איך מוחקים את רגלי העורב?
קרמים רטינואידים יכולים לעזור להפחית את המראה של כפות הרגליים על ידי הגברת ייצור הקולגן.
הקמטים סביב העיניים מכונים בדרך כלל כרגלי עורב. קווים עדינים וקמטים אלה נגרמים על ידי מספר רב של גורמים, כולל חשיפה לשמש, פזילה, עישון ולחץ. ניתן למזער את הופעת כפות הרגליים, לדחות את התפתחותן ולמנוע את העמקתם של הקמטים הללו. אתה יכול לעבור הליכים רפואיים להפחית רגלי עורב או להקים שגרת טיפוח עור כי תומכת בפיתוח תאי עור. אם אתה מעניק לחות מדי יום, משתמש בקרם הגנה ומנהל אורח חיים בריא, אתה יכול להפחית את מראה כפות הרגליים.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בטיפולים מקומיים בבית
- 1לחות מדי יום. קווים עדינים וקמטים מופיעים ככל שמתבגרים מכיוון שהעור שלך מתייבש יותר. אם אתה משתמש בקרם לחות כל יום, אתה עוזר ללכוד מים בעור. זה יכול לעזור לשמור על העור סביב העיניים שלך לחות וגמיש, מה שיכול למזער את המראה של רגלי העורב.
- חפש קרם לחות המכיל שמנים צמחיים, חמאת שיאה, קרמידים או גליצרין.
- 2נסה קרם עיניים המכיל רטינואיד. קרמים רטינואידים יכולים לעזור להפחית את המראה של כפות הרגליים על ידי הגברת ייצור הקולגן. קולגן הוא חלבון המסייע באבטחת מבנה תאי העור. רטינואידים זמינים ללא מרשם בחנויות כלבו, חנויות יופי ובתי מרקחת ומסומנים כרטינול.
- מוצרים חזקים יותר זמינים עם מרשם. שוחח עם הרופא שלך על שילוב רטינואיד מרשם בשגרת טיפוח העור שלך.
- 3פילינג את עורך בחומצות אלפא-הידרוקסי. פילינג המכיל חומצה אלפא-הידרוקסית (AHA) יכול לסייע בהמרצת ייצור הקולגן תוך הסרת תאי עור מתים. מוצרים אלה ניתן למצוא בחנויות יופי ובבתי מרקחת.
- על ידי הרופא או רופא העור ניתן לרשום מוצרים חזקים יותר של AHA, אך אין להשתמש בריכוזים גבוהים אלה סביב העור העדין ליד העין.
- השתמש במוצר AHA סביב העין, אך אל תמרח אותו על העפעף או ישירות מתחת לעין.
פילינג כימי מסייע לקידום צמיחת הקולגן, אשר יכול לסייע בהפחתת מראה רגלי העורב.
שיטה 2 מתוך 4: קבלת טיפולים רפואיים להפחתת רגלי העורב
- 1בקר ברופא עור כדי לקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר. קבע פגישה עם רופא עור כדי לדון באפשרויות הטיפול. הרופא יכול להעריך את סוג העור שלך ואת חומרת כפות הרגליים שלך ולהמליץ על האפשרות הטובה ביותר עבורך.
- 2שוחח עם הרופא שלך על הזרקות בוטוקס. בוטוקס הוא דרך יעילה להפחתה ולמחיקת רגלי עורב ואושר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני. בוטוקס מוזרק על ידי מחט, והוא עובד על ידי שיתוק זמני של השרירים. התוצאות יכולות להימשך בין ארבעה לשישה חודשים. שוחח עם הרופא או רופא העור לגבי קבלת זריקות בוטוקס.
- רוב חברות הביטוח, אם לא כולן, אינן מכסות את השימוש בבוטוקס למטרות קוסמטיות. כל הזרקה יכולה לנוע בין 260 € ל -370 € ארה"ב לעין.
- זכור כי זריקות אלה אינן נמשכות זמן רב, ולכן שמירה על קשר היא התחייבות לכל החיים.
- 3הערך את היתרונות של מילוי קמטים. שוחח עם הרופא או רופא העור על חומרי מילוי הניתנים להזרקה. חומרי מילוי אלה מכילים חומצה היאלורונית או קולגן, שמגדילים את העור ומחליקים קמטים ליד זוויות העיניים. התוצאות יכולות להימשך בין שישה לתשעה חודשים.
- גם זו התחייבות לכל החיים מכיוון שתזדקקו לזריקות יקרות אלה לפחות פעם בשנה.
- 4בחר בקליפה כימית. פילינג כימי מסייע לקידום צמיחת הקולגן, אשר יכול לסייע בהפחתת מראה רגלי העורב. קליפות אלה פועלות על ידי הסרת שכבה של תאי עור. גופך מגיב ומנסה לרפא אזור זה על ידי יצירת קולגן נוסף. זה יכול לקחת מספר שבועות עד להחלמת העור לאחר טיפול זה.
- פילינג כימי יכול לעלות 450 € עד 670 € לטיפול, והתוצאות יכולות להימשך מספר חודשים.
- העור שלך יהיה אדום וזקוק לזמן ריפוי לאחר קילוף כימי. יהיה עליך גם להימנע מחשיפה לשמש בזמן שעורך מחלים.
