כיצד לטפל בכוויות שמש?

אם אתה צריך לטפל בכוויות שמש, אמץ קריר או מקלחת עדינה בכדי לעזור להרגיע את אי הנוחות שלך.

השמש, אורות השיזוף או כל מקור אחר של אור אולטרה סגול עלולים לגרום לכוויות שמש או עור אדמדם ורגיש. מניעה טובה יותר מהריפוי, במיוחד מכיוון שהנזק הנלווה לעור הוא קבוע, אך ישנם טיפולים הזמינים לעידוד ריפוי, למניעת זיהום ולהפחתת כאב.

חלק 1 מתוך 5: הקלה על כאבים ואי נוחות

1
אמבטיה קרירה או מקלחת עדינה. שמרו על המים מעט מתחת לפושרים (קריר, אך לא קר שמפטפט שיניים) והירגעו בין 10 ל -20 דקות. אם אתה מתקלח, השתמש בזרם מים עדין, ולא בפיצוץ מלא, כדי למנוע גירוי בעור. התייבש באוויר או טפיח בעדינות עם מגבת כדי למנוע שחיקה של העור.
- הימנע משימוש בסבון, שמני אמבטיה או חומרי ניקוי אחרים בזמן שאתה מתרחץ או מתקלח. כל מוצר כזה יכול לגרות את העור שלך ואולי לגרום לתופעות של כוויות שמש להרגיש גרוע עוד יותר.
- אם נוצרות שלפוחיות על העור, התרחץ במקום להתקלח. הלחץ מהמקלחת עלול לגרום לשלפוחיות שלך.
2

החל דחיסה קרה ורטובה. הרטיבו מטלית או פיסת בד אחרת במים קרים, והניחו אותה על האזור הפגוע למשך 20 עד 30 דקות. הרטיב אותו שוב בתדירות שאתה צריך.
3
קח משכך כאבים ללא מרשם. תרופות ללא מרשם כגון איבופרופן או אספירין יכולות להפחית את הכאב, ועלולות להפחית את הדלקת או לא.
- אל תתן אספירין לילדים. במקום זאת, בחר במשהו שמשווק במיוחד כמינון של פרצטמול לילד. מוטרין של הילד (איבופרופן) הוא אפשרות טובה בשל ההשפעה האנטי-דלקתית האפשרית.
4
נסה משכך כאבים מקומי. בתי מרקחת מוכרים גם תרסיסים שנועדו להקל על עור אדום ומגרד. לתרסיסים המכילים בנזוקאין, לידוקאין או פרמוקסין יש השפעה קהה שעשויה לעזור בכאב. עם זאת, מכיוון שמדובר באלרגנים פוטנציאליים, ייתכן שעדיף לבדוק תחילה את התרופה על כתם עור שאינו מושפע ולחכות יום כדי לראות אם הוא גורם לגירוד או אדמומיות.
- אסור להשתמש בתרסיסים אלו לילדים מגיל שנתיים ומטה ללא עצת רופא. תרסיסים המכילים מתיל סליצילט או טרולמין סליצילט עלולים לסכן ילדים מגיל 12 ומטה, וקפסאיצין עלול להיות מסוכן לאנשים בני 18 ומטה, או לכל מי שסובל מאלרגיה לצ'ילי.
5
ללבוש בגדי כותנה רופפים על אזורים צרובים בשמש. חולצות רחבות ומכנסי פיג'מה מכותנה משוחררות הם פריטי לבוש אידיאליים ללבוש בזמן שמתאוששים מכוויות שמש. אם אינך יכול ללבוש בגדים רפויים, ודא לפחות שהבגדים שלך מכותנה (בד זה מאפשר לעור שלך "לנשום") ולהשתלב בצורה רפויה ככל האפשר.
- צמר וכמה בדים סינתטיים מרגיזים במיוחד, בגלל סיבים מגרדים או חום כלוא.
6
שקול קרם קורטיזון. קרמים של קורטיזון מכילים טיפולים סטרואידים שעשויים להפחית דלקת, אם כי עדויות מצביעות על כך שהן משפיעות מעט על כוויות שמש. אם אתה חושב שכדאי לנסות, תוכל למצוא צינורות במינון נמוך ללא מרשם בבית המרקחת או בסופרמרקט המקומי שלך. חפש הידרוקורטיזון או משהו דומה.
- אין להשתמש בקרם קורטיזון על ילדים צעירים, או באזור הפנים. שאל את הרוקח שלך לקבלת ייעוץ אם יש לך ספקות או חששות לגבי השימוש בקרם זה.
- לא ניתן למכור תרופה זו כטיפול נגד כוויות שמש בבריטניה.

