איך להיפטר מכוויות שמש?
ברגע שאתה שם לב שיש לך כוויות שמש, יש להשרות באמבטיה קרירה במשך 15-20 דקות כדי להקל על אי הנוחות. אין להשתמש בסבון או לקרצף את העור, מכיוון שזה עלול לגרום לגירוי נוסף. לאחר האמבטיה, טפיחי בעדינות את יבש העור ומרחי שכבת עבה של ג'ל אלוורה או שיבולת שועל קרה על כוויות השמש. מרחו כמויות נדיבות של קרם לחות על כוויות השמש עד להחלמתו, וקחו תרופות ללא מרשם ללא מרשם אם אתם זקוקים להקלה נוספת בכאב. גש לרופא אם העור שלך שלפוחית, אדום כהה או מראה אפר. כדי ללמוד עוד ממחברנו למועצה לבדיקות רפואיות, כגון כיצד להישאר לחות או לחות לכוויות השמש שלך, המשך לקרוא!
כיצד ניתן להיפטר מכוויות שמש בגב ובצוואר?
כוויות שמש הן תופעות מסוכנות, כאשר כ- 42% מהמבוגרים האירופאים מדווחים על שכיחות אחת לפחות בשנה. זה בדרך כלל מתפתח תוך מספר שעות לאחר שנחשף ליותר מדי קרינה אולטרה סגולה (UV), מאור שמש או ממקורות מלאכותיים (מנורות שמש, מיטות שיזוף). כוויות שמש מאופיינות בעור אדום, מודלק, כואב וחם למגע. ייתכן שיחלפו כשבועיים עד שכוויות שמש חמורות ידהו, וכל שכיחות של כוויות שמש מגדילה את הסיכון לבעיות עור שונות, כגון קמטים, כתמים כהים, פריחות וסרטן העור (מלנומה). ישנן דרכים טבעיות רבות לטפל ולהרגיע כוויות שמש בבית, אם כי ייתכן שיהיה צורך בסיוע רפואי אם עורך נפגע באמת.
חלק 1 מתוך 2: להיפטר מכוויות שמש בבית
- 1התרחץ באמבטיה קרירה. העור שלך עשוי להתחיל להיראות מעט ורוד או מודלק בזמן שהוא נמצא על חוף הים או בפארק, אך סביר להניח שתראה אותו ותרגיש אותו במידה רבה בהרבה עד שתגיע הביתה כעבור כמה שעות. ככזה, ברגע שאתה מרגיש ורואה עור שרוף בשמש, החל דחיסה מגניבה או התקלח באמבטיה או במקלחת קרירה אם חלק גדול מהעור שלך מודלק. הטמפרטורה הקרירה של המים תעזור להילחם בדלקת ולהרגיע מעט את הכאב. העור שלך גם יספוג מעט מים, שחשוב לעור שרוף בשמש בגלל התייבשותו.
- השריה במשך 15-20 דקות, וודא כי המים קרירים אך לא קרים מדי - הוספת קרח לאמבטיה עשויה להרגיש די טוב, אך היא עלולה לגרום למערכת שלך להיכנס להלם.
- מיד לאחר כוויות שמש, אין להשתמש בסבון או לקרצף את העור - זה יכול לגרות את העור ו / או לייבש אותו עוד יותר.
- 2למרוח אלוורה. ג'ל אלוורה הוא ככל הנראה תרופת הצמחים הפופולרית ביותר לכוויות שמש ולגורמים אחרים לעור מודלק. לאלוורה יש יכולת אדירה להרגיע כוויות שמש ולהפחית את הכאב. מריחת אלוורה מספר פעמים ביום בימים הראשונים לאחר כוויות שמש יכולה להשפיע משמעותית על עורך ולמנוע אי נוחות רבה.
- אם יש לך צמח אלוורה ממשי בגינה שלך, שבר עלה ומרח את הג'ל / מיץ הפנימי הסמיך ישירות על עור צרוב. ודא שאתה בודק תחילה אזור קטן בעור שלך, אולם אלרגיות אלוורה שכיחות למדי.
- לחלופין, קנו בקבוק ג'ל אלוורה טהור מבית מרקחת. לקבלת ההשפעות הטובות ביותר, הכניס את הג'ל למקרר והניח אותו לאחר שהוא הופך לקריר.
