כיצד לטפל באקזמה באופן טבעי?
אתה יכול לקבל הקלה מסוימת באקזמה על ידי שינוי המוצרים שבהם אתה משתמש ושימוש בתרופות טבעיות מרגיעות. אחת הדרכים הקלות ביותר להפחית את חומרת האקזמה היא להשתמש רק במוצרים שאינם מגרים לשימוש על העור שלך. בחרו סבונים, שמפו וחומרי ניקוי כביסה המסומנים כלא מגרים והימנעו ממוצרים שהוסיפו ניחוחות, מכיוון שאלו עלולים לגרום לעור יבש אשר מוביל להתלקחות אקזמה. כדי לטפל באקזמה בזמן שהיא מתלקחת, השתמש בג'ל אלוורה להרגעת העור שלך. כל שעליך לעשות הוא להצמיד עלה מצמח אלוורה ולמרוח את הג'ל מעל האקזמה או לרכוש ג'ל אלוורה בחנות. דרך נוספת לעזור לטיפול באקזמה בבית היא לעשות אמבט שיבולת שועל, מכיוון ששיבולת שועל מכילה תרכובות אנטי דלקתיות ואנטי גירוד. מלא גרב ישנה בשיבולת שועל אורגנית מפלדה ותן למים לחדור דרכה כשממלאים את האמבטיה. לקבלת רעיונות נוספים כיצד לטפל באקזמה באופן טבעי ממחברנו הדוקטור לנטורופתיה, כמו שינויים תזונתיים שתוכל לבצע, המשך לקרוא!
לקבלת רעיונות נוספים כיצד לטפל באקזמה באופן טבעי ממחברנו הדוקטור לנטורופתיה, כמו שינויים תזונתיים שתוכל לבצע, המשך לקרוא!
אקזמה, המכונה לעתים אטופיק דרמטיטיס, היא מצב בו העור שלך נראה אדום, קשקשי, גבשושי ויבש. אמנם זה לא מסכן חיים, אך אקזמה מגרדת מאוד ועלולה לגרום לאי נוחות רבה בחיי היומיום שלך. מצב עור זה יכול להשפיע על תינוקות, ילדים ומבוגרים, אך ישנן דרכים רבות לטפל ולהפחית תסמינים לא נוחים. אמנם אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך עם כל החששות העיקריים, אבל ישנן דרכים רבות להרגיש טוב יותר בנוחות הבית שלך.
שיטה 1 מתוך 4: הקלה על הסימפטומים שלך באופן מיידי
- 1הרגיעו את העור בעזרת קרם או שמנים טבעיים פעמיים ביום. בקרו בבית מרקחת וחפשו קרמים, משחות או קרמים בסיסיים המסייעים בלחות העור. שפשפו כמות קטנה של קרם או שמן לעור פעמיים בכל יום, ובחרו בשעות שגרתיות למריחת המוצר. המשך להשתמש בקרם או בשמן כל יום עד שחוסר הנוחות חולף.
- שמן קוקוס וחמניות הם אפשרויות נהדרות לכך. אתה יכול למצוא אותם באופן מקוון, או בכל חנות שמוכרת שמנים מיוחדים.
- 2השתמש בקרם נגד גירוד פעמיים ביום אם האקזמה שלך מפריעה לך. חפש בבית המרקחת המקומי קרמים או קרמים מיוחדים שיש בהם כמות קטנה מאוד של הידרוקורטיזון. אל תמרחו את המוצר יותר מדי והשתמשו בו רק פעמיים ביום. יש למרוח תמיד קרם נגד גירוד לאחר שימוש בקרם לחות, שיהפוך את הקרם ליעיל יותר.
- אם תסמיני הגירוד שלך יורדים עם הזמן, ייתכן שלא תצטרך להשתמש יותר בקרם.
- 3השתמש בעטיפות רטובות כדי להרגיע וללח את עורך. למרוח את הקרם או הקרם על פי בחירתך על העור הפגוע, ואז לקשור פיסת גזה לחה סביב האקזמה. סיים את הטיפול על ידי עטיפת קטע גזה יבש סביב החלק הרטוב. שמור את העטיפה הרטובה לילה, או החלף אחת לכמה שעות אם אתה לובש אותה במהלך היום.
