כיצד לתקן קלקול קיבה?
כדי להרגיע קלקול קיבה, נסו לאכול מעט יוגורט, קרקרים או מזון עתיר סיבים. כדאי גם לנסות לשתות תה מכיוון שהתייבשות עלולה להחמיר את הקיבה. בזמן שאתה מחכה שהבעיה תיעלם, נסה ללכת לשירותים כדי לנקות את הבעיה מוקדם יותר, או לנוח כדי להימנע מהרגשת הבטן שלך יותר. אתה יכול גם לקחת Pepto Bismol אם אתה צריך להשתפר מוקדם יותר. אם הכאב נמשך יותר משלוש שעות, ייתכן שתצטרך לגרום להקאות. לבסוף, התקשר לרופא אם הכאב נמשך יותר מ- 6 שעות לאחר ההקאה. גלול מטה כדי ללמוד מהי דיאטת BRAT ומי צריך להשתמש בה.
כדי להרגיע קלקול קיבה, נסו לאכול מעט יוגורט, קרקרים או מזון עתיר סיבים.
ישנן סיבות רבות לכך שהבטן עלולה להיות מוטרדת. לפעמים זה נראה טיפשי ללכת לרופא אם זה רק משהו שלא מסתדר טוב איתך. להלן מספר רעיונות להפסקת הבחילה.
חלק 1 מתוך 2: מה אוכלים ושותים
- 1נסה לאכול רק קצת. משהו קל ופשוט עשוי ליישב את הבטן. נסו לאכול יוגורט, קרקרים תפלים, או מזון עשיר בסיבים. הימנע ממאכלים חריפים, חלבי (היוגורט הוא היוצא מן הכלל הבודד - הוא מלא בפרוביוטיקה), או כל דבר עם ריח חזק.
- אם המחשבה על אוכל פשוט מכניסה אותך, אל תכריח אותה. אתה יכול פשוט להחמיר את המצב.
- 2שתו משהו. כאב הבטן שלך עשוי להיות תוצאה של התייבשות. אם תרצו, נסו תה צמחים כחלופה למים. נסה גם את Gatorade; יש בו עוד הרבה מינרלים שעוזרים להרגיע את הבטן.
- אם אתם חוטפים או סובלים משלשולים, חשוב במיוחד שתישארו לחים. גופך מאבד נוזלים בקצב מדאיג ויש להחליפו בהקדם האפשרי.
- אם אף אחד מאלה אינו אפשרות, נסו ג'ינג'ר אייל או סודה שטוחה. שטוח! לא מהסוג הטרי.
- 3לכו על דיאטת BRAT. BRAT מייצג B ananas, R ice, A pplesauce ו- T oast. אתה יכול להוסיף גם מזון סתמי אחר לדיאטת BRAT. לדוגמא, תוכלו לנסות קרקרים מלוחים, תפוחי אדמה מבושלים או מרקים צלולים. אל תתחיל לאכול מוצרי חלב ומוצרי סוכר או שומן מיד. מזונות אלה עשויים לעורר בחילות עוד יותר.
- יתכן וזה לא יכול להיות כל כך טוב לילדים. מכיוון שמזונות BRAT דיאטת דלים בסיבים, חלבונים ושומן, הדיאטה חסרה מספיק תזונה שתסייע להחלמת דרכי העיכול של הילד. האקדמיה האירופית לרפואת ילדים ממליצה כעת לילדים לחזור לאכול תזונה רגילה ומאוזנת המתאימה לגילם תוך 24 שעות ממועד חלתם. תזונה זו צריכה לכלול תערובת של פירות, ירקות, בשר, יוגורט ופחמימות מורכבות.
חלק 2 מתוך 2: מה לעשות
- 1ללכת לשירותים. קח ספר או משהו כדי להוריד את דעתך מהכאב. למרבה הצער, ייתכן שתצטרך לחכות.
- 2להקיא. לפעמים הכאב לא יעבור עד שתזרוק. היו מוכנים ברגע שהתכווצויות הבטן מתחילות, אך גרמו להקאות רק אם הכאב לא פסק תוך 2-3 שעות.
- למרות שזה לא יהיה אביזר אופנתי ביותר, שמור דלי או מיכל אחר בקרבת מקום. אתה תהיה אסיר תודה שאתה לא צריך לרוץ לשירותים.
- אם עדיין יש לך כאבים תוך 5-6 שעות לאחר הקאה מספר פעמים ואכילת משהו, התקשר לרופא. קח את הטמפרטורה שלך ופקח גם על הסימפטומים האחרים שלך.
- 3מנוחה. למרות שחולי תנועה הם דבר מאוד ספציפי, ברגע שאתה כבר חולה, תנועה בהחלט אפס חסרונות. שכב ונעים לך. אם זו לא אפשרות, הישאר חסר תנועה ככל האפשר.
