כיצד להיפטר מאבנים בכליות?
אם אתה חושב שיש לך אבן בכליות, הגדל את צריכת הנוזלים שלך ל -9 כוסות (2,1 ליטר) נוזלים ביום לנשים ו -13 כוסות (3,1 ליטר) ביום לגברים. רוב הנוזלים שלך צריכים להיות מים, אך מיצים עתירי חומצת לימון, כמו לימונדה או מיץ חמוציות, יכולים לסייע במניעת הגדלת אבני הכליה שלך. קח תרופות נוגדות דיכאון כדי להקל על הכאב עד שאבני הכליה עוברות, והתייעץ עם הרופא אם התסמינים לא משתפרים לאחר מספר ימים. המשך לקרוא לטיפים כיצד דיאטה ופעילות גופנית יכולים לסייע במניעת אבנים בכליות! המשך לקרוא לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרופא, כמו כיצד לשפר את התזונה והפעילות הגופנית שלך למניעת אבנים בכליות!
בעוד שלסידן שאתה מקבל מהתזונה שלך אין השפעה על אבנים בכליות, צריכת יותר מדי סידן מתוספים עשויה להגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות.
אבנים בכליות, המכונות גם ליתיאזיס כלייתי או חצץ, מופיעות כאשר נוצרים גבישים מינרליים קטנים בכליה. אבנים בכליות כואבות, אך יתכן שתוכלו לטפל בהן בעצמכם. עם זאת, אם הכאב נמשך, דאג לפנות לרופא שלך
חלק 1 מתוך 2: טיפול באבנים בכליות
- 1שתו הרבה מים ונוזלים אחרים. צריכת נוזלים תגרום לך להשתין, והטלת שתן תסייע לך בסופו של דבר לעבור את אבן הכליה. מים טהורים הם הטובים ביותר. רק אחת או שתיים מתוך עשרה אבנים בכליות ידרוש יותר משתיית מים והמתנה, אז וודא שאם אתה עושה משהו, אתה עושה את זה.
- המכון לרפואה ממליץ לנשים לשתות כתשע כוסות (2,2 ליטר) נוזלים ביום. גברים צריכים לשתות כ -13 כוסות (3 ליטר) נוזלים ביום.
- שאפו לשתות מספיק מים כך שהשתן יהיה צהוב בהיר או צלול. זה סימן לכך שאתה שותה מספיק נוזלים.
- 2שתו לימונדה, לימודה או מיץ חמוציות. אתה צריך לחפש זנים דלים בסוכר, או להכין בעצמך. לימונים, לימונים וחמוציות עשירים מאוד בחומצת לימון, מה שמסייע במניעת הגדלת גבישים והפיכתם לאבני כליה חדשות.
- הימנע מבירות כהים. אלה מכילים אוקסלטים, אשר יכולים לתרום לאבנים בכליות בעתיד.
- 3קח תרופות נגד כאבים, במידת הצורך. קח תרופות NSAID, או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים. NSAIDs מופיעים בצורות שונות: איבופרופן (מוטרין בפרט עשוי להיות יעיל), נפרוקסן (Aleve) או אספירין הם כולם NSAIDs הנפוצים. אם אתה מתחת לגיל 18, אל תיקח אספירין, מכיוון שהוא נקשר למחלה מסוכנת בשם תסמונת ריי, הגורמת לנזק מוחי חריף.
- אם אתם מתמודדים עם אבן כליה גדולה וכואבת, יתכן שתצטרכו לקבל תרופות נגד כאבים בכוח מרשם. הרופא שלך יוכל לאבחן טוב יותר את המצב אם זה קורה.
הימנעות ממאכלים עתירי אוקסלט יכולה לסייע במניעת אבנים בכליות בעתיד. - 4דע מתי לפנות לרופא. מרבית אבני הכליה יעברו עם קצת סבלנות והרבה נוזלים. כ -15% מאבנים בכליות ידרשו התערבות בעזרת רופא. פנה לרופא אם אתה:
- יש דלקות בדרכי השתן תכופות (UTI). דלקות בדרכי השתן עלולות להחמיר כאשר מכניסים אבן כליה.
