איך להפוך תינוק עכוז?
כדי להפוך את תינוקך כשהם למטה למטה, המכונה גם תנוחת עכוז, התחייב לתרגילים יומיומיים, כמו הטיה על עכוז. לשם כך, שכב על הגב והרם את כפות הידיים 9-30 ס"מ מעל הראש. שמור על מיקום זה במשך 10 עד 15 דקות 3 פעמים ביום כדי לעזור לתינוקך להתהפך. תרגיל מועיל נוסף הוא לעלות על הברכיים על המיטה או על הרצפה ולהניח את אמות הידיים על הקרקע כדי לעזור להתרחבות הרחם. עשו זאת במשך 5 עד 15 דקות פעמיים ביום. לחלופין, יש למרוח אריזה חמה או קרה בחלק העליון של הרחם, מה שעשוי לעודד את תינוקך להתרחק מהתחושה. לאחר 37 שבועות, בקר ברופא שלך כדי לבחון אפשרויות רפואיות, מכיוון שלא סביר שהתינוק שלך יסתובב לבד לאחר נקודה זו. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לעזור לתינוק שלך להסתובב על ידי שמירה על יציבה טובה, המשך לקרוא!
האם יש משהו שאני יכול לעשות בקלות בכדי לגרום לתינוק שלי להסתובב אם אני בן 33 שבועות והתינוק שלי נמצא במצב עכוז?
אמנם מקובל כי תינוק נמצא במצב עכוז (למטה למטה) מספר פעמים במהלך ההריון, אך כשלושה אחוזים (3%) מהתינוקות נשארים במצב עכוז עד שהם מגיעים לטווח מלא. תינוקות אלה מכונים 'תינוקות עכוז' והם נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות מסוימות, כגון דיספלסיה בירך וחוסר חמצן למוח במהלך הלידה. שיטות אלטרנטיביות שונות הועלו כביכול לעודד תינוק עכוז למצב לידה נכון (המכונה מיקום קודקוד) בין השבועות 30 ל -37, כגון תרגילים ספציפיים, אריזות חמות וקרות וטיפול בסאונד. יש יותר אנקדוטיות מראיות מדעיות התומכות בטענות אלה. לאחר 37 שבועות עליכם להסתמך אך ורק על סיוע רפואי להפוך את התינוק; עם זאת, תמיד חכם לבקש את הסכמת הרופא בכל שלב בהריון.
חלק 1 מתוך 3: שימוש בפעילות גופנית (שבועות 30 עד 37)
- 1נסה להטות את עכוז. הטיה על עכוז היא התרגיל הנפוץ ביותר לתינוקות עכוז. זה עוזר לתינוק לתחוב את הסנטר שלו (המכונה כיפוף), וזה הצעד הראשון בהתהפכות.
- כדי לבצע את הטיה על עכוז, אתה צריך להרים את הירכיים בין 9 ל -30 ס"מ מעל הראש. ישנן מספר דרכים לעשות זאת. הדרך הקלה ביותר היא פשוט לשכב על הקרקע ולתמוך בכריתות את הירכיים.
- לחלופין, אתה יכול לקבל קרש עץ רחב (או אפילו קרש גיהוץ) שתצטרך להניח על גבי מיטה או ספה עם יוגה או החלקה על הרצפה מתחת. שכב על הלוח כך שראשך בבסיס (נתמך בכרית) ורגליך בקצה מורם. השאיר ספוטר בקרבת מקום מטעמי בטיחות.
- עשו זאת שלוש פעמים ביום למשך עשר עד חמש עשרה דקות בכל פעם, על קיבה ריקה ובזמנים בהם התינוק פעיל. נסו להירגע ולנשום עמוק בזמן ביצוע התרגיל, והימנעו ממתח את שרירי הבטן. לקבלת תועלת נוספת, תוכלו לשלב את הטיה על עכוז עם יישום חום וקרח, או קול.
