כיצד ניתן להפחית גירוד באקזמה?
ניתן להפחית את גרד האקזמה על ידי מריחת מגבת קרירה ורטובה על האזורים המגרדים. אתה יכול גם לנסות להשרות את האזור באמבטיה חמה עם סודה לשתיה ושיבולת שועל כדי להרגיע את העור. בנוסף, הקפד להרטיב את העור מדי יום עם קרם או קרם ללא ניחוח מיד לאחר המקלחת כדי להחזיר לחות לעור שלך. אם האקזמה שלך לא משתפרת, נסה לשאול את הרופא לגבי טיפול רפואי. לדוגמה, אתה יכול להשתמש במשחה סטרואידית, כמו הידרוקורטיזון, כדי להפחית את הגירוד. לחלופין אתה יכול לקחת אנטיהיסטמין דרך הפה אם אקזמה שלך נגרמת על ידי אלרגיה. כדי ללמוד כיצד להימנע מגורמים לאקזמה, קרא עוד ממחברנו הרפואי.
ניתן להפחית את גרד האקזמה על ידי מריחת מגבת קרירה ורטובה על האזורים המגרדים.
אקזמה, או אטופיק דרמטיטיס, פוגעת בכל קבוצת גיל, אך לרוב מתעוררת בגיל הינקות או בשנות הילדות הצעירות. הוא מורכב מעור יבש ופריחה מגרדת אדומה שנמצאת בכל מקום בגוף, אך נמצאת לרוב על כיפופי הזרועות ועל גב הברכיים. זה בדרך כלל קשור למצבים אלרגיים אחרים, כלומר אנשים הסובלים מאלרגיות למזון, אסטמה או קדחת שחת נוטים יותר לחלות גם באקזמה. יש לזה גם נטייה להתנהל במשפחות. אחד התסמינים המאתגרים ביותר לניהול יכול להיות הגרד, אז המשך לקרוא כדי לגלות אסטרטגיות לניהול והפחתת גירוד ושריטות!
שיטה 1 מתוך 3: הפחתת גירוד ושריטות באמצעות שיטות אורח חיים
- 1בחר מוצרים נטולי ניחוח לעור רגיש. זה כולל מוצרים כמו סבון וכביסה, כמו גם דברים כמו קרם.
- הימנע מאמבטיות בועות לילדים.
- השתמש בסבונים עדינים ללא ייבוש כגון Cetaphil, Dove או Aveeno.
- הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול, מכיוון שאלו עלולים לייבש את העור.
- הימנע משימוש בדברים כמו מרככי כביסה או יריעות מייבשים, מכיוון שלרוב אלה יש ניחוחות העלולים לגרום לגירוי.
- 2לבש בגדים עם סיבים טבעיים קרוב לעור שלך. בדים כמו כותנה, משי ובמבוק לעיתים פחות מגרים על העור מאשר פוליאסטר.
- יש להימנע מצמר, שכן ידוע שהוא מגרה את העור.
- שטפו בגדים חדשים לפני שאתה לובש אותם. זה יכול לעזור בהסרת כל הסוכנים שנשארו מהייצור שעלולים לגרות את העור.
- 3שמרו על טמפרטורה קרירה בסביבתכם. חום והזעה עלולים להחמיר את המצב, לכן חשוב להיות מודעים לטמפרטורת הסביבה שלכם.
- שטפי את עורך תמיד לאחר ההזעה. בנוסף לאובדן הנוזלים שעלול לגרום לעור יבש, הזעה מותירה גם מלחים על העור שעלולים לגרום לגירוי והתלקחויות.
- 4השתמש במכשיר אדים (שמשחרר ערפל קר) ביום ובלילה. ידוע כי אקזמה הולכת יד ביד עם עור יבש, ולכן הוספת לחות לסביבה יכולה לעזור להפחית את חומרת הסימפטומים.
