איך מזהים נרקיסיסט?
למרבה הצער, אתה לא תמיד יכול להימלט מנרקיסיסטים, ולכן חשוב שתוכל לזהות אותם. נרקיסיזם מאופיין בתחושת חשיבות עצמית, שבאה בסופו של דבר ממקום של חוסר ביטחון. בדרך כלל ניתן להבחין בנרקיסיסטים על ידי האובססיה שלהם לתדמיתם, מעמדם ואופן תפיסתם של אנשים אחרים. אם אתה מבחין שמישהו מדבר תמיד על עצמו ולעתים נדירות מגלה עניין אמיתי באנשים אחרים, רוב הסיכויים שהם נרקיסיסטים. מתנה גדולה נוספת היא חוסר האמפתיה שלהם לאנשים אחרים. אתה תדע שמישהו נרקיסיסט אם הם לא מסוגלים להתמודד עם ביקורת ובמקום זאת להתגונן או לנסות להאשים אנשים אחרים בטעויות שלהם. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לפסיכולוגיה, כולל כיצד לזהות נרקיסיסט על פי מערכת היחסים שלו או היסטוריית העבודה, קרא עוד!
צפייה בדרך בה אדם מדבר ומתקשר עם אחרים יכולה לעזור לך לזהות האם מדובר באדם עם נרקיסיזם או לא.
נרקיסיזם הוא סוג של התייחסות עצמית הממוקדת יתר על המידה בפרט. אדם עם נרקיסיזם אינו מסוגל לחוש אמפתיה כלפי הזולת, ועליו להסוות את הערכתם העצמית השברירית בביטחון יתר. במקרים קיצוניים, נרקיסיזם יכול להיות תוצאה של הפרעת אישיות נרקיסיסטית, מצב שניתן לאבחון, אך לא תמיד. ישנן דרכים לזהות אדם עם נרקיסיזם כאשר אתה מתקשר עם אחד כזה. צפייה בדרך בה אדם מדבר ומתקשר עם אחרים יכולה לעזור לך לזהות האם מדובר באדם עם נרקיסיזם או לא.
שיטה 1 מתוך 3: צפייה בהתנהגותם
- 1צפו לשינוי בהתנהגות. רוב מערכות היחסים עם אדם עם נרקיסיזם יתחילו טוב. בתחילה הם ייצאו ידידותיים ובטוחים, ויבקשו למצוא דרכים להראות ששניכם דומים. הם באמת מקשיבים לך, לפחות בהתחלה, כי להיות חברים איתך משקף עליהם היטב.
- התנהגותם הנעימה עשויה להיעלם כאשר הם עושים משהו שעלול להראות חולשה. במקום לפנות אליך לקבלת תמיכה, כפי שירצה חבר, הם יסוגו עוד יותר, תוך התמקדות בנסיבות המיוחדות או באופי הייחודי של מצבם.
- שינוי זה עשוי לבוא כאשר הם חושבים שמשהו עליך משתנה. הם ימצאו עליכם משהו שלא מתאים לחזון שיש להם עבורכם ומערכת היחסים שלכם. ההבדלים הללו מצביעים על כך שאתה לא זהה להם, מה שהופך אותך לא טוב כמוהם.
- 2בחן את האנשים סביבם. אנשים עם נרקיסיזם אוהבים לשמור על המיקוד בעצמם, ולכן הם נוטים להקיף את עצמם באנשים שישקפו התנהגות זו. אדם עם נרקיסיזם יהיה מוקף באנשים שעוזרים לנפח את תחושות העליונות האלה, ולעתים נדירות (אם בכלל) לאתגר אותם.
- נרקיסיזם כרוך בריקנות מסוימת, דאגה שהאדם לא עומד בציפיות של עצמו. כדי לפצות, הם ירצו להיות מוקפים במעריצים שאומרים להם שהם חכמים, מושכים, או כל מה שאדם אחר עם נרקיסיזם צריך לשמוע.