- 2בצע את תרגיל הברך לחזה. תרגיל זה משתמש בכוח המשיכה כדי לעודד את התינוק לסלטה למצב הלידה הנכון.
- רדו על הברכיים על הרצפה או המיטה והניחו את אמות הידיים על הקרקע. תקע את התחת שלך באוויר ותחב את הסנטר. זה מאפשר לחלק התחתון של הרחם שלך להתרחב, מה שמפנה מקום לראש התינוק.
- החזק עמדה זו במשך 5 עד 15 דקות, פעמיים ביום. נסה לעשות את זה על קיבה ריקה, אחרת אתה עלול להרגיש חולה מעט אחר כך.
- אם אתה יכול להרגיש את עמדתו של התינוק, יתכן שניתן יהיה לעזור בתהליך ההסתובבות. בזמן שאתה נשען על מרפק אחד, השתמש ביד הנגדית כדי להפעיל לחץ עדין כלפי מעלה על קצהו האחורי של התינוק, הנמצא ממש מעל עצם הערווה שלך.
- 3בצע היפוך נוטה קדימה. ההיפוך נוטה קדימה דומה לתרגיל הברך לחזה, אבל קצת יותר קיצוני.
- התחל במצב הברך לחזה על המיטה שלך או על הספה. בזהירות הניחו את כפות הידיים על הרצפה. זכרו לתחוב את הסנטר מכיוון שזה עוזר להרפיית שרירי האגן.
- היזהר מאוד בעת ביצוע תרגיל זה, מכיוון שאינך מעוניין להחליק את ידיך. שטיח התעמלות או משטח שטיח להחליק יכולים לתת לכם משיכה. בקש מבן / בת הזוג שלך לעזור לך במיקום והשתמש בידיהם כדי לתמוך בכתפיך לאורך כל התרגיל.
- החזק מיקום זה למשך שלושים שניות. זכור שעדיף לחזור על התרגיל לעיתים קרובות (3 עד 4 פעמים ביום) מאשר להחזיק את המיקום לפרק זמן ארוך יותר.
- 4היכנס לבריכה. שחייה ועשיית כיפוף והתהפכות בבריכה יכולים לעזור לתינוק להפוך למצב הקודקוד בכוחות עצמו. נסה את תרגילי הבריכה הבאים עם ספוטר בקרבת מקום:
- כופף על קרקעית הבריכה במים עמוקים, ואז דחף והושיט ידיים למעלה כשאתה שובר את פני המים.
- עצם השחייה סביב הבריכה יכולה לעודד את התינוק לנוע (ומרגיש ממש טוב בשבועות האחרונים של ההריון). הזחילה הקדמית וחזה החזה נחשבות יעילות במיוחד לכך.
- האם הפוך קדמי ואחורי במים עמוקים. זה ירגיע את השרירים שלך ויקל על התינוק להתהפך בעצמו. אם יש לך איזון טוב, אתה יכול גם לנסות לעשות עמידת יד מתחת למים ולהחזיק אותו כל עוד אתה יכול לעצור את הנשימה.
- צלול פנימה צלול לבריכה תוך כדי שהוא מחזיק בעדינות את ראש התינוק מהאגן. חושבים שחוסר המשקל והמים הגועשים עוזרים לתינוק להתהפך בעצמו.
- 5שימו לב היטב ליציבה שלכם. מלבד ביצוע תרגילים ספציפיים כדי לעודד את תינוקך להסתובב, חשוב לשים לב ליציבה שלך בחיי היום יום שלך, מכיוון שהדבר יכול להשפיע על תנועת התינוק.
- באופן ספציפי יותר, יציבה טובה תסייע להבטיח את כמות החדר המרבית הזמינה ברחם, כך שהתינוק יכול להפוך למצב הנכון בכוחות עצמו. ליציבה מושלמת, השתמש בהנחיות הבאות:
- עמדו ישר עם סנטר בגובה האדמה.
- אפשר לכתפיים שלך לרדת באופן טבעי. אם אתה עומד זקוף עם הסנטר במצב הנכון הכתפיים שלך ייפלו ויישרו באופן טבעי. הימנע מלהשליך אותם לאחור.