- שמור על מכשיר האדים שלך נקיים. הלחות במכשיר האדים היא מקום מושלם לצמיחת עובש, טחב וחיידקים. נקה אותו באופן קבוע על פי מדריך ההוראות שלו.
- 5מרחי קומפרסים קרירים ורטובים על אזורים עם גירוי חמור וגירוד. זה יכול לעזור להפחית את תחושת הגירוד.
- משרים תחבושות או מגבות קלות במים קרירים. סחט אותם עד שהם לחים אך לא ספוגים. עטפו אותם סביב עורכם באזורים הפגועים.
- 6השרו את האזורים שנפגעו מאקזמה באמבט נגד גירוד חם (אף פעם לא חם). ניתן להשיג ספינות נגד גרד ללא מרשם המכילות שיבולת שועל בבית המרקחת או בבתי המרקחת המקומיים. באופן כללי, אל תרחץ ילדים עם אקזמה יותר מ 2-3 פעמים בשבוע, או שאתה באמת יכול להחמיר את המצב.
- אפשרות נוספת היא להכין אמבט נגד גרד ביתי להשרות אקזמה על ידי הוספת סודה לשתיה וקוואקר לאמבטיה. משרים 10 דקות.
- אתה יכול גם לנסות אמבט אקונומיקה, אשר יסייע בהפחתת חיידקים על העור. הוסיפו 0,5 כוס אקונומיקה ביתית לאמבטיה מלאה במים חמים. משרים כ -10 דקות. אל תטביע את הפנים שלך או שתקבל את המים בעיניים. שטפו במים נקיים. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתן לילדך אמבט אקונומיקה.
- אל תאפשר לילדים להשרות באמבטיה יותר מ 5-10 דקות.
- 7לחות טלאים של אקזמה עם קרם לחות לא מגרה. כדאי למרוח קרם לחות ברגע שיוצאים מהאמבטיה. הרופא או רופא העור יוכלו להמליץ על מוצרים שלא ירגיזו את עורכם. חפש מוצרים נטולי ניחוחות ומיועדים לעור רגיש או לאקזמה.
- טפח על העור יבש לאחר הכביסה, והשתמש בקרם לחות סמיך, קרם או משחה לאיטום לחות. כוונו לחות תוך 3 דקות ממגבת.
- נסו לחות פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- ג'לי נפט הוא ללא ניחוחות ולעתים קרובות יכול לעבוד טוב מאוד בכדי לשמור על לחות טלאים מגורה.
- 8שמור על ציפורניים גזוזות. ציפורניים ארוכות יותר עלולות לגרום נזק לעור אם אתה מגרד באקזמה שלך. חתוך את הציפורניים קצרות. אם יש לך ילדים, חתוך גם את הציפורניים.
- אם ילדך אינו יכול למנוע גירוד, שקול ללבוש אותו כפפות או תחבושות מעל האצבעות כדי למנוע נזק מוגזם לעור.
- 9שים לב ל"טריגרים "שלך. אצל אנשים מסוימים מדובר במזונות מסוימים, אבק, סבונים, בגדים, בשמים וכו '. שמור רשימת טריגרים שתוכל לקשר עם התלקחויות של האקזמה שלך, והימנע מהם במידת האפשר.
- מניעה היא התרופה הטובה ביותר, כך שאם אתה יכול לזהות ולהימנע מפעילים זה יכול להפחית מאוד את חומרת הסימפטומים שלך!
- 10נהל את הלחץ שלך. לחץ ידוע גם כגורם לאקזמה, והוכח כי טכניקות יעילות להפחתת מתח, כמו גם הפחתת הלחץ הכללי בחייכם, יכולות לשפר את הסימפטומים ולהפחית את כמות ההתלקחויות.
- נסה יוגה או טאי צ'י להפגת מתחים קלה.
- ייתכן גם שתגלה שמדיטציה עוזרת להקל על הלחץ שלך.
- הימנע מקפאין מוגזם. קפאין עלול לגרום לתסמינים דמויי מתח כגון פעימות לב מהירות או תחושות עצבניות.
