איך להתרחץ בהריון?
בזמן האמבטיה בהריון בדרך כלל בטוח ומרגיע, תרצה לנקוט כמה אמצעי זהירות פשוטים כדי לשמור על בריאותך ואת התינוק. כדי למנוע החלקה ונפילה כשאתה נכנס ויוצא מהאמבטיה, בקש מבן הזוג או בן משפחה שיעזור לך. מכיוון שאמבטיה חמה מדי עלולה להוביל לבעיות בריאותיות עבור התינוק, השתמשו במד חום כדי לשמור על הטמפרטורה על 37 מעלות צלזיוס או מתחת לה. להספגה מרגיעה, הוסיפו למים מלחי אפסום וחומץ תפוחים, אך הגבילו את אמבטיות הבועות לא יותר מפעמיים בחודש מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי בנרתיק ולזיהום. אל תישאר באמבטיה יותר משעה מכיוון שהדבר יכול גם להגביר את הסיכון לזיהום. כדי ללמוד כיצד להשתמש בשטיח אמבטיה למניעת החלקה באמבטיה, המשך לקרוא!
מומחים טוענים כי אמבטיות קצרות יותר בטוחות יותר בהריון מכיוון שהן מפחיתות את הסיכון לזיהום בנרתיק. מחקרים מראים כי אמבטיה ארוכה וחמה עלולה להוביל להיפרתרמיה, שעלולה להזיק לתינוקך. עם זאת, סביר להניח שלא תצטרך לדאוג שהאמבטיות שלך מזיקות, ולכן אין שום סיבה שלא תוכל להירגע באמבטיה כל עוד אתה עושה את זה בבטחה. מגיע לך טיפוח עצמי, והמים החמים מהאמבטיה שלך עשויים להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להרגיע את השרירים הכואבים שלך.
חלק 1 מתוך 2: הכנה לאמבטיה
- 1שיהיה מישהו זמין שיעזור לך להיכנס ולצאת מהאמבטיה. כדי למנוע החלקה ונפילה כשאתה נכנס לאמבטיה המלאה, בקש מבן / בת הזוג שלך, בן משפחה או חבר שיסייע לך כשאתה יורד לאמבטיה. אתה צריך גם לבקש עזרה ביציאה מהאמבטיה כדי שלא תיפול או נפל בטעות.
- 2וודא שהמים אינם חמים מ- 37 מעלות צלזיוס (36,7 מעלות צלזיוס). אמבטיה חמה מדי עלולה להוביל לבעיות בריאותיות וסיבוכים אפשריים, לכן שמרו על מי האמבטיה חמים אך לא חמים.
- בדוק את המים באמצעות מדחום כדי לוודא שהטמפרטורה אינה גבוהה מ- 37 מעלות צלזיוס.
- אם אתה צריך "להקל" באמבטיה, זה חם מדי. תן לזה להתקרר או להוסיף מעט מים קרים.
- 3השתמשו בשטיח אמבטיה ובמגבת כדי למנוע סכנות החלקה. התכונן לאמבטיה שלך על ידי הנחת שטיח אמבטיה ליד האמבטיה ושמירה על מגבות טריות בקרבת מקום. זה יקטין את סכנות החלקה או מעידה כשאתה נכנס ויוצא מהאמבטיה.
- חפש מחצלת פלסטיק עם אחיזה שתידבק לרצפת האמבטיה.
- השתמש באחיזות פלסטיק דבקות בתחתית האמבטיה כדי לעזור לך לשמור על המשיכה בזמן הרחצה.
חלק 2 מתוך 2: להרגיש בנוח באמבטיה
- 1מוסיפים למים מלחי אפסום וחומץ תפוחים. ליצירת טביעה מרגיעה, ניתן להוסיף למים כמה כפות מלחי אפסום וחומץ תפוחים 0,25 כוס . על פי מומחי בריאות, חומרים טבעיים אלה לא יפגעו בתינוקך או ישפיעו על הריון שלך.
