איך לחיות עם הרפס?
כדי לחיות עם הרפס באברי המין, חשוב לקחת תרופות אנטי-ויראליות במרשם, אשר יכולות לעזור בריפוי התפרצויות מוקדם יותר, להפחתת חומרתן ולמזער את ההעברה. אם אתה פעיל מינית, תקשר עם בן / בת הזוג שלך אודות הנגיף ונקוט באמצעים למניעת התפשטותו, כגון הימנעות ממין במהלך התפרצויות ושימוש בקונדומי לטקס. כדי למנוע התפרצויות ולשמור על מערכת החיסון חזקה, התעמל בקביעות, אכל תזונה מאוזנת היטב והמעיט במתח. לקבלת טיפים לטיפול בהתפרצות, המשך לקרוא!
כדי לחיות עם הרפס באברי המין, חשוב לקחת תרופות אנטי-ויראליות במרשם, אשר יכולות לעזור בריפוי התפרצויות מוקדם יותר, להפחתת חומרתן ולמזער את ההעברה.
הרפס הוא נגיף שיש לו שני זנים, HSV-1 ו- HSV-2. אלה מתבטאים דרך פצעים באברי המין (או HSV-2) או שלפוחיות דרך הפה (HSV-1 או הרפס סימפלקס). למרות שאין תרופה להרפס, אתה יכול לנהל את הנגיף. על ידי נטילה אקטיבית של תרופות, התמודדות עם התפרצויות ותקשורת עם אחרים, ייתכן שתוכל להפחית ולמזער את הישנות ההרפס.
שיטה 1 מתוך 2: חיים עם הרפס באברי המין
- 1קח תרופות מרשם נגד וירוסים. מכיוון שאין תרופה להרפס באברי המין, טיפול בו באמצעות תרופות אנטי-ויראליות יכול לסייע בריפוי התפרצויות מוקדם יותר ולהפחתת חומרת ההישנות. זה עשוי גם למזער את הסיכוי להעברת הנגיף לאנשים אחרים.
- חשוב לעבור אבחון ולהתחיל בטיפול ברגע שיש לך תסמינים של הרפס באברי המין, אשר עשויים להפחית את חומרת הנגיף בטווח הארוך.
- תרופות נפוצות להרפס באברי המין הן Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ו- Valacyclovir (Valtrex).
- הרופא שלך עשוי לייעץ לקחת תרופות רק אם יש לך תסמינים או התפרצות ממשית, או שהיא עשויה להמליץ על שימוש יומיומי גם אם אין סימנים להתפרצות.
- 2תקשר עם בן / בת הזוג או השותפים שלך. חלק חשוב בחיים עם הרפס באברי המין הוא תקשורת עם בן / בת הזוג או בני הזוג על הנגיף. זה הדבר האדיב והאחראי לעשות ועשוי לעזור במניעת בעיות מאוחר יותר.
- אל תאשים את בן / בת הזוג בשום דבר. זכור כי הרפס יכול להישאר רדום בגופך במשך שנים, כך שיהיה קשה לדעת מי הדביק אותך.
- שוחח עם בן / בת הזוג שלך על המחלה ועל הדרכים הטובות ביותר בהן תוכל למזער את הסיכויים להדביק אותו או להתפרצויות נוספות.
- 3למנוע העברת הרפס באברי המין לבן הזוג שלך. בין אם המחלה רדומה ובין אם אתם סובלים מהתפרצות נגעים, עליכם לנקוט בצעדים כדי למנוע מבן / בת הזוג שלכם להידבק בהרפס באברי המין. ישנן מספר דרכים למזער את הסיכון להעברת המחלה אליך או לבן הזוג שלך.
- הימנע או הגבל ממגע מיני לאדם אחד נטול זיהומים אם אתה יכול.
- הימנע ממין אם אתה או בן / בת הזוג שלך סובלים מהתפרצות של הרפס באברי המין.
- השתמש בקונדומי לטקס בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין או צור קשר באברי המין.
- אם הינך בהריון ויש לך הרפס באברי המין, דאג להודיע לרופא על מנת שלא תעביר אותו לילדך שטרם נולד.