- עבר השתלת כליה, יש לך מערכת חיסונית נפגעת, או שיש לך כרגע רק כליה אחת.
- האם בהריון. טיפול באבנים במהלך ההריון תלוי בדרך כלל בשליש ההריון.
- אתה מאמין שאבן הכליה שלך חוסמת את דרכי השתן שלך. סימני חסימה כוללים זרימת שתן מופחתת, הטלת שתן בלילה וכאבי צד.
- 5קח תרופות או קבע הליך הסרה אם האבן לא עוברת. אם אבן הכליה אינה עוברת מעצמה, ייתכן שתזדקק לתרופות או לאחד מכמה הליכים להסרת האבן.
- ליתוטריפסי גל הלם (SWL) הוא אידיאלי לאבנים בכליות מתחת ל -2 ס"מ. זו לא בחירה טובה עבור נשים בהריון, מכיוון שהיא מצריכה צילום רנטגן לאיתור האבן, והיא עשויה שלא לעבוד על אבנים גדולות מאוד.
- עבור אבנים הנמצאות בשופכן, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקת שתן. זה כרוך בהכנסת מצלמה זעירה לשופכן שלך, כך שהרופא יכול לראות את האבן ואז להסיר אותה על ידי החדרת סל חוט דרך שלפוחית השתן שלך לתוך השופכן שלך, ומשוך את האבן חופשית.
- אם יש לך אבן כליה גדולה (גדולה מ -2 ס"מ) או בצורה לא סדירה, הרופא שלך עשוי לבצע נפרוליתוטומיה מוחית או נפרוליתוטריפסיה מוחית. בזמן שאתה בהרדמה מלאה, המנתח יבצע חתך קטן בגבך ויסיר (נפרוליטוטומיה) או יפרק (נפרוליתוטריפסיה) את אבן הכליה.
- אם אבני הכליה שלך הן תוצאה של hypercalciuria, כלומר הכליות שלך מייצרות רמה גבוהה של סידן, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות משתן, אורתופוספטים, ביספוספונטים, או, לעיתים נדירות יותר, חומרים קשרי סידן.
- אם גם אתם סובלים מצנית, ייתכן שתקבעו לכם אלופורינול.
חלק 2 מתוך 2: מניעת אבנים בכליות
- 1התרחק מסוכר, סודה וסירופ תירס. סוכר משבש את יכולת הגוף לספוג סידן ומגנזיום, מה שהופך אותו לאשם בהיווצרות אבנים בכליות. פרוקטוז, שנמצא בסוכר שולחן ובסירופ תירס עתיר פרוקטוז, קשור לסיכון מוגבר לאבנים בכליות. אם אתה רוצה לתת לגופך אורח חיים בריא יותר ולהימנע מאבנים בכליות בזמן שאתה נמצא בו, נסה להפחית את הסוכר שאתה צורך.
- כמה סודות בטעם הדרים, כגון 7UP וספרייט, מכילים רמות גבוהות של חומצת לימון. אמנם כדאי להימנע ממשקאות עתירי סוכר, אך סודה צלולה מדי פעם עשויה להיות דרך טובה להגדיל את צריכת חומצות הלימון.
- 2תרגיל. התעמל במשך 30 דקות כל יום. הוכח כי פעילות גופנית מתונה מפחיתה את הסיכון לאבנים בכליות בשיעור של עד 31%.
- כוון לפחות ל -150 דקות בשבוע של פעילות אירובית מתונה כמו הליכה, ריצה או גינון.
חלבון מן החי, ובמיוחד בשר אדום, מגדיל את הסיכון לפתח אבנים בכליות, במיוחד אבני חומצת שתן. - 3הגבל את החלבון מן החי ל 6 גרם או פחות מדי יום. חלבון מן החי, ובמיוחד בשר אדום, מגדיל את הסיכון לפתח אבנים בכליות, במיוחד אבני חומצת שתן. שמור על צריכת חלבון מן החי ל 6 גרם או פחות - בערך בגודל כף היד או חבילת קלפים - ביום כדי לעזור להפחית את הסיכון לפתח את כל סוגי אבני הכליה.
