כיצד למנוע מחלות ידיים, רגליים ופה
מחלות ידיים, רגליים ופה (HFMD) מתפשטות באמצעות מגע עם אנשים הנושאים את הנגיף ואינו זהה למחלות פרסה ופה שנמצאות לעתים קרובות בבקר.
מחלות ידיים, רגליים ופה (HFMD) מתפשטות באמצעות מגע עם אנשים הנושאים את הנגיף ואינו זהה למחלת פרסה ופה שנמצאת לעתים קרובות בבקר. הנגיף, הנגרם בדרך כלל על ידי נגיף קוקסאקי A, נמצא בהפרשות האף והגרון, נוזל משלפוחיות וצואה של אדם נגוע. אמנם אין דרך ספציפית למנוע את ההדבקה, אך היגיינה טובה יכולה להפחית את הסיכון להפצת המחלה. ילדים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר ל- HFMD, לכן חשוב ללמד אותם שיטות עבודה טובות כדי למנוע הידבקות ב- HFMD.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת זיהום
- 1שטפו את הידיים לעיתים קרובות. כמו זיהומים ויראליים רבים, קו ההגנה הראשון מפני התפשטות HFMD הוא פשוט לשטוף ידיים ביסודיות ובקביעות. סביר להניח כי הידיים שלך יבואו במגע עם אנשים אחרים במהלך היום שלך ו- HFMD מתפשט בעיקר באמצעות מגע ישיר. למדו את ילדיכם את הדרך הנכונה לשטוף את ידיהם כדי לעזור להם להימנע מלקות ב- HFMD בבית הספר.
- כדי לשטוף את הידיים כראוי, הריצו אותן מתחת למים חמים להרטיב אותן ואז מרחו סבון.
- הקציפו את הסבון על כל הידיים, כולל הגב.
- שפשפו את הידיים למשך 20 שניות לפחות לפני שתשטפו אותן. לשיר "יום הולדת שמח" לפחות פעם אחת בזמן שאתה שוטף ידיים כדי לקבוע הפעם בערך.
- ייבש את הידיים ביסודיות.
- 2הימנע ממגע ישיר עם אחרים. כאשר קיים סיכון לזיהום ב- HFMD, חשוב להימנע ממגע פיזי ישיר עם כל מי שנשא את הנגיף. HFMD משדר בקלות באמצעות מגע קרוב עם אחרים.
- אמור לילדים שלך לא לחבק או להיאבק עם ילדים אחרים בבית הספר.
- אל תשתף כלי אוכל או כוסות שתייה עם אף אחד.
- 3לחטא אזורים משותפים. על מנת למנוע העברת הנגיף הגורם ל- HFMD, תצטרך לחטא באופן קבוע אזורים נפוצים שבהם היו אנשים שנדבקו בנגיף. זה הרגל טוב לחטא באופן קבוע את כל אזורי התנועה הגבוהה, במיוחד בבתי ספר ובמעונות יום.
- השתמש בסבון ובמים לניקוי אזורים, ואז חטא אותם בתמיסה מדוללת של אקונומיקה כלור ומים.
- תרסיסי חיטוי גם עושים עבודה טובה בסילוק הנגיף הגורם ל- HFMD ברוב המשטחים.
- דאגו לנקות דלפקים, ידיות דלתות, צעצועי ילדים וכל דבר אחר שאנשים נוגעים בו באופן קבוע.
- 4לכסות את הפה כשאתה משתעל או מתעטש. אתה והסובבים אותך יצטרכו להפעיל שיעול טוב ולהתעטש עם נימוסים כדי למזער את הסיכוי להדביק זה את זה אם מישהו נדבק ב- HFMD.
- השתמש בזרוע שלך כדי לכסות את הפה שלך כדי לא לכסות את הידיים שלך בחיידקים.
- השלך את הרקמות בהן אתה משתמש באופן מיידי ואל תשאיר אותן בשום מקום שאחרים עלולים לבוא איתן במגע.
- שטפו את הידיים לאחר השיעול או התעטשו לתוכם כדי למנוע את התפשטות הנגיף.
- 5נפרדים בין אנשים מדבקים. אם אתה מכיר מישהו שמציג את הסימפטומים של או אובחן כחולה ב- HFMD, עליך להפריד אותם מאחרים, במיוחד ילדים קטנים. בעוד HFMD הוא בדרך כלל זיהום ויראלי קל, זה יכול להוביל לבעיות חמורות יותר. אם אחד מילדיך מציג תסמינים של המחלה, סגר אותם בחדר נפרד מכל ילד אחר עד להחלמתם.
