איך לדעת אם יש לך הזעת יתר?
הזעת יתר משנית מתרחשת כאשר גופך מזיע יתר על המידה כתוצאה או כתסמין של מצב רפואי אחר.
הזעת יתר הינה הפרעה נוירולוגית הגורמת להזעת יתר ללא תלות לחלוטין בחום, במצבי לחץ או בתחושת עצבנות. אנשים הסובלים מהזעת יתר נופלים בדרך כלל לאחת משתי קטגוריות: אלו שחווים הזעת יתר באופן קבוע למשך תקופה ממושכת של חייהם, או כאלה שיש להם הזעת יתר הנגרמת כתוצאה ממצב רפואי אחר או מתרופות שונות. הזעת יתר אינה פשוט מזיעה הרבה; זה מזיע עד כדי כך שהוא גורם לבעיות משמעותיות בחייהם של הסובלים מכך.
חלק 1 מתוך 4: זיהוי הסימפטומים של הזעת יתר
- 1חפש הזעה לא תקינה. הזעה היא תהליך רגיל לחלוטין ודרך חשובה לגופך לשמור על טמפרטורה עקבית. עם זאת, אם אתה מגלה שאתה מזיע בתדירות גבוהה הרבה יותר ממה שנראה מתאים, ייתכן שיש לך הזעת יתר.
- הזעת יתר גורמת להזעה בהיעדר פעילות גופנית או מתח.
- הזעה כאשר גופך אינו מנסה לווסת באופן פעיל את טמפרטורת גופך היא התסמין מספר אחד של הזעת יתר.
- 2שימו לב אם ההזעה שלכם משפיעה עליכם מבחינה חברתית. סימן שכיח לכך שאדם סובל מהזעת יתר הוא כאשר הזעת יתר מתחילה לגרום לבעיות בחיי היומיום שלך. אנשים רבים עם הזעת יתר נאבקים בנושא על בסיס יומי.
- אם אתה מוצא את עצמך זקוק להחלפת בגדים לאורך כל היום על מנת להסתיר את הזעתך המוגזמת, אתה עלול לסבול מהזעת יתר.
- הצורך לעשות דברים כמו מילוי מפיות מתחת לזרועותיך או תירוץ לשירותים כדי לנגב עודף זיעה בסביבות נוחות אינו נפוץ ועשוי להיות סימן להזעת יתר.
- 3זיהוי הזעת יתר ראשונית ומשנית. הזעת יתר ראשונית היא הזעת יתר המתרחשת באופן עצמאי מכל מצב רפואי אחר. אם הגוף שלך פשוט מזיע לעודף, סביר להניח שיש לך הזעת יתר ראשונית. הזעת יתר משנית מתרחשת כאשר גופך מזיע יתר על המידה כתוצאה או כתסמין של מצב רפואי אחר.
- הזעת יתר ראשונית משפיעה לעיתים קרובות על אזורים מסוימים בגוף המכונים "מוקדים" כמו בתי השחי או הידיים.
- הזעת יתר משנית לרוב כללית יותר. דוגמה נפוצה להזעת יתר משנית היא הזעת לילה מוגזמת מכל גופך.
- 4קבע איזו צורה של הזעת יתר יש לך. חשוב לקבוע אם אתם סובלים מהזעת יתר ראשונית או משנית על מנת לטפל ביעילות במצב. עליך לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בנסיבותיך, אך יש כמה שאלות שאתה יכול לשאול את עצמך כדי לעזור לך לזהות איזו צורה של הזעת יתר נראה שאתה סובל. אם אתה עונה על שניים מהקריטריונים הבאים, סביר להניח שיש לך הזעת יתר ראשונית. אם לא, סביר להניח שבעיות ההזעה שלך הן משניות.
- ההזעה שלך סימטרית למדי (אתה מזיע אותו מכל צד בגופך).
- אתה חווה לפחות פרק אחד של הזעת יתר בשבוע.
- ההזעה העודפת שלך פוגעת בפעילות הרגילה שלך.
- הבעיות שלך עם הזעת יתר התחילו לפני גיל 25.
- הזעת יתר ראשונית פועלת במשפחה שלך.
- אין לך בעיות זיעה מוגזמות כשאתה ישן.