- 3בדוק את פרופיל המדיה החברתית שלהם. מכיוון שאנשים עם נרקיסיזם מתמקדים במעמד, הם משתמשים ברשתות החברתיות כדרך לחזק את עמדתם. לאדם עם נרקיסיזם ברשתות החברתיות יהיו הרבה חברים ורשת גדולה. הם עשויים אפילו להגיב על הרשת הגדולה שלהם כדרך לחזק עד כמה הם חשובים.
- 4חפש מערכות יחסים קצרות טווח בעברם. מכיוון שהם כל כך מרוכזים בעצמם, אנשים עם נרקיסיזם נוטים לקיים יחסים קצרים מאוד. הם מחפשים שותפים שיחזקו את תחושת הערך העצמי שלהם, מה שעלול להיות לא מספק עבור האדם האחר. זה מוביל להרבה מערכות יחסים קצרות טווח.
- בחלק מהמקרים תחושת ערך עצמי זו יכולה לבוא לידי ביטוי כבגידה. אדם עם נרקיסיזם יחפש מישהו אחר שיכול להתמקד בטיפול בצרכים שלהם, ורומז שבן הזוג הנוכחי לא יכול.
- אתה יכול למצוא רקע דומה אצל מנהיגים עסקיים עם נרקיסיזם. הם נשארים בחברות לתקופה קצרה, בסופו של דבר הורסים או פוגעים בעסק, ואז עוברים במהירות למשנה הבאה. תמיד יהיה להם הסבר או תירוץ לאיך שלא היו יכולים לעשות טוב יותר.
- 5תסתכל על המראה שלהם. אנשים עם נרקיסיזם נותנים ערך רב למראה החיצוני הטוב, והם משתמשים במראה החיצוני שלהם כדי לקדם את מעמדם. הם משקיעים הרבה זמן בעבודה על המראה שלהם, כמו למשל בעיצוב השיער או בבחירת בגדים. הלבוש שהם בוחרים הוא לרוב צעקני ויקר. נשים נוטות יותר להתאפר ולהראות את המחשוף שלהן.
- אם אתה חושד שאדם סובל מנרקיסיזם, להסתכל על האופן שבו הוא מציג את עצמו כלפי חוץ יכול להיות סימן טוב. אנשים רבים עם נרקיסיזם יכולים למשוך אותך בהתחלה מכיוון שהם מנסים ליצור רושם ראשוני טוב.
- חלק מהסיבות לכך שאנשים עם נרקיסיזם עשויים לאהוב בגדים נוצצים יקרים היא משום שהם משתמשים בפריטים אלה כדרך להפגין מעמד גבוה ולשפר את מעמדם שלהם. אחת ההשוואה היא שופיראי ידבר על הרבה מאוד דברים שהם קיבלו על משהו, ואילו אדם עם נרקיסיזם ידבר על כמה שהפריט יוקרתי.
איך אדע אם אני נרקיסיסט?
שיטה 2 מתוך 3: הקשבה לאדם עם נרקיסיזם
- 1הקשיבו להפניות עצמיות. אדם עם נרקיסיזם תמיד ישמור על השיחה על עצמו. לא משנה כמה זה רלוונטי לנושא, אדם עם נרקיסיזם תמיד ימצא סיפור או אנקדוטה שמציבים אותם במרכז הדיון. הדבר החשוב לאדם עם נרקיסיזם הוא שאתה ומעגל החברים שלך מדברים עליהם.
- רלוונטיות היא מפתח אחד להבנת אדם עם התייחסות עצמית לנרקיסיזם. באופן טבעי אנשים ינסו לקשר שיחות לחוויות אישיות ולדברים שהם מבינים. אדם עם נרקיסיזם שונה מכיוון שהם תמיד יחפשו דרך להתערב בחוויותיהם או בפרספקטיבה שלהם, גם אם זה לא קשור למה שאתה מדבר.
- 2שימו לב לתחושה גרנדיוזית של חשיבות עצמית. כפי שניתן היה לצפות, אדם עם נרקיסיזם שומר את המיקוד על עצמו ועל הישגיהם. אנשים הסובלים מנרקיסיזם יצפו שיכירו בהם כחשובים, משפיעים או עליונים, גם אם הישגיהם אינם בהכרח מצדיקים זאת.
