איך מסירים קמטים בפנים עם פירות?
האם אוכל להסיר קמטים בפנים עם פירות?
קמטים מתחילים להופיע ככל שמתבגרים מכיוון שהעור נעשה דק יותר ומאבד מגמישותו. בעוד שאנשים מסוימים מטפלים בסימני ההזדקנות באמצעים קיצוניים יותר כמו ניתוח או זריקות, אתה יכול גם להילחם בקמטים באמצעות פירות. פרי, על כל זניו, כולל מספר תכונות חזקות מאוד שיכולות לסייע בהפחתת מראה קמטי הפנים מבפנים וכטיפול מקומי.
שיטה 1 מתוך 3: הוספת פירות מזון על לתזונה
- 1נצל את כוחם של נוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם תרכובות המגנות על הגוף מפני נזק שנגרם על ידי מולקולות מזיקות הנקראות רדיקלים חופשיים. תזונה עשירה בנוגדי חמצון יכולה לעזור לנטרל את ההשפעות המזיקות שיש לרדיקלים החופשיים על העור שלך, מה שמסייע בהפחתת מראה הקמטים. נוגדי חמצון וחומרים מזינים חשובים אחרים בעור נמצאים במגוון מקורות, אך המקור הטוב ביותר הוא פירות!
- 2צרכו מזונות עשירים בויטמין C וויטמין E. ויטמינים C ו- E עשירים בנוגדי חמצון מגבירי עור, ויש מומחים הסבורים כי ויטמין C הוא הוויטמין החשוב ביותר למאבק בקמטים. ויטמין C תומך בייצור קולגן, השומר על עור שמנמן ומלא לחות, וויטמין E מסייע בהגנה מפני קרינה מהשמש. כמה פירות עשירים בויטמינים C ו- E כוללים:
- עגבניות ארוזות בויטמין C, מה שעוזר לגרום לעור להראות מוצק ושמנמן יותר. הם מכילים גם ליקופן, המסייע בנטרול הרדיקלים החופשיים המזיקים לעור מהשמש ומשפר את תפקוד כלי הדם. מחקר אחד ציין כי אכילה קבועה של עגבניות במשך שישה שבועות הביאה לתוספת זרימה, זוהר מורגש והגברת ההגנה מפני כוויות שמש (הגורמות לקמטים!) ב -33%.
- אבוקדו ארוז גם בוויטמינים E וגם C, והם מכילים גם ויטמינים מסוג B וחומצות שומן חיוניות המזינים את העור ושומרים עליו רך וללא קמטים. הם גם עשירים בגלוטתיון, אשר שוטף רעלים מהגוף ומוצג כמסייע באקנה וקמטים.
- פירות הדר, כמו תפוזים, אשכוליות, קלמנטינות, קלמנטינות, הם עתירי ויטמין C. לדוגמא, תפוז בגודל בינוני מספק כ- 117% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C!
- 3אכלו מזונות עתירי ויטמין A ובטא קרוטן. ויטמין A ובטא קרוטן, נוגד חמצון ההופך לוויטמין A בגוף, הם חומרים מזינים חשובים לשמירה, הגנה ותיקון העור. נוגדי החמצון הנמצאים במזונות עשירים בוויטמין A ובבטא קרוטן מסייעים לחיזוק העור כנגד קמטים מלכתחילה וכן ליצירת קמטים חדשים. כמה פירות עשירים בויטמין A ובטא קרוטן כוללים:
- מלוחות עשירות בוויטמין A וויטמין C, והן מכילות הכי הרבה בטא קרוטן מכל פרי אחר. באופן קבוע לאכול רבע מלון ובינוניים מספק מספיק חומרים מזינים אלו כדי לקדם את תחלופת התאים בעור ו להגביר את גמישות העור.
- פירות אבן, במיוחד משמשים, מכילים נוגדי חמצון בטא-קרוטניים ותרכובות אחרות המסייעות להילחם בקמטים.