- שמירה על כיסוי העור המושפע עשויה להפחית את הפיתוי שלכם לגרד.
- 4מוזגים חופן שיבולת שועל קולואידית לאמבטיה. קח חבילה של שיבולת שועל קולואיד מבית המרקחת המקומי או מחנות ציוד היופי שלך. מלאו את האמבטיה במים ושפכו פנימה כמות שיבולת שועל בגודל ענבים לאמבטיה. מערבבים את המרכיבים עד שהם מעורבבים יחד, ואז משרים 10-15 דקות. לאחר שתסיים לרחוץ, יש לכסות את כל העור המושפע בקרם הלחות שבחרתם.
- פתרון זה עובד טוב במיוחד לילדים.
- שיבולת שועל קולואידית היא שיבולת שועל שנטחנה דק, מה שהופך אותה לתרופה טבעית נהדרת.
טיפ: כשסיימתם עם האמבטיה, יש למרוח שכבה עבה של ג'לי נפט על כל עור מושפע.
כדי לטפל באקזמה בזמן שהיא מתלקחת, השתמש בג'ל אלוורה להרגעת העור שלך.
שיטה 2 מתוך 4: מזעור גירוד
- 1ללבוש משי וכותנה במקום צמר. עברו בארון הבגדים שלכם והערכו את הבגדים שאתם נוטים ללבוש לעיתים קרובות. ודא שהבגדים שלך רופפים, נוחים ונושמים ושהם לא מרגישים שריטות או אי נוחות נגד העור שלך. בדים כמו כותנה וצמר נהדרים אם אתם סובלים מאקזמה, אך צמר עלול להיות מגרד מדי.
- ללבוש תמיד בגדים התואמים את מזג האוויר. אם חם במיוחד בחוץ, לבש בגדים קרירים וגורמים לחות כדי לא להזיע ולעצבן את העור המושפע שלך.
- 2עבור לסבונים שאינם מיוצרים עם בשמים או צבעים. חפשו סבונים טבעיים ללא הרבה מרכיבים נוספים. בדוק שוב את תווית המוצר כדי לוודא שאין בשמים, צבעים או חומרים אחרים העלולים לגרות את האקזמה שלך.
- 3חתוך את הציפורניים שלך כדי שלא תגרד ותפגע בעור הפגוע. שמור על הציפורניים באורך קצר וחלק. אל תתנו לציפורניים שלכם לצמוח ארוכות או מחודדות, מכיוון שהן יכולות לגרום נזק רב אם תגרדו את העור. אם יש לך ילד או תינוק הסובל מאקזמה, הקפד לקצץ את הציפורניים על בסיס קבוע.
- כפפות אקזמה עשויות להיות אפשרות טובה לתינוקות ותינוקות.
- 4צובטים אזור בריא של העור במקום לגרד את האקזמה. אם אתה סובל מאקזמה על הידיים, הרגליים או כל אזור אחר, נסה לצבוט באצבעות קטע קטן של עור בריא ושכן. אי הנוחות שבצביטה תסיח את דעתך מהעור המגרד, מה שעלול לגרום לך פחות סיכוי לשרוט.
- אם אתה מגרד את האקזמה יותר מדי, אתה עלול לפגוע בעור הפגוע.
אם יש לך ילד או תינוק הסובל מאקזמה, הקפד לקצץ את הציפורניים על בסיס קבוע.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1קח ויטמינים D ותוספי b12 על בסיס יומי. בקר בבית המרקחת או בסופרמרקט המקומי שלך כדי למצוא כדורי ויטמין או גומי ספציפיים. עקוב אחר המינון המומלץ על הבקבוק, אשר עשוי להיות שונה בהתאם לגילך. אם אתה לוקח ויטמינים אלה בעקביות, ייתכן שתבחין בהבדל חיובי באקזמה שלך.
- למרות האמונה הרווחת, לפוספט אבץ, ויטמין B6, שמן זרעי המפ וסלניום אין יתרונות מכריעים לטיפול באקזמה.
- 2שתו הרבה מים כדי שתוכלו להישאר לחים. נסו לא להתייבש, מה שעלול להשאיר את העור מרגיש יבש יותר ומגרד מהרגיל. כוונו לשתות לפחות 111/2 כוסות (2700 מ"ל) של מים בכל יום.
