איך להתמודד עם נרקיסיסט?
כדי להתמודד עם נרקיסיסט, נסה להימנע ממשחקי המוח שלהם ולהציב גבולות כדי שלא יוכלו להאשים אותך בדברים שאינם באשמתך. נרקיסיסטים הם ביקורתיים כלפי אחרים, אז אל תיקחו לב את הביקורת שלהם או תנו לזה להגדיר אתכם. עדיף להימנע מוויכוח איתם או מנסה לגרום להם לראות את נקודת המבט שלך, מכיוון שהם אינם מסוגלים לכך. אם אתה זקוק למשהו מהם, הדרך הטובה ביותר להשיג אותו היא למסגר את הבקשה באופן שמרמז על כך שהם ירוויחו לספק אותה. לקבלת טיפים לביצוע התערבות עם נרקיסיסט, המשך לקרוא!
איך אני מתמודד עם חובב נרקיסיסט?
נרקיסיסטים יכולים להיות אנשים קשים להתמודדות איתם. מוחם מוגבל באופן המונע מהם להתבונן באמת מחוץ לעצמם, ועולמם מוגבל לחלוטין בפנימי תוך אי הכללה של החיצוני. ישנן צורות רבות של נרקיסיזם, והתמודדות עם נרקיסיסט יכולה להיות מתסכלת ועלולה להיות מסוכנת לבריאות הנפשית והרגשית שלך. עם זאת, ישנם כמה פרקטיקות בסיסיות שתוכלו ליישם כאשר אתם מתמודדים כמעט עם כל נרקיסיסט.
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם נרקיסיסט לטווח ארוך
- 1למד לזהות נרקיסיסט. לפני שתתחיל לזרוק את המילה, עליך לזכור כי להרבה אנשים יש נטיות נרקיסיסטיות אך הם לא בהכרח נרקיסיסטים. על ידי למידה מה הופך את הנרקיסיסט, תוכל להימנע טוב יותר מהם ולהתמודד עם אלה שכבר היו בחייך. שאל את עצמך אם האדם:
- יש תחושה מוגזמת של חשיבותם.
- מצפה או דורש מאחרים שבח ותשומת לב מתמדת.
- לא מתייחס מעט לצרכים או לרגשות של אחרים.
- מתנהג יהיר או נעלה מאנשים אחרים.
- מאמין שהם בדרך מיוחדת כלשהי, ושרק אנשים אחרים מיוחדים יכולים להבין אותם באמת.
- מאמין שאחרים מקנאים בהם.
- מנצל אחרים כדי להשיג את מבוקשם.
- אובססיבי להשגת כוח רב, הצלחה או אהבה אידיאלית.
טיפ מומחהנרקיסיסטים לעיתים קרובות אינם מכירים בנרקיסיזם שלהם. לדברי קלארה הסטון, עובדת סוציאלית, "נרקיסיסטים מסוימים עשויים להיות מודעים לנטיותיהם, במיוחד אם אחרים הצביעו עליהם. אחרים כל כך עטופים בהערצה עצמית שהם מודעים רק לעליונות שלהם, שהם רואים כ עובדה. בדרך כלל אין להם מודעות עצמית.
- 2להבין את הצרכים שלך. אם אתה זקוק למישהו שיכול לספק תמיכה והבנה הדדית, עדיף להגביל את הזמן שאתה מבלה עם הנרקיסיסט לטובת אחרים שיוכלו לספק לך יותר ממה שאתה צריך. מצד שני, אם הנרקיסיסט בחיים שלך מעניין או תוסס בדרכים אחרות, ואינך זקוק לתמיכה נוספת, הידידות או היחסים עשויים לעבוד לעת עתה.
- ודא שאתה לא מזיק לעצמך על ידי שמירה על קשר עם הנרקיסיסט. זה נכון במיוחד אם יש לך מערכת יחסים קרובה איתם (כמו של בן / בת זוג או הורה), כי הם ייקחו יותר מזמנך.
- אם אתה מוצא את עצמך מותש מהנזקקות שלהם (הם זקוקים לאימות מתמיד, לשבחים, לתשומת לב ולסבלנות בלתי מעורערת), אז אתה צריך לחשוב מחדש על מערכת היחסים שלך איתם.
- אם נרקיסיסט בחיים שלך מתעלל בך (עושה לך מניפולציות, כל הזמן מדבר אליך או מתייחס אליך כאילו אין לך ערך), אתה צריך לצאת מיד, כי הם מסוכנים לבריאות שלך.