- משוך את הבטן. אל תעמוד כשהבטן שלך מרופדת בחוץ.
- משוך את התחת שלך. מרכז הכובד שלך צריך להיות מעל הירכיים שלך.
- מקם את כפות הרגליים כהלכה. שים את הרגליים ברוחב הכתפיים ונפרש באופן משווה על כפות הרגליים.
כיצד אוכל להפוך את תינוק העכוז לפני שבוע 30?
חלק 2 מתוך 3: שימוש בטכניקות אלטרנטיביות (שבועות 30 עד 37)
- 1השתמש באריזות חמות וקרות. משהו קר שנמרח בחלק העליון של הרחם ו / או משהו חם בתחתית הרחם עשוי לעודד את תינוקך להתרחק מתחושת הקור ולעבר החם, לדפדף למצב הנכון.
- לשם כך, הניחו שקית קרח או חבילת ירקות קפואים מעל לבטן, ליד ראש התינוק. אני מקווה שהתינוק יירתע מהקור ויפנה במטרה למצוא עמדה חמה ונוחה יותר.
- שימוש בחבילת הקרח באמבטיה, כשהחצי התחתון של הבטן שלך שקוע במים חמים, הוא דרך טובה להשתמש בטכניקה זו, מכיוון שהתינוק יימשך לכיוון החום. לחלופין, תוכלו להניח חפיסה חמה או בקבוק מים חמים על חצי הבטן התחתונה.
- טכניקה חמה וקרה זו בטוחה לחלוטין, כך שניתן לעשות אותה כמה זמן ובתדירות שתרצו. נשים רבות בוחרות להשתמש באריזות חמות וקרות על בטנן בזמן ביצוע הטיה על עכוז.
- 2השתמש בצליל כדי לעודד את התינוק שלך להסתובב. ישנן כמה שיטות שונות לשימוש של צליל, הן מסתמכות על התינוק הפונה לכיוון הצליל וכך למצב הנכון.
- אפשרות פופולרית אחת היא להשמיע מוסיקה לתינוק על ידי מיקום אוזניות בחלק התחתון של הבטן. תוכלו להוריד מוסיקה המיוצרת במיוחד לתינוקות שטרם נולדו ויילודים ברשת - בין אם מדובר במוזיקה קלאסית רכה או בגרסאות שיר ערש של המנגינות שירי הערש האהובות עליכם.
- לחלופין, יכול להיות שבן זוגך ישים את פיו על הבטן התחתונה שלך וידבר עם התינוק, ויעודד אותו להתקדם לעבר צליל קולו. זו גם דרך טובה עבור בן / בת הזוג להיקשר עם התינוק.
- 3בקר בכירופרקטור מנוסה בשימוש בטכניקה של וובסטר. טכניקת אילוץ תוך רחם של וובסטר - או פשוט טכניקת וובסטר - פותחה כדי להחזיר את האיזון והתפקוד התקין של האגן, והיא נחשבת כמסייעת לעודד את התינוק להתגלגל למצב הנכון בכוחות עצמו.
- הטכניקה של וובסטר כוללת שני דברים - ראשית היא מבטיחה כי עצם העצה ועצם האגן מאוזנות וביישור תקין. אם עצמות אלה יישארו לא מיושרות, זה היה מונע את תנועת התינוק למצב הקודקוד.
- שנית, טכניקה זו מסייעת להפחתת מתח לרצועות העגולות התומכות ברחם על ידי התרופפות והרפייתן. לאחר שהרצועות הללו משוחררות, לתינוק יש יותר מקום לנוע, מה שמאפשר לו להיכנס למצב הנכון לפני הלידה.
- זכור כי הטכניקה של וובסטר היא תהליך, לכן תצטרך להשתתף בפגישות לפחות שלוש פעמים בשבוע בשבועות האחרונים להריון. וודא שאתה מקבל טיפול מכירופרקטור מורשה שהתנסה בטיפול בנשים בהריון עם תינוקות עכוז.
