתכן שתצטרך לספר לזכר. רק תגיד את הדבר הכי קרוב למשפחה שיש כרגע, בין אם זה דוד שלך, או אבא.
- 6אל תתביישי. לאחר שאמרת למבוגר ולקבל עזרה, אנשים עלולים בסופו של דבר להבין מה קרה. זה קורה לכולם פעם אחת בחיים. עמדו גבוהים והתגאו בכך שטיפלתם בזה בצורה הנכונה.
- שמור איתך על שינוי. שירותים ציבוריים רבים (כולל בתי ספר מסוימים) מוכרים טמפונים וכריות למקרי חירום אלה.
- הימנע מללבוש תחתונים בהירים בסביבות 'תקופת החודש'.
- כדי למנוע להיתפס לווסת בלתי צפויה, נסה לחזות מתי אתה חושב שיהיה לך. ספירה 28 - 32 יום לאחר שהמחזור האחרון היה לך. רוב הנשים לוקות במחזור שלהן כל 28 יום, אך גם מחזור של 32 יום נפוץ. זה לא גורם לך להיות "מאוחר". אבל אל תתחרפן אם התקופה שלך מאוחרת. זה נורמלי לחלוטין ולוקח בערך שנה עד שבנות מתחילות לעבור מחזור קבוע.
התמודדות עם מחזור לא צפוי יכולה להיות קשה. - הרגל להחזיק איתך כרית בכל עת. שים אחד בארנק, בתיק הגב שלך וכו '.
- כדי להיות מוכנים לימים אלה בזמן שאתה בבית הספר, הכנס כרית מקסי דקה למעטפה בגודל חוקי ואטום אותה. שים מעטפה אחת בכל אחת מתיקיות בית הספר שלך. אתה תהיה מוכן לבלתי צפוי ואם במקרה ייפול על הרצפה, אף אחד לא יידע שמשטח נמצא במעטפה הזו!
- אם זה קרה בבית הספר, זה שימושי שיש לך בגדים נוספים. מנסיון במצב דומה, נסו להביא זוג תחתונים מיותרים, לפחות שתי רפידות או כל מוצר נשי שתבחרו להשתמש בו, וכל הבגדים הידידותיים למזג האוויר, כמו חולצת טריקו, קפוצ'ון וקפריס.
- אם במקרה אתה הולך לקומנדו כשזה קורה ואין לך גישה למוצרים אחרים (זה קורה), הכין רתמה עם נייר טואלט. משוך שלושה אורכי זרוע (מושטים מיד ליד) של נייר. מקפלים אותו לשניים, קושרים סביב המותניים, חוטפים את הקיפול בטבור וקושרים אותו מאחור. ואז הכינו רפידה עם נייר טואלט מקופל. היה זהיר מאוד עם זאת, במיוחד עם מכנסיים נמוכים או מכנסיים רחבים; אתה לא רוצה שזה יראה, או אפילו יותר גרוע, שה"כרית "תישמט.
- אם יש לך טלפון חכם, השתמש באפליקציה בשם iPeriod כדי לחשב מתי אתה יכול לצפות לתקופה שלך.
- אם אתה עצבני ממשהו פשוט ללעוס קצת מסטיק או נענע זה עוזר להרגיע אותך ולהוריד את העצבים שלך.
- אתה חייב להיות מאושר לתקופתך מכיוון שזה נורמלי שלכל הנשים בעולם יהיה, עדיף אם תשתמש בבולמים חיצוניים לתקופה הראשונה מכיוון שגופך עשוי להיות קטן מדי. יש דבר אשר מנקה תקופה לך לחלוטין within.If המחזור הסדיר שיש שלך הרבה בנות blessed.Because שלך תקופות לא סדירות כי להשפיע מערכת שלמה של הגוף.
- אל תתעצבן מדי אם אתה הורס טיול. זה טבעי לחלוטין
- יכול להיות שזה מביך לספר למישהו מה קרה. אם אתה מרגיש צורך, אמון באמך, זה כנראה קרה גם לפני כן!
