איך להיות בטוח בעת קירח?

החמיאו לעצמכם. התמקדו בתכונות החיוביות שלכם. האם הצלחתם בפרויקט גדול בעבודה? ברכו את עצמכם! האם אתה יכול לראות תוצאות מאז שהתחלת ללכת לחדר כושר? שיא נפשי גבוה! בכל יום, נסה לחשוב על דבר אחד שאתה אוהב בעצמך לפחות. זה יהפוך להרגל וישפיע מאוד על ההערכה העצמית שלך. בקרוב, אתה אפילו תרגיש בטוח יותר לגבי קירח!

תחזק את דעתך. על ידי מתיחת שרירי הנפש שלך, תוכל למצוא סיבות חדשות להתגאות בעצמך. נסה ללמוד מיומנות או שפה חדשה, משחקי מילים משחק, ואת המדיטציה. נראה כי כל הפעילויות הללו מגבירות את הזריזות הנפשית. ככל שתרגיש חכם יותר, כך תרגיש טוב יותר עם עצמך באופן כללי. האינטלקט קשור ישירות לרמת הביטחון שלך. כשאתה מחזק את דעתך, אתה גם תחזק את רמת הביטחון שלך. תתחיל להבין שהקרחת שלך לא מגדירה אותך - יש לך המון תכונות נהדרות.

הימנע משליליות. נסו להימנע ממחשבות שליליות. אבל אל תכעס על עצמך אם יש לך אחד! במקום זאת, קבלו את זה, הכירו בכך והמשיכו הלאה. בסופו של דבר, אתה יכול לאמן את עצמך לקבל פחות ופחות מחשבות שליליות. זה יעזור גם אם אתה שואף להציב את עצמך במצבים חיוביים. הקף את עצמך בחברים ובני משפחה תומכים שחושבים שאתה נהדר!

• נסה לעשות אישורים חיוביים במראה. הסתכל על עצמך - כולל ראש קירח - ואמור לעצמך שאתה נראה נהדר ומרגיש נהדר.

לפעול בביטחון. הרים את ראשך גבוה והלך גבוה. כשאתה פוגש אדם חדש, הביטו בו בעיניים, חייכו והגישו לחיצת יד איתנה. כל אלה דרכים בהן אתה יכול להיראות בטוח. וראיות מספרות לנו שכאשר תפעלו בביטחון, תתחילו גם אתם לחוש ביטחון.

הציגו את העצמי הטוב ביותר שלכם. אולי אתה לא ממש מרגיש ביטחון בכל חלק בעצמך. זה יבוא עם תרגול, אבל בינתיים, שפר את החלקים בעצמך שגורמים לך להרגיש חזק ובטוח. בחר את התלבושת המועדפת עליך והדבק על החיוך הטוב ביותר שלך. אם אתה בטוח בחלקים מהדימוי שלך, התחושה הזו תתפשט עד שבסופו של דבר תרגיש רמה מוגברת של ביטחון. בקרוב תראה את ההתקרחות שלך עם שאר התכונות החיוביות שלך.

השקיעו בפאה או פאה איכותית. אובדן שיער יכול להיות אובדן רגשי כמו גם פיזי, במיוחד אם קירח קשור למחלה. אתה יכול להרגיש טוב יותר ולהגביר את הביטחון שלך אם אתה מוצא את עצמך פאה נהדרת. פאות מגיעות בכל הסגנונות והצבעים שאפשר להעלות על הדעת. לפני שבוחרים את הפאה, הקדישו זמן לדפדף במגזיני אופנה כדי למצוא סגנון שאתם אוהבים. פאה איכותית חשובה מכיוון שהיא תיראה טבעית יותר וגם תדרוש פחות טיפול. בחר סגנון שנוח לך לשמור עליו.

• כדי למצוא את הפאה או את הלהקה המתאימה לך, בקש עצה. לפני שתתחיל לעשות קניות, שאל חבר אם יש לו עצות לאן ללכת. משאב נהדר נוסף הוא מעצב השיער שלך - שאל את דעתה!
• שקול לבחור שתי פאות - אחת לשימוש יומיומי ואחת שהיא רק בשביל הכיף. לבש את הפאה הכיפית (שיכולה להיות למשל צבע פאנקי) כשאתה צריך להרגיש מאושר וזקוק לתוספת מצב רוח מיידית.

מצא אביזרים חדשים. אם אתה לא רוצה לחבוש פאה, יש עדיין דרכים רבות שבהן אתה יכול לכסות את ההתקרחות שלך באופן זמני. ככל שאתה צובר ביטחון בהתקרחות שלך, כנראה שתזדקק לפחות מהאפשרויות האלה. גם אם תבחרו פאה לעבודה, תרצו משהו נוח יותר ללבוש בזמנים אחרים. ישנן אפשרויות רבות ומעולות, כגון כובעים, צעיפים וטורבנים. הדברים החשובים ביותר הם לוודא שאתה מוצא אחד עם התאמה נכונה (למדוד את הראש) ואחד שנוח. אחרי שבדקתם את התיבות האלה, אתם מוזמנים לג'אז את זה וליהנות! התייחס לקניות בכובע ובצעיף באותה צורה בה היית מתייחס לקניות לכל פריטי לבוש אחרים - כדרך להראות את הסגנון שלך ולשקף את האישיות שלך. בחר כמה פריטים שגורמים לך להיראות נהדר - זה מאיץ ביטחון מעולה.

דאג לעור שלך. אולי אתה רוצה לכסות את הקרחת שלך, אולי לא. כך או כך, טיפול מצוין בעור שלך יגרום לך להיראות ולהרגיש טוב יותר. רוב האנשים לא הבינו שכאשר הראש מגולח, אתה עדיין צריך להשתמש בשמפו ובמרכך. יש הרבה שיער כמעט בלתי נראה על הראש שלך שעדיין צריך לנקות. אתה גם רוצה להקפיד להשתמש בשפע של קרם הגנה, כל יום. שמירה על לחותו היא גם ממש חשובה. התייחס לעור על ראשך בכבוד באותה מידה כמו שאתה מתייחס לשאר עורך. אתה תראה טוב יותר, תהיה בריא יותר, והגישה שלך תשקף זאת.

שקול טיפול חלופי. טיפולים להחלפת שיער כגון השתלות והשתלות הם פיתרון קבוע יותר אם אתה באמת לא רוצה להישאר קירח. עם זאת, הם לא עבור כולם. המועמדים הנפוצים ביותר לטיפול חלופי הם גברים או נשים שמטופלים בהתקרחות גנטית ואנשים שאיבדו חלק משערם כתוצאה מפציעה (כמו כוויות). אם אתה חושב שזה יכול להיות בשבילך, תרצה להתייעץ עם רופא כדי לקבל מידע נוסף ולהבין טוב יותר את ההליך.

• תעשה את המחקר שלך. אתה רוצה למצוא מנתח עור עם מוניטין מצוין. הקפד לשאול שאלות אודות ההליך עצמו, זמן ההחלמה ותופעות לוואי אפשריות.
• השתמש בשיטות אחרות כדי להרגיש בטוח יותר. זכרו - קירח זה יפה.

השתמש במייקאפ. ישנם מוצרים רבים שבהם אתה יכול להשתמש אם אתה מתמודד עם כמה טלאים קטנים יותר של התקרחות. מוצר אחד הוא אבקה יציבה שתוכלו לשים על הראש כדי להפחית את הופעת ההתקרחות. זה גם מצפה את השיער שלך כדי שהוא ייראה מלא יותר.