איך מצמצמים קווים זעופים?
להפחתת קמטי זעף, לחות, עיסוי עורך, שקול טיפול מקצועי ולנקוט צעדים למניעת העמקת הקווים בעתיד.
יתכן שאתה מסתכל במראה בזמן האחרון וחושב, "מאיפה השורות האלה?" אל דאגה - לכולם תהיה אותה מחשבה בשלב כלשהו בחייהם. הרצון להיפטר מאותם קווים מציקים בין הגבות שלך הוא נורמלי לחלוטין. למרבה המזל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להפחית את השורות האלה, כך שתוכל להיראות צעיר ככל שאתה מרגיש. להפחתת קמטי זעף, לחות, עיסוי עורך, שקול טיפול מקצועי ולנקוט צעדים למניעת העמקת הקווים בעתיד.
שיטה 1 מתוך 4: לחות לעור שלך
- 1מורחים קרם יום. לחות קלה לביצוע, די זולה, וחשוב לא משנה באיזה מצב העור שלך נמצא. עור יבש נוטה לנפול, מה שמייצר קווים. אז דאגו למרוח קרם לחות קל בבוקר לפני שמתחילים את היום. כל שעליך לעשות הוא למרוח את קרם הלחות לעור שלך באמצעות תנועות מעגליות קטנות. קרם לחות עם SPF בתוכו הוא אידיאלי כך שתוכל למנוע היווצרות של קווים חדשים מבלי שתצטרך לקנות מוצר אחר.
- אתה יכול לחפש קרם לחות קליל שאידיאלי לעור שלך. חקרו קרם לחות המתאים ביותר לסוגי עור כמו שמנוני, מקומט, תלוי איך העור שלכם נראה.
- 2השתמש קרם סמיך יותר בלילה. קרם סמיך ואינטנסיבי יותר מתאים ביותר כשאתה מסיים את היום ומתכונן למיטה. קרם המכיל רטינול אידיאלי לשימוש. ויטמין A ברטינול מסייע בשמנת העור, מה שמפחית קמטוטים וקמטוטים. אתה יכול לקנות קרם המכיל רטינול, או לקבל רטינול חזק יותר על ידי הרופא שלך.
- מרחו קרם לחות נוסף על קווי הזעף בין הגבות.
- 3השתמש בשמנים טבעיים. שמנים טבעיים לא רק מריחים נהדר, אלא שהם יכולים גם להיות נהדרים מאוד לעור שלך! קנו בקבוק שמן שקדים טהור, זרעי ענבים או חוחובה בחנות הטבע. יחד עם התכונות האנטיבקטריאליות והנוגדות החמצון שלהם, שמנים טבעיים מדהימים מכיוון שהם מספקים רבים מאותם יתרונות כמו קרם לחות יקר בעלות נמוכה בהרבה. מרחו כמות קטנה על הפנים ושפשפו אותם בעזרת תנועות מעגליות קטנות.
- שמנים טבעיים נהדרים גם מכיוון שהם מספקים מחסום לעור שלך במזג אוויר קשה וקר.
- 4נסה להרטיב אם יש לך עור שמנוני. שמירה על לחות יכולה להיות מתסכלת אם יש לך עור שמנוני. אף אחד עם סוג העור הזה לא רוצה להוסיף עוד יותר שמן. מוצר המכיל חומר הרגעה הוא פיתרון טוב לבעיה זו. כמה חומרי הרגעה הם גליצרין, פרופילן גליקול, אוריאה וסורביטול. החל את המוצר על עורך מדי יום, מדי לילה, או בכל פעם שאתה מרגיש צורך לחות.
- 5שתו הרבה מים. שמירה על לחות היא חלק חשוב בשמירה על לחות העור. זה יכול להיות משהו שאתה כבר עושה, ואם כן, עבודה טובה! אל תדאג אם אתה לא שותה הרבה מים כרגע. זה משהו שאתה יכול להשיג בקלות. נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. אם קשה לך לשתות מים רגילים, הזלף למים בלימון או בפירות אחרים, כמו תותים.
- 6השתמש במסכת גיליון. מסכות גיליונות נראות כמו כל הזעם כרגע, וזאת מסיבה! מסכות הן דרך מהירה להוסיף לחות לעור שלך, והן מרגיעות כל כך. אתה יכול להשתמש במסכת יריעות, או כזו שמגיעה בצורת קרם. השתמש במסכה בערך פעם בשבוע, או פעמיים בשבוע אם העור שלך יבש מאוד. החל את המסכה, שב, והירגע עם המוסיקה האהובה עליך למשך 10 עד 20 דקות.
- אתה יכול לקנות מסכות באינטרנט, בחנות היופי המקומית שלך, או בסופרמרקטים רבים עם מדור יופי.
טכניקה קלה נוספת היא שימוש בחיכוך להפחתת קווי זועף.