- 3קבל את המגבלות שלהם. אם אדם זה חשוב לך באמת, תצטרך לקבל את הנרקיסיזם שלו. הפסק לבקש או לדרוש תמיכה או תשומת לב מהנרקיסיסט שהם אינם מסוגלים לספק. פעולה זו לא תשיג דבר מלבד לגרום לתחושת תסכול ומאוכזבת יותר, מה שרק יפגע יותר במערכת היחסים.
- לדוגמה, אם אתה יודע שחברך בוב הוא נרקיסיסט, אל תמשיך לנסות להעלות איתו את הצרות שלך. הוא פשוט לא יוכל להזדהות, ויחזיר לעצמו את השיחה במהירות.
אם אתה צריך לעסוק עם הנרקיסיסט, הדרך הטובה ביותר להתמודד היא פשוט להקשיב. - 4הגדירו את הערך העצמי שלכם באמצעים אחרים. באופן אידיאלי, הערך העצמי נבנה מבפנים במקום להיות תלוי בתמיכה חיצונית. אולם עבור רבים הערך העצמי מתחזק כאשר אחרים מאשרים את קיומם בכך שהם מעריכים אותם כיחידים. אל תלך לנרקיסיסט כשאתה מחפש תמיכה מסוג זה, שכן נרקיסיסט לא יוכל לספק אותה.
- הבן שאם אתה אמון באותו אדם, הם לא יוכלו להעריך באמת את המשקל של מה ששיתפת. הם עשויים, למעשה, להשתמש בידע זה כאמצעי לתמרן אותך, אז היזהר ממה שאתה אומר לנרקיסיסט.
- זכרו שהמוטו של הנרקיסיסט הוא "אני קודם". כאשר אתה מתמודד איתם, תצטרך לפעול תחת המוטו שלהם.
- 5נסו לחמלה. זה יכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, אך זכרו: למרות כל הביטחון העצמי כביכול שמפגין הנרקיסיסט, עמוק בפנים, קיים חוסר חמור בביטחון אמיתי הדורש אישור מתמיד של אחרים להכניע. יתר על כן, לנרקיסיסט אין חיים מלאים מכיוון שהם סוגרים מגוון רחב של רגש.
- זה לא אומר לתת להם לעשות מה שאתה רוצה איתך. המשמעות היא שאתה זוכר שהנרקיסיסט הוא בן אדם שלא יכול להתחבר לאנשים אחרים. זה קורה לעיתים קרובות כתוצאה מהורים נרקיסיסטיים.
- זכרו גם כי לנרקיסיסטים אין הבנה של אהבה ללא תנאי. כל מה שהם עושים הוא שירות עצמי, וזו דרך בודדה להחיות נורא.
- זה עשוי לעזור לך לחמלה אם אתה זוכר שהתנהגויות שליליות אלה הן תחזיות של שנאת עצמם שלהם ותחושות חוסר התאמה.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם נרקיסיסט בטווח הקצר
- 1הימנע ממשחקי המוח. הרבה נרקיסיסטים משחקים משחקי חשיבה שמאלצים אותך להיות כל הזמן במגננה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם משחקים אלה היא לזהות את המשחק ולהפסיק לשחק. כדי להתמודד עם נרקיסיסט, אתה צריך להרחיק את האגו שלך.
- צא ממשחק "משחק האשמה". נרקיסיסט לא יכול לעשות שום דבר רע במוחם, מה שאומר שהוא זקוק למישהו שיאשים בכישלונות כלשהם. במקום לנסות להתווכח או להסביר איך זו אשמתם, אתה צריך להציב גבולות. עקוב אחר מה שהם עשו, כך שתוכל לומר (בנימה לא מאשימה), "היי דן, הנה ספירת המלאי שמראה שאנחנו צריכים יותר נייר."
- נרקיסיסטים נוטים להיות שקרנים ממש טובים. אם אתה זוכר משהו שונה מאוד מהם (במיוחד אם הוא מעמיד אותם באור רע) אל תתחיל לפקפק בעצמך. אל תנסה להתווכח עם זאת, אלא אם כן יש לך ראיות אמפיריות מוחלטות שאתה צודק. גם אז נרקיסיסט יצליח להפוך את כל העניין כדי לשקף אותם היטב.
- הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא לטפח גישה לא מגיבה כלפיהם. אם יש לך נרקיסיסט בחיים שלך, יהיו נגיחות, שקעים ושקרים. אל תגיב. זה כמו משחק תפיסה, רק שאתה לא צריך לתפוס את הכדור ולזרוק אותו בחזרה. למעשה, תן לכדור (העלבונות, משחקי חשיבה וכו ') להפליג על העבר.
