איך לנסוע עם תוספי תזונה?
עם זאת, קיימות מגבלות משקל לתוספי אבקה ומגבלות נפח לתוספים נוזליים, ומגבלות אלה שונות ממדינה למדינה.
רק בגלל שאתה נוסע לא אומר שאתה צריך להפסיק את משטר התוספים שלך. באופן כללי, לא תיתקל בבעיות בעת נסיעה עם תוספים. עם זאת, קיימות מגבלות משקל לתוספי אבקה ומגבלות נפח לתוספים נוזליים, ומגבלות אלו שונות ממדינה למדינה. כשמדובר בכדורים, לא אמורות להיות לך בעיות כל עוד אתה לא נושא מספר גדול באופן מחשיד של כמוסות. בדוק את ההגבלות הללו מבעוד מועד וסמן בזהירות את התוספים שלך לפני שאתה אורז אותם בתיק הנשיאה או בתיק המסומן.
שיטה 1 מתוך 3: תוספי אבקת אריזה
- 1חפש את מגבלות המשקל של אבקות בהן אתה נוסע. זה לא חוקי לטוס עם תוספי אבקה, אז אתה לא צריך לדאוג להסתבך או משהו. עם זאת, תחזיקנה במגבלות משקל קפדניות עבור תוספי האבקה שלך, תלוי לאן אתה הולך. אם אתה טס מקומי, חפש את המגבלות במדינתך באופן מקוון. אם אתה טס בינלאומי, הקפד לבדוק את מגבלות המשקל של אבקות בשתי המדינות לפני האריזה.
- בדרך כלל תוכל למצוא מגבלות משקל לטוס במדינה או לארץ על ידי הקלדת שם המדינה במנוע חיפוש ואחריו "אבקה" ו"מעופף ". תוכל גם למצוא מגבלות טיסה של מדינה באתר התעופה הממשלתי שלה.
- אם אתה טס מקומי באירופה, אתה מוגבל ל 12 גרם (340 גרם) חומרים אבקתיים.
- 2שקול כמה אבקה אתה צריך מבלי לחרוג מגבולות כלשהם. הציבו כוס על גבי אבנית ואפסו אותה עם הכוס מעל כך שהמדידה תקרא 0. ואז, גרפו את כמות האבקה שלדעתכם תזדקקו. השאירו קצת נשימה לרחף אם אתה מתכוון להביא אותו איתך.
טיפ: הכפות המגיעות עם אבקות חלבון שוקלות בדרך כלל 0,4-0,6 גרם (11-17 גרם) אבקה. אם אין לך קנה מידה, אתה יכול לאמוד את הסכום הדרוש לך באמצעות סקופר. ברוב שדות התעופה לא שוקלים אבקות אלא אם כן נראה שבכל מקרה אתה סוחב יותר מדי, כך שאתה עלול לא להיענש על מעבר חורג.
- 3יוצקים את האבקה שלך לשקית אחסון מזון מפלסטיק אטומה. יתכן ונעצר לבדיקה אם השקית אינה שקופה, אז וודא שאתה משתמש בשקית ניילון שקופה. פתח את החלק העליון של השקית ושפך בזהירות את האבקה שלך פנימה. לאחר שהתיק מלא, לחץ את האוויר החוצה הכי טוב שאפשר וסגור את הרוכסן בחלקו העליון.
- הנח את הסקופרית שלך בתוך התיק אם אתה מביא אותו איתך. הסקופר לא שוקל במיוחד ויכול להקל על הוויסות בכמות האבקה בה אתם משתמשים, ולכן רוב האנשים בוחרים להביא אותה איתם כשהם נוסעים.