- בשרים אדומים, בשר איברים ורכיכות עשירים בחומר הנקרא פורין. פורין מגביר את ייצור חומצת השתן בגופך ויכול לגרום לאבנים בכליות. ביצים ודגים מכילים גם פורינים, אם כי פחות מבשר אדום ורכיכות.
- קבל חלבון ממקורות אחרים, כגון חלב עשיר בסידן או קטניות. קטניות מכילות סיבים ופיטאט, תרכובת שעשויה לסייע במניעת היווצרות אבנים בכליות. היזהר מפולי סויה, מכיוון שהם מכילים רמות גבוהות של אוקסלט.
- 4אכלו מספיק סידן אך הימנעו מתוספים. העובדה שאבני כליה רבות עשויות מסידן עשויה לגרום להפחתת צריכת הסידן שלך להישמע רעיון טוב. עם זאת, מחקרים מראים כי דיאטות דלות בסידן מגדילות את הסיכון לאבנים בכליות. אכלו מגוון טוב של מוצרי חלב, כמו חלב, יוגורט וגבינה, כדי לענות על צרכי הסידן היומיומיים שלכם.
- ילדים בני ארבע עד שמונה זקוקים ל -1000 מ"ג סידן מדי יום. ילדים 9-18 צריכים לקבל 1300 מ"ג סידן מדי יום. מבוגרים בני 19 ומעלה זקוקים לפחות 1000 מ"ג סידן מדי יום. נשים מעל גיל 50 וגברים מעל גיל 70 צריכות ליטול 1200 מ"ג סידן ביום.
- אלא אם כן הרופא שלך ממליץ עליהם, הימנע מתוספי סידן. בעוד שלסידן שאתה מקבל מהתזונה שלך אין השפעה על אבנים בכליות, צריכת יותר מדי סידן מתוספים עשויה להגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות.
- 5לאכול דיאטה "דלת אוקסלט". הסוג הנפוץ ביותר של אבן כליה מורכב מסידן אוקסלט. הימנעות ממאכלים עתירי אוקסלט יכולה לסייע במניעת אבנים בכליות בעתיד. הגבל את צריכת האוקסלט ל- 40 - 50 מ"ג מדי יום
- אכלו מזון המכיל אוקסלטים במקביל למזונות המכילים סידן. סביר יותר שהאוקסלט והסידן נקשרים זה לזה לפני שהם מגיעים לכליות, מה שמקטין את הסיכון לפתח אבנים בכליות ממזונות אלה.
- מזונות עשירים באוקסלט (10 מ"ג + למנה) כוללים אגוזים, רוב פירות היער, חיטה, תאנים, ענבים, קלמנטינות, שעועית, סלק, גזר, סלרי, חצילים, כרוב, כרישה, זיתים, במיה, פלפלים, תפוחי אדמה, תרד, מתוק תפוח אדמה וקישואים.
- משקאות המכילים רמות גבוהות של אוקסלט (יותר מ -10 מ"ג למנה) כוללים בירה כהה, תה שחור, משקאות על בסיס שוקולד, משקאות סויה וקפה נמס.
- גופך עשוי להפוך מינונים גבוהים של ויטמין C - כמו אלה מתוספי מזון - לאוקסלט. אלא אם כן מומלץ על ידי הרופא שלך, אל תיקח תוספי ויטמין C.
- 6הימנע מדיאטת התרסקות. דיאטה לקריסה מגדילה את כמות חומצת השתן בזרם הדם, ומעלה את הסיכון לאבנים בכליות. דיאטות עתירות חלבון, כמו דיאטת אטקינס, קשות במיוחד על הכליות שלך ויש להימנע מהן.
- עם זאת, תזונה בריאה ומאוזנת עם הרבה פירות וירקות, קטניות, דגנים מלאים וחלבונים רזים מוגבלים יכולה להיות דרך נהדרת לשמור על בריאותכם ולמנוע אבנים בכליות.