שיטה 2 מתוך 4: עיסוי העור שלך
- 1עשו את העיסוי לפני השינה. אתה יכול לעשות עיסוי פחות או יותר מתי שאתה רוצה, אבל הזמן האידיאלי הוא לפני שאתה הולך לישון. הסיבה לכך היא שהפנים שלך נרגעות בזמן שאתה ישן, כך שעיסוי יכול להגביר את תהליך הפחתת הקמטים. תן לעצמך עיסוי כל לילה לפני שאתה הולך לישון. ייתכן שתרצה לעשות עיסוי רק פעמיים או שלוש בשבוע אם יש לך עור רגיש.
- 2מרחו סרום על הפנים. זה בסדר לעסות את הפנים בלי שום מוצר, אבל השימוש בשמן טבעי בזמן שאתה עושה זה הכי טוב. אתה יכול להשתמש בקרם הלחות הרגיל שלך או בשמן טבעי. שמנים טבעיים הם זולים, בעלי ריח טוב, ובדרך כלל די מרגיעים. ראשית, וודא כי הפנים והידיים שלך נקיים. לאחר מכן, מרחו על הפנים שמן כמו שמן קוקוס.
- אתה יכול גם לבחור להשתמש בסרום המכיל רטינול.
- 3השתמש בלחץ יציב תוך כדי עיסוי. בצע את טכניקת העיסוי הפשוטה על ידי לחיצה חזקה על השרירים. השתמש בשתי הידיים שלך, התחל במרכז המקדשים שלך ועבוד כלפי חוץ. חזור על תרגיל זה שמונה פעמים. קחו נשימות עמוקות בזמן שאתם עושים זאת כדי ליהנות מהעיסוי כשאתם מרחיקים את הקמטים האלה.
- 4לשפשף את האצבעות במהירות למעלה ולמטה. טכניקה קלה נוספת היא שימוש בחיכוך להפחתת קווי זועף. התחל במרכז המצח ושפשף במהירות את האצבעות למעלה ולמטה. אתה צריך לעבוד החוצה גם לכיוון המקדשים שלך. אתה עלול להרגיש קצת טיפשי בזמן שאתה עושה זאת, אך זכור שאתה עוזר לקמטים שלך להתפוגג. העור שלך יהפוך לורוד אם אתה עושה את זה נכון.
- אל תשתמש בכוח רב כל כך או עיסוי כל כך הרבה זמן שאתה מתחיל לשטוף את העור או לדמם.
- 5נסו עיסוי מכוון. עיסוי מכוון פירושו שאתה מתמקד בחלק אחד של הפנים שלך, וזה האזור שבין הגבות שלך במקרה זה. שים את קצות האצבעות על אותם קווים מעצבנים מעצבנים ולחץ כלפי מטה. לשפשף את זה היטב במשך כדקה אחת.
- 6עשו עיסוי טפיחות בבוקר. זו טכניקת עיסוי אחת שמתאימה לבוקר מכיוון שהיא מעירה את עורכם. קום מהמיטה, שים את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים ונשען מעט קדימה. ואז, התחל לטפוח קלות על הפנים שלך. עשו זאת במשך כ -20 שניות לעור מהודק וזוהר רענן.
טיפול זה היה מרים ומהדק את חלקי העור שאתה מחשיב "אזורים בעייתיים", כמו קווי הזעף.
שיטה 3 מתוך 4: ללכת לטיפול מקצועי
- 1שאל על התחדשות לייזר. לפעמים טיפולים ביתיים לא עובדים כמו שאתה מקווה, וזה בסדר. השלב הבא הוא לבקש ייעוץ מאיש מקצוע. אפשרות לייצור מחדש של לייזר היא אפשרות. בעיקרון, לייזר יעורר את ייצור הקולגן בעור. ישנם מספר סוגים שונים של טיפולי לייזר. שאל את הרופא איזה סוג הכי מתאים לעור שלך.
- יהיה עליך לקחת קצת זמן למנוחה לאחר התחדשות הלייזר, כך שהעור שלך יכול להחלים.
- 2קבל טיפול אולטרסאונד לטכניקה לא פולשנית. טיפול באולטרסאונד הוא טכניקה שיש לקחת בחשבון אם טכניקות פולשניות גורמות לך להיות קצת עצבני. טיפול זה היה מרים ומהדק את חלקי העור שאתה מחשיב "אזורים בעייתיים", כמו קווי הזעף.
- 3לך לקלף. פילינג כימי הוא בדיוק מה שנשמע כמו שכבות של עור פגום מוסרות מהעור שלך. זה אולי נשמע מפחיד, אבל זה נוהג די מקובל. השכבות המתות מקולפות משם, וחושפות עור רענן וחלק יותר. אתה יכול לבחור לקבל קליפת חומצה גליקולית אם אתה מחפש קליפה קלה יותר שתעזור בקמטים עדינים. לחלופין, בחר קליפה עמוקה באמצעות כימיקלים כמו חומצה סליצילית להפחתת קמטים גסים.
- פילינג עמוק דורש זמני התאוששות ארוכים, והוא אינו אידיאלי לאנשים עם בעיות לב ועור כהה עקב שינוי צבע פוטנציאלי בעור.