- ישנן עדויות סותרות האם אלוורה מזרז את תהליך הריפוי. במחקר אחד לפחות הוכח שהוא מאט ריפוי.
איך אני מטפל בכוויות שמש על הפנים? - 3נסה שיבולת שועל. שיבולת שועל היא תרופה טבעית נוספת להרגעת כוויות שמש. זה עובד במהירות להפחתת דלקת וגירוד. למעשה, תמצית שיבולת שועל הוכחה במחקרים כבעלת תכונות אנטי דלקתיות, דבר המסייע להרגעת עור שרוף. ככזה, הכינו מנת נוזלים של שיבולת שועל, צננו אותה למשך שעה-שעתיים במקרר ואז מרחו אותה ישירות על עור צרוב בשמש ותנו לו להתייבש. שטפו אותו במים צוננים, אך עשו זאת בעדינות מכיוון ששיבולת שועל היא גם פילינג עדין ואינכם רוצים לגרות את העור עוד יותר.
- לחלופין, קנו שיבולת שועל טחונה דק (נמכרת כשיבולת שועל קולואידלית בחנויות בתי מרקחת) ומערבבים אותה באופן חופשי עם מים קרים באמבטיה לפני האמבטיה.
- תוכלו להכין שיבולת שועל טחונה בעצמכם על ידי ריסוס כוס שיבולת שועל מיידית או בישול איטי בבלנדר, מעבד מזון או מטחנת קפה עד לקבלת עקביות חלקה ועדינה.
- באזורים קטנים יותר בשריפת שמש, הניחו חופן שיבולת שועל יבשה בריבוע גזה והשרו אותה במים קרים למשך מספר דקות. לאחר מכן יש למרוח את הדחיסה הביתית על הכוויה במשך 20 דקות כל שעתיים.
- 4שמור על לחות העור השרוף. עור צרוב בשמש חסר את הלחות של העור הרגיל, ולכן דרך נוספת להרגיע אותו ולעורר ריפוי היא לשמור עליו בלחות טובות. לאחר מקלחת או אמבטיה קרירים, הקציפו כמויות נדיבות של קרם לחות או קרם על עור צרוב בשמש, שיעזרו למנוע את התאדות המים. חזור על יישומים לעתים קרובות לאורך כל היום כדי להפוך את הקילוף וההתקלפות בסופו של דבר פחות מורגש. שקול קרם לחות טבעיים המכילים ויטמינים C ו- E, MSM, אלוורה, תמצית מלפפון ו / או קלנדולה - כל אלה עוזרים להרגעה ומסייעים בתיקון עור פגום.
- אם כוויות שמש כואבות במיוחד, שקול למרוח מעט קרם הידרוקורטיזון. קרם הידרוקורטיזון במינון נמוך (פחות מ -1%) מועיל להפחתת כאב ונפיחות במהירות.
- אל תשתמש בקרמים המכילים בנזוקאין או לידוקאין - הם עלולים לגרום לאלרגיה אצל אנשים מסוימים ולהחמיר את כוויות השמש.
- יתר על כן, אל תשתמש בחמאה, ג'לי נפט (וזלין), או מוצרים אחרים על בסיס שמן על עור צרוב בשמש - הם יכולים ללכוד את החום בגופך, ולהחמיר את כוויות השמש שלך.
- כאבי כוויות שמש נוטים להחמיר בין שש עד 48 שעות לאחר החשיפה לשמש.
- 5שמור על עצמך לחות היטב. שיטה נוספת לשמירה על לחות עור כוויות שמש שלך היא שתייה מרובה של נוזלים. למשך כוויות השמש שלך (לפחות בימים הראשונים), שתו תוספת מים, מיץ טבעי ו / או משקאות ספורט ללא קפאין, כך שגופכם ועורכם יכולים להתייבש ולהתחיל לתקן את עצמם. התחל עם לפחות שמונה משקאות של 8 גרם (רצוי מים מטוהרים) מדי יום. יש לזכור שקפאין הוא חומר משתן וממריץ יותר השתנה, לכן הימנעו מקפה, תה שחור, סודה פופ ומשקאות אנרגיה במהלך השלבים הראשונים של כוויות שמש.
- מכיוון שכוויות שמש מושכות נוזלים אל פני העור ומרחק משאר חלקי הגוף, הקפידו על סימפטומים של התייבשות: יובש בפה, צמא מוגזם, שתן מופחתת, שתן בצבע כהה, כאבי ראש, סחרחורת ו / או ישנוניות.
