כיצד להפסיק ליטול ציטולופרם?
אם אתם חווים תסמיני גמילה, סביר להניח שהם יתחילו כמה ימים לאחר שתפסיקו ליטול סיטאלופרם או תפחיתו את המינון.
Citalopram (Celexa) יכול להיות עזרה גדולה כאשר אתה נאבק עם דיכאון או חרדה, אך ייתכן שלא תרצה ליטול זאת לנצח. כשאתה מוכן להפסיק ליטול ציטולופרם, חשוב לעשות את זה לאט כדי שלא תחווה תסמיני גמילה. הדרך הטובה ביותר להפסיק את התרופות שלך היא להתחדד לאט לאט בעזרת הרופא שלך. במהלך תקופה זו יש להקפיד על סימני נסיגה או תסמיני חזרה. בנוסף, דאג לעצמך היטב כדי להקל על כל הסימפטומים שאתה חווה.
שיטה 1 מתוך 3: להתחדד מ- citalopram
- 1שאל את הרופא אם אתה מוכן להפסיק ליטול ציטולופרם. ברוב המקרים, הרופא שלך ירצה לוודא שאתה כבר לא מתמודד עם המצב בו מטפל הסיטלופרם. עדיף לחכות עד שתרגיש טוב יותר במשך 6 חודשים לפחות והמצב שגרם לדיכאון שלך נפתר או התייצב. בנוסף, אל תנסה להפסיק את הטיפול התרופתי אם אתה מתמודד עם לחץ חיים מרכזי, כגון גירושין.
- למשל, נניח שהסיטיטלופרם מטפל בדיכאון. עדיף להמשיך לקחת את התרופות עד שלא היו לך תסמיני דיכאון במשך 6 חודשים לפחות. זה מקטין את הסיכון שלך להישנות.
- מצבי לחץ עיקריים שיכולים להקשות על הפסקת התרופות שלך כוללים פרידה, גירושין, אובדן עבודה, מעבר דירה, מחלות או צער.
- 2הורידו את המינון לאט לאורך זמן במקום להפסיק בפתאומיות. גמילה מהתרופות מאפשרת לגופכם להסתגל לזמן שאינו נמצא במערכת שלכם. זה מגביל את הסיכון לחוות תסמיני גמילה מכיוון שגופך לא יחווה זעזוע למערכת שלך.
- אל תפסיק את התרופות ללא אישור הרופא שלך.
- כל אחד מגיב אחרת לעצירת תרופה. עבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לפקח על תגובתך ולפתח לוח זמנים המתאים לך.
- היה סבלני בזמן שאתה מוריד את התרופות שלך. ירידה מהקיטלופרם או כל תרופה נוגדת דיכאון אחרת מהר מדי עלולה לגרום לך לחלות, להחזיר את התקדמות הטיפול שלך או לסכן אותך לפתח מחשבות אובדניות.
- 3עבוד עם הרופא שלך כדי ליצור לוח זמנים מתחדד. צפה להחליש את התרופות שלך במשך כ 6-8 שבועות או כמה חודשים, תלוי כמה זמן אתה לוקח citalopram וכמה המינון שלך היה גבוה. הרופא שלך יפחית את כמות הציטופלופר שאתה לוקח במרווחים קטנים. בדרך כלל, תוריד את המינון כל שבועיים עד שאתה נוטל כל כך מעט תרופות שהרופא שלך חושב שאתה מוכן להפסיק.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על החלפה בין המינון הנוכחי שלך לבין מינון נמוך יותר. לדוגמא, אם נטלת 40 מ"ג סיטאלופרם ליום, יתכן שתחלוף בין 40 מ"ג ל -20 מ"ג בכל יום למשך שבועיים (שווה ערך לנטילת 30 מ"ג ביום).
- הרופא שלך עשוי לגרום לך לחצות את הגלולות שאתה כבר לוקח, או שהם עשויים לרשום לך ציטולופרם בצורה נוזלית כדי להקל על הנטילה.
- אם נטלת את הציטופלופרם לתקופה קצרה בלבד, כגון פחות מחודשיים, ייתכן שתצטרך 1-2 שבועות של התחדדות.
- 4שוחח עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים בלוח הזמנים המתחדד שלך. חשוב מאוד לעקוב אחר הוראות הרופא שלך, גם אם אתה מרגיש טוב. למרבה הצער, תסמיני גמילה יכולים לקחת מספר ימים להתפתח, ולכן קשה לחזות כיצד יגיב הגוף שלך להפחתת המינון שלך מהר מדי.
- אם יש לך שאלות לגבי לוח הזמנים המתחדד שלך, שוחח עם הרופא שלך.
- זכור, לוח הזמנים שלך נועד לענות על הצרכים שלך, אז אל תעבור לתוכנית של מישהו אחר רק כי זה עבד עבורם.
שאל את הרופא אם אתה מוכן להפסיק ליטול ציטולופרם.