- 4שקול הרס. אם נעשה על ידי איש מקצוע מנוסה, טכניקה זו יכולה לייצר תוצאות נהדרות. שיוף עור נעשה על ידי "שיוף" העור, או שימוש בגרידה כירורגית מבוקרת להפחתת קמטים, אם כי הוא משמש גם להסרת בעיות כמו צלקות לאחר תאונה. זמן ההחלמה הוא בדרך כלל בין כמה ימים לשבוע.
- זו לא אפשרות טובה לבעלי עור כהה יותר מכיוון שהיא עלולה לגרום לשינוי צבע.
- ניתן לשלב טכניקה זו עם פילינג כימי.
- 5שאל על הזרקות בוטוקס. זריקה, כמו בוטוקס, היא אפשרות שבהחלט מניבה תוצאות, אך נמשכת רק מספר חודשים. הבוטוקס מוזרק לעור, ומרגיע את השרירים מייצרים קווים זעופים. זו אפשרות טובה אם אתם מחפשים תוצאות מהירות. קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לשאול על שיטה זו.
- 6קבל ניתוחים פלסטיים. ניתוח פלסטי עשוי להיות משמע מתיחת פנים או הרמת מצח לשיפור קווי הזעף. זו שיטה נוספת שמייצרת תוצאות מהירות, אך שיטה זו תחזיק מעמד. אין שום דבר רע בבחירת הטכניקה הזו, אך עליך להקדיש זמן לשקול זאת מכיוון שתצטרך לעבור ניתוח. שוחח עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ.
זה בסדר לשלב מספר שיטות, כמו לחות, אכילה טובה ופילינג כימי מדי פעם כדי להפחית את הקמטים.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת קווי זועף
- 1אכלו מזונות עשירים בנוגדי חמצון. כולנו מאחלים שנוכל לאכול מאכלים טעימים כמו בראוניז ופיצה כדי לשפר את עורנו, אך בדרך כלל אוכל בריא הוא הדרך להשגת מטרה זו. אכילת המזונות הנכונים יכולה לקדם שמנמנות עור, וזה בהחלט מוטיבציה לבריאים יותר. כמה אפשרויות טובות למאכלים עשירים בנוגדי חמצון הן פירות יער, ברוקולי, גזר, דבש ויוגורט. מזונות אלו שומרים על רמות הקולגן והאלסטין חזקים ופחות רגישים לנזק.
- 2השתמש בקרם הגנה. התעמלות בשמש יכולה לגרום לך להיראות ולהרגיש טוב באופן זמני, אך היא תיישן את עורך מהר יותר בטווח הארוך. חשיפה לשמש היא סיבה גדולה מדוע העור מתחיל להתדלד ולהתקמט. שמור על זוהר הנעורים שלך זמן רב יותר על ידי שילוב קרם הגנה עם SPF של לפחות 30 בשגרת טיפוח הבוקר שלך. מרחו את קרם הגנה לפניכם בחוץ, גם בימים מעוננים.
- חפש קרם הגנה ללא שמן שמיוצר במיוחד לפנים אם פריצות מהוות דאגה.
- 3קח ויטמינים. ויטמינים טובים לבריאות הפנימית שלך ולמראה החיצוני שלך. ויטמין A תורם לייצור קולגן, שמנפיש את העור. ויטמין C ו- E הם אפשרויות טובות להוספת לחות וזוהר לעור שלך. קח את הויטמינים שלך כל בוקר ומיד מרגיש שאתה עשית משהו פרודוקטיבי במשך היום.
- אתה יכול להוציא ויטמינים מאכילה טובה, אך נטילת תוספי תזונה היא דרך קלה להשיג מספיק ויטמינים אם חסר לך.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת יותר מדי תוספי ויטמינים.
- 4שמרו על משקלכם. זה לא אומר בהכרח שעליך לרדת במשקל; זה רק אומר להישאר במשקל שגורם לך להרגיש בריא ובטוח. שמירה על משקל בריא היא טובה לבריאות הכללית שלך, אך היא גם טובה לעור שלך. תנודות משקל רבות מדי עלולות לגרום לאובדן גמישות בעור.
- לאכול טוב ולהתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע כדי לשמור על משקל תקין.
- 5לישון מספיק. מי יכול להתווכח עם לישון מספיק כדי לעזור לעור שלך לומר צעיר וזוהר? שינה חשובה כדי להרגיש טוב ולהיראות טוב. שינה מספקת מקדמת את ייצור הקולגן והאלסטי. שמונה שעות בלילה הן כמות טובה של שינה לחתור אליה, אם כי ייתכן שתזדקק למעט פחות או יותר, תלוי בגילך.
- הימנע מעישון. עישון פוגע בעור שלך, יחד עם השפעות מזיקות אחרות. הימנע מכך ככל האפשר.
- זה בסדר לשלב מספר שיטות, כמו לחות, אכילה טובה ופילינג כימי מדי פעם כדי להפחית את הקמטים.
- בדוק מוצר על העור שלך לפני השימוש בו. אל תמשיך להשתמש אם אתה חווה תגובה.
- קרם לחות קליל
- קרם לחות עבה
- שמנים טבעיים
- מים
- קרם הגנה
- ויטמינים (A, C, E)
- מזון עשיר בנוגדי חמצון
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
