כיצד לזהות את הסימפטומים של תסמונת השהיד?
תסמונת קדושים הוא מצב פסיכולוגי שבו מישהו שם את צרכיו של כולם מעל הצרכים שלו ומזניח את צרכיו האישיים. לעתים קרובות הם כמהים להכרה בזכות מה שהם רואים כמעשי גבורה משלהם ויכולים להיות מתוסכלים או מוטרדים כאשר הם לא מקבלים אימות. ייתכן שתבחין בהם שהם מעורבים במערכות יחסים פוגעניות מכיוון שהם חושבים שהם יכולים לתקן את ההתנהגות ההרסנית של האדם האחר. לעיתים קרובות הם מתקשים לתת לאדם שהקריבו עבורו לחיות את חייהם ולהרגיש שמגיע להם משהו בחזרה. היזהר מאנשים המדברים בעצמם בחושבות וחושבים שבחרו לסבול למען מטרה נעלה, שהיא סימן מרכזי לתסמונת השהיד. לקבלת טיפים נוספים, כולל איך לזהות מישהו עם תסמונת קדושים בעבודה, קרא עוד.
אם אתה מתקשר עם אדם, בין אם זה בית או בעבודה, שלדעתך יש תסמונת קדושים, חשוב לדעת את הסימפטומים של מתחם זה.
אדם הסובל מתסמונת קדושים מעמיד את צרכיהם של כולם מעל צרכיהם כך שהם יכולים לסבול למען אחרים וכך לתת לחייהם משמעות. עם זאת, אנשים הסובלים מתסמונת מעונה לעיתים קרובות סובלים ללא צורך תוך שהם מצפים מהסובבים להקל עליהם חיבה בגלל קורבנותיהם. אם אתה מתקשר עם אדם, בין אם זה בית או בעבודה, שלדעתך יש תסמונת קדושים, חשוב לדעת את הסימפטומים של מתחם זה.
שיטה 1 מתוך 2: זיהוי תסמונת השהיד במערכות יחסים
- 1דע שאנשים הסובלים מתסמונת מעונה סובלים בעיקר מבחירה. כאשר למישהו יש תסמונת קדושים, הוא בוחר לעיתים קרובות להמשיך לסבול, במקום לתקן את הבעיה, מכיוון שהוא חושב שסבלם מספק לו את השלמות וההגשמה הנדרשים בכדי לנהל חיים משמעותיים ושלמים. יותר מכל, אדם הלוקה בתסמונת קדושים מעונה להכרה ואישור מהסובבים אותו.
- 2זיהוי תסמונת השהיד אצל מישהו שאתה חושד שמתמודד עם מערכת יחסים פוגענית. המשך סבל, במקום לתקן את הבעיה, הוא סימפטום שכיח של מי שנמצא במערכת יחסים פוגענית או מטרידה. הם נשארים עם האדם הגורם להם כאב מכיוון שהם חושבים שהם יכולים לשנות את דרכי האדם בהתנהגותם הבלתי אנוכית. גם אם יש להם אפשרות לצאת מהמצב הרע שלהם, הם בוחרים להישאר בו מכיוון שהם חושבים שזה יותר אצילי לסבול ואם הם עוזבים את המצב, הם עשויים להיחשב אנוכיים.
- לדוגמא, מישהו עשוי להישאר עם בן זוג פוגעני משתי סיבות. האחת תהיה שהם חושבים שחובתם לתקן את בן הזוג ואת מערכת היחסים שלהם, ולכן הם סובלים כדי להיות לא אנוכיים ולתקן את דרכיו של בן הזוג. הסיבה השנייה עשויה להיות שהם בוחרים להישאר מכיוון שהם לא רוצים שילדיהם יחיו בבית מופרע. בגלל זה הם בוחרים לסבול במקום לתת לילדיהם לסבול, כפי שהם חושבים שיקרה אם הם יעזבו את בן / בת הזוג שלהם.
- 3שימו לב לכל מודל לחיקוי שיש לאדם. אנשים הסובלים מתסמונת אנוסים בוחרים לעיתים קרובות מישהו שיהיה מודל לחיקוי שלהם. מודל לחיקוי זה הוא בדרך כלל מי שבחר לסבול במקום להתמודד עם סיטואציה על מנת להשיג מטרה כלשהי. בגלל מודל לחיקוי זה, האדם נשלט על ידי מחשבות של אחרים ומעמיד את עצמו על כנה על כך שלקח על עצמם את המשימה של מתן שירותים אנוכיים למען אחרים.