עם זאת, תחזיקנה במגבלות משקל קפדניות עבור תוספי האבקה שלך, תלוי לאן אתה הולך. - 4שים את התיק בתוך שקית שנייה וגדולה יותר כדי למנוע נזילות. קח את השקית שלך מלאת אבקה והניח אותה בתוך שקית גדולה יותר. כוון את התיקים כך שהרוכסן על התיק הקטן יותר יהיה בצד הנגדי של הרוכסן על התיק הגדול יותר. בדרך זו, אם התיקים נלחצים או נשברים בזמן הנסיעה, האבקה לא תנשב בכל מקום. חותם את התיק השני שלך לאחר דחיפת האוויר החוצה.
- אתה יכול להוסיף שקית שלישית או רביעית אם אתה באמת מודאג מכך שנשפך או שאתה נושא אלקטרוניקה העלולה להיפגע מאבקות.
- 5תייג את התיק עם סמן קבוע כדי להקל על המצב. בעוד שקית אבקה ללא תווית עשויה להרים כמה גבות, שקית שכותרתה "אבקת חלבון" עשויה להניח את קצין הביטחון בנחת אם יבדקו אותה. זהו גם צעד מכריע אם אתה אורז אבקות מרובות לשגרות אימון שונות. כתוב את שם האבקה או תיאור קצר באותיות שחורות ברורות, גדולות עם סמן קבוע.
- בין אם אתה בודק או נושא את האבקה שלך למטוס, האבקה עשויה להיבדק על ידי אבטחה. זה לא חוקי או מנוגד לחוקים להביא אבקות. אם תישאלו, פשוט הסבירו מהי האבקה. אם אתה מתבקש להשליך את זה, אל תתווכח.
- שמור את האבקות שלך בתיק הנשיאה שלך כדי לפקוח עין על האבקה ולוודא שהתיק לא ייפתח במקרה. אם אתה לא מודאג מהנשפך, קדימה והשליך אותו לשקית בדק.
שיטה 2 מתוך 3: טיסה עם כדורים וויטמינים
- 1חפש את הכללים לגבי גלולות וויטמינים לאן אתה נוסע. מרבית המדינות מאפשרות לך להביא אספקת כדורים למשך 30 יום. עם זאת, במדינות מסוימות יש מגבלות על תוספי תזונה מסוימים ומדינות רבות עם חוקים נרקוטיים מחמירים יתנו לכם זמן קשה לגבי כמוסות רופפות. פנה לשגרירות זרה של מדינה בינלאומית כלשהי כדי לראות אם מותר ויטמינים או גלולות ספציפיות וחפש באינטרנט אם יש מגבלות קשות על מספר הגלולות שאתה יכול להביא.
- לדוגמה, אם אתה טס למקסיקו מקנדה, פנה לשגרירות מקסיקו בקנדה כדי לברר אם מותר ויטמינים או גלולות מסוימות.
- למעט יוצא מן הכלל, אתה יכול לנסוע עם מספר בלתי מוגבל של כדורים. זכור, אם אתה מביא יותר מ 1-2 מיכלים אתה עלול להיפסק או להיחקר מדוע אתה נוסע עם כל כך הרבה כדורים.
- 2שמור את הגלולות והוויטמינים שלך במיכלים המקוריים שלהם במידת האפשר. בעוד שבדרך כלל אין צורך בכדורי תוספות להיות במכלים המקוריים שלהם, יש פחות סיכוי שתיתקל בבעיות באבטחה אם הכדורים נמצאים במיכל בו נמכרו. קבל בקבוק טרי של התוספים שלך ושמור על החותם אתה יכול.
זה לא חוקי לטוס עם תוספי אבקה, אז אתה לא צריך לדאוג להסתבך או משהו. - 3שים את הגלולות בארגן הגלולות או בבקבוק המסומן בכדי לקחת כמות קטנה יותר. אם אתה לא נוסע עם בקבוק גלולות מלא, קבל מארגן גלולות. שים 1-3 כדורים בכל תא בודד כדי להבטיח שיש לך מספיק לכל יום שאתה נעלם. לחלופין, תוכלו לספור את הגלולות ולהכניס אותם למיכל גלולות קטן מפלסטיק. אם תעשה זאת, כתוב את שם הגלולות שאתה מביא על הבקבוק בסימן קבוע שחור.