- 5נסה טיפול בלייזר. כמו פילינג כימי, טיפולי לייזר עובדים על ידי קידום צמיחת הקולגן על ידי הסרת השכבה העליונה של תאי העור. כאשר גופך פועל לתיקון הנזק, הוא ייצר יותר קולגן ויסייע למזער את כפות הרגליים. זה יכול לקחת כמה שבועות עד שהעור שלך נרפא, אך התוצאות יכולות להימשך מספר חודשים. הליך זה יכול לעלות בסביבות 1720 € ארה"ב
- שוחח עם הרופא, רופא העור או המנתח הפלסטי על אפשרות זו.
כאשר אתה מפסיק לעשן, ייצור הקולגן שלך יגדל, מה שעשוי לסייע בהפחתת מראה רגלי העורב.
שיטה 3 מתוך 4: הגנה על העור מפני השמש
- 1מורחים קרם הגנה. קרניים מזיקות מהשמש עלולות לפגוע בעור שלך, לגרום לקמטים וקמטוטים. ללבוש קרם הגנה רחב ספקטרום שהוא לפחות SPF 30 מדי יום כדי להגן על העור שלך ולעזור למנוע נזק נוסף.
- הימנע משימוש במיטות שיזוף. מיטות שיזוף חושפות את עורכם לקרני UV מזיקות, העלולות לזרז את תהליך ההזדקנות ולהפוך את רגלי העורב לעמיקות ובולטות יותר.
- 2השתמש במשקפי שמש. כשאתה בחוץ בשמש הבהירה, אתה עלול למצוא את עצמך פוזל לעיתים קרובות. גם פזילה וגם חשיפה לקרני UV מזיקות עלולים לגרום לרגלי עורב או להעמיק קווים דקים שכבר יש לך. הגן על עיניך על ידי הרכבת משקפי שמש כשאתה בחוץ בשמש, במיוחד בעת נהיגה.
- 3חבוש כובע רחב שוליים. כשאתה בחוץ בשמש, חשוב לשמור על כיסוי העור שלך כדי למנוע כוויות שמש והזדקנות מוקדמת. שקול להגן על הפנים שלך על ידי חבישת כובע רחב שוליים בחוץ. השוליים ישמרו את השמש מפניכם, מה שיעזור במניעת כוויות שמש. זה גם ימנע מכם לפזול.
חומצות שומן לא רק מסייעות לקידום בריאות הלב, אלא הן יכולות לעזור לשמור על מראה עורך צעיר, בהיר ובריא, מה שעשוי לסייע בהפחתת מראה הקמטים כמו רגלי העורב.
שיטה 4 מתוך 4: שינוי אורח החיים שלך
- 1תיהנו מדיאטה מאוזנת. הגדל את כמות הפירות הטריים, הירקות, הדגנים המלאים והחלבונים הרזים בתזונה שלך כדי לסייע בתמיכה בבריאות העור שלך ובהפחתת מראה רגלי העורב. צמצמו ככל האפשר את צריכת המזון המעובד, המזון המטוגן, השומנים הרוויים והסוכר.
- שתו הרבה מים, שהם כ- 13 כוסות (3 ליטר) ליום לגברים ו- 9 כוסות (2,2 ליטר) ליום לנשים.
- 2לאכול יותר דגים. דגים הם מקור מצוין לחלבון, ודגים כמו סלמון, הרינג וסרדינים מלאים בחומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן לא רק מסייעות לקידום בריאות הלב, אלא הן יכולות לעזור לשמור על מראה עורך צעיר, בהיר ובריא, מה שעשוי לסייע בהפחתת מראה הקמטים כמו רגלי העורב.
- כדי להפיק את היתרונות של חומצות שומן אומגה 3, נסו לאכול דגים פעמיים בשבוע.
- 3תפסיק לעשן. עישון יכול לגבות את מחיר העור שלך מכיוון שהוא משפיע על ייצור הקולגן, והחומרים הכימיים בסיגריות עלולים לגרום נזק פנימי לעור שלך וכלי הדם סביב העיניים. כאשר אתה מפסיק לעשן, ייצור הקולגן שלך יגדל, מה שעשוי לסייע בהפחתת מראה רגלי העורב.
- שאל את הרופא אם יש קבוצת תמיכה באזורך, או פנה לרשת הלאומית להפסקת הטבק להפסקת עזרה.
- 4תרגיל. פעילות גופנית תגביר את הדופק ותשפר את זרימת הדם. עם זרימת דם משופרת, העור שלך יקבל יותר חומרים מזינים וחמצן, אשר יכולים לעזור להזין את תאי העור שלך. בנוסף, פעילות גופנית יכולה להפחית מתח וייצור הורמון הקורטיזול, המפרק את ייצור הקולגן.
- שאפו לעסוק ב 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בכל שבוע, או למשך 30 דקות למשך 5 ימים.
- 5לישון מספיק. שינה עוזרת לך להירגע, מה שמפחית מתח וייצור קורטיזול. זה גם מאפשר לתאי העור שלך להתחדש, מה שיכול לעזור להקל ולמנוע את רגלי העורב. נסו לישון 8 עד 9 שעות בכל לילה.
- 6לעשות מדיטציה או לנסות יוגה. גישור, יוגה ושיטות הרגעה עצמיות אחרות עשויות לעזור לך לשלוט בסטרס, מה שיכול למזער את ייצור הקורטיזול ולהקל על הנזק לחלבונים בעור. הוכח כי יוגה מפחיתה את תגובות הלחץ בגוף. טכניקות הנשימה הקשורות לתיווך וההתמקדות ברגע הנוכחי יכולים לעזור להקל על לחץ או חרדה.
קרא גם: כיצד לתקן קו שיער נסוג?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