- 5פנה לטיפול רפואי מיידי במידת הצורך. אם אתה עושה מלאי של תסמיני ההזעה המוגזמים שלך ואתה מבחין בכמה סימני אזהרה נפוצים לבעיה רפואית משמעותית, פנה לטיפול רפואי במהירות האפשרית.
- פנה לטיפול רפואי אם יש לך חום שמגיע ל- 40 מעלות צלזיוס ומעלה.
- אם אתם סובלים מקוצר נשימה, סחרחורת או כאבים בחזה, פנו לטיפול מיד.
גם אם יש לך הזעת יתר ראשונית, ייתכן שמצב רפואי או תרופה מחמירים את מצבך.
חלק 2 מתוך 4: בדיקת הזעת יתר
- 1להיבדק לגורמים להזעת יתר. גם אם הסימפטומים שלך תואמים את הקריטריונים להזעת יתר ראשונית, סביר להניח שהרופא שלך ירצה לבצע בדיקת דם כדי לבדוק אם קיימים מצבים רפואיים אחרים או תרופות העלולות לגרום לבעיותיך. גם אם יש לך הזעת יתר ראשונית, ייתכן שמצב רפואי או תרופה מחמירים את מצבך.
- בדיקת דם יכולה לעזור לקבוע אם יש מצב רפואי אחר או תרופה בגופך הגורם להחמרת הזעת יתר או להחמרתו.
- בדיקות שתן יכולות גם לסייע בזיהוי רעלים בגופך שגורמים ידועים להזעת יתר.
- 2בדוק אם התרופות שלך גורמות להזעת יתר. אם אתם נוטלים תרופות מרשם כטיפול במצב אחר, עליכם לבדוק האם הזעת יתר או הזעת יתר הם תופעת לוואי שכיחה של התרופה.
- רשימה מקיפה של תרופות הידועות כגורמות להזעת יתר משנית ניתן למצוא כאן: http://sweathelp.org/pdf/drugs_2009.pdf
- שאל את הרופא אם הזעת יתר היא תופעת לוואי שכיחה של כל תרופה שנטלת.
- 3בדוק אם יש לך מצב הגורם להזעת יתר. יתכן שכבר אובחנתם במצב רפואי העלול לגרום להזעת יתר משנית. ישנם מספר מחלות העלולות לגרום להזעת יתר. אם אתה מטופל בכל סוג של מצב רפואי, שאל את הרופא שלך אם הזעת יתר היא תסמין אפשרי למחלתך.
- ישנם מצבים רפואיים רבים העלולים לגרום למישהו להזיע יתר על המידה. אם אתם סובלים מאחד התחלואים הללו, סביר להניח שאפשרויות הטיפול שלכם יהיו שונות מאשר אם אתם סובלים מהזעת יתר בלבד.
- רשימה מקיפה של מצבים רפואיים העלולים לגרום להזעת יתר ניתן למצוא כאן: http://sweathelp.org/pdf/Diseases_2009.pdf
- 4קבע את חומרת הסימפטומים והמיקום שלך. ככל הנראה הרופא שלך יבצע סדרת בדיקות זיעה כדי לזהות את מידת הזעת יתר ואת החלקים בגופך המושפעים ביותר מהמצב. הזעת יתר ראשונית משפיעה לעיתים קרובות רק על חלקים מסוימים בגופך, ולכן חשוב לזהות את האזורים הזקוקים ביותר לטיפול.
- בדיקת עמילן יוד מתבצעת על ידי מריחת שכבת יוד על גופך, ואחריה אבק של אבקת עמילן. אז מעודדים אותך להתאמן או להיכנס לסאונה כדי להתחיל להזיע. אזורים של עודף הזעה יאפשרו להתערבב ביוד עם העמילן וליצור גוונים שונים של צבעים בהתבסס על חומרת ההזעה שלכם.
- בדיקת זיעה תרמו-רגולטורית (TST) נערכת בחדר מבוקר אקלים על ידי שינוי רמות הטמפרטורה והלחות ומאפשר לרופא שלך לראות את תגובת גופך לתנודות סביבתיות.
- 5הנה יומן זיעה. הרופא שלך עשוי גם לבקש ממך לנהל רישום של בעיות ההזעה שלך לאורך תקופה, כדי שיוכלו להעריך טוב יותר את מידת הבעיה שלך ולקבוע מהלך טיפול מתאים. ניהול יומן יכול להבטיח שלא תשכח אלמנטים חשובים בחוויה שלך אם הפגישה הבאה שלך לא תהיה לזמן מה. עקוב אחר הדברים הבאים ביומן הזיעה שלך:
- מיקום ההזעה העודפת שלך: האם זה מקומי לאזורים מסוימים, הזעה כללית על כל גופך, או שונה בתקופות שונות?