- 2אל תצפה לרצות נרקיסיסט. מכיוון שלנרקיסיסטים יש אגואים גדולים וחושבים על עצמם יתר על המידה, סביר להניח שהם יראו בך מישהו שהוא, במובנים מסוימים, נחות. ייתכן שתוכל לזכות בחסדו של הנרקיסיסט לטווח קצר, אך לעולם אל תצפה שתוכל לספק או להרשים נרקיסיסט בטווח הארוך.
- היו מוכנים לפגוע בהערכתם, לעיתים קרובות. לעולם לא תוכל לעמוד במה שהם מצפים שתהיה, שזה מישהו שמקדיש להם תשומת לב מלאה.
- נסו לא לקחת לב את הביקורת שלהם. הזכר לעצמך שזה בא מתפיסת עולם מאוד לא מאוזנת. כמו כן, אל תנסה להתווכח על הכשר שלך עם הנרקיסיסט, כי הם לא יוכלו לשמוע אותך.
- אם הם מזלזל בך כל הזמן (בין אם מדובר בבן זוג, הורה או בוס), מצא מישהו שאתה סומך עליו שידבר על מה שהם אומרים (חבר מהימן, יועץ וכו '). אם אתה יכול, קח קצת מקום מהנרקיסיסט למטרות התאוששות.
- 3תקשיב הרבה. אם אתה צריך לעסוק עם הנרקיסיסט, הדרך הטובה ביותר להתמודד היא פשוט להקשיב. הנרקיסיסט ידרוש את תשומת לבך ואת אוזנך, וככל הנראה יכעס עליך או יצטנן עליך אם תזנח לספק אותו. לכל דבר יש גבולות, כמובן, ואם הנרקיסיסט בחיים שלך דורש את תשומת לבך בכל פעם שאתה לא יכול לספק את זה, אתה לא צריך להתמכר. אם אתה מתכנן להיות בקשרי ידידות או מערכת יחסים אחרת עם נרקיסיסט, אתה צריך להיות מוכן לעשות הרבה מאוד הקשבה אמיתית.
- אם אתה מוצא את דעתך סטייה, בקש מהם הבהרה בנקודה קודמת שאתה זוכר, כך שתמצא את הדרך חזרה לשיחה. לדוגמא, אתה יכול לומר "חשבתי על מה שאמרת על X ולא שמעתי את מה שאמרת. האם אתה יכול לחזור על זה?"
על ידי למידה מה הופך נרקיסיסט, תוכל להימנע טוב יותר מהם ולהתמודד עם אלה שכבר היו בחייך. - 4היו אמיתיים ביותר בשבחכם ככל האפשר. בסבירות גבוהה, יש איזה איכות לגבי הנרקיסיסט בחיים שאתה מעריץ. בנה את רוב שבחיך סביב איכות זו. זה ייראה יותר כנה, מה שישאיר אותך בחסדיו הטובים של הנרקיסיסט, וזה גם יהיה תזכורת מתמדת לעצמך מדוע אתה שומר את האדם הזה בחיים שלך.
- לדוגמא, אם הנרקיסיסט שלך הוא סופר ממש טוב, דאג שתגיד להם את זה. אמור דברים כמו "אתה באמת מנוסח. אני אוהב את הדרך בה אתה מצליח להעביר את הרעיונות שלך בצורה כה ברורה." הם יזהו את הכנות שלך והם נוטים פחות לנסות לתקוף אותך.
- גם אם תציע לנרקיסיסט את המחמאות והשבחים שהם חושקים בהן, הם עדיין עשויים לנסות למצוא דרכים לערער ולשלוט בך, בגלל חוסר הביטחון העמוק שלהם. השיטות שלהם יכולות להיות מאוד מתוחכמות ומתוחכמות, אז היו על המשמר.
- 5חייכו והנהנו. אם הנרקיסיסט בחיים שלך הוא מישהו שלא תוכל לבחור להימנע ממגע איתו, ואתה לא מצליח לסבול להחמיא לאותו אדם בתדירות הנדרשת, האפשרות הטובה ביותר הבאה היא לשמור על שתיקה. לא תרוויח שום חסד עם הנרקיסיסט בכך שתסתום את הפה שלך, אך על ידי כך שלא תסכים עם אותו אדם, אתה נותן רושם של הסכמה באופן פסיבי.