שיטה 2 מתוך 3: צפייה בנסיגה
- 1חפש תסמיני גמילה. רק כ -20% מהאנשים הנוטלים ציטולופרם יחוו תסמיני גמילה, כך שאולי אין לך. עם זאת, יש סיכוי גבוה יותר לחוות גמילה אם נטלת את התרופה זמן מה. אם אתם חווים תסמיני גמילה, סביר להניח שהם יתחילו כמה ימים לאחר שתפסיקו ליטול סיטאלופרם או תפחיתו את המינון. תסמיני הגמילה האופייניים ל citalopram כוללים את הדברים הבאים:
- תסיסה
- חרדה
- סחרחורת
- כאבי ראש
- בלבול
- דפיקות לב
- מיוזע
- בחילה
- הקאה
- נדודי שינה
- סיוטים
- עקצוץ או קהות בידיים או ברגליים
- רעידה
- 2תעד איך אתה מרגיש מדי יום כשאתה מתחדד כדי לראות דפוסים. כתוב את מצב הרוח שלך, כמו גם את הבעיות שאתה נתקל בהן שיכולות להיות תסמיני גמילה. בדרך זו תוכלו לדעת אם אתם חווים נסיגה או סתם יום רע מדי פעם.
- לדוגמא, אולי תכתוב, "היום הרגשתי ממש לחוצה והיה לי כאב ראש רוב הבוקר." במקרה זה, ייתכן שכאב הראש שלך אינו קשור לציטולופרם. עם זאת, ייתכן שתשוחח עם הרופא שלך על נסיגה אם אתה חווה כאב ראש מספר ימים ברציפות.
- 3זיהוי אם תסמיני מצבך המקורי חוזרים. כאשר אתה מתחדד מהסיטלופרם שלך, יתכן שתחזור עם הדיכאון, החרדה או כל מצב בו הרופא מטפל. זה אומר שהתסמינים שלך עשויים להתחיל לחזור, מה שאתה יכול בקלות לטעות בגמילה. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם זה המקרה.
- זכור כי נסיגה כוללת לעיתים קרובות תסמינים גופניים שאינם בדרך כלל חלק מדיכאון או חרדה. לדוגמה, אתה עלול לחוות כאבי גוף, עקצוצים בידיים וברגליים או רעידות. אם יש לך תסמינים גופניים, סביר יותר להניח שאתה חווה נסיגה.
כשאתה מוכן להפסיק ליטול ציטולופרם, חשוב לעשות את זה לאט כדי שלא תחווה תסמיני גמילה.
שיטה 3 מתוך 3: הקלה על הסימפטומים שלך
- 1הגביר את מצב הרוח שלך על ידי פעילות של 30 דקות כל יום. פעילות גופנית מתונה גורמת לגופך לשחרר כימיקלים טבעיים שגורמים לך להרגיש טוב, ולכן זו דרך נהדרת לשפר את הרגשתך. בחר פעילות מהנה שתוכל לשלב בקלות ביום שלך כך שלא קשה לעמוד ביעדי התרגיל שלך. תוכל לנסות אחת מהפעולות הבאות:
- ללכת בשעות הצהריים שלך או אחרי ארוחת הערב.
- השקיעו יותר זמן בחוץ.
- הצטרף לקבוצת ספורט פנאי.
- השתתף בשיעור ריקוד.
- נסה שירות הזרמת כושר או DVD.
- הצטרפו לשיעור כושר קבוצתי בחדר הכושר.
- לשחות הקפות בבריכה.
- 2תאכלו טוב. קבלת מספיק אוכלים ובחירת מגוון מזונות איכותיים ומזינים יכולים לעזור לכם להרגיש טוב יותר גם מבחינה פיזית וגם מבחינה רגשית. שימו לב לגופכם ואכלו כשאתם רעבים. בעוד שאנשים שונים הם בעלי צרכים תזונתיים משתנים, ככל הנראה תרוויחו מ:
- אכילת תזונה עשירה בדגנים מלאים, סיבים, חלבון רזה (כגון חזה עופות או דגים), פירות וירקות, ומקורות בריאים של שומן (כגון זרעים, אגוזים ושמנים צמחיים).
- חיתוך מזון סוכר, שומני ומעובד.
- 3קבל 20 דקות של אור שמש בכל יום. בילוי בשמש מסייע לגופכם לחילוף חומרים יעילים יותר בויטמין D, דבר שיכול לשפר את מצב הרוח שלכם. נסו ללכת בשמש 20 דקות ביום, לפחות 5 ימים בשבוע.
- אם אתם מתכננים לבלות יותר מ -20 דקות בשמש, הגן על העור באמצעות קרם הגנה ובגדים מתאימים (כגון כובע, חולצה עם שרוול ארוך ומשקפי שמש).
- שוחח עם הרופא שלך האם ייתכן שיש לך מחסור בוויטמין D. אם כן, הם עשויים להמליץ על נטילת תוסף.
- אם אתה גר באזור בו אינך מקבל הרבה אור שמש טבעי, שאל את הרופא או הפסיכיאטר לנסות טיפול באור.