- 11הקפידו לקבל טיפול מתאים. אם אינך מצליח להשתלט על האקזמה בשיטות אורח חיים, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך בנוגע לטיפול רפואי מתאים. הסיבה לכך היא שריטות מוגזמות עלולות לגרום לסיבוכים, כמו זיהומים, בעיות עיניים ו / או שינויים קבועים בעור. סיבוכים פוטנציאליים כוללים:
- זיהומים בעור
- שינויים קבועים במרקם ובצבע העור (המכונה "נוירודרמטיטיס")
- סיבוכים בעיניים (מהשקיית יתר בעיניים, הפרשות עיניים ודלקות שלעתים קרובות מגיעות יד ביד עם פריחת האקזמה)
- היפפיגמנטציה (ירידה בצבע העור) או היפרפיגמנטציה (צבע עור מוגבר), שעשויים להיות קבועים
- "אקזמה הרפטיקום", כאשר נגיף הרפס סימפלקס (שהוא אותו הגורם לפצעים קר) נכנס לאזורים הפתוחים של הפריחה שנשרטו יתר על המידה
איך אוכל להפסיק גירוד חמור לצמיתות ולהיפטר מהצלקות מגרד?
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת גירוד ושריטות באמצעות טיפולים רפואיים
- 1השתמש בקרם לחות. כל חומר לחות ללא מרשם שאינו מגרה יכול להועיל באקזמה (מכיוון שכאמור, אקזמה נוטה ללכת יד ביד עם עור יבש).
- אם קרם לחות ללא מרשם אינו מספיק, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות לחות מרשם.
- לעתים קרובות משחות יכולות להיות יעילות יותר מאשר קרמים ללא מרשם, מכיוון שהם מהווים מחסום חזק יותר כדי לשמור על לחות העור. הם בדרך כלל פחות מגרים את העור שלך.
- 2קח אנטיהיסטמינים דרך הפה אם הגרד חמור. אנטיהיסטמינים ללא מרשם עשויים לספק הקלה זמנית בכמה מהתסמינים של אקזמה, אם כי יש להשתמש בהם בטיפולים אחרים כגון לחות. ייתכן שיהיה צורך לרשום רופא אנטי-היסטמינים חזקים יותר.
- אנטיהיסטמינים שהם גם תרופות הרגעה, כמו דיפהנהידרמין (Benadryl) עשויים לעזור לך לישון טוב יותר, מה שעשוי לעזור עם גירוד. התייעץ עם רופא הילדים שלך לפני מתן אנטיהיסטמינים לילדים, במיוחד תרופות הרגעה.
- 3שאל את הרופא לגבי קרמים או משחות "סטרואידים". דוגמה לכך תהיה הידרוקורטיזון (הנפוץ ביותר), אם כי ישנם גם כאלה חזקים יותר שהרופא יכול לרשום במידת הצורך.
- אלה פועלים על ידי הפחתת "התגובה החיסונית" של העור, מה שמצמצם את הדלקת, את גודל הפריחה עצמה ואת הגירודים.
- קרמים או משחות בקורטיקוסטרואידים המונחים על העור הם טיפולים מועילים ויעילים לאקזמה, אך תמיד עליך להשתמש בהם רק על פי המלצת הרופא שלך. שימוש לא נכון בקורטיקוסטרואידים עלול לגרום לזיהום, נזק לעור או גירוי נוסף, בין היתר לתופעות לוואי. אל תשתף את קרמי המרשם שלך עם אחרים, גם אם יש להם גם אקזמה.
- 4שוחח עם הרופא שלך על דיקור סיני. דיקור סיני יעיל לעיתים לשיכוך כאבים, ומחקרים מצביעים על כך שדיקור סיני עשוי לסייע בהפחתת גירוד מאקזמה. דיקור סיני בדרך כלל לא מייצר תופעות לוואי קשות, ולכן זו עשויה להיות בחירה טובה אם אתם מתקשים לנהל את הגירוד רק בתרופות.