מרבית הילדות או הנשים מתחילות את המחזור שלהן שנתיים לאחר התפתחות השד ושנה או שישה חודשים לאחר תחילת השחרור. - אם מבוגר כלשהו מנסה לבוא איתך לשירותים והם לא משפחה או מבוגר מהימן, אל תתנו להם. גופך הוא שלך ורק שלך.
- זכרו, זהו שינוי גדול ותרגישו רכבת הרים בימים הראשונים, ותרצו להיות לבד. זה בסדר, אבל אל תסתום את המשפחה שלך.
- אם זה קורה ויש מורה גבר או מבוגר אחר שאתה מרגיש לא בנוח לספר, פשוט אמור "אני צריך ללכת למשרד של האחות לעניין פרטי". המורה יקבל את הרעיון ותרצה בשמחה שתלכי כדי שלא יצטרך להביך!
- רפידות, טמפונים או ספינות תחתונים
- מוצרים נשיים אחרים
- (אופציונלי, אך מומלץ מאוד) החלפת בגדים
שאלות ותשובות
- אני בן 11 ואני חושב שכמעט התחלתי את המחזור. הפריקה שלי חומה ועכשיו היא אדומה. מה זה אומר? זה התחיל לפני יומיים.אם הוא אדום אז התחלת את המחזור - זה דם. זה יכול להיות קל בהתחלה, אך ככל הנראה יכביד מתישהו בימים הקרובים (אם זה לא, אל תדאג - בדרך כלל אין הרבה סדירות לתקופות בשלב מוקדם).
- מה אם אני חושב שההורים שלי לא חושבים שאני יודע מהי תקופה?זה לא סביר, אבל אתה יכול להסביר מה זה רק להוכיח שאתה יודע, למקרה שהם באמת מפקפקים בך.
- אני בן 12 והתחלתי את המחזור לפני כמה חודשים. הראשון שלי היה כל כך קל שפשוט הייתי זקוק לתחתוני תחתונים, אבל עכשיו הם ממש כבדים ואני דולף דרך כרית שלמה בלילה. למה זה כל כך כבד עכשיו?בהתחלה, התקופה שלך מתחילה להיות קלה ונוטה להיות כבדים יותר ויותר לאורך כל שנות העשרה שלך. זה יימשך עד להסדרת התקופה ותסתגל. זה נורמלי לחלוטין.
- אני בן 10 ויש לי הפרשות כבדות. מתי אקבל את המחזור שלי?מרבית הילדות או הנשים מתחילות את המחזור שלהן שנתיים לאחר התפתחות השד ושנה או שישה חודשים לאחר תחילת השחרור. סביר להניח שתתחיל את התקופה שלך בטווח של השנה הבאה.
- עדיין לא קיבלתי את המחזור הראשון, אבל אם יש לי תאונה ואני אומר למישהו אבל הוא לא יכול לעזור, מה אני עושה?אל תתביישו, ותכננו מראש כך שתמנעו מתאונות.
- האם כאשר תקבל את המחזור הראשון שלך, האם זה יהיה אקראי או במחזור?בשנתיים הראשונות זה יהיה מעט אקראי אך עם דפוס מורגש. אתה צריך לסמן את זה כדי לשים לב לדפוס ולנחש טוב לגבי זמנים עתידיים.
- האם החומר הקראסטי בתחתונים שלי פרוק?כן, זו הפרשות שמתייבשות.
- מדוע תקופות אינן סדירות בשנה הראשונה?סביר להניח שזה רק הגוף שמתרגל לתנודות ההורמונים הקשורות לתקופות. שכיח מאוד שתקופות לא סדירות בשנה-שנתיים ראשונות.
- מה אם זה קורה בבית הספר ואין רפידות?ברוב בתי הספר תוכלו ללכת לאחות בית הספר או לפקידת הקבלה ולבקש רפידות. בבתי ספר מסוימים יש אפילו מכונות אוטומטיות לרפידות בתוך חדרי הרחצה. אם אף אחד מאלה אינו אופציה, אתה תמיד יכול לשאול חבר או מורה - הם ישמחו לעזור.
- האם זה נורמלי שלא תקבל את המחזור שלי במשך 2-3 חודשים אם אני מתחיל?זה נורמלי מאוד. כאשר אתה מתחיל לראשונה לקבל את המחזור לוקח עד 18 חודשים להתייצב באמת.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