- 4נהל את הלחץ שלך על ידי טיפול בגופך ובנפשך. התמודדות עם לחץ עלולה להקשות על היציאה מהתרופה שלך. בנוסף, לחץ יכול לגרום להישנות. למרבה המזל, ישנן דרכים קלות להפחתת לחץ בחיים שלך ולטפל בעצמך היטב. לדוגמה, ייתכן שתשלב את הדברים הבאים ביום שלך:
- ישן טוב כל לילה על ידי ביצוע שגרת שינה.
- הירגעו כל יום בלקחת זמן לעצמכם, לעסוק בתחביב או להביע את עצמכם באופן יצירתי.
- בילו זמן עם אנשים שאכפת לכם מהם.
- אכלו ארוחות בריאות המבוססות על תוצרת טרייה וחלבון רזה.
- לבלות בטבע.
- 5בנה רשת תמיכה מתוך חברים ומשפחה. פנה למשפחה ולחברים הקרובים ביותר שלך כדי שיהיה לך רשת ביטחון בזמן שאתה מפסיק את התרופות שלך. בנוסף, הם יכולים לעזור לך להתמודד אם אתה מתחיל לחזור לדיכאון או חרדה.
- ספר לאנשים שאולי תזדקק לעזרה. אמור, "אני אפסיק ליטול ציטולופרם, כך שאצטרך לעזרה נוספת בבית לכמה ימים", או "כרגע אני נאבק ברגשות שלי כי פשוט הפסקתי לקחת ציטולופרם. האם זה בסדר אם אני להתקשר אליך כשאני זקוק לתמיכה? "
- 6שוחח עם יועץ לקבלת תמיכה נוספת, במידת הצורך. עבודה עם יועץ יכולה לעזור לך להוריד את התרופות שלך בבטחה. בנוסף, הם יעזרו לך לעבד את הרגשות שלך וללמוד דרכים טובות יותר להתמודד עם כל הסימפטומים שאתה חווה.
- אם אתה כבר הולך לטיפול, המשך ללכת לפגישות שלך כשעוברים את הציטופלופרם.
- אם אינך הולך לטיפול, בקש המלצה מהרופא שלך או חפש מטפל באינטרנט.
- 7שאל את הרופא אם נטילת פלואוקסטין (פרוזאק) היא אפשרות טובה לטווח קצר. שלא כמו citalopram, fluoxetine נשאר במערכת שלך במשך מספר שבועות כי זה לאט עוזב את גופך. כלומר קל יותר להתחדד ממנו כשאתה מוכן להפסיק. לפעמים, הרופא שלך יחליט שתרופה נוגדת דיכאון ארוכת טווח כמו פלוקסטין היא האפשרות הטובה ביותר להפסקת נוגדי דיכאון קצרי טווח כמו סיטאלופרם, מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכון לנסיגה.
- המעבר לתרופה נוגדת דיכאון ארוכת טווח אינו מתאים לכל אחד, לכן פעל לפי עצת הרופא שלך. הם נוטים יותר לרשום את זה אם אתה לוקח את citalopram במשך כמה שנים.
- 8שוחח עם הרופא שלך על טיפול בתסמיני הגמילה שלך, במידת הצורך. אם תסמיני הגמילה שלך מתחילים להפריע לחייך, יתכן והרופא שלך יוכל לרשום תרופה לטיפול ישירות בתסמינים שלך. לדוגמה, הם עשויים להיות מסוגלים לתת לך תרופות נגד בחילה או עזרה לשינה.
- זכור שרוב האנשים אינם זקוקים לתרופות אלה, כך שהרופא שלך עשוי להחליט שהם לא מתאימים לך.
- אם אתם חווים תסמיני גמילה, הם ככל הנראה ייעלמו תוך שבועיים. עם זאת, במקרים נדירים, אתה עלול לחוות אותם למשך 3 חודשים.
- למרות שתסמיני הגמילה שלך אינם נעימים, הם אינם סימן להתמכרות. אתה חווה נסיגה מתרופות נוגדות דיכאון מכיוון שגופך זקוק לזמן כדי להסתגל לחוסר התרופות, ולא בגלל שאתה משתוקק לסיטלופרם.
אמור, "אני הולך להפסיק ליטול ציטולופרם, אז אולי אצטרך לעזרה נוספת בבית לכמה ימים", או "כרגע אני נאבק ברגשות שלי כי פשוט הפסקתי לקחת ציטולופרם.
- הימנע משימוש באלכוהול או בתרופות פנאי אחרות בזמן שאתה מתחדד עם citalopram. חומרים אלה עלולים להחמיר את תסמיני הגמילה.
- הקשב תמיד לרופא שלך. אל תפסיק ליטול את התרופות אלא אם כן אתה נמצא תחת פיקוח רפואי.
- ה- FDA מזהיר כי נטילת מינון של 40 מ"ג ומעלה של ציטולופרם ביום עלולה לגרום לקצב לב לא תקין. עם זאת, אל תפסיק לקחת את התרופות לבד. בנוסף, זכור כי ה- FDA עדיין ממליץ על מינונים של עד 20 מ"ג ביום לטיפול בדיכאון או חרדה.
קרא גם: כיצד להפסיק ליטול לקספרו?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