אם יש לך מספר רב של אבנים בכליות גדולות, תרצה לעבור בדיקת CT כדי לראות את האבנים ואז להתייעץ עם אורולוג. - 7היה ערני במיוחד אם יש לך היסטוריה של אבנים בכליות. על פי מחקרים, כמחצית מכלל החולים שירדו עם אבן כליה יהיו בעלי עוד 7 שנים מהראשון. הקפד לנקוט באמצעי מניעה אם כבר הייתה לך אבן בכליות; זה אומר שאתה נמצא בסיכון עוד יותר.
- לאכול בריא וללכת על פי תוכנית הדיאטה שלך. תכנן תזונה המורכבת מויטמינים וחומרי מזון אחרים תוך הימנעות ממזון מהיר ומפריטים עתירי שומן רווי.
- לתרופות "טבעיות" כגון שן הארי, חומץ תפוחים, ירכי ורדים ואספרגוס אין מעט עד תמיכה מדעית כטיפול מועיל לאבנים בכליות.
- אל תימנע מהטלת שתן כי זה כואב. חשוב לעזור לך לעבור את אבן הכליה.
קרא גם: כיצד לבדוק את הסיכון לסוכרת?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם יש לי מספר רב של אבנים בכליות גדולות?אם יש לך מספר רב של אבנים בכליות גדולות, תרצה לעבור בדיקת CT כדי לראות את האבנים ואז להתייעץ עם אורולוג. האורולוג יוכל לדעת איזה סוג של אבנים בכליות הן מבוססות על בדיקת ה- CT, ויוכל להעניק טיפול הולם.
- האם אבן כליה יכולה לגרום לחום?אם אבן הכליה חמורה, אתה יכול לקבל תסמינים של בחילות, צמרמורות, חום והקאות.
- האם אבנים בכליות קטלניות?לא, אבנים בכליות לא יהרגו אותך. להפך, הם מהווים תוכנית גיבוי לגופך לפינוי פסולת כאשר אין בה מספיק מים. עם זאת, אבנים בכליות כואבות להפליא.
- האם עלי לעבור ניתוח לאבנים בכליות בגודל 8,7 מ"מ, או שאוכל לטפל בהן בטבליות?חלק מאבני הכליה נמצאות בכליות אך חלקן מגיעות לשלפוחית השתן. ליטותרפיה היא שיטה אחת, בה מפציצים גלים מבחוץ על אבן הכליה והם נשברים והופכים לחול ויכולים לזרום דרך השתן. שוחח עם הרופא שלך הנמצא במצב הטוב ביותר כדי לייעץ לך במצבך הספציפי.
- כמה זמן מחזיקות אבנים בכליות?אתה יכול ליצור אותם בתוך 92 יום והם יכולים להיות בכליה במשך חודשים או יותר. ברגע שהוא עובר לשלפוחית השתן, הוא יכול לשבת ולגרום לשופכה ולשלפוחית השתן שלך להרגיש שהוא בוער או מגרד ולגרום למתן שתן תכוף. זה נמשך מימים עבור אבנים זעירות, עד כמה שבועות עבור אבנים של 5 מ"מ, ואפילו חודשים עבור גדולים יותר. האפשרות הטובה ביותר שלך היא להשתמש ב- Flomax מיד כדי להעביר אותה מהר ככל האפשר ולחזור לחיים נורמליים. לאחר חלוף האבן, אין זה נדיר להיות אי נוחות בשלפוחית השתן ובדרכי השתן במשך שבועיים עד שלושה.
- כמה זמן עלי להמתין להעברת אבן לפני שאבצע ניתוח להסרתה?אם זה לא כואב (אסימפטומטי), אז זה לא יזדקק להתערבות. אתה יכול להשאיר את זה לבד.
- כיצד אוכל ללמוד לטפל באבן הכליה?שתיית מיץ חמוציות או לימונדה יכולה לעזור. נטילת תרופות NSAID כמו מוטרין אמורה לעבוד על הכאב ולנסות דיאטה דלת אוקסלט. קרא את המאמר לעיל לעצות נוספות.