- 4תסתכל על מוקסה. מוקסה היא טכניקה סינית מסורתית המשתמשת בצריבת עשבי תיבול כדי לעורר נקודות אקופרסורה.
- כדי להפוך תינוק עכוז נשרף צמח מרפא המכונה מוגלוב ליד נקודת הלחץ BL 67, הממוקמת לצד הפינה החיצונית של ציפורן הרגל החמישית (הבוהן הבייבי).
- מחשבה שטכניקה זו מגבירה את רמת הפעילות של התינוק, ובכך מעודדת אותו לדפדף בעצמם למצב הקודקוד.
- מוקסה מבוצעת בדרך כלל על ידי דיקור סיני (לעיתים בנוסף לדיקור סיני מסורתי) או מטפל מורשה ברפואה סינית. עם זאת, ניתן לרכוש מקלות מוקסה למי שרוצה לנסות שיטה זו בבית.
- 5נסה היפנוזה. יש נשים שהפכו בהצלחה תינוק עכוז בעזרת מהפנט מורשה.
- טיפול בהיפנוזה נוקט בדרך כלל בגישה דו-כיוונית להפניית התינוק. ראשית, האם תהיה מהופנטת למצב של רגיעה עמוקה. זה עוזר לשרירי האגן שלה להירגע ולרחם התחתון שלה להתרחב, ומעודד את התינוק להסתובב.
- שנית, האם תעודד להשתמש בטכניקות הדמיה כדי לדמיין את התינוק מסתובב נכון.
- שאל את הרופא שלך את השם והמספר של מהפנט מכובד באזור שלך.
יתכן שהתינוק שלך לא יפנה את ראשו, כלומר היא תהיה תינוק עכוז.
חלק 3 מתוך 3: פנייה לסיוע רפואי (לאחר 37 שבועות)
- 1קבעו ECV. ברגע שעברת את ציון 37 השבועות, אין זה סביר שתינוק העכוז שלך ישנה את המיקום בכוחות עצמו.
- לכן, עליך לשקול לקבוע פגישה עם הרופא שלך, כך שהוא או היא עשויים לנסות להפוך את התינוק באמצעות גרסת קפליקה חיצונית ("ECV"). זהו הליך שאינו ניתוחי, המשמש רופא, בבית חולים.
- במהלך ההליך, הרופא משתמש בתרופות להרפיית הרחם, כך שהוא או היא יוכלו לדחוף את התינוק, חיצוני, למצב הקודקוד. זה נעשה על ידי הפעלת לחץ כלפי מטה על הבטן התחתונה (שיש נשים שנראות להן מאוד לא נוחות). בתי חולים מסוימים עשויים להציע טיפול בהיפנוזה כדי להקל על אי נוחות פוטנציאלית.
- במהלך ההליך, הרופא ישתמש באולטרסאונד למעקב אחר מיקום התינוק והשליה, יחד עם כמות מי השפיר. קצב הלב של התינוק ינוטר גם במהלך ההליך - אם הוא יורד נמוך מדי, ייתכן שיהיה צורך במסירת חירום מיידית.
- הליך ה- ECV מצליח בכ -58% מההריונות של עכוז. יש לו שיעור הצלחה גבוה יותר בהריונות שלאחר מכן (ולא בפעם הראשונה). עם זאת, במקרים מסוימים ECV אינו אפשרי עקב סיבוכים - כגון דימום או רמות נמוכות מהרגיל של מי השפיר. אי אפשר גם להופיע כשהאם נושאת תאומים.
- 2שוחח עם הרופא שלך לגבי ניתוח קיסרי. במקרים מסוימים יהיה צורך בחתך ג בין אם תינוקך עכוז ובין אם לאו - כמו אם יש לך שליית שתן, נושאת שלישיות או שקיבלת בעבר חתך ג.