- מכיוון שנרקיסיסט דורש תשומת לב מתמדת, חיוך והנהון הוא דרך טובה לתת את זה להם מבלי שתצטרך להתחייב לאינטראקציה נוספת. שיטה זו עובדת טוב במיוחד עבור אותם נרקיסיסטים שאינם קשורים זה בזה בחייכם (כמו עמית לעבודה, בן משפחה שאינכם חיים איתו, או חבר שאינכם קרובים אליו במיוחד).
- 6לשכנע את הנרקיסיסט שמה שאתה רוצה מועיל להם. אם אתה זקוק למשהו מנרקיסיסט, הדרך הטובה ביותר להשיג אותו היא למסגר את הבקשה באופן שמציע לנרקיסיסט שיהיה להם תועלת כלשהי במתן אותה.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לשכנע את חברך ללכת איתך למסעדה חדשה, והנרקיסיזם שלה סובב סביב מעמדה החברתי, אמור משהו בסגנון: "אני שומע שזה המקום הכי טוב ללכת אליו אם אתה רוצה לשפשף מרפקים עם כל האנשים המשפיעים בקהילה. "
- כדוגמה נוספת, אם אתה רוצה לראות תערוכה עם חבר, והנרקיסיזם שלו סובב סביב האינטליגנציה שלו, אתה יכול לומר משהו כמו: "הם אומרים שזה מסקרן במיוחד עבור אנשים חכמים עם מוח מהיר."
- 7הציגו ביקורת בונה במונחים חיוביים או ניטרליים. הנרקיסיסט לעולם לא יקבל ביקורת בוטה. הוא או היא כנראה יניחו שאתה מקנא או פשוט מצומצם, ויפחיתו את דעתך עוד יותר כתוצאה מכך. הימנע מגריסת השפלה, למרות שזה עשוי להיות מפתה לעשות זאת. מסגר את הדברים באופן שמזמין את הנרקיסיסט להאמין שיש לו או היא עדיין על העליונה.
- למשל, אם אתה צריך להזכיר ללקוח נרקיסיסט לשלם לך, הזכיר לו בעדינות על ידי בקש ממנו תזכורת לתקופת השכר המוסכמת במקום לציין ישירות שהתשלום מאחר.
חלק 3 מתוך 3: ביצוע התערבות
- 1קבע אם התערבות מתאימה. לפעמים, במיוחד כאשר הנרקיסיסט הוא מישהו שאתה אוהב (אחר משמעותי, הורה או ילד), כדאי לך לשקול לבצע התערבות. זה יכול להיות קשה מאוד, מכיוון שקשה מאוד לשכנע אדם נרקיסיסט שיש לו בעיה.
- הזמן הטוב ביותר לביצוע התערבות הוא לאחר שקרה למרקם משהו שמשנה את חייו (כמו מחלה, אובדן עבודה וכו '), שם הדברים שמאכילים את האגו שלהם נפגעים או מוסרים.
אל תלך לנרקיסיסט כשאתה מחפש תמיכה מסוג זה, שכן נרקיסיסט לא יוכל לספק אותה. - 2היעזרו באיש מקצוע. תזדקק למסיבה ניטרלית ומנוסה, מכיוון שהדברים יכולים להיות רגשניים וסוערים במהלך ההתערבות. הם יכולים גם לעזור לך לתכנן את ההתערבות ולתת לך מושג כיצד ההתערבות עשויה להתנהל. נסו לקבל עצות של מישהו כמו מטפל התנהגותי, פסיכולוג או עובד סוציאלי קליני מורשה שיש לו ניסיון להתמודד עם נרקיסיסטים.
- איש מקצוע יכול לדון איתך באפשרויות טיפוליות שונות. לפסיכותרפיה פרטנית וטיפול קבוצתי היתרונות שלהם והוכח שהם עוזרים לאנשים נרקיסיסטים לראות אנשים אחרים כפרטים חשובים כמוהם.
- הסתכל מסביב באזור שלך ושאל כמה אנשים שאת סומכת על דעתם למי הם עשויים להמליץ עליהם. אתה רוצה לוודא שיש לך את האדם הנכון למשימה.
- 3גייס כ -4 או 5 אנשים. אלה צריכים להיות אנשים שקרובים לנרקיסיסט בדרך כלשהי, או אנשים שנפגעו מהנרקיסיסט אך מוכנים לראות אותם מקבלים את העזרה הנחוצה להם.
- ודא שהאנשים האלה לא מתכוונים להזהיר את הנרקיסיסט מבעוד מועד ולא להפיץ רכילות על מה שקורה.