- האם זה בטוח להשתין אבנים בכליות?כן, כך הם אמורים לעזוב את הגוף. כל עוד הוא לא נתקע באף חלק בשופכן או בשופכה, זה מה שצריך לקרות כדי להיפטר מגופך מהאבן.
- מה ניתן לעשות עבור אבן גדולה בחלק התחתון של השופכן?לך לאורולוג. הוא יכניס אתכם מתחת, יניח היקף במעלה השופכן ויסיר אותו בלייזר.
- מהן תרופות טבעיות או איורוודיות לאבנים בכליות?שום דבר. יש הרבה תרופות שמן נחש שם שמעלות טענות ענקיות, אבל שום דבר לא יכול להחליף צריכת מים, תזונה ופעילות גופנית קלה.
תגובות (18)
- נוכחתי לדעת אילו דברים עלי להימנע מכאבים בכליות.
- המניעה של השגת אבנים עתידיות הועילה.
- מאמר זה היה קל לקריאה ולהבנה.
- הכל היה מאוד אינפורמטיבי עבורי. אני סובל מכאבים עזים ואני אנסה כמה מההצעות האלה.
- תודה, למדתי המון.
- פשוט אהבתי את המאמר הזה. מועיל מאוד עם עשה ואל תעשה. התמונות מועילות מאוד כדי למשוך את תשומת ליבך.
- הייתי צריך לדעת מה יקרה, מכיוון שיש לי אבנים בכליות, ומחכה לחזור לבית החולים כדי להסיר אותן. זה עזר מאוד.
- נדהמתי איך אני לוקח יותר מדי תוספי ויטמין C יכול לגרום לאבנים בכליות.
- מאמר זה הסביר לי בצורה ברורה וברורה כיצד נוצרת אבן כליה, מה קורה לגופך, כיצד ניתן להוציא אותה, וכיצד להימנע ממנה ולטפל בה. בסך הכל, המאמר נתן לי כל פיסת מידע שאני זקוק לה והייתי רוצה לדעת. זה היה כתוב היטב וקל להבנה. תודה רבה על המידע הנפלא הזה!
- נתן סקירה מהירה של מה לא לאכול ומה לאכול. הוא כלל שפע של מידע עובדתי.
- כתוב היטב עם כיסוי יסודי של המידע הדרוש. קל להבנה.
- החלק המועיל ביותר במאמר זה היה הדרך הברורה והפשוטה ביותר בו היא הוצגה ונפרדה לחלקים מובנים היטב. כמו כן, היעדרם (כמעט) של פרסומות קופצות בחלק הטקסט היה הקלה מבורכת. מאמר כתוב היטב.
- הכל לגבי מה לעשות בזמן שיש לך אבנים בכליות עזר.
- מעולם לא ידעתי כי אוקסלט כימי יכול להיות קיים במזון שאנו אוכלים. תודה על המידע.
- מאמר זה עזר לי, זה מידע טוב מאוד ואמיתי.
- אני חושב שבסך הכל זה היה מאוד אינפורמטיבי. בדיוק עברתי את אבן הכליה השלישית שלי (4,5 ס"מ), והרבה ממה שהייתי צריך לדעת היה רשום. הוספתי טיפ לבקש מהרופא שלך לרשום Flowmax (במיוחד לנשים), מכיוון שהוא מרגיע את צינורות השופכן וזה עוזר!
- זהו המאמר הסופי ביותר כיצד להימנע ולטפל באבנים בכליות. לבסוף יש לי את המידע הדרוש כדי לשלוט במחלה שלי.
- אני לגמרי חדש באבנים בכליות. יש לי בחילות, חום וכאבי גב כשאבן מנסה לעבור. האבנים שלי קטנות מאוד ולא כואבות לי אבל אני עדיין חולה. תודה על המידע על מה לאכול ולשתות וממה להימנע. אני מקווה שהמאמר שלך יעזור לי להיות מצויד טוב יותר להתמודד עם האבנים האלה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