- הזמן שאתה מזיע יתר על המידה: האם אתה מגלה שעודף הזיעה שלך מתרחש רק בזמן ביצוע דברים מסוימים או בשעות מסוימות ביום? שימו לב האם אתם מזיעים יותר במהלך היום מאשר בלילה, למשל.
- דברים שמפעילים את ההזעה המוגזמת שלך: האם מתח או חרדה מחמירים את הזעתך? האם יש דברים שאתה נוטה להיות בסביבה כאשר הזעה הופכת לבעיה? מידע זה יכול לסייע בקביעת תוכנית הטיפול.
- כל תסמין אחר: הקפד לרשום כל דבר אחר הנוגע לבעיות הזיעה שלך, כך שהרופא יכול לקחת בחשבון את כל הסימפטומים שלך.
סימן שכיח לכך שאדם סובל מהזעת יתר הוא כאשר הזעת יתר מתחילה לגרום לבעיות בחיי היומיום שלך.
חלק 3 מתוך 4: טיפול בהזעת יתר בבית
- 1השתמש בתרופות נגד הזעה. לעתים קרובות ניתן לטפל בהזעת יתר קלה באמצעות דאודורנטים נוגדי הזעה ללא מרשם. דאודורנטים שאומרים "נוגדי הזעה" על התווית מיועדים למנוע מגופך לייצר זיעה ויכולים להיות יעילים אם בעיות ההזעה שלך ניתנות לניהול.
- דאודורנטים נגד הזעה מכילים תרכובות על בסיס אלומיניום החוסמות זמנית נקבוביות המייצרות זיעה, ומפחיתות את כמות הזיעה שעוזבת את העור.
- מרבית נוגדי הזעה גם מסייעים בניהול הריח שנוצר על ידי חיידקים בזיעה, ומפחיתים בעיות בריח גוף.
- 2החלף את הנעליים והגרביים לעתים קרובות. רגליים הן מוקד נפוץ לאנשים עם הזעת יתר ראשונית, והזעת יתר בכפות הרגליים יכולה לגרום לריח וגם לסיבוכים רפואיים בכפות הרגליים.
- נסו להשתמש בנעליים ובגרביים העשויות מחומרים טבעיים, מכיוון שהם לא יאטמו את הלחות בכף הרגל שלכם ויאפשרו לכפות הרגליים לנשום.
- סובב את הנעליים כך שיהיה להם סיכוי להתייבש בין הפעמים שאתה לובש אותן כדי למנוע זיהומים פטרייתיים כמו כף הרגל של הספורטאי.
- החלף את הגרביים שלך מעת לעת במהלך היום אם תגלה שיש לך זיעה דרכם.
- נסה ללבוש גרביים עשויות צמר מרינו או פוליפרו שמרחיק לחות כזו מהרגליים.
- 3שמור על הרגלי היגיינה טובים. הזעת יתר עלולה להוביל לחרדה חברתית הנגרמת כתמי זיעה גלויים וחששות מריח גוף. אם הזעת יתר שלך מושפעת מרמות הלחץ או החרדה שלך, זה יכול להחמיר את הבעיה. תרגול הרגלי היגיינה טובים יכול לעזור להפחית את הלחץ שלך, ובכך להפחית את הסימפטומים שלך.
- לרחוץ מדי יום כדי למנוע מריח גוף להפוך לבעיה.
- דאג להתייבש לחלוטין לאחר הרחצה.
- השתמש וסבון אנטיבקטריאלי לשליטה על החרקים המאכלסים את עורך המיוזע וגורם לריח. הקפד להתייבש לחלוטין לפני שאתה מעלה אנטי ספירפנט.
- ללבוש ביגוד קליל לבוש, כולל כותנה ומשי. אם אתה מתאמן הקפד להביא בגדים נוספים. הימנע מללבוש בגדים כבדים הלוכדים זיעה.
אם אתה מטופל בכל סוג של מצב רפואי, שאל את הרופא שלך אם הזעת יתר היא תסמין אפשרי למחלתך.