- 4היו מודעים לסטיגמות חברתיות. למרות שהפוליטיקה המינית התקדמה, לרוב עדיין יש סטיגמות חברתיות הקשורות להרפס באברי המין. סטיגמות אלו עלולות לגרום לך בושה, לחץ, חרדה או דיכאון. התייחסות לקונוטציות השליליות ולרגשות שלך הקשורים להרפס באברי המין יכולה לעזור לך להתקדם ולנהל חיים נורמליים.
- אנשים רבים חשים בושה ומבוכה כאשר הם מאובחנים עם הרפס באברי המין והם עשויים אפילו לתהות אם מישהו ירצה לשכב איתם שוב. זו תגובה ראשונית רגילה לחלוטין, אך עליכם לדעת כי הרפס באברי המין נפוץ ואינכם צריכים להרגיש כך.
- פגישה עם יועץ, רופא או חבר יכולה לעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך.
הימנע ממין אם אתה או בן / בת הזוג שלך סובלים מהתפרצות של הרפס באברי המין. - 5הצטרף לקבוצת תמיכה לסובלים מהרפס גניטלי. הצטרפות לקבוצת תמיכה של אחרים הסובלים מהרפס גניטלי יכולה להציע לך תמיכה ללא תנאי מאחרים שמבינים מה אתה חווה. זה גם יכול לעזור לך להתמודד ביעילות עם ההיבטים השונים של הנגיף.
- 6צפו בתסמינים של התפרצויות והתייחסו אליהם מיד. אם אתה רואה את הסימפטומים של הישנות הרפס באברי המין, התייחס אליהם מיד. זה עשוי לעזור למזער את אורך ההתפרצות ועלול להקשות עליו.
- הסימפטומים להתפרצות עשויים לכלול: נגעים הרפטיים, חום, כאבי גוף, בלוטות לימפה נפוחות וכאבי ראש.
- התקשר לרופא שלך וקבל מרשם שיעזור למזער ולרפא את ההישנות.
- 7לשבור ולנקות את השלפוחיות. אם יש לך שלפוחיות חיצוניות במהלך התפרצות, שבר ושטוף אותן מיד. זה עשוי לסייע בריפוי ההתפרצות ולמנוע מהתפשטותה.
- שברו את השלפוחיות במקלחת באמצעות מטלית נקייה ספוגה במים חמים וסבון. הקפד לשטוף את הבד במחזור סבון חם במכונת הכביסה שלך לפני שתשתמש בו שוב.
- נקו את השלפוחיות עם אלכוהול משפשף בימים הראשונים והשניים כדי להרוג כל נגיף ולעקר את האזור. אתה יכול גם להשתמש במי סבון חמים אם האלכוהול מכאיב מדי.
- מכסים את האזור בגזה או בכרית סטרילית בכדי למנוע התפשטות נוזל שלפוחית.
- אין לשבור נגעים פנימיים. התייעץ עם הרופא אם יש לך התפרצות שנמצאת בחלק הפנימי של גופך.
- 8לנהל אורח חיים בריא. פעילות גופנית קבועה, אכילה של תזונה מאוזנת והיגיינה תשמור עליכם ועל מערכת החיסון שלכם חזקים ובריאים. הקפדה על שמירת הבריאות הכללית שלך עשויה להפחית את הסבירות להישנות.
- יש אנשים שמדווחים כי אלכוהול, קפאין, אורז או אפילו אגוזים עלולים לגרום להתפרצויות שלהם. ערוך יומן מזון יומי כדי לראות אם אתה יכול לאתר גורמים למזון כלשהו.
- הגבל את כמות הלחץ בחיים שלך, מה שיכול לעזור למזער את הישנות ההתפרצויות.
- 9הקפידו על היגיינה בראש סדר העדיפויות. תנאים סניטריים יקדמו ניקיון ויפחיתו את ההתפרצויות. מקלחת, החלפת בגדים ושטיפת ידיים יכולים למזער את ההישנות או לעזור לרפא התפרצויות מתמשכות במהירות רבה יותר.
- התקלח לפחות פעם ביום, שקול לקחת שתי מקלחות ביום אם אתה מראה סימפטומים של התפרצות.
- לבש בגדים נקיים ורופפים והחלף תחתונים מדי יום.