- 4תכנן את ההתערבות. התערבות איננה דבר של ממש. יהיה עליכם לתכנן היכן ומתי ומה כולכם הולכים לומר ולעשות. איש המקצוע יכול לעזור לך כאן בכמה ממה שאתה יכול לצפות מהתערבות.
- 5פיתחו כמה נקודות שיחה. אלה הנקודות העיקריות שאתה רוצה לדבוק בהן במהלך ההתערבות. הם יכולים להיות דברים כמו איך הנושאים של הנרקיסיסט פוגעים במשפחה (תן דוגמאות ספציפיות) ומדוע אתה מתערב (הם הפכו לפוגעניים, או שהם הפסיקו לתרום למשפחה; שוב, אתה רוצה להיות ספציפי).
- אתה צריך לקבל השלכה כלשהי למעשיהם אם הם מסרבים להתערבות. זה יכול להיות כל דבר מאי השתתפות בפעילויות החשובות לנרקיסיסט ועד לסיום הקשר. זה ייתן לך מינוף במאמץ שלך לשכנע אותם לשנות.
- 6הבהיר כיצד הנרקיסיסט פוגע בעצמו. חשוב שתשתמש בחמלה שלך במהלך ההתערבות, מכיוון שהסיבה שאתה עושה זאת היא כדי שיהיה להם סיכוי להשתפר. יידע את הנרקיסיסט שביצוע שינוי יהיה לטובתם כמו לכל האחרים.
- השתמש בהצהרות "אני". שפה מסוג זה פחות נוטה להכניס את הנרקיסיסט למגננה. לדוגמא, "אני מרגיש שמתעלם ממך כשאתה מפנה את השיחה כל הזמן לעצמך", או "אני מרגיש שאתה מצפה ממני כל הזמן להיות זמין רגשית מבלי לספק לי תמורה רגשית." שוב, השתמש בדוגמאות ספציפיות לזמנים שהם פגעו בך.
איך אני מסיים מערכת יחסים עם נרקיסיסט? - 7היו מוכנים לאפשרות שההתערבות לא תפעל. זכור שאם אתה מבצע התערבות, זה לא אומר שהנרקיסיסט אכן יעשה את מה שהם צריכים לעשות כדי להשתפר. כמו כן, הטיפול בנרקיסיסטים לא תמיד עובד, אז היו מוכנים לכל תוצאה על הציון הזה.
- אתה לא יכול לזכות בוויכוח עם אנשים מסוג זה, גם אם אתה מנצח... אתה מפסיד. העצה הטובה ביותר היא לשמור על ברור ולהקטין את השיחה למינימום.
- מזער את הזמן שלך עם הנרקיסיסט ככל האפשר, וחתך קשרים לחלוטין אם תצטרך. אם אתה מבלה יותר מדי זמן עם נרקיסיסט, אתה עלול להיות תלוי בהם זה לזה עד כדי כך שהוא משפיע לרעה על בריאותך הרגשית והתפתחותך.
- חשוב מאוד להיות מודעים לבריאות הנפש שלך כאשר אתה מתמודד עם נרקיסיסט. אם איכות החיים שלך פוחתת בגללם, אתה צריך לברוח, גם אם הם הורה, בן זוג או בוס.
קרא גם: כיצד להתגבר על התמכרות לקפאין?
שאלות ותשובות
- האם נרקיסיסט יכול להתאהב?בדרך כלל הם מאוהבים בעצמם, או לפחות קודם בעצמם ואז בך - במיוחד במידה שאתה מאכיל את האגו שלהם. אתה נהיה פחות מעניין כשאתה מאט את האכלת האגו. האהבה לא תהיה ללא תנאי; זו תהיה אהבה מוגבלת.
- איך אני מתמודד עם חובב נרקיסיסט?סיים את הקשר בזהירות ויסודית. זו לעולם לא תהיה השקעה משתלמת בזמנך. אם אתה יודע שהוא / היא נרקיסיסט אתה גם יודע שלא יהיה לך ולעולם לא באמת יהיה חשוב. העזיבה שלך תגרום לאדם הזה למשוך את כל התחנות כדי לגרום לך להישאר וזה יקשה עוד יותר.
- מה קורה כאשר היחסים מסתיימים והנרקיסיסט מבין שקיבלתם יד על רכוש וכסף? הייתי נשוי 17 שנה והוא נישא בשנית 6 שבועות לאחר גירושינו.מה שקורה זה בדיוק מה שהאקס שלך עשה. בדרך כלל הם מוצאים אדם אחר להיצמד אליו.