- אדם עם נרקיסיזם ינסה ככל הנראה להגזים בהישגיו. הם ינסו לגרום לעצמם להיראות כמו האדם החשוב ביותר בכל שיחה.
- מכיוון שמדובר בהגזמות, אדם עם נרקיסיזם לא תמיד יצליח. אם הם לא מצליחים לעשות משהו, אתה יכול להיות בטוח שיהיו תירוצים או הסברים אחרים למה זה לא עבד. התשובה בוודאי לא תהיה הודאה באשמה או טעות. מישהו או משהו אחר תמיד אשם.
- 3הקשיבו לפנטזיות של הצלחה. זה בהחלט טבעי לחלום להיות מצליח, אבל אדם עם נרקיסיזם יתקבע לזה. הם ידברו על הצלחה בלתי מוגבלת, כוח, יופי או כל אות אחר לגדולה. פנטזיות אלה יהיו התוצאה הסופית הברורה של גדולתו האישית של הפרט, גם אם לא עשו דבר כדי להגיע לכך.
- במקרים רבים, הפנטזיות הללו אינן ניתנות להשגה, וגורמות להם להתפרץ על אנשים שמציעים שהם לא אפשריים.
- 4הקשב להצהרות סמכותיות. אנשים הסובלים מנרקיסיזם נוטים להימנע משימוש בהצהרות "אני". כאשר נרקיסיסט טוען, זה לא נועד להתחיל ויכוח, אלא לסיים את השיחה.
- זה נראה אינטואיטיבי, אך נרקיסיסטים לא רוצים להשתמש ב"אני "כשמדברים על רעיונותיהם. התחלת הצהרה "אני חושב" או "דעתי היא" מרמזת שייתכן שדבריהם אינם נכונים לחלוטין, או פתוחים לביקורת.
- 5הקשב לשמירת שמות. אדם עם נרקיסיזם ירצה להראות עד כמה הם מצליחים או חזקים, ויעשה התייחסויות לאנשים מפורסמים או חשובים אחרים שהם מכירים כהוכחה לכך. הקשב להפניות לאנשים בולטים, במיוחד אם הם משתמשים בהם כדרך להראות כמה הם חכמים או מוכשרים.
- זה שונה מציטוט הרשויות לגיבוי עמדה. אדם עם נרקיסיזם אינו מעוניין לספק רקע לטענותיו. במקום זאת, מדובר בשימוש בסמכות זו כדי לעצור את השיחה ולגרום לך להודות שהם נכונים.
נראה לי שלכולם יכולים להיות 1 או 2 תכונות של נרקיסיזם, ובכל זאת לא להיות נרקיסיסט ממשי.
שיטה 3 מתוך 3: צפייה בהתנהגות נרקיסיסטית
- 1בדוק אם הם יכולים למצוא אמפתיה לאחרים. אנשים עם נרקיסיזם אוהבים להראות את עליונותם בכך שהם מתייחסים לאנשים שהם רואים כחלשים או נחותים עם זלזול. כשאתה מדבר על אנשים אחרים, אנשים ספציפיים או קבוצות לא אישיות יותר כמו "העניים" או "חולי סרטן", ראה כיצד הם מגיבים. אדם עם נרקיסיזם ימצא דרך לרמוז, או לומר על הסף כיצד אין לו את הבעיות האלה בגלל משהו שהוא עושה טוב יותר.
- יש אנשים הסובלים מנרקיסיזם אפילו ימצאו הנאה באי הנוחות של אנשים אחרים. זה לא בגלל שהם נהנים מצער, אלא כי זה מחזק את תחושת העליונות שלהם כי הצרות האלה לא משפיעות עליהם.
- 2צפו בחוסר יכולת לשמוע ביקורת. אף אחד לא אוהב לקבל ביקורת, כמובן, אבל אנשים עם נרקיסיזם לא יכולים לעמוד בזה. הם רגישים יתר להצעה שהם אינם גדולים או חכמים כפי שהם רוצים שתאמין. מכיוון שהם נוטים להיות חסרי ביטחון, אנשים עם נרקיסיזם עשויים להתפרץ עליכם או להיכנס לדיכאון קשה בתגובה לביקורת.