- באופן אידיאלי, נשים בוגרות צריך לשתות 111/2 כוסות (2700 מ"ל) של מים, בעוד גברים צריכים לשתות 151/2 כוסות (3700 מ"ל).
- 3הימנע מכל אלרגיה למזון שיש לך. זכור כי אלרגיות מסוימות למזון עשויות להוות טריגר לאקזמה שלך, במיוחד אם אינך יכול לאכול צבעי מאכל מסוימים וחומרים משמרים. בדוק פעמיים את רשימת המרכיבים בכל המזונות המעובדים כדי לוודא שהאלרגיות שלך לא יטרידו, מה שעשוי לאפשר דחייה לאקזמה שלך.
- 4הגדר מכשיר אדים בביתך. חשוב על החדרים בבית שאתה מרבה לפקוד, בין אם זה הסלון, חדר השינה או המטבח שלך. מקם את מכשיר האדים באזור בו אתה מסתובב הרבה, כך שהאוויר (והעור שלך) ירגיש לח יותר. זה עלול להפוך את הסימפטומים שלך לנסבלים יותר ולגרום לך פחות סיכוי לשרוט.
- אם אתה גר בבית גדול יותר, שקול לחבר מכשיר אדים לתנור שלך.
- 5הפחיתו את החשיפה שלכם ללחץ באופן קבוע. הערך את לוח הזמנים השבועי שלך ונסה לאתר את ההיבטים הלחוצים ביותר בחייך. סיעור מוחות דרכים להפחית או להיפטר ממצבי לחץ אלו לחלוטין, מכיוון שמתח עלול להחמיר את תסמיני האקזמה.
- למשל, אם אתה מוצא את עצמך לחוץ בגלל שאתה ישן הרבה, שקול להגדיר כמה אזעקות כדי לתת לעצמך שקט נפשי.
- אם מסתובבים אצל אנשים מסוימים מלחיצים אותך, שקול להתרחק כדי להפחית את רמות החרדה שלך.
- 6קבעו פגישה עם אקופרסורה או עיסוי. חפשו באינטרנט מעסה או איש מקצוע בתחום האקופרסורה המיומן באזורכם. שאל אם הם יכולים להתמקד בקטעים בעור שלך עם אקזמה. אם אתם מוצאים את עצמכם מרגישים צעירים לאחר הפגישה, חשבו על קביעת פגישות נוספות באופן קבוע.
דרך נוספת לעזור בטיפול באקזמה בבית היא לעשות אמבט שיבולת שועל, מכיוון ששיבולת שועל מכילה תרכובות אנטי דלקתיות ואנטי גירוד.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם האקזמה שלך קשה או מתמשכת. אם האקזמה שלך כל כך לא נוחה שהיא מפריעה לך לישון או לפעילות היומיומית שלך, קבע פגישה עם הרופא שלך או עם רופא עור (מומחה לעור). אתה צריך לקבל עזרה רפואית גם אם ניסית תרופות ביתיות ותרופות ללא מרשם ואינך רואה שום שיפור.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על שילוב של תרופות טבעיות עם טיפולים רפואיים, כגון קרמי עור מרשם, תרופות דרך הפה כדי להילחם בדלקת או טיפולי טיפול באור.
- אתה צריך גם לפנות לרופא אם אינך יודע בוודאות כי אקזמה גורמת לתסמינים שלך. הם יכולים לתת לך אבחנה נכונה ולהמליץ על טיפול יעיל למצבך.
- 2פנה לטיפול רפואי אם אתה חושב שיש לך זיהום. לפעמים אקזמה קשה עלולה לגרום לזיהום חיידקי משני או נגיף חמור יותר. אם העור שלך נדבק, ייתכן שתצטרך אנטיביוטיקה או תרופות אחרות לטיפול בו.
- התקשר לרופא מיד אם אתה מבחין בתסמינים כגון: גלדים צהובים או נוטפים, מוגלה, חום או עור אדום ומפוספס.
