כיצד לטפל בעפעפיים שרופות בשמש?
אם העפעפיים שלך נשרפים בשמש, עדיף לצאת מהשמש כדי להגן עליהם מפני נזק נוסף.
עפעפיים צרובים בשמש מכאיבים, אך הם יבריאו מעצמם תוך מספר ימים עד שבוע. בינתיים, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב ואי הנוחות. התחל על ידי שימוש באמצעי עזרה ראשונה בסיסיים להרגעת העפעפיים. כמו כן, דאג לפנות לעזרה רפואית בכל סימפטום חמור או מתמשך, כגון נפיחות, שלפוחיות, חום או צמרמורות. לאחר שכוויות השמש שלך החלימו, נקטו אמצעי זהירות נוספים בכדי למנוע כוויות שמש נוספות בעפעפיים, כמו למשל באמצעות הרכבת משקפי שמש ושימוש בקרם הגנה.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בעזרה ראשונה
- 1צא מהשמש או הרכיב משקפי שמש וכובע. אם העפעפיים שלך נשרפים בשמש, עדיף לצאת מהשמש כדי להגן עליהם מפני נזק נוסף. היכנס פנימה אם אתה בחוץ, או לפחות היכנס לאזור מוצל. אם אתה צריך להישאר בחוץ, חבוש כובע רחב שוליים וזוג משקפי שמש.
- הקפד לבחור משקפי שמש החוסמים 99 עד 100% מקרני UVA ו- UVB. אלה יספקו את ההגנה הטובה ביותר מפני השמש.
- 2הניחו קומפרס מגניב מעל העפעפיים כדי להרגיע אותם. החזיק מטלית נקייה מתחת למים צוננים וזורמים להרטיב אותו. לאחר מכן, סחט את עודפי המים וקפל את הבד לשניים. שכבו או שכבו והניחו את הבד המקופל מעל העפעפיים הסגורים. השאירו את הבד במקום למשך 10 דקות ואז הסירו אותו. חזור על הפעולה לפי הצורך כדי להמשיך להרגיע את העפעפיים.
- אתה יכול גם לנסות להתקלח קריר או להתיז את הפנים במים קרירים כדי לעזור להרגיע את העפעפיים. טפחי בעדינות את עור יבש עם מגבת נקייה לאחר סיום.
- 3ריססו מים צוננים ואלו על העפעפיים. כאלטרנטיבה עדינה יותר לקומפרסים קרים, הכניסו מים קרים לבקבוק ריסוס ושפריצו אותם על העיניים. אתה יכול גם לערבב את המים עם מעט מיץ אלוורה טהור כדי שיהיה מרגיע ומלחלח במיוחד.
- העור שלך יתרפא מהר יותר אם תשמור עליו לח.
- אלוורה מאוד לחה ומרגיע במיוחד לכוויות. אם אתה לא רוצה לערבב בין אלה שפריצר אלוורה שלך, אתה יכול לקנות ערפל אלוורה מוכנה מחנות ציוד יופי או באינטרנט.
הרכיבו את משקפי השמש בכל זמן שתהיו בחוץ כדי להגן על העפעפיים מפני כוויות שמש. - 4קח משכך כאבים ללא מרשם אם כוויות השמש כואבות. קח מנה של איבופרופן, אספירין או פרצטמול כדי לעזור להקל על הכאב בעפעפיים. המשך ליטול את התרופות כפי שצוין על ידי תווית המוצר במשך היומיים הראשונים לאחר כוויות השמש שלך בכדי לשלוט בכאב.
- לעולם אל תיתן אספירין לילד או נער מתחת לגיל 18 מכיוון שהדבר מסכן אותם בתסמונת ריי, שהיא מחלה שעלולה להיות קטלנית שעלולה להיגרם על ידי אספירין.