- אדם עם נרקיסיזם לא תמיד יכול להתפרץ אליך. במקום זאת, האדם עשוי להציע תירוצים, להזכיר כוחות חיצוניים שהפכו את הצלחתם לבלתי אפשרית. לפעמים הם יכולים לנטות לתיאוריות קונספירציה, לרעיונות שמישהו אחר "יש לי את זה".
- 3שימו לב אם מישהו מתפרץ כשהוא מאותגר. למישהו שמתפרץ עליך אם אתה מאתגר אותם יכול להיות שיש לו נטיות נרקיסיסטיות. אדם עם נרקיסיזם לא אוהב חולשה, במיוחד כשלעצמו, וכנראה יתפרץ על מישהו שמאתגר אותם ואת הדברים שהם אומרים. מטרתם תהיה לבייש אותך, להאשים או להפחיד אותך לשקט, שאותם הם יכולים לפרש בקבלת עמדותיהם.
- הימנע מאתגר אדם עם נרקיסיזם. התוצאה עשויה להיות עימותית או אפילו אלימה.
לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לפסיכולוגיה, כולל כיצד לזהות נרקיסיסט על פי יחסיו או היסטוריית עבודתם, המשך לקרוא!
- הפרעת אישיות נרקיסיסטית ניתנת לאבחון על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש רק לאחר התבוננות ובדיקה גופנית. אדם עדיין יכול להיות בעל נטיות נרקיסיסטיות מבלי שיהיה לו הפרעה.
- גברים נוטים יותר מנשים להיות אדם עם נרקיסיזם. עם זאת, זה לא אומר שנשים לא יכולות להפרעת אישיות נרקיסיסטית.
- אף אחד לא חסר אנוכיות כל הזמן, ויש המון רגעים בהם מישהו (אפילו אתה) יכול להפגין את התכונות כאן. מה שהופך מישהו לאדם עם נרקיסיזם הוא שהם ידגימו רבים מהם באופן קבוע, ונראה שהם אינם מסוגלים לעשות שום דבר אחר.
- אנשים עם נרקיסיזם אינם בהכרח גרנדיוזיים ויוצאים. אדם ביישן עם נרקיסיזם ייסוג פנימה, יושב לפנטזיה פינה על גדולתו בלי בהכרח אומר על זה לאחרים.
קרא גם: איך להירגע בלי אלכוהול?
שאלות ותשובות
- פגשתי מישהו באינטרנט. התחברנו מיד, היו לנו טונות משותפות והודענו הודעות טקסט למשך יומיים ללא הפסקה. ואז הגיע מרחק, שתיקה, רוח רפאים וחזרה. האם זה נרקיסיסט?לא סביר. נרקיסיסט ינסה לתמרן אותך ולהפוך למקור אספקה.
- נראה לי שלכולם יכולים להיות 1 או 2 תכונות של נרקיסיזם, ובכל זאת לא להיות נרקיסיסט ממשי. זה נכון?כן. יש משהו שנקרא "נרקיסיזם בריא", שבו לאנשים יש תכונות, אך בדרך כלל הם אינם בסגנון הפרעת האישיות. כל עוד לא נגרם שום נזק לאחרים, לאדם יש אגו עצום, אז זה בסדר. זה בסדר שיש לך רמת נרקיסיזם בריאה בה אתה חיובי כלפי עצמך. השימוש בזה כדי לתפעל אחרים ולהתעלל באנשים ולהגיד שכולם נגדך ללא סיבה נראית לעין הוא כאשר נרקיסיזם בריא חוצה את הגבול. נרקיסיזם בריא אינו כולל מניפולציות על אנשים.