- ילדים קטנים פגיעים במיוחד להתייבשות (יש להם שטח פנים גדול יותר של העור בהשוואה למשקלם), לכן יש לבדוק עם הרופא אם הם נראים חולים או מתנהגים מוזר לאחר כוויות שמש.
כיצד אוכל להשתמש בדבש לטיפול בכוויות שמש? - 6תחשוב על נטילת נאסידים ללא מרשם. דלקת ונפיחות הינה בעיה משמעותית בכוויות שמש בינוניות עד חמורות, ולכן נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ללא מרשם (NSAID) זמן קצר לאחר ששמת לב לנזקי השמש היא אסטרטגיה טובה נוספת. NSAIDs מפחיתים את הנפיחות והאדמומיות האופייניות לכוויות שמש. תרופות NSAID נפוצות כוללות איבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve) ואספירין, אך הם נוטים להיות קשים בקיבה, לכן קחו אותם עם אוכל והגבילו את השימוש בפחות משבועיים. אצטמינופן (טיילנול) ומשככי כאבים אחרים יכולים לעזור בכאבי כוויות שמש, אך הם אינם משפיעים על הדלקת והנפיחות.
- חפש קרמים, קרמים או ג'לים המכילים NSAID או משככי כאבים - זוהי דרך מהירה יותר להקל על התרופות.
- יש לזכור כי אסור ליטול אספירין על ידי ילדים או בני נוער מתחת לגיל 18 בגלל הסיכון לתסמונת ריי, מצב שעלול להיות קטלני.
- 7הגן על עצמך מפני נזקי שמש נוספים. מניעה היא תמיד קו ההגנה הראשון שלך מפני כוויות שמש. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני כוויות שמש, כולל: חבישת קרם הגנה רחב ספקטרום של SPF 30 ומעלה; מריחת קרם הגנה מחדש כל שעתיים; לבישת בגדי מגן העשויים מבדים ארוגים היטב, חולצות עם שרוולים ארוכים, כובעים, משקפי שמש; הימנעות מחשיפה ממושכת לשמש בשעות השיא (בדרך כלל 10:00 - 16:00).
- כוויות שמש באדם בהיר מאוד עשויות להימשך פחות מ -15 דקות של חשיפה לשמש בצהריים, בעוד שאדם כהה יותר עשוי לסבול את אותה חשיפה במשך שעות.
חלק 2 מתוך 2: לדעת מתי לפנות לרופא שלך
- 1דע מתי לפנות לרופא שלך. רוב המקרים של כוויות שמש מסווגים ככוויות מדרגה ראשונה, שניתן לטפל בהם בבית עם העצה הנ"ל ולהישאר מחוץ לשמש זמן מה. עם זאת, חשיפה קיצונית לשמש עלולה לגרום גם לכוויות מדרגה שנייה ושלישית, אשר זקוקות לטיפול וטיפול רפואי. כוויות שמש מדרגה שנייה מאופיינת בעור שלפוחית ורטוב למראה, אדמומיות ופגיעה בכל האפידרמיס ובשכבות העליונות של הדרמיס. כוויות שמש בדרגה שלישית מאופיינת בעור פרוש ויבש למראה, צבע אדום כהה או אפר, והרס כל האפידרמיס ורוב הדרמיס. תחושת העור בדרך כלל פוחתת עם כוויות מדרגה שלישית.
- כוויות שמש מדרגה שנייה מחלימות תוך 10-21 יום, בדרך כלל ללא כל צלקות. כוויות שמש בדרגה שלישית זקוקות לעיתים קרובות להשתלות עור כדי להחלים ותמיד משאירות צלקות.
- סיבות נוספות לפנות לרופא לאחר כוויות שמש כוללות תסמינים של התייבשות (ראה לעיל) או תשישות חום (הזעה חזקה, עייפות, עייפות, דופק חלש אך מהיר, לחץ דם נמוך וכאבי ראש).
- לילדים, כהנחיה כללית, פנו לטיפול רפואי אם כוויות שמש שלפוחיות מכסות 20% ומעלה מגופם (כל גבו של הילד, למשל).