אדם עם תסמונת קדושים מעבודה לא יהסס להביא איתו את העבודה הביתה. - 4שימו לב אם האדם מתלונן לעיתים קרובות על כך שאי-אנוכיותם אינה מוכרת. אנשים הסובלים מתסמונת מעונה לעיתים קרובות נראים ופועלים אומללים מכיוון שהם חשים שהקרבנות שלהם אינם מוערכים. אדם עם תסמונת קדושים קדושים מרגיש לעיתים קרובות שהאדם שעליו הקריב לא באמת הועיל להצלחה של האדם.
- האדם ידבר בעיקר על כמה שהיו החיים קשים מכיוון שהם נאלצו להקריב כל כך הרבה לטובת אחרים. הם לעולם לא ידברו על אפשרויות אחרות שהיו יכולים לבחור בכדי לתקן את המצב.
- 5להבין שאנשים שהאדם יתקשה לתת לאדם שהם 'הקריבו' לחיות את חייהם. האדם לרוב יזכיר לאדם שהקריב על כך שמגיע לו הכרה והערכה. אפילו הפגנה קלה ביותר של גישה שהם לוקחים כדי להיות פחות מכבוד תיחשב כעלבון. מסיבה זו, האדם ייעלב בקלות ויוצא לדרך על ידי טריגרים קלים ביותר.
- לדוגמא, מישהו עם תסמונת קדושים יכול לומר, "עשיתי כל כך הרבה עבורם, ולכן המעט שהוא יכול היה לעשות הוא לערב אותי בכל היבט בחיים שלהם, בכל החלטה שהם מקבלים. הם חייבים לי את הכבוד וההכרה שלי לשירותי להם."
- 6שים לב שהאדם תמיד ידבר מאוד על עצמו. האדם תמיד ידבר על עצמו כאדם שבחר לסבול בגלל מטרה אצילית. הם יתנהגו כאילו הם נרדפים כל הזמן על ידי תחושה מנדנדת שאנשים שנהנו מהקורבנות שלהם פשוט לא מכירים ומכירים בתרומתם ושירותיהם האנוכיים.
- האדם גם לא יהסס להביע מורת רוח בפני כל מי שמוכן להקשיב. הם רוצים שכמה שיותר אנשים יידעו כמה הם מצערים על כך שקיבלו את הקצה הקצר של המקל בגלל מעשי ההקרבה שלהם.
- 7שימו לב אם האדם מצפה מכולם לרחף עליהם אהדה. אנשים הסובלים מתסמונת אנוסים מצפים מאחרים להעריץ אותם על רוחם חסרת האנוכיות. הם נהנים מאוד מלהרחף אהדה לחלומות ולשאיפות שהם שמים בצד כדי שיוכלו להועיל למישהו אחר.
- אם מישהו ינסה לערער על כוונותיו של האדם, או יציין כי האדם לא היה צריך להקריב הכל, האדם יכעס מאוד ויכעס. תגובה רגילה היא לטעון שהמתמודד הוא אנוכי, אסיר תודה ואין לו מושג מה היו חיי האדם.
- 8שים לב שהאדם יסרב לסיוע. כאשר אדם הסובל מתסמונת אנוסים נמצא בתהליך של תיקון חייו של מישהו אחר, הוא יסרב לכל עזרה, או יראה בעזרה כלשהי שהם מקבלים כחסרת משמעות בתכנית הדברים המלאה. הם לא יקשיבו לעצות או הצעות מכיוון שהם חושבים שכל מה שקורה הוא בזכותם - לאף אחד אחר לא הייתה יד בכל השינויים שבוצעו.
- במידת האפשר, האדם הלוקה בתסמונת אנוסים יצייר את התמונה כאילו הם היחידים שהטילו עליהם נטל כלשהו במצב, גם אם אנשים אחרים עזרו, או שמלכתחילה לא היה צורך לתקן את המצב.
יותר מכל, אדם הלוקה בתסמונת קדושים מעונה להכרה ואישור מהסובבים אותו. - 9דעו כי האדם ידרוש גילויי אהבה וכבוד. האדם יאהב אותך וירעיף עליך חיבה, אך בתמורה הוא יבקש להפגין אהבות וכבוד חיצוניים משלך. פעולות אהבה שלא נאמרו אינן מספקות אנשים הסובלים מתסמונת אנוסים - הם זקוקים לצורות הביטוי הגלויות ביותר.