חלק 4 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי בהזעת יתר
- 1התאם את התרופות שלך. אם אתה נוטל כרגע תרופה הידועה כגורמת להזעת יתר אצל חלק מהחולים כתופעת לוואי, יתכנו תרופות חלופיות שהרופא שלך יכול לרשום במקום. קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בשינויים במרשמים שלך כדי להפחית או למנוע הזעת יתר.
- ידוע כי תרופות רבות נגד דיכאון ונוגדות חרדה גורמות להזעת יתר משנית. ייתכן שהרופא שלך יוכל לרשום תרופה אחרת שעובדת בצורה דומה אך לא תיצור בעיות הזעה מוגזמות.
- חשוב לדון עם הרופא בשינויים בתרופות המרשם שלך. אל תפסיק ליטול תרופה שנקבעה בלי לפגוש תחילה עם הרופא שלך.
- 2טפל במצבים העלולים לגרום להזעת יתר. אם זיהית את הזעת יתר שלך כבעיה משנית הנגרמת על ידי מצב רפואי אחר, ייתכן שתוכל להקל על הזעת העודף שלך פשוט על ידי טיפול יעיל במצב הראשוני.
- ניתן לטפל בקלות במחלות מסוימות הגורמות להזעת יתר. הטיפול יכול להקל על עודף הזיעה שלך כמו גם על תסמינים אחרים הנגרמים על ידי המחלה העיקרית.
- יתכן שתצטרך להשתמש בטיפולים ספציפיים להזעת יתר בשילוב עם טיפולים אחרים על מנת להקל על הסימפטומים שלך.
- 3השתמש בנוגדי הזעה מרשם. אם לא מספיקים נוגדי הזעה מהחנות כדי להגביל את כמות הזיעה שגופך מייצר, הרופא שלך עשוי לתת לך תרופה נגד הזעה. צורה זו של נוגד הזעה מכילה בדרך כלל כמות גדולה של אלומיניום כלורי.
- נוגדי הזעה מרשם הם בדרך כלל טיפול יעיל יותר בהזעת יתר משנית ומוחלים לפני השינה להזעת לילה.
- ניתן להגדיל את המרווחים בין היישום ברגע שמציינים תגובה. טיפול שבועי הוא בדרך כלל צורך בטיפול בתחזוקה.
- נוגדי הזעה נגד מרשם עלולים לגרום לגירוי בעור. אם אתם חווים עור מגורה בשימוש בו, שטפו אותו מגופכם ומרחו קרם הידרוקורטיזון כדי להקל על הגירוי. ואז קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בשיטות חלופיות אפשריות.
- 4בקש מהרופא שלך לרשום תרופות לחסימת עצבים. ישנן תרופות שתוכננו במיוחד כדי להחניק את ייצור הזיעה של גופך. שימוש בתרופות אלו עלול להיות מסוכן, מכיוון שייצור זיעה הוא אמצעי חשוב לוויסות טמפרטורת גופך. אם רושמים לך תרופות אלו, חשוב שתשים לב לטמפרטורת גופך ולהימנע מלהתחמם יתר על המידה.
- יתכן שתופעות לוואי של תרופות החוסמות תקשורת לבלוטות הזיעה יכולות להיות טשטוש ראייה או יובש בפה.
- תרופות נפוצות מסוג זה, כמו Hypercare ו- Drysol, פועלות בצורה היעילה ביותר להזעת יתר ראשונית המשפיעות על מוקדי כמו הפנים.
- תרופות אחרות המשמשות לטיפול סיסטמי בהזעת יתר כוללות אנטיכולינרגיות. משתמשים בתרופות אלה לאחר שאמצעים אחרים כמו יונטופורזה והזרקת בוטוקס אינם מדביקים. תרופות אלו אינן מגיעות ללא פרופילים משמעותיים של תופעות לוואי ולכן חשוב לדון עם הרופא על תופעות אלו.
- 5קבל יונטופורזה. זהו תהליך הזרמת זרם חשמלי לאזור הזעת יתר, והוכח כיעיל בניסויים קליניים. משתמשים בו במיוחד בהזעת יתר של כף היד והפלנטרית. במהלך טיפול זה תניח את הידיים שלך לרגליים במים למשך 20-30 דקות, בזמן שזרם חשמלי נמוך עובר במים. נתונים ממחקרים אקראיים הראו שיפור בכ- 85 אחוזים מהחולים עם הזעת יתר בכף היד. יתר על כן זה בטוח ופשוט לביצוע. עם זאת, יש לנקוט בזהירות בקרב מי שנמצא בהריון או שיש לו קוצב לב.