- שטפו את הידיים באופן קבוע כדי למנוע מחלות, אך גם בכל פעם שאתם באים במגע עם התפרצות.
שיטה 2 מתוך 2: לחיות עם הרפס דרך הפה
- 1השאירו את הפצע הקור או השלפוחיות לבד. אם התפרצות של הרפס אוראלי, המורכב מפצעים קרים או שלפוחיות סביב הפה, אינה חמורה מדי, אתה יכול להשאיר אותו לבד ולא לטפל בו. הסימפטומים שלך עשויים להיעלם תוך שבוע עד שבועיים ללא טיפול.
- השתמש באפשרות זו רק אם אתה מרגיש טוב ואינך צפוי לבוא במגע עם אף אחד.
אלה מתבטאים דרך פצעים באברי המין (או HSV-2) או שלפוחיות דרך הפה (HSV-1 או הרפס סימפלקס). - 2קח תרופות מרשם נגד וירוסים. אין תרופה להרפס דרך הפה וטיפול בו בתרופות אנטי-ויראליות יכול לסייע בריפוי התפרצויות מוקדם יותר ולהפחתת חומרת ההישנות. זה עשוי גם למזער את הסיכוי להעברת הנגיף לאנשים אחרים.
- תרופות נפוצות להרפס דרך הפה הן Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ו- Valacyclovir (Valtrex).
- הרופא שלך עשוי גם לרשום קרם עור אנטי-ויראלי כמו Penciclovir במקום גלולה. לקרמים אלו בעצם אותה השפעה כמו גלולות אך הם יקרים מאוד.
- הרופא שלך עשוי לייעץ לשימוש בתרופות רק אם יש לך תסמינים או התפרצות, או שהיא עשויה להמליץ על שימוש יומיומי גם אם אין סימנים להתפרצות.
- 3תקשר עם בן / בת הזוג או השותפים שלך. חלק חשוב בחיים עם הרפס אוראלי הוא תקשורת עם בן / בת הזוג או השותפים שלך שיש לך את הנגיף. לאחר מכן תוכלו להחליט על הדרכים הטובות ביותר לנהל את הנגיף כזוג. הרפס אוראלי נפוץ מאוד ולא צריך לדאוג לחוש איתם סטיגמה.
- שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הדרכים הטובות ביותר בהן תוכל למזער את הסיכויים להדביק אותו או להתפרצויות נוספות.
- 4למנוע העברת הרפס דרך הפה. בין אם הרפס האוראלי שלך רדום ובין אם אתה חווה התפרצויות של פצעים קרים, אתה צריך לנקוט בצעדים כדי למנוע מבן הזוג שלך להידבק במחלה. ישנן מספר דרכים למזער את הסיכון להעברת הרפס אוראלי אליך או לבן הזוג שלך.
- הימנע ממגע עור לעור כאשר יש לך שלפוחיות או כוויות קור. הנוזל המופרש מהנגעים מפיץ את המחלה.
- אל תשתף פריטים אם יש לך שלפוחיות או כוויות קור. זה כולל כלי אכילה ושתייה, מגבות, שפתון או מצעים.
- הימנע ממין אוראלי אם יש לך פצעים קר או שלפוחיות.
- שטפו את הידיים בתדירות גבוהה, במיוחד אם אתם נוגעים בפה או באים במגע עם אחרים.
- 5היו מודעים לסטיגמות חברתיות אפשריות. למרות שהרפס אוראלי שכיח מאוד, אנשים מסוימים עדיין עשויים לחוות סטיגמות חברתיות הקשורות אליהם, מה שעלול לגרום לתחושות של בושה, לחץ, חרדה או דיכאון. טיפול בסטיגמות אפשריות וברגשות שלך יכול לעזור לך להתמודד עם הרפס בעל פה.
- אתה עלול להרגיש נבוך כשאתה מאובחן עם הרפס אוראלי. זו תגובה ראשונית רגילה לחלוטין.
- פגישה עם יועץ, רופא או חבר יכולה לעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך.