כמה זמן אני צריך להישאר מחוץ לשמש אחרי שאני חווה כוויות שמש? - 2קבל טיפול בשלפוחיות כראוי. כוויות שמש בינוניות עד חמורות כרוכות בדרך כלל בשלפוחיות בעור, המהווה תגובת מגן טבעית של גופך. אם אתה מבחין בצורות שלפוחיות על עור כוויות השמש שלך, אל תקלוט בהן או תשבר. שלפוחיות מכילות את נוזל הגוף הטבעי שלך (סרום) ויוצרות שכבת מגן על העור השרוף. שבירת שלפוחיות מגבירה גם את הסיכון לזיהום. אם יש לך שלפוחיות מינימליות בחלקי גוף נגישים (כמו אמות הידיים שלך, למשל) אז כסה אותן בתחבושות יבשות וסופגות. עם זאת, אם יש לך שלפוחיות רבות על הגב שלך או באזורים בלתי נגישים אחרים, אז תביא לרופא שלך לטפל בהם. סביר להניח שהרופא שלך ישים מעט קרם אנטיביוטי וילביש את השלפוחיות כראוי בתחבושות סטריליות כדי להגביל את הסיכון לזיהום, למזער צלקות ולקדם ריפוי.
- החלף את התחבושות פעם עד פעמיים ביום (אם נגיש), אך הסר אותן בזהירות כדי למזער נזק נוסף. כמו כן, החלף תחבושת מיד אם היא נרטבת בטעות או מלוכלכת.
- כאשר השלפוחיות אכן נפרצות, יש למרוח משחה אנטיביוטית על האזור ולכסות ברפיון בתחבושת נקייה נוספת.
- כוויות שמש שלפוחיות אחד או יותר בילדות או בגיל ההתבגרות מכפילה את הסיכון לפתח מלנומה (סוג של סרטן העור) בשלב מאוחר יותר בחיים.
- 3שקול קרם sulfadiazine כסף. אם כוויות השמש שלך חמורות במיוחד וכוללות שלפוחיות ועפיפות של העור, הרופא שלך עשוי להמליץ ולרשום קרם סולפדיאזין כסוף (Thermazene 1%). סולפדיאזין כסוף הוא קוטל חיידקים רב עוצמה ההורג חיידקים וסוכנים אחרים שעלולים להידבק בעור שרוף. זה מוחל בדרך כלל פעם או פעמיים ביום, אך אל תשתמש בו על הפנים מכיוון שהוא עלול לגרום לשינוי צבע אפרפר על העור. בעת מריחת הקרם יש ללבוש כפפות ולמרוח שכבה עבה, אך הקפידו להסיר תחילה עור מת ומתקלף. שמור תמיד את קרם הסולפדיאזין הכסוף מכוסה בתחבושות סטריליות.
- תמיסת כסף קולואידית, אותה ניתן לרכוש בחנויות טבע רבות או להכין בבית, היא גם אנטיביוטיקה חזקה והרבה פחות יקרה ובעייתית מקרם סולפדיאזין כסוף. מוזגים מעט כסף קולואידי לתוך בקבוק ריסוס סטרילי ומערפילים אותו על עורכם השרוף, ואז מניחים לו להתייבש לפני שהוא מכסה בתחבושות.
- אם הרופא שלך חושב שזיהום נרחב הוא אפשרות חזקה בגלל כוויות שמש חמורות שלך, הוא / היא עשוי לרשום קורס קצר של אנטיביוטיקה דרך הפה כדי להיות בצד הבטוח. שים לב שכמה אנטיביוטיקה עלולות לגרום לרגישות לתמונה להחמרת הסיכויים לכוויות שמש שוב - וודא שאתה נשאר מחוץ לשמש.
- אם כוויות השמש שלך חמורות מספיק, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול בסטרואידים דרך הפה (גלולות) למשך מספר ימים על מנת להילחם בדלקת ובכאב.
- הימנע מחשיפה מיותרת לשמש.
- שב מתחת למטריה כשאתה נהנה בחוץ, אפילו כשמעונן.
- פילינג העור לאחר שריפת השמש. השתמש בחומר ניקוי חומצות אלפא הידרוקסי ללא מרשם ובמשטח פילינג קל. תהליך פילינג העור שלך יכול לעורר את הצמיחה של תאי עור חדשים תוך הפשטת תאים מתים או גוססים שניזוקים מהכוויה.