- 3פנה לטיפול חירום אם יש לך תגובה קשה למוצר לטיפול בעור. אפילו מוצרי טיפוח טבעיים לעור יכולים לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים. הפסק להשתמש במוצר כלשהו אם אתה מפתח פריחה, גירוד, כאב או עור קשקשי באזור שבו יישמת את המוצר. התקשר לרופא אם הפריחה קשה, נדלקת פתאום, מכסה שטח גדול או משפיעה על הפנים שלך או על איברי המין. התקשר לשירותי החירום או פנה לחדר המיון אם אתה מרגיש שיש לך תגובה אלרגית.
- תסמינים מסוימים של תגובה אלרגית עשויים להיות צפצופים או קשיי נשימה, נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון, בפה או בגרון, סחרחורת או סחרחורת, או בחילות והקאות.
- אמנם חשוב להישאר עם האלרגיות שלך, אך אין הוכחות קשות לכך ששימוש בכיסויי מזרן מיוחדים או ציפות כרית יפחית את התלקחויות האקזמה.
- אל תגיד לילדים צעירים לא לשרוט את האקזמה שלהם, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את הסימפטומים. במקום זאת, נסה להסיח את דעתם כדי שלא יחשבו על עורם המגרד.
להקל על התסמינים באופן מיידי
- קרם לחות
- שמן קוקוס או חמניות
- משחה נגד גירוד
- גזה
- קוצץ ציפורניים
- תוספי אומגה 3
- שיבולת שועל קולודיאלית
- וזלין
ביצוע שינויים באורח החיים
- תוספי ויטמין B12
- תוספי ויטמין D
- מכשיר אדים
שאלות ותשובות
- יש לי אקזמה ברגל, ולפעמים זה גורם לדימום. כאשר החורף מתקרב הוא מתחיל להחלים, אך בקיץ הוא הופך לגרד אדום ודם. מה אני יכול לעשות?אקזמה יכולה להיות רגישה לטמפרטורה ולחות. האם יתכן שבחורף, אולי בגלל שאתה לובש גרביים, כפות הרגליים שלך יבשות יותר? נסו לוודא שכפות הרגליים אינן מזיעות במהלך חודשי הקיץ החמים - לבשו גרבי כותנה והחליפו אותן לעיתים קרובות. הקפידו לשמור על כפות הרגליים יבשות אך לחות. תנו גם לרגליים להתייבש באוויר.
- במה אוכל להשתמש באקזמה בקרקפת, מלבד שמפו קשקשים?לדלל כמה טיפות של שמן עץ התה הטהור בשמן נשא כמו קוקוס, חוחובה או שמן זית, ולמרוח אותו על הקרקפת בן לילה. זה ישמש כטיפול אנטי פטרייתי למה שכנראה דרמטיטיס סבוריאה על הקרקפת.
- לנכדי יש אקזמה ממותית בגב רגליו. האם יש תרופה לשימוש עד שנוכל להביא אותו לרופא?אקזמה שמרית יכולה להיות רגישה לחום, לבגדים (למשל צמר), חומר ניקוי כביסה ורחצה לעיתים קרובות מדי. נראה כי אקזמה שמאלית קשורה גם לאלרגיות אחרות ורגישות למתכות (ניקל, כספית). נסה לגרום לנכד שלך להשתמש בסבונים צמחיים לרחצה ולראות אם אתה יכול למזער את החשיפה שלו לכל הכימיקלים. נסה שמנים צמחיים שונים (למשל: קוקוס, ארגן, חוחובה, קיק) כדי להרטיב את עורו - אך נסה תחילה את שמן הצומח על שטח קטן, רק כדי לוודא שהוא אינו אלרגי לשמן הצמחי.
- יש לי אקזמה בנרתיק וזיהומים תכופים בשמרים. איך אני מתייחס לזה?שוחח עם רופא או רופא נשים על הסימפטומים שלך, מכיוון שאתה עשוי להזדקק לתרופות ספציפיות לבעיה הרפואית שלך.
- נולדתי עם מצב זה ואסטמה. ניסיתי במשך המון שנים המון תרופות מיושנות וחדשות. שמתי לב שאחרי שהשתמשתי במוצר כמה שנים נראה שהגוף שלי צוחק ואומר שלום שכבר לא יעזור.זה עשוי להרגיש כאילו גופך צוחק - אך סביר להניח שהוא פשוט מפתח סוג של סובלנות למוצרים שונים. אבל, באותו אופן שגופך מפתח סובלנות, הוא עשוי "לשכוח" שהוא פיתח כי סובלנות והמוצרים או השיטות שהיו בעבר מועילים עשויים להועיל שוב - חזור לאותן תרופות ישנות יותר ובדוק אם הם יעבדו בשבילך שוב.