- חפש דיקור סיני המורשה על ידי נציבות ההסמכה הלאומית לדיקור ולרפואה מזרחית (NCCAOM). סוכנות ללא כוונת רווח זו מסייעת בהסדרת תרגול הדיקור לצורך בטיחות ויעילות.
- תוכניות ביטוח רבות אינן מכסות טיפולים אלטרנטיביים כגון דיקור סיני. עם זאת, יתכן שהם עשויים לעשות זאת אם יופנו על ידי הרופא שלך. התייעץ עם הרופא שלך, שיעזור לך למצוא רופא מורשה באזור מגוריך.
- 5שקול קורטיקוסטרואידים דרך הפה (גלולה) לצורך התלקחויות קשות מאוד. תרופות אלו מיועדות לשימוש לטווח קצר רק בגלל תופעות הלוואי האפשריות כגון קטרקט, אוסטאופורוזיס, עמידות בזיהום מופחתת, לחץ דם גבוה ועור דליל.
- עם זאת, לטיפול קצר טווח בהתלקחויות קשות הרופא שלך עשוי להמליץ ליטול בקצרה את טופס הגלולה כדי לשלוט בפריחה ובגרד.
- ניתן לרשום תרופות אנטי-דלקתיות אחרות וכדורים לווסת חיסון אם מצבך קשה מאוד. טיפולים אלה עשויים לכלול ציקלוספורין, מתוטרקסט או מיקופנולט, אשר לכל אלה עלולים להיות סיכונים ותופעות לוואי חמורות. רק אתה והרופא שלך יכולים להחליט אם טיפולים אלה מתאימים לך.
דיקור סיני יעיל לעיתים לשיכוך כאבים, ומחקרים מצביעים על כך שדיקור סיני עשוי לסייע בהפחתת גירוד מאקזמה.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת אקזמה
- 1דע מה יכול לעורר התלקחות. רופאים אינם יודעים בדיוק מה גורם לאטופיק דרמטיטיס, או לאקזמה. חומרת הפריחה והגירוד יכולים לנוע בין קל לחמור, ולעתים קרובות יש התלקחויות לסירוגין שיכולות להיות אקראיות או קשורות לטריגרים מסוימים כגון סבונים, חומרי ניקוי או אלרגנים אחרים. הדברים הבאים עשויים לעורר התקף של אקזמה:
- דלקות עורק עור
- אסתמה
- מזונות מסוימים, במיוחד אם אתם אלרגיים
- לחץ
- להזיע
- שינויים סביבתיים, כגון רמות טמפרטורה או לחות
- עשן טבק או זיהום אוויר
- 2זיהוי תסמיני אקזמה. הסימפטומים משתנים מאוד בהתאם לאדם. רוב האנשים מפתחים תסמינים לפני גיל 5. אלה כוללים:
- גירוד, במיוחד בלילה - אקזמה עלולה אפילו להפריע לך לישון
- עור יבש חמור שעלול להיסדק או להיות קשקשי
- עור טלאי עם צבע אדום או חום-אפרפר
- פריחה
- בליטות או שלפוחיות קטנות העלולות להתפוצץ ולקראסט בעת שריטה
- התלקחויות לסירוגין של פריחה וגירוד
- 3הבחין בין אקזמה לבין מצבי עור אחרים. עור יבש בפני עצמו, ללא אדמומיות, בליטות / שלפוחיות או תסמינים אחרים, נגרם בדרך כלל על ידי הסביבה שלך, ולא ממצב רפואי. מחלות עור אחרות, כמו פסוריאזיס, כוורות וזיהומים פטרייתיים בעור כמו גזזת, עלולות לגרום גם לעור יבש וגירוד.