- 5מרחו שכבה דקה של ג'ל אלוורה על העפעפיים. בחר ג'ל אלוורה טהור שאינו מכיל אלכוהול, ניחוחות או צבע. מרחו שכבה דקה של הג'ל על העפעפיים ועל כל אזורים אחרים בפנים שלכם ששרופות. חזור על הפעולה 2-3 פעמים ביום או לפי הצורך בכדי לשמור על לחות העפעפיים.
- קרם לחות לפנים המכיל סויה עשוי להועיל גם בעפעפיים שרופות.
- אם עור העפעפיים מתחיל להתקלף, אל תקלוט בו. המשך למרוח קרם לחות לפנים או אלוורה על עפעפיך בכדי לסייע במאבק ביובש.
אזהרה: הימנע משימוש במוצרי "-קיין" על עורך, במיוחד בעפעפיים. מוצרים אלה עשויים לגרות את עורכם והם נקשרו גם למצב הנקרא מתמוגלובינמיה, המפחית את החמצן בדם.
- 6שתו מים לאורך כל היום כדי לייבש את עצמכם. מלאו כוס או בקבוק במים ולגמו עליו בתדירות גבוהה. אין כמות נכונה של מים לשתות בזמן שאתה מחלים מכוויות שמש, אך תזדקק ליותר מים ממה שאתה רגיל. לשתות מים בכל פעם שאתה מרגיש צמא ובשעות הארוחה.
- נסה למלא בקבוק מים ולקחת אותו איתך לעבודה או לבית הספר.
- אם אתם לא אוהבים את הטעם של מים רגילים, נסו לטעום אותם עם טרימון לימון או ליים.
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
- 1עבור לחדר מיון אם כוויות שמש שלך גורמות לתסמינים חמורים. במצבים מסוימים, כוויות שמש יכולות להיות מצב רפואי חירום הדורש טיפול מהיר. היזהר אחר סימנים של כוויות שמש חמורות ופנה לחדר מיון לטיפול מייד אם אתה מבחין בכך. הדברים שצריך לצפות בהם כוללים:
- שלפוחיות או כאבים עזים
- נפיחות בפנים, כגון העפעפיים או בכל מקום אחר על הפנים
- כוויות שמש המכסה שטח גדול בגופך
- חום או צמרמורות
- כאב ראש, סחרחורת או תחושת עילפון
- סימני התייבשות, כגון צמא קיצוני, אי מתן שתן בתדירות הרגילה או יובש בפה ובעיניים
- סימני זיהום, כגון אדמומיות, מוגלה, חום או נפיחות
- תסמינים, כגון כאב או נפיחות, שאינם מגיבים לטיפול בבית
אזהרה: אם אתה מפתח שלפוחיות על העפעפיים שלך או בכל מקום אחר בגופך, אל תעיף אותם. זה עלול להוביל לזיהום בעור.
מרחו שכבה דקה של הג'ל על העפעפיים ועל כל אזורים אחרים בפנים שלכם ששרופות. - 2פנה לרופא אם כוויות השמש בעפעפיים שלך מקשות על התפקוד. כוויות שמש יחלים מעצמה במהלך מספר ימים עד שבוע. עם זאת, אם כוויות שמש שלך גורמות לך לאי נוחות, פנה לטיפול אצל הרופא הכללי שלך. התקשר לקביעת פגישה אם נראה שהתסמינים שלך לא משתפרים או אם הסימפטומים שלך מפריעים לפעילות היומיומית שלך.
- הקפד לספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל, כולל תרופות או תוספי מזון ללא מרשם.
- 3שאל על קרם הידרוקורטיזון מרשם לשימוש על הפנים שלך. קרם הידרוקורטיזון יכול לעזור להרגיע עור שרוף ולהקל על אי נוחות, אך הסוג שאתה יכול לרכוש ללא מרשם אינו מסומן לשימוש על הפנים שלך. אם תרצה לנסות להשתמש בהידרוקורטיזון על העפעפיים כדי להרגיע אותם, בקש מהרופא שלך קרם הידרוקורטיזון במרשם שתוכל להשתמש בו בבטחה על הפנים שלך. מרחו את הקרם בהתאם להוראות הרופא או הרוקח.