חלק 2 מתוך 5: מניעת חשיפה חוזרת ונזק נוסף

1

מזעור חשיפה לשמש. באופן אידיאלי, אתה צריך להסתובב בצל או ללבוש בגדים על אזורים מושפעים אם אתה חוזר החוצה לשמש.
2

השתמש בקרם הגנה. השתמש בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות בכל פעם שאתה יוצא החוצה. החל מחדש כל שעה, לאחר חשיפה למים או זיעה מוגזמת, או על פי תווית המוצר.
3

שתו הרבה מים. כוויות שמש יכולות להתייבש, לכן חשוב לאזן זאת על ידי שתיית מים מרובה בזמן שהתאוששות. שמונה עד עשר כוסות מים ביום מומלצות בזמן ההחלמה, כאשר כל כוס מכילה כוס אחת (240 מ"ל) מים.
4

החל קרם לחות ללא ריח על העור שלך כשהוא מתחיל להחלים. כשאין לך עוד שלפוחיות פתוחות או שהאדמומיות של כוויות השמש שככה מעט, אתה יכול להשתמש בבטחה בקרם לחות. מרחו ליברלית קרם לחות קרמי ולא מבושם על אזורים צרובים בשמש בימים או בשבועות הקרובים כדי למנוע קילוף וגירוי.

אתה יכול גם למרוח אלוורה או משכך כאבים מקומי על כוויות השמש כדי לעזור להקהות אותו לזמן מה.

חלק 3 מתוך 5: פנייה לטיפול רפואי

1
התקשר למספר חירום לקבלת מצבים חמורים. התקשר למספר החירום המקומי שלך אם יש לך או לחבר אחד או יותר מהתסמינים הבאים:
- חלש מדי לעמוד
- בלבול או חוסר יכולת לחשוב בבהירות
- התעלף
2
התקשר לרופא אם יש לך סימני מכת חום או התייבשות. אם אתם סובלים מהתסמינים הבאים לגבי כוויות שמש, בקרו ברופא בהקדם האפשרי. אם אחד מהתופעות הללו מתיש, התקשר למספר חירום במקום לחכות לפגישה.
- מרגיש חלש
- תחושת התעלפות או סחרחורת
- כאב ראש או כאב שאינו מגיב לשיטות להקלה על הכאב להלן
- דופק מהיר או נשימה מהירה
- צמא קיצוני, ללא תפוקת שתן או עיניים שקועות
- עור חיוור, דביק או קריר
- בחילות, חום, צמרמורות או פריחה
- העיניים כואבות ורגישות לאור
- שלפוחיות קשות וכואבות, במיוחד ברוחב של יותר מ- 0,5 אינץ '(1,25 ס"מ)
- הקאות או שלשולים
3
צפו בסימני זיהום. אם אתם סובלים מהתסמינים הבאים, במיוחד סביב שלפוחית, העור שלכם עלול להיות נגוע. טיפול רפואי חשוב ביותר.
- כאב מוגבר, נפיחות, אדמומיות או חום סביב השלפוחית
- פסים אדומים המשתרעים מהשלפוחית
- ניקוז מוגלה מהשלפוחית
- בלוטות לימפה נפוחות בצוואר, בבית השחי או במפשעה
- חום.
4

התקשרו לשירותי החירום לכוויות מדרגה שלישית. אפשר, אם כי נדיר, לחוות כוויות מדרגה שלישית מהשמש. אם העור שלך נראה חרוך, שעווה ולבן, חום כהה בהרבה, או מורם ועור, אל תחכה להתקשר למספר חירום. הרם את האזור הפגוע מעל ליבך בזמן שאתה ממתין, והעביר בגדים כדי להימנע מלהיתקע לכוויה, מבלי להתפשט.

חלק 4 מתוך 5: טיפול בשלפוחיות

1

פנו לעזרה רפואית. פנה מיד לרופא אם העור שלך שלפוחית מכוויות שמש. זהו סימן לכוויות שמש חמורות שכדאי לטפל בהם בייעוץ רפואי אישי, והשלפוחיות מסכנות אותך בזיהום. בזמן ההמתנה לפגישה, או אם הרופא שלך לא ממליץ על טיפול ספציפי, פעל לפי אמצעי הזהירות והייעוץ הכללי שלהלן.
2
השאירו שלפוחיות שלמות. אם כוויות השמש שלך חמורות, עלולות להיווצר "בועות" של העור. אל תנסה לפוצץ אותם, ונסה להימנע משפשוף או גירוד. שלפוחיות קצוצות עלולות לגרום לזיהום וצלקות.
- אם אינך יכול לחלוטין לתפקד עם השלפוחיות בשלמותן, בקר ברופא ובקש להעלות אותן בהקשר בטוח וסטרילי.
3