- האם ניתן לטפל באקזמה עם מוצרים המכילים אלוורה?רוב קרמי הלחות והקרמים יכולים לעזור להקל על תסמינים מסוימים של אקזמה. אם המוצר שבחרת מכיל אלוורה, אתה מוזמן להשתמש בו.
- התינוק שלי בן 15 חודשים ויש לו אקזמה יבשה בחלק האחורי של הראש, האם יש לי קרם כלשהו?שאל את הרופא אם אתה יכול להשתמש בקרמים מסוימים נגד גירוד לטיפול באקזמה. בינתיים, וודאו כי ציפורני ילדכם גזוזות למטה כדי שלא יפגעו בעור הפגוע בזמן שריטות בו.
- יש לי קצת דלקת מעל הקרסול. רתיחות קטנות מלאות במים מופיעות והופכות לאדמדמות, מגרדות ואז מתרחבות, ואז העור מתייבש במשך יום-יומיים, שוב כל התהליך מתחיל. האם מדובר באקזמה?קבע פגישה לשיחה עם הרופא שלך אם אינך בטוח מה גורם לדלקת.
- יש לי הרבה נקודות על הגב והצוואר, איך אני מרפא את זה מהר יותר?שמן קוקוס עובד טוב. אין להשתמש בקרמים עם כימיקלים קשים. אם אינך סובל מגלוטן, הקפד להימנע ממוצרי חיטה.
- לבן שלי יש אקזמה בכף היד ובאצבעות. האם עלי להשרות את ידו במי מלח, ואם כן לכמה זמן?אקזמה על הידיים יכולה להיות בגלל משהו שהוא בא איתו במגע. נסה להחליף סבוני ידיים. אתה יכול להשרות את ידו במי מלח במשך 10-15 דקות בכל פעם. בדוק עם הרופא שלך ובדוק גם מקורות אמינים כגון Mayo Clinic ו- WebMD.
תגובות (14)
- המאמר על לימון ממש עזר לי. מרחתי מיץ לימון על אקזמה ויש לי שיפור מסוים.
- מאמר זה עזר לי להבין אקזמה, מכיוון שבני סובל מאקזמה קשה הקשורה לעור יבש מאוד. תודה רבה.
- אינפורמטיבי ומקיף במיוחד. נתת המון עצות מעשיות נהדרות. בתקווה שחלק או לפחות אחד יעבוד. תודה לך על מאמר זה.
- אני נאבק בזה מזה שנים. ניסיתי הכל, חשבתי? התחלתי ליטול טבליות שמן קוקוס ותוך כמה שעות בלבד הבחנתי בהבדל עצום, לא רק בידיים ובעור, אלא שגם השיער שלי רך.
- זה עוזר לי לדעת סוגי אקזמה.
- תודה, קריאה זו עזרה לי כל כך.
- המאמר נתן לי מספר פתרונות לטיפול באקזמה של בעלי. אני מקווה שאחד מהם יעבוד.
- הדוגמאות והתסמינים השונים שניתנו נותנים לי יותר תקווה לברר מה לא בסדר עם העור שלי.
- אזכור של סוגים שונים של קרם לחות ושמנים מועיל מאוד. אני מצפה למצוא אילו מהם יועילו לשימוש בעור המיוחד שלי עם קרם סטרואידים. תודה!
- זה נתן לי הרבה דברים לבדוק שלא הייתי חושב עליהם, ואני אוהב את הרעיון הטבעי של שמן קוקוס.
- מאמר זה עזר לי לדעת כיצד לטפל בבעיית האקזמה שלי.
- נהנתי מהתמונות עם מידע וזה חינך אותי מחדש עד כמה טבע האם האם בעל ערך למערכת הגוף הטבעית שלנו. למדתי שאם זה לא טבעי לגמרי, הגוף שלנו לא יכול לעמוד בזה.
- מעולה, נשמע סביר וניתן לביצוע.
- הכל היה מוסבר היטב.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