- הימנע משימוש בקרם הידרוקורטיזון במשך יותר ממספר ימים. שימוש ארוך טווח יכול להוביל לדילול העור.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת כוויות שמש בעפעפיים
- 1הרכיב משקפי שמש בכל פעם שאתה מבלה בחוץ. בחר בזוג משקפי שמש החוסמים 99 עד 100% מקרני UVA ו- UVB. אלה מציעים את ההגנה הטובה ביותר לעור העפעפיים העדין שלך. הרכיבו את משקפי השמש בכל זמן שתהיו בחוץ כדי להגן על העפעפיים מפני כוויות שמש.
- וודאו שמשקפי השמש מכסים גם את העיניים מהצדדים. הימנע ממשקפי שמש עם עדשות קטנות מכיוון שאלו לא מספקים הגנה מספקת.
- 2חבוש כובע רחב שוליים עשוי אריג אטום היטב. זה יספק הגנה נוספת לעפעפיים שלך. אתה יכול לבדוק אם הבד אטום (לא שקוף) על ידי החזקתו מול מקור אור. אם אתה יכול לראות אור מגיע דרך הבד, אז גם השמש תוכל לעבור אותו.
- מצא כובע שעליו שוליים בגודל 3 אינץ '(7,6 ס"מ) או רחב יותר. זה יציע את ההגנה הטובה ביותר על העפעפיים והפנים שלך.
אתה יכול גם לנסות להתקלח קריר או להתיז את הפנים במים קרירים כדי לעזור להרגיע את העפעפיים. - 3יש למרוח קרם הגנה מפני הגנה מפני קרם הגנה 30 עד 30 דקות לפני החשיפה לשמש. בחרו קרם הגנה לפנים שתוכלו למרוח על כל הפנים, כולל על העפעפיים, כדי להגן על עצמכם מפני השמש. ניתן להשתמש בקרם הגנה לפנים או בקרם פנים הכולל SPF. רק וודא שלקרם יש דירוג SPF של 30 ומעלה.
- הקפד להחיל מחדש את הקרם או את קרם ההגנה כל שעתיים בזמן שאתה מבלה בחוץ.
- מוצרי קוסמטיקה מסוימים מכילים גם קרם הגנה, כמו קרם יסוד או יופי (תכשירי קרם לחות וביסוס של כל אחד).
- 4הימנע מבילוי בחוץ בין השעות 10: 00-16: 00. זה כאשר השמש חזקה ביותר ואתה תהיה בסיכון גבוה יותר לחלות בכוויות שמש. אם אפשר, קבעו זמן בחוץ לפני או אחרי מסגרת זמן זו, או נקטו אמצעי זהירות נוספים אם אתם צריכים להיות בחוץ.
- לדוגמה, נסה לכסח ולעשות עבודות בחצר לפני 10:00 או אחרי 16:00. אם אתה רוצה להתאמן בחוץ, קבע אימון מוקדם בבוקר או בערב במקום להתאמן בצהריים.
- 5היצמדו לאזורים מוצלים ככל האפשר כשאתם בחוץ. נסיגה לאזור מוצל כאשר אתה נמצא בחוץ יכולה לעזור להפחית את הסיכון לכוויות שמש. עם זאת, השמש יכולה להשתקף ממים ושלג, כך שתוכלו לכוויות שמש גם אם אתם בצל במקרים מסוימים, כמו למשל אם אתם על סירה. נקוט אמצעי זהירות אחרים, כגון חבישת קרם הגנה ובגדי מגן, גם אם אתה בצל.
טיפ: השמש חזקה יותר גם בגבהים גבוהים יותר, במהלך חודשי האביב והקיץ, וכשאתה קרוב יותר לקו המשווה. היזהר במיוחד בעת בילוי בחוץ בכל אחד מהמצבים הללו.
- אין לקלף את העור בזמן שהוא נשרף בשמש. זה יגביר את הגירוי.
קרא גם: איך לאלתר תחבושת קטנה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