- הגבל את החשיפה של אנשים המציגים תסמינים לכל האחרים, במיוחד לילדים.
- שמור על ילדים חולים בבית הספר כדי למנוע מהם להפיץ את זה לאחרים.
- הישאר בבית מהעבודה או מבית הספר אם אתה מזהה את הסימפטומים בעצמך.
- 6למדו ילדים כיצד להימנע מזיהום בבית הספר. זה יכול להיות קל מאוד להעביר זיהומים כמו HFMD בבית הספר בגלל מספר הילדים וחוסר ההבנה שלהם לגבי שיתוף חיידקים. למדו את ילדיכם שיטות עבודה טובות בבית כך שהם מוכנים יותר בזמן הלימודים.
- למדו את ילדיכם שיעול נכון והתעטשות כללי התנהגות.
- עודד את ילדיך לשטוף את ידיהם לעיתים קרובות, במיוחד מיד לפני האכילה.
- וודאו שהם יודעים שלא לשתף משקאות או כלים בבית הספר.
- אמור לילדיך להרחיק את הידיים והחפצים האחרים מהפנים ומתוך הפה.
ילדים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר ל- HFMD, לכן חשוב ללמד אותם שיטות עבודה טובות כדי למנוע הידבקות ב- HFMD.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי זיהום ב- HFMD
- 1תחילה בדוק אם יש חום. זה בדרך כלל לוקח שלושה עד שישה ימים לאחר שנדבקת בתחילה לפני שתתחיל להראות סימפטומים של זיהום. בעוד שתסמינים לא תמיד מופיעים בסדר זה, חום הוא לעתים קרובות הסימן הראשון לזיהום ב- HFMD.
- אם אתה מאמין שנחשפת לנגיף, חפש סימני חום במהלך השבוע הבא.
- פנה לטיפול רפואי אם החום שלך עולה על 39 מעלות צלזיוס.
- חום יכול להיות מסוכן במיוחד לילדים צעירים. בדקו לעיתים קרובות את הטמפרטורה של הילד כדי לוודא שהיא לא תהיה גבוהה מדי.
- 2היזהר משלפוחיות. לאחר החום, אתה עלול לפתח נגעים כואבים דמויי שלפוחית בתוך הפה. זו בדרך כלל הראיה המשמעותית ביותר לזיהום ב- HFMD, אם כי ישנן מחלות אחרות העלולות לגרום לנגעים דומים.
- נגעים דמויי שלפוחית יופיעו על הלשון, החניכיים ובתוך הלחיים.
- נגעים בעור עשויים להופיע גם על הידיים, הרגליים, הרגליים, הידיים והישבן. הרבה פחות נפוץ, יתכנו נגעים בעור בגוף ובפנים.
- נגעים עלולים לגרום לכאבים בבליעה, אך חשוב להישאר מיובשים היטב.
- אל תקפצו את השלפוחיות ואל תנו לילדיכם לעשות זאת אם הן נגועות. הנוזל שבתוכו מדבק ועשוי להפיץ את המחלה.
- 3חפש תסמינים אחרים. בעוד שהחום הוא בדרך כלל הראשון שהציג את עצמו, הוא אינו המדד האחרון לזיהום ב- HFMD. ישנם מספר תסמינים אחרים הקשורים למחלה ולמרות שייתכן שלא כולם מציגים את עצמם, הבחנה באף אחד מהתופעות הללו היא סיבה טובה לקבוע פגישה עם הרופא שלך:
- כאב גרון
- אובדן אנרגיה ותחושה לא טובה בדרך כלל
- אובדן תיאבון
- פריחה אדומה שלא מגרדת בכפות הידיים, כפות הרגליים והישבן.
- 4עקוב אחר תסמינים חמורים יותר. לפעמים זיהום ב- HFMD יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות יותר, לכן חשוב לפקוח עין על בעיות משמעותיות יותר אם אתה מאמין שאתה או מישהו שאתה מכיר נדבק ב- HFMD. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה רואה או נתקל באחת מהאפשרויות הבאות:
- חוסר יכולת להשתין
- בעיות בהזזת חלק מגופך או כולו
- משתעל לירוק ורוד ומוקצף
- דופק גבוה באופן חריג למשך זמן ממושך
אמנם אין דרך ספציפית למנוע את ההדבקה, אך היגיינה טובה יכולה להפחית את הסיכון להתפשטות המחלה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בזיהום HFMD
- 1התייחס אליו כמו שפעת. אין חיסונים למניעה או אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומי HFMD, ולכן בדרך כלל שיטת הטיפול דומה מאוד לאופן שבו ניתן לטפל בשפעת. הגוף שלך בדרך כלל יצטרך להדוף את הזיהום הנגיפי בכוחות עצמו.