- 4ארוחה על מאכלים המכילים קוורצטין. קוורצטין הוא סוג של פלבנואיד, שהם תרכובות טבעיות המצויות בצמחים המכילים תכונות נוגדות חמצון. נוגדי חמצון אלה, כמו נוגדי החמצון המצויים בוויטמינים, מסייעים במאבק ברדיקלים חופשיים ובהשפעותיהם המזיקות על העור. כמה פירות שהם מקורות עשירים לקוורצטין כוללים:
- תפוחים הם אחד המקורות הטובים ביותר לקוורצטין. תפוחים מכילים גם הרבה מאוד ויטמין C והם לחים במיוחד, ששניהם נהדרים לעור. רק הקפידו לאכול את קליפות התפוחים, מכיוון ששם הקוורצטין מרוכז ביותר!
- ענבים אדומים גם הם גבוהים מאוד בקוורצטין, וכמו התפוח, נוגד החמצון מרוכז ביותר בעור הפרי הזה. נוגדי החמצון בענבים אדומים יסייעו גם בהפחתת דלקת בעור ושיפור גוון העור הכללי.
- פירות יער, בעיקר אוכמניות ופטל, כוללים הרבה מאוד מהקוורצטין הלוחם בקמטים. נחשב ל"נבלות רדיקלים חופשיים ", פירות יער רבים כוללים ריכוזים גבוהים של קוורצטין, ויטמינים ואנתוציאנינים, המנטרלים את האנזימים ההורסים רקמת חיבור (כלומר הגורמים לקמטים!).
הם גם עשירים בגלוטתיון, אשר שוטף רעלים מהגוף ומוצג כמסייע באקנה וקמטים.
שיטה 2 מתוך 3: הכנת מסכת פנים לפפאיה
- 1שוטפים ומכינים פפאיה קטנה. ראשית מקלפים את הפפאיה, ואז חוצים אותה לשניים ומסירים את הזרעים. זרעי הפפאיה שוחקים מאוד, והשארתם במסכה עלולה לגרום לכם לשרוט או לפגוע בעור.
- 2חותכים את הפפאיה לחתיכות קטנות וממזגים. פפאיות מכילות אנזימים הממצקים את העור ואוכלים את שכבת העור העליונה, מה שיעזור להפחית את מראה הקמטים לאורך זמן. הקפידו להוסיף את כל הפפאיה לבלנדר לקבלת אנזימים מקסימליים!
- 3מוסיפים 1 כף חלב מלא לבלנדר ומערבלים לתערובת אחידה. החלב יעזור להפוך את המרקם של מסיכת הפנים לניהול יותר, אך חלב מכיל גם חומצות אלפא-הידרוקסיות המעודדות ייצור קולגן למילוי קמטים.
- 4מורחים את תערובת הפפאיה על הפנים והצוואר. כשאתה מורח את המסכה בידיים נקיות, יש לעסות בעדינות את הפפאיה והחלב לאזורים עם קמטים בולטים. הרפו והמתינו כ30 - 45 דקות עד שהמסיכה תתייבש לחלוטין. כשהוא יבש, שטפו במים פושרים, ייבשו את הפנים ואז מרחו קרם לחות.
- 5החל את המסכה שלוש פעמים בשבוע. אמנם זה עלול לקחת שבועות, או אפילו כמה חודשים, כדי לראות תוצאות, המשך להגיש מועמדות! רק הקפד להכין מסכה טרייה בכל פעם, שכן המסכה נשמרת רק עד 12 שעות במיכל אטום.
בעוד שאנשים מסוימים מטפלים בסימני ההזדקנות באמצעים קיצוניים יותר כמו ניתוח או זריקות, ניתן גם להילחם בקמטים באמצעות פירות.
שיטה 3 מתוך 3: הכנת מסכת פנים לבננה
- 1קחו בננה בשלה וחתכו אותה לגושים. בננות גדושות בחומרים מזינים המפחיתים את מראה הקמטים ועוזרים להוסיף זוהר בריא לעור. למעשה, בננות כל כך טובות להגן על העור מפני רדיקלים חופשיים ולעכב את תהליך ההזדקנות, עד שאנשים רבים מכנים אותם " הבוטוקס של אמא טבע ".