- אבא שלי הוא נרקיסיסט נוראי. אמי תהיה מתוקה ומעודדת יום אחד, ובימים אחרים היא מתעללת בי באופן מילולי ושופטת אותי בצורה מאוד ביקורתית! איך אני מסיים מערכת יחסים עם הורים כאלה?עליכם להיות עצמאיים כלכלית מהם ולעבור ולעשות שום קשר לחלוטין. זה נשמע שאמא שלך מאפשרת ואולי אפילו נרקיסיסטית בעצמה. יש לך קוקטייל של נרקיסיזם אצל ההורים שלך שמזיק מאוד לבריאות הנפש שלך. מצא עבודה תומכת, מקום מגורים, הסר אותם מכל הכספים שלך (חשבון בנק משותף, משתמשים מורשים בכרטיס אשראי וכו '), הקפא את האשראי שלך ועזוב. השג טלפון חדש ואל תגיד לאף אחד לאן נסעת. תחייה את החיים.
- האם נרקיסיזם הוא מחלה, או שהם למדו להיות כאלה?נרקיסיזם הוא הפרעת אישיות, הנגרמת על ידי שילוב של טבע וטיפוח. לא ניתן לרפא באמצעות תרופות כמו מחלות נפש שכיחות כגון חרדה ודיכאון. נרקיסיסטים אף פעם לא מודים שהם נרקיסיסטים, ולכן הטיפול בהפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא קשה. נרקיסיסטים רבים ממשיכים במעגל ההתעללות שנלמד על ידי הוריהם.
- איך אדע אם אני נרקיסיסט?אם אתה צריך לשאול, אז אתה כנראה לא אחד. לנרקיסיסטים אין התחשבות באנשים אחרים, הם רואים את כולם תחתיהם או כגורם האולטימטיבי לאסונות בחייהם. הם מאמינים שהם אחראים לשום דבר שלא קורה להם, זה תמיד באשמת מישהו אחר. הם לא מבינים נורמות חברתיות, לעתים קרובות אין להם "שום פילטר" ולא אכפת להם להיות גסים.
- אני חושב שאני נרקיסיסט, אבל אכפת לי, הרבה. האם נרקיסיסטים יודעים (או אכפת להם) מה הם?זו שאלה נהדרת ומסובכת. נרקיסיסטים באופן כללי לא רואים את עצמם כבעיה. אכפת לך, מה שאומר שיש לך אמפתיה, שנרקיסיסטים בדרך כלל חסרים לה. נרקיסיסטים רבים אף פעם לא מודים שהם אחד. העובדה שאתה מודע לעצמך לנטיות פירושה שאתה כנראה לא נרקיסיסט. אני ממליץ לפנות למטפל כדי לסדר את זה.
- בן זוגי משקר וטוען שנשים חושבות שהוא מאוד נאה. הוא אומר לי דברים משפילים ואז רוצה לקיים מפגש מיני חיובי אחרי שהוא אומר דברים פוגעים. האם עלי להתרחק ממנו?בהחלט. במערכת יחסים אין מקום לחוסר כבוד. אתה יכול לנסות להציב גבולות (לבדוק קביעת גבולות עם אנשים אם אתה זקוק לייעוץ כיצד לעשות זאת) או לפנות לטיפול זוגי, אך נרקיסיסטים לעיתים רחוקות משתנים; הם חושבים שהם מושלמים ולכן אינם רואים סיבה לשנות. הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא להשאיר אותו לכל אותן נשים שלדעתו מוצאות אותו נאה מאוד.
תגובות (7)
- מאמר זה עזר לי לראות עד כמה התנהגות האדם אנוכית ומרוכזת בעצם ומדוע להתווכח איתם זה בזבוז זמן מוחלט! תודה.
- הכל עזר לי. הדבר הטוב ביותר היה שהמאמר הציע את הטיפול בנרקיסיזם.
- עזר לזהות את ההתנהגות של בן זוגי כנרקיסיסטית. זה לא אני חסר רגישות, אלא הוא השולט. תודה.
- כתוב היטב. פשוט להבנה.
- נעשיתי מאושר כשהסתכלתי על הצעד הראשון עצמו, זה מאוד מועיל.
- אמא שלי נרקיסיסטית ואני יודע. תודה שעזרת לי להבין את זה. עכשיו אני יכול לברוח עם אחי.
- זה עזר לי להבין שאולי אני נרקיסיסט.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