- 6צפו בתסמינים של התפרצויות והתייחסו אליהם מיד. אם אתה רואה את הסימפטומים של התפרצות הרפס דרך הפה, התייחס אליהם מיד. זה עשוי לעזור למזער את אורך ההתפרצות ועלול להקשות עליו.
- הסימפטומים להתפרצות הרפס דרך הפה עשויים לכלול: גירוד, צריבה או עקצוץ ליד או על הפה והשפתיים; כאב גרון; חום; בעיות בליעה; או בלוטות נפוחות.
- התקשר לרופא שלך וקבל מרשם שיעזור למזער ולרפא את ההישנות במידת הצורך.
חלק חשוב בחיים עם הרפס באברי המין הוא תקשורת עם בן / בת הזוג או בני הזוג על הנגיף. - 7שטפו בעדינות את השלפוחיות. שטפו כל פצעים קרים ברגע שתבחינו בהם. זה עשוי לסייע בריפוי ההתפרצות ולמנוע מהתפשטותה.
- השתמש במטלית ספוגה במים חמים וסבון ושטוף בעדינות את השלפוחיות. הקפד לשטוף את המטלית במחזור סבון חם לפני שתשתמש בו שוב.
- אתה יכול לשים קרם אקטואלי כגון tetracaine או לידוקאין על שלפוחיות לאחר שטיפתם כדי להקל על כאב וגירוד.
- 8להקל על הכאב של פצעים קרים. שלפוחיות או פצעים קרים הקשורים להרפס דרך הפה הם לעתים קרובות כואבים מאוד. ישנן מספר דרכים שונות לעזור למזער את הכאב ואת אי הנוחות של פצעים קר.
- אם יש לך כאב כלשהו, אתה יכול לקחת משככי כאבים ללא מרשם כגון פרצטמול או איבופרופן כדי לעזור למזער את אי הנוחות שלך.
- מריחת קרח או מטליות כביסה חמות יכולה לעזור להקל על הכאב.
- גרגור עם מים קרים או מים מלוחים, או אכילת ארטיקים עשויים להקל על הכאב של שלפוחיות.
- אין לצרוך משקאות חמים, מאכלים חריפים או מלוחים, או מאכלים חומציים כמו פירות הדר.
- 9מנע שלפוחיות והתפרצויות. ישנם גורמים מסוימים העשויים לתרום להתפרצויות של הרפס אוראלי. על ידי נקיטת אמצעי זהירות מתאימים, אתה יכול לעזור במניעה או צמצום של הישנות.
- החל קרם הגנה מפני השמש או שפתון בעזרת SPF ו / או תחמוצת אבץ כדי למנוע התפרצויות של פצעים קר מחשיפה לשמש. זה גם שאתה השפתיים שלך לחות ופחות סיכוי שתתלקח.
- אל תשתף שום סוג של כלי אכילה או שתייה אם יש לך או למישהו אחר הרפס דרך הפה.
- קבל פעילות גופנית סדירה באופן קבוע, תזונה מאוזנת היטב, ולהיות רגוע ישמור אותך ואת המערכת החיסונית שלך חזקה ובריאה.
- הגבל את כמות הלחץ בחיים שלך, מה שיכול לעזור למזער את הישנות ההתפרצויות.
- שטפו את הידיים באופן קבוע כדי למנוע מחלות, אך גם בכל פעם שאתם באים במגע עם התפרצות.
- תן למשפחה ולחברים הקרובים שאתה סומך עליהם לדעת על הרפס, אשר ירחיב את מעגל התמיכה שלך.
- הימנע מללבוש תחתונים צמודים במהלך התפרצויות.
- הימנע מיחסי מין במהלך התפרצויות, או שאתה עלול להסתכן בהעברתם לבן הזוג שלך.
קרא גם: כיצד לזהות ולמנוע קדחת בטיפוס?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להימנע מלקבל הרפס דרך הפה?הימנע מנשק כל מי שיש לו פצעים פעילים בפה.
שאלות ללא מענה
- כיצד מתח תורם ל- HSV1 על השפתיים?
תגובות (2)
- אני אוהב את האתר שלך, הוא חשוב מאוד לכל הסובלים מהרפס.
- ההתפרצות היא בגבי התחתונה. זה עזר לדעת על קרחת שלפוחיות וניקוי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