- איך אני מגיב לנרקיסיסט בבית המשפט?הציגו עובדות בלבד. רשום תיעוד של עובדות ודבק בהן. הרחק מזה רגשות. אל תתנו לאדם להתרומם מכם. נרקיסיסטים חיים על כך שמוציאים מכם עלייה רגשית. התעלם מהמשחקים ושמור על כך פשוט ועובדתי.
- איך אתה שולט בנרקיסיסט?אתה באמת לא יכול, אבל ייתכן שתוכל לתפעל אותם בידיעת פגיעותם. אתה יכול לגרום להם לחשוב שמשהו היה הרעיון שלהם, או שאתה יכול לזהות בצורה כלשהי שהם גם יכולים להפיק תועלת ממשהו שאתה רוצה לעשות או מאיפה שאתה רוצה ללכת.
- האם עלי לשמור על אחותי הנרקיסיסטית בחיי?זו החלטה אישית, אך אם אחותך משפיעה על רווחתך, עדיף לך שלא תשמור עליה בחייך. יש לזכור כי נרקיסיסטים לעיתים רחוקות מתגברים על הנרקיסיזם שלהם או חשים חרטה על כך.
- איך אני מתמודד עם פרופסור נרקיסיסט?זה קשה כי זה יחסי כוח. יכול להיות שתצטרך פשוט 'לגחך ולשאת את זה' עד סוף הסמסטר. קרא מחדש את מאמר המדריך הזה לקבלת טיפים קטנים כיצד לבצע אותו!
- החבר שלי שאל אותי בדייט השני שלנו אם הייתי אי פעם בקשר פוגעני. מצאתי את זה מוזר. 11 חודשים אחר כך, אני מבין שיש לו נטיות נרקיסיסטיות, חוסר אמפתיה, בחירת קרבות, האשמה מתמדת, ולעולם לא מודה באשמתו. האם נרקיסיסטים מבינים שהם נרקיסיסטים?רוב הנרקיסיסטים לא מבינים שהם נרקיסיסטים מכיוון שיש להם צורך עז לראות את עצמם באור הטוב ביותר האפשרי, והאגואים שלהם שבריריים מכדי שיוכלו להתמודד עם המחשבה שמשהו לא בסדר איתם. המעטים שמעניקים את הנרקיסיזם שלהם יראו בכך דבר חיובי כלשהו. כך פועלות הפרעות אישיות, וקשה לשמצה לטפל בהן או לשנותן. עדיף לך לצאת מהקשר הזה. האדם לא ישתנה, והדברים בדרך כלל רק מחמירים עם הזמן.
- איך אני מסיים מערכת יחסים עם נרקיסיסט?תגיד להם שסיימת ותרצה אותם מחייך. ואז חסום אותם מכל דרך שהם עשויים ליצור איתך קשר. אם הם מופיעים פתאום בכל מקום קרוב אליך, כאילו כלום לא קרה, התעלם מהם. אל תגיד 'היי', אל תסתכל עליו / לה, הם ממילא מעולם לא היו קיימים, האדם הזה הוא לא מי שהם אמרו שהוא. התייחס אליהם כמו לאדם שהם, זרים מוחלטים. ואל תיפול על הטריקים שלו / שלה להכניס אותך מחדש למערכת היחסים המזויפת עם הבטחות להפוך לאדם טוב יותר אם תחזור אחורה. אם הם מודים בטעויותיהם ומתנצלים בכנות על חוסר הכבוד שהוכח לך, אז זה תלוי בך - תרצה אם תרצה קצת, אך לעולם אל תפנה אליהם את גבך, צערם מזויף.
- האם ניתן לרפא נרקיסיזם?ניתן לרכך את הקצוות סביב נרקיסיסט. טיפול קבוצתי עשוי להיות היעיל ביותר. עם זאת, טיפול זוגי עשוי להיות שימושי מכיוון שהאובייקטיביות של המטפל עשויה לחתוך חלק מהנרקיסיזם. אם אדם מוכן לעבוד על בעיות ילדותו, ניתן להשיג התקדמות טובה.
תגובות (30)
- המאמר שלך נקודתי והוריד קצת משקל מכתפי. תודה.
- לחיות עם נרקיסיסט זה מאתגר רגשית. לפעמים אני שוכח עם מה אני מתמודד ומצפה לנהל מערכת יחסים קצת נורמלית ובריאה, ואז אני נזכר שהוא לא מסוגל למשימה כזו. מאמר זה היה מועיל.