- 2לוקחים את הנתחים ומועכים אותם בעזרת מזלג או כף. הקפידו שהבננה תהיה חלקה ככל האפשר. לגוש ייקח יותר זמן להתייבש ולא ייספג גם בעור. אם אתה רוצה להשתמש במעבד מזון או במיקסר ידני אתה יכול, אבל זה לא הכרחי.
- 3הוסף חצי כפית דבש אורגני לבננה המעוכה. מערבבים היטב את הדבש והבננות המעוכות. אם אתה מרגיש שהתערובת סמיכה מדי, נסה להוסיף כמה טיפות מיץ תפוזים, חלב או שמנת. חומצת לימון מיץ תפוזים גם תעזור כתמי פיגמנטציה כהה הבהרה, וכן חלב ושמנת תוסיף לחות נוספת לעור.
- 4החל את המסכה על הפנים והצוואר שלך. אולי תרצה לשים את השיער וללבוש חולצה ישנה מכיוון שמריחת המסכה עלולה להיות מבולגנת. הקפידו למרוח את המסכה באמצעות אצבעות נקיות, ולעסות את המסכה על העור בתנועות עדינות ומעגליות. אתה יכול גם למרוח שכבה שנייה אם אתה מעדיף.
- 5תן לזה להיספג לך במשך 15 דקות. על מנת לתת לחומרי ההזנה שבמסכה לשקוע בעורך להשגת אפקט מקסימלי, השאר את המסכה למשך 15 דקות לפחות. אם אתם מחפשים לחות נוספת, תוכלו להשאיר את המסכה עד 30 דקות.
- 6שטפו את הפנים במים פושרים. בעזרת מטלית נקייה או בידיים נקיות, שטפו את כל מסיכת הבננה. דאג להוריד את כל המסכה כדי שלא תסתום את הנקבוביות שלך. מרחו קרם לחות ברגע ששטפו את כולכם לקבלת התוצאות הטובות ביותר!
אם מופיעים אדמומיות, גירוד או גירוי עקב מסיכת פרי או הוספת פרי מסוים לתזונה, יש להפסיק את השימוש מייד!
- ישנם סוגים רבים של מסכות פירות להפחתת קמטים, ואלו רק שתי דוגמאות. אם אתה רוצה לנסות אחרים, נסה לחקור באינטרנט או לבקש המלצות מחברים!
- בנוסף להוספת מזון עשיר בנוגדי חמצון לתזונה, שתיית שמונה כוסות 8 גרם מים ביום תסייע גם לשטוף את רעלים בגוף ולשמור על לחות העור ולמנוע קמטים.
- אם מופיעים אדמומיות, גירוד או גירוי עקב מסיכת פרי או הוספת פרי מסוים לתזונה, יש להפסיק את השימוש מייד!
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- מה יקרה אם אשטוף במים קרים?זה סוגר את הנקבוביות בפנים שלך. כשאתם שוטפים את הפנים, זה נהדר להרטיב את הפנים במים חמים / מתונים, מכיוון שזה יפתח את הנקבוביות. חומר הניקוי שלך יכול לחדור עמוק יותר כדי להסיר את כל הרעלים בעור. ואז, כאשר אתה שוטף את הפנים במים קרים, הנקבוביות שלך ייסגרו. זה אומר שחיידקים עודפים לא יוכלו להיכנס לעור שלך.
- באיזו תדירות עלי למרוח את המסכה?בדרך כלל יש למרוח מסכות 1-2 פעמים בשבוע. אם אתה מרגיש שאתה צריך לעשות אותם בתדירות גבוהה יותר, אז המשך. רק זכור שאתה לא רוצה לייבש את העור על ידי לשים עליו הרבה מוצרים כל הזמן.
- האם אוכל להסיר קמטים בפנים עם פירות?כן. בחר בפירות עתירי ויטמין C, כמו פירות הדר.
תגובות (2)
- רעיונות מצויינים. ננסה את מסיכת הבננה וגם את הפטרוזיליה והלימון. ייתן דירוג אחרי.
- המסכה עזרה כל כך טוב!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