הגן על שלפוחיות בעזרת חבישה נקייה. שטפו את הידיים במים וסבון לפני שתוסיפו או החליפו תחבושות למניעת זיהום. שלפוחיות קטנות יכולות להיות מכוסות בתחבושת דביקה (טיח), ואילו גדולות יותר יכולות להיות מכוסות בכרית גזה או חבישה כירורגית, מודבקות בעדינות למקומן עם סרט רפואי. החלף את החבישה מדי יום עד שהשלפוחית נעלמה.
4
נסה משחה אנטיביוטית אם אתה רואה סימני זיהום. שקול להשתמש במשחה אנטיביוטית (כגון polymyxin B או bacitracin) על השלפוחיות שלך אם אתה חושד בזיהום. זיהום עלול להתבטא כריח רע, מוגלה צהובה או אדמומיות נוספת וגירוי סביב העור. באופן אידיאלי, בקר אצל רופא כדי לקבל אבחנה וייעוץ ספציפיים לתסמינים שלך.
- שים לב שאנשים מסוימים אלרגיים למשחות אלו, לכן בצע תחילה "בדיקת טלאים" באזור שאינו מושפע וודא שאין לך תגובה רעה.
5

התמודד עם שלפוחית מתפרצת. אין לקרוע את דשי העור שנותרו משלפוחיות שבורות. תשפוך אותם די מהר; אל תסתכן ברוגז העור שלך עוד יותר עכשיו.

השמש, אורות השיזוף או כל מקור אחר של אור אולטרה סגול עלולים לגרום לכוויות שמש או עור אדמדם ורגיש.

חלק 5 מתוך 5: בחינת תרופות ביתיות

1

השתמש באחריותך בלבד. התרופות שלהלן לא אומתו מספיק מדעית, ואינן אמורות להחליף את הטיפול הרפואי המדעי. תרופות נוספות לא המפורטים להלן עשויים דווקא לעכב את הריפוי או לעודד זיהום. הימנע במיוחד מחלבונים, חמאת בוטנים, ג'לי נפט וחומץ.
2

יש למרוח מיד 100% אלוורה, או, אפילו יותר טוב, אלוורה טהורה מצמח. אלוורה ידועה בהפגת חלק מהכאבים תוך היות לחות לעור. שיטה זו, כאשר היא מיושמת באופן מיידי ולעתים קרובות, יכולה להסיר אפילו את כוויות השמש הגרועות ביותר ביום או יומיים.
3
נסה את שיטת התה. בישל שלוש או ארבע שקיות תה בכד מים חמים. כאשר התה כמעט שחור, הסר את שקיות התה והתן לנוזל להתקרר לטמפרטורת החדר. טפשי בעדינות על כוויות השמש עם מטלית ספוגה בתה, ככל שיותר, כן ייטב. אל תשטוף אותו. אם הבד גורם לכאב, טפח במקום על הכוויה עם שקיות התה.
- נסה לעשות זאת לפני השינה ולהשאיר את זה לילה.
- שים לב שהתה יכול להכתים בגדים וסדינים.
4

שקול לאכול מאכלים עם נוגדי חמצון וויטמין C. אם הכוויה היא מאוד חדשה (עדיין אדומה ולא מתקלפת), נסה לאכול אוכל מלא בנוגדי חמצון וויטמין C, כמו אוכמניות, עגבניות ודובדבנים. מחקר אחד הראה כי הדבר מצמצם את הצורך בגוף בנוזלים, והוריד את הסיכון להתייבשות.
5

נסו משחת קלנדולה. משחה קלנדולה נחשבת בעיני חלקם כטובה במיוחד לכוויות קשות עם שלפוחיות. תוכלו למצוא אותו בחנות נטורופתית; שאל את הקמעונאי או הנטורופת לקבלת ייעוץ. שים לב שאף טיפול בצמחי מרפא אינו מתאים לטיפול בפציעות קשות; אם יש לך כוויות קשות או שלפוחיות שלא יבריאו, פנה לרופא מיד.
6