- אבי היה הנרקיסיסט הקלאסי. הוא נפטר בשנה שעברה בגיל 92. הידיעה לקראת סוף ימיו שהוא נרקיסיסט עזרה, אך הגיע מאוחר מדי לבטל את הנזק. היינו רוצים שמצאנו אתר זה קודם. תודה.
- אחרי שקראתי את המאמר, אני יכול להבין בבירור שזה לא אני, ואני לא יכול לשנות את האדם שמאובחן כנרקיסיסט.
- אני מאוהב בנרקיסיסט. הייתי צריך לדעת לגרום לזה להימשך כל החיים מכיוון שנראה לי שאני לא יכול לחיות בלי אהבתו. קריאת מאמר זה הבטיחה לי שקיימות בו תכונות אנושיות ואכן יש צעדים לנקוט כדי להבטיח תקווה במערכת היחסים שלנו.
- גיליתי שאחותי הצעירה היא אדם נרקיסיסט. היא קראה לי מונח זה, אך עם קריאת מאמר זה גיליתי שאני הקורבן לנרקיסיזם שלה. הכל תיאר אותה עד המכתב. תודה על ההארה והעזרה.
- הייתי בקשר של ארבע שנים עם נרקיסיסט. זה גרם לי כמעט לקחת את חיי. הוא בהחלט ניזון מכך שאני נותן לו את מלוא תשומת הלב ומנהל כמה מערכות יחסים עם נשים במהלך תקופתנו. מעולם לא תפסתי אותו, אבל אני יודע שכן. הוא משקר באותה קלות שהוא נושם. אני האמנתי שמה שכתבת במאמר שלך נכון. אישה כאדם לא אומרת דבר עבור נרקיסיסט. האישה היא רק הצינור שדרכו הוא משיג את מה שהוא באמת רוצה - יחסי מין.
- מאמר זה סיפק מידע רב ערך. היה לי אבא ואח נרקיסיסטים, זה גרם לי להבין טוב יותר איך אנשים מסוג זה חושבים והגדיל את תודעתי בכל הנושא.
- זה גרם לי להבין עם מי אני מתמודד ולהשאיר את האדם הזה בחוץ כשאני עושה קניות זה בסדר. הוא מעולם לא קנה לי כלום, ובגיל 77 הוא לא, אז אני מרגיש טוב לפעמים להפנות את הגב.
- מאוד פרקטי; כמו כן, ברור שמדובר במאמר שנחקר היטב.
- הלוואי שקראתי את המאמר הזה לפני זמן רב לפני שעסקתי במניפולציות של חברתי הנרקיסיסטית. עם זאת, זה עדיין שימושי כעת.
- אני מתמודד עם אב נרקיסיסטי, והמאמר עזר לי לדעת שזה בסדר ללכת קצת כדי למנוע ויכוחים. מצאתי זאת הקלה בידיעה שאני לא יכול לתקן את זה; אני צריך להפסיק לנסות ולקבל את זה כדי לעזור.
- בהחלט תיאר את פעולותיה של אמי החורגת בפני טי. עכשיו אני יכול להיות בשלום עם הדברים הנוראיים שהיא עשתה, בעבר ובהווה. הבחירה הברורה במצבי היא לסיים כל תקשורת פוגעת יותר.
- עכשיו אני מרגיש יותר אחראי על הזמן "הקטן" שהוא חולק איתי בכוונה או תמיד מאחר לסרט. אני מושפל בציבור כבר 14 שנה עם האיש הזה. אין יד אוחזת, שוכב ללא הרף. אני מוגבל עם מעט חברים, אני סובלתי את זה כל כך הרבה זמן.
- אני מקווה להראות זאת לחבר שלי ולראות מה קורה. ניסיתי כל הזמן להסביר לו שזה הגיע לי שאני צריך לקבל שום דבר עבורו, אני רק בסביבתו לטובתו.
- לדעת איך להתמודד עם הנרקיסיסט ולהגיב עליו כדי לא לתת להם יותר לפגוע ולהרגיז אותי זו הקלה גדולה, ואני יכול להמשיך בחיי.
- יש לי אחיין נרקיסיסט שגרם למשפחתו דרמה ועוגמת נפש לאורך השנים. רק לאחרונה בייעוץ זיהיתי את התנהגותו המתאימה להפרעה זו. המידע כאן מועיל מאוד.