טיפ: יש פחות סיכוי שתיתקל בבעיות באבטחה אם הגלולות שלך נמצאות בארגון. הכדורים יהיו בסדר במיכל גלולות שכותרתו אם אין לך מארגן, אך סביר יותר שתישאל עליהם אם תעשה זאת.
- 4ארז את הגלולות בשקית שאתה בודק כדי להקל על הנסיעה. כדי להקל על אבטחת שדה התעופה, הכנס את הגלולות לשקית ובדוק אותה. בדרך זו, לא תצטרך לדאוג לעצור במחסומי האבטחה בשדה התעופה. בנוסף, לא תזדקק לכדורים בזמן שאתה טס ואין שום סיכון שהגלולות ישברו בתיק בדוק.
- אם אתה נוסע עם תרופות, שמור אותן בתיק הנשיאה שלך. בדרך זו עדיין תהיה לך גישה אליהם אם התיק שלך יאבד. התוספים אינם חשובים כמו תרופות, ולכן עדיף לבדוק אותם מטעמי אבטחה.
שיטה 3 מתוך 3: נסיעה חכמה ואריזת נוזלים
- 1קנו תוספים שתזדקקו להם לאחר הגעתכם ליעד. אם אתה נוסע יותר מ 6-7 ימים ואת התוספים שלך לא קשה במיוחד למצוא, פשוט קנה את מה שאתה צריך כשתגיע. חפש באינטרנט כדי למצוא חנות ויטמינים בקרבת מקום מגוריהך וצור איתם מבעוד מועד כדי להבטיח שהם יישאו את מה שאתה צריך. בדרך זו, לא תצטרך לדאוג לארוז תוספים כלשהם.
בדוק את ההגבלות הללו מבעוד מועד וסמן בזהירות את התוספים שלך לפני שאתה אורז אותם בתיק הנשיאה או בתיק המסומן. - 2קנו שקיות בגודל נסיעה מכל אבקות שתרצו להביא. חברות תוספות רבות עושות גרסאות בגודל נסיעות למוצריהן כדי להקל על הטיסות. פנה ליצרן התוספים שלך או חפש באינטרנט אם קיים מוצר דומה בשוק. רכשו כמה שקיות אלו וקחו אתכם במקום לארוז את האבקות בשקית ניילון כדי להקל על העניינים.
טיפ: שקיות בגודל נסיעה אלה בדרך כלל אינן מסומנות על ידי אבטחה או נבדקות. זה יכול לחסוך לך הרבה צרות אם אתה חושש להיעצר בשער הביטחון.
- 3שמור תוספי נוזלים מתחת ל -3,3 גרם (100 מ"ל) ובאריזה מקורית. אם יש לך תוספים נוזליים או שמנים אתרים שאתה רוצה להביא, ודא שהמיכל מכיל פחות מ -3,3 גרם (100 מ"ל) כדי להבטיח שאתה לא צריך להשליך אותם. שמור את הנוזלים במיכלים המקוריים כדי להימנע מבעיות בזמן הנסיעה.
- המגבלות על נוזלים שונות ממדינה למדינה, אך 3,3 גרם (100 מ"ל) נפוצים למדי בעולם.
- מדינות רבות מאפשרות לכם לשמור נוזלים במיכלים ללא תווית, אך מומלץ לשמור תוספי נוזלים במיכלים המקוריים שלהם מכיוון שהם אינם ניתנים לזיהוי לבדם.
תוספי אבקת אריזה
- סולם
- סקופר
- שקיות פלסטיק
- סמן
טס עם כדורים וויטמינים
- בקבוק גלולה (אופציונלי)
- מארגן גלולות (אופציונלי)
- סמן (אופציונלי)
קרא גם: איך אוכלים פחות חלבון?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