- עם זאת, אם התינוק שלך עכוז אך כל שאר הגורמים תקינים, יהיה עליך להחליט אם ברצונך ללדת את תינוקך בנרתיק או לעבור חתך ג. רוב גדול של תינוקות עכוזים מועברים על ידי חתך c, שכן הוא האמין כי אפשרות זו עשויה להיות פחות מסוכנת.
- חתכים מתוכננים מתוזמנים בדרך כלל לא לפני השבוע ה -39 להריון. אולטרסאונד יבוצע ממש לפני הניתוח כדי להבטיח שהתינוק לא שינה את המיקום לפני הבדיקה האחרונה.
- עם זאת, אם אתה נכנס ללידה לפני קטע ה- C המתוכנן והוא מתקדם מהר מדי, יתכן שתצטרך ללדת את התינוק בנרתיק ללא קשר לתוכניות שלך.
- 3שקול לידת עכוז בנרתיק. לידה של תינוקות עכוז בלידה בנרתיק כבר לא נחשבת למסוכנת כמו פעם.
- למעשה, בשנת 2006 המכללה האירופית למיילדות וגינקולוגים (ACOG) הצהירה כי לידת תינוקות עכוז בנרתיק היא בטוחה וסבירה אצל חולים מסוימים בתנאים ספציפיים.
- לדוגמא, לידת עכוז בנרתיק עשויה להיות אפשרות תקפה אם אגן האם גדול דיו; התינוק נישא לטווח מלא והלידה מתחילה ומתקדמת כרגיל; אולטרסאונד של התינוק מצביע על כך שהוא או היא במשקל בריא ללא הפרעות (פרט למצב עכוז שלו); המטפל העיקרי מנוסה בלידה בנרתיק של תינוקות עכוז.
- אם אתה חושב שאתה עשוי לעמוד בקריטריונים אלה ומעוניין בלידה מסורתית ולא בקטע C, שוחח עם הרופא שלך כדי לבחון את האפשרויות שלך ולהחליט אם לידה בנרתיק בטוחה גם לך וגם לתינוק שלך.
כדי להפוך את תינוקך כשהם למטה למטה, המכונה גם תנוחת עכוז, התחייב לתרגילים יומיומיים, כמו הטיה על עכוז.
- בדוק תמיד עם הרופא או המיילדת לפני שתנסה תרגיל או שיטה כלשהי להפוך את תינוקך ברחם. הפיכת תינוק עלולה לגרום להסתבכות חמורה בחבל או לפגיעה בשליה.
- על פי האגודה הבינלאומית לכירופרקטיקה לילדים, יש צורך במחקר נוסף על השימוש בטכניקה של וובסטר עם נשים בהריון בכדי להפוך תינוק עכוז, וכעת הוא נמצא בעיצומו.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
שאלות ותשובות
- האם יש משהו שאני יכול לעשות אם אני בהריון בשבוע 39 והתינוק שלי במצב עכוז?אוב-ג'ין שלך אמור לייעץ לך בנושא זה. יש תינוקות שעדיין יתחילו לבד לאחר 39 שבועות, אך הרופא שלך יכול להגיד לך אילו שיטות הכי בטוחות בשלב שלך בהריון.
- מהי תנוחת השינה הטובה ביותר בהריון?תנוחת השינה הטובה ביותר עבור אישה בהריון היא מה שידוע בראשי התיבות SOS, שינה בצדדים. יתכן שתרצה לישון בצד שמאל יותר מאשר בימין כדי להפיק תועלת מעלייה במחזור הדם ובמחזור התזונתי לשליה של התינוק ולשאר חלקי הגוף. כופפי את הרגליים והברכיים והניחי כרית בין הרגליים. שימו לב גם שאם סובלים מכאבי גב, תרצו לשים כרית גם מתחת לבטן. יתר על כן, אם אתם סובלים מכוויות לב במהלך השינה, הניחו כריות מתחת לפלג גופכם העליון כדי להרים את פלג הגוף העליון ואת הראש בהדרגה.