- 6קבל זריקות בוטוקס. רעלן בוטולינום מסוג A (בוטוקס) נחשב בדרך כלל כאמצעי להחלקת קמטי העור, אך ניתן להשתמש בו גם לחסימת העצבים המפעילים הזעה. כמו תרופות החוסמות עצבים אלה, הזרקת בוטוקס יכולה למנוע מבלוטות הזיעה שלך לקבל את המסר להתחיל לייצר זיעה.
- הזרקות בוטוקס משמשות בדרך כלל לנקודות מוקד כמו בית השחי, וככאלה נוטות לשמש להזעת יתר ראשונית.
- תופעות הלוואי כוללות כאב במקום ההזרקה או תסמינים דמויי שפעת הכוללים עייפות ותחושת חולשה.
- 7לעבור ניתוח. במקרים חמורים של הזעת יתר ראשונית או משנית, הרופא שלך עשוי לחוש כי יש צורך בניתוח כדי להחניק את ייצור הזיעה בגופך. נהלים אלה מנתקים את הקשר בין עצבי הזיעה לבלוטות הזיעה שלך כדי שבלוטות הזיעה שלך לא יקבלו את המסר לייצר זיעה מהמוח שלך.
- סימפטקטומיה היא ניתוח זעיר פולשני שבו הרופאים ממש חותכים את הקשר בין העצבים המסמנים לבלוטות הזיעה שלך להזיע יתר על המידה. זהו הליך קבוע ומשמש בעיקר להזעת יתר של כפות הידיים או הפנים.
- הזעה יתר של הזרוע מטופלת בניתוח על ידי הסרת בלוטות הזיעה מתחת לזרועותיך.
- שוחח עם הרופא על אפשרויות כירורגיות כדי לראות אם הן מתאימות לך.
קרא גם: איך להיפטר משלפוחיות בפה?
שאלות ותשובות
- הרגליים ובתי השחי שלי מזיעים מאוד והם באמת מריחים רע. אני משתמש בדאודורנט לרגליים ובדאודורנט רגיל אבל נראה שזה לא עובד. זה בהחלט פוגע בחיי החברתיים שלי, אבל האם זה אומר שיש לי היפוהידרוזיס?זה אפשרי. אתה צריך להיות מוערך על ידי רופא במסגרת קלינית. יתכן ויש להם דאודורנט בכוח מרשם שתוכל להשתמש בו כדי לעזור לך עם ההזעה והריח שלך.
- האם ניתן לרפא הזעת יתר ראשונית לצמיתות באמצעות תרופות הומאופתיה? הרופא ההומאופתי שלי אומר שזה אפשרי.לא, תרופות הומאופתיות אינן התרופה הקבועה. יתכן שתרצה לנסות תרופות לחסימת עצבים, יונטופורזה, זריקות בוטוקס, או אפילו ניתוח אם הזעת יתר חמורה,
- אני תמיד לובש סוודר כי אני מזיע כל כך וחרד מזה. ניסיתי לחיות בלי סוודר, אבל זה עדיין גרוע. גם אחרי שאני מתאמן, אני מזיע יותר ממה שאני צריך. יש טיפים?כולם מזיעים אחרת, ולכן אין "צריך". עם זאת, אני ממליץ לבדוק מותג בשם תומפסון טיז, מכיוון שהם מייצרים חולצות שחוסמות זיעה.
- הידיים שלי מזיעות הרבה כשאר גופי לא. האם זה נורמלי לילד בן 14?זה יכול להיות. אנשים מזיעים בקצב משתנה בהתבסס על מספר משתנים, כולל סביבתם ורמות ההורמונים שלהם. הזעת יתר באזורים מסוימים בגופך יכולה להצביע על הזעת יתר ראשונית. אתה צריך לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי להיות בטוח.
שאלות ללא מענה
- מהם הסימנים שיש לי הזעת יתר?
- באיזו תדירות אנשים מתגברים על הזעת יתר וחרדה?
- אם עברת הזעת יתר וחרדה, מה אתה עושה הלאה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