מרחו קרם מכשפה. טיפול זה עשוי להרגיע את עורך. יש למרוח בזהירות על האזור המושפע ולהשאיר הלאה.
7
השתמש בשמן ביצה (oleova). שמן ביצה עשיר בחומצות שומן אומגה 3 כמו חומצה דוקוסהקסאנואית. הוא מכיל גם אימונוגלובולינים, קסנתופילים (לוטאין וזקסנטין) וכולסטרול. חומצות השומן אומגה 3 בשמן הביצה קשורות לפוספוליפידים שיש להם יכולת ליצור ליפוזומים (חלקיקי ננו), אשר עשויים להיות מסוגלים לחדור עמוק ולרפא את הדרמיס.
- לעסות את העור הפגוע בשמן ביצה פעמיים ביום. לעסות בעדינות את האזור כולל פריפריה של סנטימטר אחד למשך עשר דקות במהלך כל אחת משתי הפעלות יומיות.
- השאירו אותו למשך שעה לפחות, והימנעו מחשיפה לאור שמש ישיר.
- שטפו בשטיפת גוף קלה ונטרלית עם pH. הימנע מסבון או מכל חומרים אלקליין אחרים.
- חזור על הפעולה פעמיים ביום עד להחזרת העור לקדמות הצריבה.

קרא גם: כיצד להקל על דלקת הגידים?

טיפים

אם אתה קונה בקבוק ג'ל אלוורה, תקע אותו במקרר לתוספת הקלה בקירור בעת המריחה.
שים סמרטוט פושר על האזור השרוף בשמש.
כוויות שמש נקשרו לסרטן העור בשלב מאוחר יותר בחיים, במיוחד כוויות שמש. בחן את עצמך באופן קבוע לסימנים של סרטן העור ולדעת גורמי סיכון אחרים, התייעצות עם רופא עבור ייעוץ במידת הצורך.
השתמשו בשמן קוקוס וחומץ תפוחים. שים את התערובת על אזור הכוויה. אין להתקלח לפחות יום לאחר חשיפה לשמש, ואז לשטוף היטב. אזהרה - זה עלול לגרות עור רגיש!
תפוס כמה עגבניות וחתוך אותן לכמה חתיכות. למרוח על העור השרוף; זה עשוי להוציא חלק מהעקיצות.
נסה למרוח מעט שמנת חמוצה על העור השרוף.
עד כמה שזה נשמע מוזר, Windex או מנקה חלונות קלאסי יכולים לעזור להקל על הכאב.
כמה ראיות מצביעות על כך שלאלוורה אין כל השפעה על כוויות שמש.
השתמש בקרם הגנה נאות למניעת כוויות שמש. קרם הגנה שימושי למניעת כוויות שמש. בקרם הגנה טוב צריך להיות מינימום SPF30 כדי להגן מפני כוויות שמש. SPF הוא גורם הגנה מפני השמש כדי למנוע עור מפני נזקי קרני UVB גבוהים. בעוד שמסנן קרינה טוב אמור להיות בעל הגנה טובה גם מפני קרני UVA. קרני UVA ממלאות תפקיד מרכזי בכוויות שמש, לכן עליכם להשתמש בקרם הגנה עמיד בפני UVA. יש למרוח אותו 15 דקות לפני על העור לפני היציאה לשמש.
זכור לשמור על לחות העור! כוויות יבשות עלולות להוביל במהירות לקילוף.
וודא כי קרם הלחות שלך עשיר בשומנים (חמאת שיאה, חמאת קקאו וכו ') ושמנים.

חולצות רחבות ומכנסי פיג'מה מכותנה משוחררות הם פריטי לבוש אידיאליים ללבוש בזמן שמתאוששים מכוויות שמש.

אזהרות

אין לקטוף, לתקוע, לשרוט או לקלף את כוויות השמש שלך. זה יגרום לגירוי עוד יותר. על ידי הורדת שכבת העור הצרובה בשמש, לא תחשוף שזוף, וגם לא תגרום לתהליך ה"קילוף "לעבור מהר יותר; מה שעשוי לעשות זאת, הוא להכניס זיהום.
שימו לב היטב לכל התרופות (כולל תרופות צמחיות ושמנים אתרים) המפרטות רגישות מוגברת לאור השמש כתופעת לוואי.
אל תניח קרח על כוויות שמש. זה יכול להרגיש כמו "צריבת קרח", שיכולה לכאוב כמעט כמו כוויות שמש, ועלולה לפגוע בעור שלך עוד יותר.
אפילו חשיפה לשמש שמובילה לשיזוף במקום צריבה גורמת לנזק בעור ועלולה להגביר את הסיכון לחלק מסרטן העור.

כיצד לטפל בכוויות שמש?

צעדים