- כאדם אמפתי אני מתקשה להבין התנהגות נרקיסיסטית, ועוד פחות מכך, ולכן חיפשתי את המידע הזה. יש לי קרוב משפחה נרקיסיסטי, ולכן התמודדות עם זה על ידי התרחקות אינה אפשרות. מצאתי את המאמר הזה כמועיל ביותר שמצאתי באינטרנט לגלות מה גורם לנרקיסיסט לתקתק וכיצד אפשר להצליח להתייחס לאותו אדם בצורה סבירה. אני בהחלט אנסה להעסיק את מה שלמדתי כאן בהתמודדויות עתידיות עם האדם הזה. תודה על התובנה וההצעות הנדרשים!
- אני מתמודד עם גיסתי כבר 30 שנה. מאמר זה מתאר אותה בצורה מושלמת. בעלי ואני החלטנו להגביל את האינטראקציה שלנו איתה ככל האפשר, כאשר החגים הם יוצאי הדופן. עם זאת, לאחר שנה זו כלולים גם חגים. אנו מותשים פיזית ונפשית לאחר שהיינו בנוכחותה. עכשיו אנחנו רק צריכים להתמודד עם טיול האשמה שהעניקה לנו חמותי על כך שלא השתתפה במפגשים משפחתיים.
- אני בת 66 ועכשיו אני יודעת שהבעיה במערכת היחסים עם אמי אינה אשמתי, היא שלה! היא נרקיסיסטית באותיות גדולות! ממש פותח עיניים. תודה רבה.
- זה מתאר את אבי בצורה מושלמת. תמיד נאבקתי לעזור לו, אבל לפגוע בעצמי תוך כדי. לטווח הארוך הוא לאט לאט הורג את כל המשפחה ואלו טיפים טובים וברורים שיש לשים לב אליהם.
- אני מכיר מישהו שהוא מאוד יהיר, גאה ומתעתע במי שהיא. היא מאמינה שהיא האישה הכי ייחודית ויפה ומושכת בעולם. היא מאמינה שהיא גאונית. אני יכול עכשיו להתעלם ממנה, תודה!
- לגיסי יש, מה שכינה אותה צד במשפחה, 'בעיה פסיכיאטרית' כבר שנים רבות. אחיו (בעלי) מעולם לא ידע מה זה. לאחרונה התנהלו חילופי דברים ביניהם, בעיקר בגלל האופן שבו גיסי דיבר איתי בטלפון לאחרונה בנוגע ליום ההולדת ה -100 הקרוב של אמם. המשכתי לגוגל והקלדתי: 'מה לא בסדר עם מישהו שזקוק לשבחים מתמידים וכעת קרא את המאמר הזה'. עכשיו אני יודע מה לא בסדר.
- מאמר זה עזר לי להבין כמה אנשים במשפחתי איתם יש לי סכסוכים מתמשכים. עכשיו סוף סוף יש לי תשובות במונחים יומיומיים כיצד להתמודד איתן. אני מאוד משוחרר וחרד להשתמש בטכניקות המוצעות במאמר. תודה!
- זה עזר לי להבין מה זה נרקיסיסט ושאני כנראה חי עם אחד כזה. רעיונות נהדרים של מה לעשות וממה להימנע! תודה.
- תודה, זה מאשר את האמונות שלנו לגבי שכן. הוא שיקר לאחרים עלינו, האשים אותנו בגניבה, ועוד הרבה יותר. אנחנו חושבים שהוא מקנא באורח החיים שלנו.
- התכוונתי לגשת לאחותי הנרקית, אבל כאמור, אין טעם. יש רק אדם אחד בחייהם האומללים, וזה הם עצמם. אשמח לגשת כדי לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר, אבל זה יחמיר את דעתי.
- ההפרדה מ -5 שנים של נרקיסיסט הייתה הקלה, וגישת "הסלע האפור" עבדה היטב. הם איבדו עניין בייסורים כאשר שום תגובה לא הזינה את אספקתם. אז אסיר תודה על העצות ועל חיי השלווה החדשים.
- זה עזר לי להבין מדוע מישהו מתייג כל הזמן למישהו שאני חבר איתו, או לקרובי משפחה שהם מנסים להגיע אליו כשלמעשה אין לי שום קשר לאדם הזה ומעשיהם אינם מתוך "הערצה". תודה.
- מאמר זה עזר לי מאוד. מישהו שאני אוהב מאוד מתייחס אלי לעתים קרובות כמו שטויות, וחשבתי בכנות שאני פרנואידית. זה השפיע עלי מאוד, למרות שבעלי וחברים אחרים אמרו לי שהבעיה היא באיקס. קריאה זו והכרה בתכונות נרקיסיסטיות רבות כל כך ב- X העניקו לי קצת שלווה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