- כיצד ניתן להפחית כאבי לידה?הליכה מסייעת לעיתים קרובות להפחתת כאבי לידה. עיסויים בגב, מים ושינוי עמדות יכולים גם לעזור.
- במה אוכל להשתמש אם יש לי צרבת?נסה לשתות יותר מים והתייעץ עם הרופא שלך אם נראה שזה לא עוזר. הם יוכלו להדריך אותך באופן מקצועי.
- מהי תנוחת השינה הטובה ביותר אם התינוק שלי עכוז?אתה צריך לישון על הצד שלך, עדיף על הצד השמאלי שלך.
- כיצד אוכל להפוך את תינוק העכוז לפני שבוע 30?אין צורך לדאוג לפני שבוע 30! בערך 30 שבועות רבע מהתינוקות לא נמצאים במצב לידה מלמטה. זה נורמלי שחלק מהתינוקות יחכו לפנות כלפי מטה עד כשבועיים.
- כיצד אוכל לשנות את תנוחת התינוק כשאני בהריון בשבוע 19?התינוק עדיין קטן מאוד לאחר 19 שבועות, והוא נע בחופשיות רבה מכיוון שיש לו כל כך הרבה מקום ברחם. מיקום בגיל 19 שבועות לא משנה.
- אני בהריון של 35 שבועות והתינוק שלי נמצא במצב ראש בראש. מתי היא תהיה למטה?יתכן שהתינוק שלך לא יפנה את ראשו, כלומר היא תהיה תינוק עכוז. נסה לבצע כמה מהשלבים במאמר עד 37 שבועות. אם זה לא עובד, הרופא שלך עשוי לנסות להפוך את התינוק באמצעות הליך ECV.
- האם יש משהו שאני יכול לעשות בקלות בכדי לגרום לתינוק שלי להסתובב אם אני בן 33 שבועות והתינוק שלי נמצא במצב עכוז?לתינוק שלך עדיין יש מקום להסתובב לשם כך שעדיין יתכן שהוא יסתובב בעצמו. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ.
- איך אוכל להפוך את התינוק שלי עכוז?אתה יכול לעקוב אחר הטכניקות הטבעיות המפורטות במאמר זה; עם זאת, בסופו של דבר זה תלוי בתינוק שלך אם הם פונים. פניית התינוק שלך נקבעת ומוגבלת על ידי כמה גורמים. אלה עשויים לכלול את גודל התינוק, את צורת האגן שלך, את מיקום התינוק ברחם, את כמות החדר שיש לתינוק לנוע, את מיקום השליה, ואם אתה מצפה לתאומים או לכפולות.
שאלות ללא מענה
- איך אוכל לדעת את המיקום של התינוק שלי באופן טבעי כדי לראות אם אני צריך להפוך אותו?
- איך אוכל להפוך תינוק בגיל 37 שבועות?
- האם צריך שיהיה לי ממה לחשוש אם עמדתו של התינוק שלי אינה ברורה?
תגובות (6)
- זה נותן סקירה טובה של כל השיטות הקיימות. נותן גם חלופות שלא הכרתי. קל להבנה. אשמח לראות זאת גם ביפנית, מכיוון שרציתי להראות זאת לחבר יפני.
- מידע נהדר! אני מנסה כמעט את כל הטכניקות הללו במטרה לגרום לתינוק שלנו להתהפך!
- התחלתי להיות עצבני כי זה ההריון השלישי שלי, והתינוק העכוז הראשון. אני בן 30 שבועות, ואני באמת לא חושב שהתינוק שלי מוכן לפנות בלי עידוד נוסף. לא ידעתי מה לעשות עד עכשיו. לפחות יש לי כמה אפשרויות!
- עבדתי בלידה בביתי, אנו גרים קילומטרים מכל בית חולים והיה לי תינוק עכוז. בעלי קיבל את זה מיד! תודה!
- נתן לי כמה טכניקות ועצות שימושיות.
- זה עזר לי עם תינוק העכוז שלי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
