איך להיות פחות חסרי ביטחון (לילדות נוער)?

הקיפו את עצמכם באנשים שאוהבים את עצמם. מדהים עד כמה האנשים סביבנו משפיעים על התפיסה העצמית שלנו. אם אתה מסתובב עם בחורות אחרות שקוראות כל הזמן תוויות מזון ומתלוננות על עצמן יש סיכוי טוב מאוד שחוסר הביטחון שלהן מתחבק עליך! קשה לסיים חברות אבל אם הן פוגעות בהערכה העצמית שלך הגיע הזמן למצוא חברים חדשים. מצא אנשים שבאמת אוהבים ומכבדים את עצמם. רוב הסיכויים שהביטחון שלהם ישתפש בך.

מראה פפ-טוק. בכל בוקר, כשאתה מסתכל בעצמך במראה, מצא חלק מגופך שלדעתך נראה מדהים במיוחד באותו יום (למשל: "וואו, העיניים שלי נראות ממש יפות היום!" "היום זה יום שיער פנטסטי!" וכו '). על כל פגם שאתה רואה בעצמך כפה את עצמך למצוא שתי תכונות טובות.

מצא משהו שאתה טוב בו... ותישאר עם זה! אם אתה זמר טוב הצטרף למקהלה! אם אתה טוב בספורט מסוים הצטרף לקבוצה. לא רק שתוכל להתגאות בכישוריך (ואולי אפילו להתפאר קצת בהישגייך) אלא שתמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים שיכבדו אותך על כישרונך.

דאג להיגיינה האישית שלך. קשה לכבד את עצמך כשאתה לא מרגיש הכי טוב שאנשים הולכים להגיב כלפיך באופן שלילי אם אתה לא מטפל בגופך. הקפד להתקלח מדי יום (רצוי לפני הלימודים), נסה לטפל באותן פצעונים מציקים, צחצח שיניים כל יום וודא שאתה מריח רענן ונקי.

היה מודע למראה שלך. אנשים מגיעים בכל הצורות והגדלים השונים. אם אתה באמת מצפוני במשקל שלך, נסה לחבוט בחדר הכושר כדי להשיל כמה קילוגרמים. בנוסף, האנדורפינים הטבעיים יעשו אותך מאושר יותר! כמו כן, מצא בגדים המציגים את ההיבטים הטבעיים שלך. הימנע מחולצות טריקו ומכנסי ג'ינס - הם לא מחמיאים לאף אחד, אפילו לא לבחורים.

לטפח מערכות יחסים. אל תרגיש רע אם אין לך בן / בת זוג. למרות מה שאומר בפייסבוק, לא כולם "בקשר". למען האמת, רוב החבר'ה בתיכון (במיוחד ילדים בני 16) עוסקים יותר בהתקשרות מאשר במערכות יחסים אמיתיות. או שהם מעדיפים לצאת עם בנות צעירות יותר מכיוון שהן חושבות שהן לא יכולות להשיג בנות בגילן שלהן (כן, גם חבר'ה נהיים חסרי ביטחון!). אז התנערו מאותם סינגל בלוז והתמקדו ליהנות מהחיים במה שהם.

בעלי אישיות. אל תשנה את מי שאתה! להיות בטוח ובטוח לא אומר להיות פרפר חברתי. אם אתה ביישן, עדיין ניתן לתת את האווירה הזו של ביטחון עצמי. בסופו של דבר אתה אישיות זה כל מה שיש לך וזה מה שיזכה אנשים בטווח הארוך.

להתנדב. עזור בארגון צדקה, ספריה או מעונות יום מקומיים. כשאתה עסוק לעזור לאחרים אתה לא חושב על עצמך. עזרה במקומות כמו צבא ההצלה או מטבח מרק תראה לך כמה נהדר יש לך את זה. תוכלו להתרחק מהחוויה בהרגשה של אדם טוב יותר מבפנים.

אל תהיה בריון. בנות לעיתים קרובות צוחקות על אחרים בגלל חוסר הביטחון שלהן. בבקשה, אל תעשה את זה. אם אי פעם מישהו דיבר עליך מאחורי הגב שלך אתה יודע שזה מבאס. זה נורמלי לקנא בבחורות המושלמות האלה אבל לא להראות את זה. אם אין לך שום דבר נחמד להגיד אל תגיד שום דבר. חוץ מזה אף אחד לא אוהב רכילות מרושעת.