- זה תקף גם לתינוקות וילדים. כל הגילאים ייהנו מיציבות חיצונית כאשר אי אפשר לומר את זה לגבי החלק הפנימי.
- 4בקר אצל הרופא שלך. אם הבעיה נמשכת, קלקול הקיבה שלך הוא רק סימפטום לבעיה גדולה יותר. אם אתם חווים בחילות לתקופה ממושכת בנוסף לתסמינים אחרים כמו כאב, בעיות הליכה ופריחה, התקשרו מיד לרופא.
- רוב הבטן מוטרדות פותרות את עצמן תוך מספר שעות. אם שלך נמשך, חפש תסמינים אחרים. אם הם קיימים, כדאי לשקול ביקור אצל רופא.
האם אני יכול להתרחץ כשיש לי קלקול קיבה?
- לשתות סודה לימון לימון כגון ספרייט. פעולה זו תעזור עם קלקול קיבה.
- נסה לשכב עם הרגליים מורמות. זה הוכח מדעית כמסייע במאבק בכאבי הבטן..
- קרקרים יבשים ומרק אטריות עוף עשויים לעזור ביישוב הבטן.
- אתה יכול לשתות מים, Gatorade, תה, Ginger Ale, או כל נוזל עם אלקטרוליטים או מינרלים.
- אין להשתמש בפפטו-ביסמול אצל אנשים מתחת לגיל 18 מכיוון שהוא מכיל ASA (אספירין), מה שעלול להוביל למחלה קשה הנקראת תסמונת רייס.
- אל תהסס להתקשר לרופא אם גם אתם חווים תסמינים אחרים.
קרא גם: כיצד לעצור כאבי טחורים?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אני לא יכול לאכול בלי להקיא?נסו לאכול קרקרים רגילים או לחם כדי להרגיע את חומצת הקיבה. אם זה לא עובד, פשוט אל תאכל כמה שעות. אם אתה עדיין לא יכול לאכול לאחר מכן, פנה לרופא או בקר במיון.
- מה אם אמשיך לזרוק מאכילת אוכל וקשה לי לאכול ויש לי כאב בטן ממש עד כדי כך שאני מתחיל לבכות?ספר להורה או לאפוטרופוס. קח תרופה אם אתה יכול לשמור על זה. ההורה או האפוטרופוס שלך עשוי לשאול את הרופא מה לעשות.
- אכלתי הרבה סוכר ועכשיו כואבת לי הבטן. מה אני עושה?הפסיקו לאכול סוכר, תנוחו, הצטיידו במאכלים שאינם סוכרים בכדי לאזן את החומרים המזינים ויטמינים ומינרלים במערכת שלכם. ממחר, אכלו הרבה פחות סוכר והרבה יותר מהמזונות הבריאים.
- אז זרקתי חמש פעמים היום ואז זה הפסיק ואני כבר לא זורק אחרי שלוש שעות. מה אוכל לאכול או לשתות בכדי לוודא שלא אזרק שוב?כדאי לנסות לשתות סודה שטוחה או מים. אכלו דברים קלים וקלים על הבטן כמו יוגורט או קרקרים או טוסטים. נסו לא לאכול יותר מדי.
- קמתי והלכתי לשירותים אבל הבטן שלי עדיין נסערת. מה אני יכול לעשות?מנסים לנוח קצת ולנסות לאכול כמה קרקרים. כמו כן, נסו להמשיך ללכת לשירותים במידת הצורך. אתה אמור להתחיל להרגיש טוב יותר בקרוב.
- כיצד אוכל לעזור לילדי הסובל מכאבי בטן קשים?אם אף אחד מהטיפים במאמר זה לא עוזר, אני ממליץ לך לקחת את ילדך לרופא, במיוחד אם הכאב חמור.
- האם אני יכול להתרחץ כשיש לי קלקול קיבה?כן. למעשה, זה אפילו עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר. והעובדה שאתה נמצא ליד שירותים בזמן שאתה באמבטיה מקל על דעתך.
- אכלתי אוכל אמש ועכשיו כואבת לי הבטן. מה אני עושה?השתמשו בשירותים הרבה פעמים ונסו לאכול תפוח עץ או משהו עם אחוז סיבים גבוה.
- האם אוכל לאכול מרק וקרקרים מומלחים?אכלו מרק אטריות עוף, חם. כמה טוסטים או קרקרים ישתלבו עם זה. הכל פשוט מספיק כדי לשמור על בטן נסערת מאושרת יותר.
- מה אם הבטן שלי נפגעה במהלך 2-3 הימים האחרונים?אם הטכניקות המפורטות אינן מספקות הקלה, תצטרך לבקר במרפאה.
שאלות ללא מענה
- אני לא יכול להקיא וללכת לשירותים. מה אני עושה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