- שתו הרבה נוזלים
- תנוח הרבה
- הימנע ממיצים חומציים כמו מיץ תפוזים עקב שלפוחיות בפה.
- 2מרגיע כאב גרון. לעתים קרובות הסימפטום הקשה ביותר להתגברות על HFMD הוא כאב גרון. חשוב ביותר שאתה או ילדך יישארו לחים בזמן שתילחם בזיהום, אז נסה לבצע את הצעדים הבאים כדי להתמודד עם הכאב בגרון.
- הישאר hydrated. זה יכול להיות כואב לבלוע נוזלים, אך שמירה על מספיק מים במערכת שלך יכולה להגיע רחוק כדי להקל על הכאב בגרון.
- שתו תה ללא קפאין עם מים או דבש
- גרגר עם מי מלח
- השתמש בכוסות, אך אל תתן אותן לילדים מתחת לגיל ארבע.
- 3הישארו מוזנים ומבולחים. עליכם לוודא שאתם וילדיכם ממשיכים לאכול תזונה בריאה ולהישאר לחים בזמן שגופכם נלחם בזיהום HFMD. נסה את המאכלים הבאים מזינים ומרגיעים:
- בננות הן פרי לא חומצי בעל ערך תזונתי רב שיכול להרגיע מאוד את הגרון.
- מרק עוף יכול לעזור לך לשמור על לחות ותזונה טובה תוך כדי הקלה בגרון.
- ביצים מקושקשות וחלבונים הם מקור נהדר לחלבון ולהרגיע דלקת.
- שיבולת שועל ממלאה, מזינה ומרגיעה וניתן לשלב אותה עם בננות או דבש בכדי להגביר את האפקט המרגיע.
- 4לטפל בתסמינים. אמנם אין תרופה לטיפול בזיהום HFMD, אך ייתכן שתרצה לטפל בסימפטומים כדי להגביר את הנוחות שלך כאשר גופך מונע את הנגיף. השתמש רק בתרופות כפי שנקבע או מומלץ על ידי הרופא שלך.
- השתמש באקמול, המכונה גם פרצטמול (לא אספירין) לטיפול בחום ואי נוחות. אתה יכול גם להשתמש באיבופרופן לכאבים.
- ניתן לרשום שטיפת פה רפואית על מנת להקל על כאבי השלפוחיות בפה.
- 5תן לזה זמן. מרבית זיהומי ה- HFMD הם קלים ונפתרים תוך מספר ימים. כמו זיהומים ויראליים רבים אחרים, גופך עדיין ישא את הנגיף לאחר שהתסמינים כבר אינם קיימים, לכן היזהר במיוחד שלא להפיץ את הנגיף בימים שלאחר תחילתך להרגיש טוב יותר.
- אתה עדיין עלול להיות מדבק במשך כמה ימים לאחר שתתחיל להרגיש טוב יותר, לכן היה מודע להפצת הנגיף והרחיק את ילדיך מבית הספר עד שתהיה בטוח שהם החלימו.
- ייתכן שהזיהום יופיע שוב אם מערכת החיסון שלך נפגעת, לכן הישאר מיובש והמשך לנוח שפע במשך שבוע לאחר שתתחיל להרגיש טוב יותר.
- אם אתה או ילדיך לא מתחילים להחלים לאחר מספר ימים, פנה לרופא שלך.
כאשר קיים סיכון לזיהום ב- HFMD, חשוב להימנע ממגע פיזי ישיר עם כל מי שנשא את הנגיף.
- יש לשטוף פריטים נגועים כמו מוצצים, טבעות בקיעת שיניים וכלי אכילה / שתייה בתערובת אקונומיקה ו / או להרתיח במים במידת האפשר.
- הימנע משימוש בתחנות החלפת חיתולים ציבוריות אם לתינוק שלך יש HFMD.
- חיטוי פריטים מזוהמים על ידי ניקוי בתמיסת אקונומיקה כלור - כף אחת (14,8 מ"ל) אקונומיקה ל -4 כוסות מים או רבע כוס אקונומיקה ל -3 ליטר מים.
קרא גם: איך לטפל בפצעים קרים בתוך הפה?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להידבק באמצעות איפור של מישהו אחר?כן, אם כי זה לא סביר. כדי להיות בטוח, אל תשתף איפור עיניים. ניתן לחלוק שפתון עם חברים קרובים, אך וודא שאף אחד לא משתמש בו בזמן שיש לו זיהום. אבל זה תלוי במברשות ובסוג האיפור. זה בדרך כלל בטוח לחלוק יסודות נוזלים ואבקות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