קרא גם: כיצד לטפל בהתייבשות?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להחזיר את הצבע שלי כשהוא נשרף?אתה רק צריך לחכות ולתת לכוויה להחלים. משך הזמן האמיתי שלוקח תלוי בחומרת הצריבה שלך וביכולת של הגוף להתאושש.
- האף שלי נשרף בשמש. שלפוחיות נוצרו והן מצהיבות. מה עליי לעשות?זו תגובה רגילה לפגיעה בעור. שטפו את הפנים והאף בעדינות. הקפד להמשיך למרוח קרם לחות. אתה יכול גם להשתמש בג'ל אלוורה כדי לעזור לאף להחלים.
- כמה זמן זה כוויות השמש ייעלם?תלוי בסוג העור שלך זה עלול לקחת שלושה ימים עד שבוע שלם עד שהוא יבריא לחלוטין.
- אין לי את החומרים המפורטים במאמר זה. האם יש דרכים אחרות בהן אוכל להיפטר מכוויות השמש שלי?בעזרת מטלית ספוגה במים קרים כדי לסייע לכוויות שמש. נסה לערבב את המים עם סודה לשתייה או מלחי אפסום, אם יש לך אותם.
- האם שמן קוקוס יכול לעזור להיפטר מכוויות שמש?שמן קוקוס יכול לעזור להרגעת כוויות שמש ועשוי גם לעזור לרפא את העור קצת יותר מהר.
- האם אני יכול לכסות את הכוויה על הפנים שלי באיפור כדי שיהיה פחות ורוד?לא הייתי מאפרת על כוויה כי העור שלך צריך לנשום. אם משהו שם מעט ברונזר, אבל שום דבר לא שמנוני. איפור יכול לחסום את הנקבוביות שלך.
- כמה זמן אני צריך להישאר מחוץ לשמש אחרי שאני חווה כוויות שמש?המתן עד שכוויות השמש יבריאו לחלוטין לפני שתצא שוב לשמש. כמו כן, אתה רוצה לוודא שאתה מונע כוויות שמש נוספות. אם יש לך כוויות שמש רבות, העור שלך ייפגע יותר ותהיה בסיכון גדול יותר לסרטן העור.
- יש לי כוויה כהה על הפנים, וכשהשתמשתי בחמצן בנזואיל הוא שרף לי את הפנים. מה אוכל לעשות בכדי להתמודד עם זה?עד שכוויות השמש שלך נעלמות, הימנע משימוש במוצרים הכוללים תרופות קשות, כגון חמצן בנזואיל או חומצה סליצילית.
- כוויות השמש שלי הורגות אותי, זה כל כך מגרד. מה אני עושה?מרחו אלוורה על העור שלכם בכדי לעזור להרגיעו ונסו לא לגרד אותו, מכיוון שגרד ירגיז אותו יותר.
- האם אוכל להשתמש במיונז להפחתת כוויות שמש בפנים?אתה יכול, אבל זה לא יעיל במיוחד. במקום זאת, נסו להשתמש בדבש, חלב, אלוורה או פשוט לחו את הפנים לעיתים קרובות.
שאלות ללא מענה
- איך אני מטפל בכוויות שמש על הפנים?
- כיצד ניתן להיפטר מכוויות שמש בגב ובצוואר?
- כיצד אוכל להשתמש בדבש לטיפול בכוויות שמש?
- הילדים שלי נשרפו ממש רע. אנחנו בחופשה ואנחנו הולכים מחר לחוף הים. מה אנחנו צריכים לעשות?
- נראה כי כוויות שמש ממשיכות לצמוח. מה אני עושה?
תגובות (5)
- זה עזר לי לדעת מה לעשות בצורה טובה יותר.
- ג'ל אלוורה. אני בר מזל שיש אחד כזה בגן וזה עזר מאוד. מרחתי אותו בלילה אחרי ששטפתי את הפנים במים צוננים וחלב, ובבוקר יכולתי לדעת שכבר חל שיפור.
- המדריך נתן לי עצות ממש טובות וזה ממש עזר לי. כוויות השמש שלי השתפרו מעט מאז שקיבלתי.
- האמבטיה הקרה עזרה מאוד. תמיד חשבתי שזה יגרום לשלפוחיות, ובמקום זאת השתמשתי במים חמים.
- זה עזר לי להיפטר מהאקנה שלי תוך יומיים, תודה רבה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