- 2הגבל את אמבטיות הבועות לפעמיים בחודש. ללא קשר להריון, נטילת אמבטיות בועות רבות מדי בחודש עלולה לגרום לגירוי בנרתיק וזיהומים. הגבל את השימוש באמבטיית בועות בעת אמבטיה בהריון, והימנע משימוש באמבטיית בועות יותר מפעמיים בחודש.
- 3משרים לא יותר משעה אחת. הימנע מלהישאר באמבטיה יותר משעה כדי להפחית את הסיכון לזיהום. תיהנו משריה של שעה כדי להקל על גפיים נפוחות ולהרגיע את גופכם ההריוני.
- 4אפשר למישהו לעזור לך לצאת מהאמבטיה. במקום להסתכן במעידה או נפילה, במיוחד כשהם רטובים, בקש מבן זוגך או בן משפחה לפני שתצא מהאמבטיה.
- השתמש במגבת טרייה כדי לנגב כדי למנוע החלקה על רצפת האמבטיה.
- בזמן הרחצה זה בסדר, לא מומלץ להיכנס לג'קוזי בזמן ההריון. אמבטיות עיסוי יכולות להעלות את חום גופכם לרמות שעלולות להיות לא בטיחותיות עבור התינוק המתפתח שלכם.
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אני הולך ללידה בזמן שאני באמבטיה?צא מהאמבטיה, התייבש והלך לבית החולים. אם אינכם מסוגלים לנהוג ואין לכם מי שיסיע אתכם, עליכם להתקשר לאמבולנס.
- האם יש צורך באמבטיה באופן קבוע אם אני בהריון?הרחצה באופן קבוע נדרשת מכולם. עליכם להיזהר במיוחד בהריון על מנת למנוע זיהומים העלולים לפגוע בתינוקכם.
- אני בהריון בחודש 7. האם אמבטיה חמה עלולה לגרום לצירים מוקדמים?יתכן. הורידו את טמפרטורת המים לפני שאתם נכנסים.
- האם אני בטוח להשרות באמבטיה למשך 30 דקות אם אני בהריון 4 חודשים?זה אמור להיות בסדר כל עוד אינך משתמש ברעלים מזיקים כלשהם, אך עליך להתייעץ עם הרופא שלך רק כדי להיות בטוח.
- מתי אוכל להתרחץ כשאני בהריון?אתה יכול להתרחץ בכל עת במהלך ההריון.
- אני בהריון בחודש 7. האם עלי להשתמש בשמנים מיוחדים בעת הרחצה?אין צורך, היגיינה קבועה היא בסדר.
- האם נכון שרחצה מדי ערב במים חמים עלולה לגרום לכאב בזמן הלידה?לא, זה לא נכון.
- אני בהריון בחודש 8, ואמרו לי לא לעשות אמבטיה יותר רק מקלחות. האם זה תקף?לא. הפעם היחידה שאתה צריך להימנע מאמבטיה היא אם המים שלך כבר נשברו.
- האם למקלחת קרה תהיה השפעה על התינוק שטרם נולד?לא, זה אמור להיות בסדר גמור להתקלח קר.
- האם להתרחץ תהיה השפעה על התינוק?במהלך הריון תקין ובריא, לאמבטיה במים חמים (לא חמים) לא תהיה שום השפעה על תינוק או עובר. אם אתה מוצא את זה מרגיע ומרגיע, זה עשוי לעזור להירגע ולהרגיע את התינוק שלך.
- האם זה בסדר להשתמש בסבון כמו Dove, למשל, בהריון 6 חודשים?
תגובות (6)
- אני בהריון עם תינוק מספר 6 ולא ידעתי על אמבט הבועות. שלא צריך לקחת הרבה מהם, אני יודע עכשיו.
- לא להשתמש במים חמים מאוד מכיוון שהם עלולים לגרום לזיהום, טיפ טוב!
- החלק שלא משנה באיזו שעה אתה צריך להתרחץ.
- הטיפ על אמבטיות הבועות היה אינפורמטיבי. בעלי עשה אמבטיות בועות חמות כל השבוע.
- זה למעשה מידע טוב ומועיל, באמת עזר.
- מאוד שימושי, תודה רבה.