- תסמינים של פסוריאזיס פלאק כוללים כתמי עור עבים, אדומים וקשקשים; עור יבש שעלול להיסדק ולדמם; גירוד ושריפה; שינויים בציפורניים ובציפורניים. וכאבי מפרקים. תסמינים אלה הם בדרך כלל מחזוריים. עליכם לפנות לטיפול רפואי בנוגע לפסוריאזיס.
- תסמינים של כוורות כוללים בליטות נפוחות בצבע ורוד או אדום; נפיחות העלולה להופיע ולהיעלם; ופצעים או בליטות שעלולים להופיע על שטח גדול של העור. כוורות מופעלות לעיתים קרובות כתוצאה מתגובות אלרגיות. עליך לפנות לטיפול רפואי בכוורות.
- 4דע מתי לחפש עזרה נוספת מהרופא שלך. לעתים קרובות אתה יכול לשלוט על הגרד בבית, אך עליך לפנות לרופא אם כל אחד מהדברים הבאים חל:
- האקזמה שלך משבשת את יכולת התפקוד שלך
- יש לך הרבה כאב
- העור שלך נראה נגוע (אדמומיות, מוגלה, גלדים, נפיחות)
- ניסיונותיך לנהל את הגרד לא צלחו
- אתה מאמין שאתה חווה קושי בראייה שלך.
כל חומר לחות ללא מרשם שאינו מגרה יכול להועיל באקזמה (מכיוון שכאמור, אקזמה נוטה ללכת יד ביד עם עור יבש).
- זכרו שאחת משיטות הטיפול היעילות ביותר היא מניעה! עקוב אחר מה שמפעיל את האקזמה שלך, כך שתוכל להימנע מהטריגרים הללו במידת האפשר.
- אל תהסס לבקר את הרופא לגבי אסטרטגיות לטיפול באקזמה שלך. זה יכול להיות מצב קשה לניהול שיכול להפחית את איכות החיים שלך, ולכן אם הרופא שלך ממליץ על קרמים, משחות ו / או תרופות יכול להיות לעזר רב.
- טיפולים אלטרנטיביים כגון היפנוזה, טיפול בצמחי מרפא סיניים, הומאופתיה ועיסוי לאקזמה לא הוכחו כיעילים. תרופות צמחיות והומאופתיות עשויות גם להפריע למצבים הרפואיים הקיימים ולתרופות מרשם.
- היו מודעים לתוצאות של גירוד מוגזם. חשוב לטפל באקזמה בצורה הולמת, ולא להמשיך ולשרוט הרבה, כדי למנוע סיבוכים כמו זיהומים, בעיות עיניים ו / או שינויים קבועים בעור.
קרא גם: איך להתאפר כשיש לך פסוריאזיס?
שאלות ותשובות
- באיזה משחה ניתן להשתמש באקזמה מגרדת?הידרוקורטיזון הוא בדרך כלל אפשרות טובה, אך זה תלוי בסוג האקזמה שלך. יתכן שתזדקק לתרופות מרשם. הקפידו לשמור עליו גם בלחות.
- איך אוכל להפסיק גירוד חמור לצמיתות ולהיפטר מהצלקות מגרד?שים עליו את שמן העץ, ולפני השינה תלבש קרם לחות עדין כלשהו.
- כיצד אוכל להיפטר מגרדות גרד?Cetirizine או כלורופיל צריכים להרגיע את העור, תלוי כמה אקזמה שלך רע.
שאלות ללא מענה
- איך קרם לחות עוזר לשיער ולקרקפת?
תגובות (4)
- נולדתי עם אקזמה ואני כל הזמן מגרד. נקלעתי למאמר זה, והטיפים נהדרים! זה עזר מאוד לעורי!
- אני רק מקווה שזה עובד, כי יש לי אקזמה ללא הפסקה כבר 4 שנים, וזה כל כך קשה לי אפילו לישון בלילה.
- אתר ייעוץ מפורט מאוד ושימושי לאנשים עם אקסמה!
- זה מאמר טוב וזה נותן לי את כל האפשרויות לגבי אקזמה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