- הם יצפו שתדבר על הקורבנות וחוסר האנוכיות שלהם לכל מי שאתה בא במגע. הם גם יצפו למתנות שמראות כמה אתה מעריך אותן.
שיטה 2 מתוך 2: זיהוי של תסמונת השהיד בעבודה
אם אתה חושב שמישהו שאתה עובד איתו סובל מתסמונת קדושים, חשוב לדעת את הסימפטומים כדי לאשר כראוי את חשדותיך.
- 1שימו לב מתי האדם מגיע ועוזב. אחד הסימנים הנפוצים יותר לתסמונת קדושים מעשה בעבודה הוא כאשר האדם שאתה חושד בתסמונת מגיע לפני כולם במשרד ונשאר עד אחרי שכולם עוזבים. נסה להגיע מוקדם לעבודה ולהישאר מאוחר כדי לראות אם האדם אכן מגיע לפני כולם, ונשאר עד אחרי שכולם הלכו הביתה.
- אין לו חיים, או מעט מאוד חיים מחוץ לעבודה יכול להיות גם סימן לתסמונת קדושים - האדם יכול להגיע מוקדם או להישאר מאוחר כי יש לו חיים לא מאוזנים שכולם סובבים סביב העבודה.
- 2שימו לב לעבודה שהאדם מביא הביתה. אדם עם תסמונת קדושים מעבודה לא יהסס להביא איתו את העבודה הביתה. הם יאשרו כי הם לא באמת קשורים לשעות המשרד והם שמחים יותר להביא את העבודה הביתה. אתה יכול לעקוב אחרי זה על ידי ציון הזמן שהם שולחים שעות - אם הם שולחים ומגיבים להודעות דוא"ל בשעות בהן הם צריכים לעשות הכל חוץ מעבודה, שים לב.
- אם הם שולחים או מגיבים להודעות דוא"ל בשעות מוזרות מדי פעם, זה לא בהכרח אומר שהם קדושים מעונים. עם זאת, אם מדובר בהתרחשות יומיומית, יתכן שהם סובלים מתסמונת קדושים.
- 3שימו לב אם האדם מתלונן לעיתים קרובות על עבודה קשה מבלי לקבל הכרה. לעבודה מצפה אדם לדעת כמה קשה הם עובדים על בסיס הסכום של שעות הם נשארים במשרד, ולא על ידי כמה יעיל או פרודוקטיבי הם. האדם עשוי לראות את עצמו כאדם היחיד בארגון שיכול לבצע את העבודה כראוי; לכן, הם מתקשים להאציל חלקים מהתפקיד לאחרים שלדעתם ייצרו עבודה תת-פרטית. זה גורם לשהיד המשרד לקחת זמן כפול לסיום המשימה.
- אנשים הסובלים מתסמונת קדושים קדושים עשויים להתקשות גם בתעדוף משימותיהם מכיוון שהם מודעים יתר על המידה לחשיבות המשימה שלהם.
אם אתה חושב שמישהו שאתה עובד איתו סובל מתסמונת קדושים, חשוב לדעת את הסימפטומים כדי לאשר כראוי את חשדותיך. - 4שימו לב לדעותיו של האדם לגבי מה תהיה החברה בלעדיהן. אנשים הסובלים מתסמונת אנוסים מאמינים בכנות שהחברות בהן הם עובדים יתפוררו בלעדיהם. בגלל זה, הם מתקשים לקחת ימי חופש. כאשר הם לוקחים את יום החופש, הם עובדים מהבית כדי להבטיח שהחברה לא תיפול.
קרא גם: כיצד למנוע פסיכוזה?
שאלות ותשובות
- נשוי לאדם של תסמונת קדושים. פרש ולא עובד הרבה למעט כאשר בני זוג צופים. מהן אסטרטגיות טובות? אני עובד במשרה מלאה.שיחה כנה היא תמיד האסטרטגיה הטובה ביותר. היו מוכנים להתפשר. אם אתה מצפה שבן / בת הזוג שלך יבצעו עכשיו את כל העבודה ברחבי הבית, אך האדם האחר מרגיש שפרישה מאפשרת לו סוף סוף להיות עצלנים, ודאי שיהיה צורך למצוא איזו דרך ביניים. עם זאת, האחריות הכספית והאחרת חייבת להיות מוטלת על ידי שני האנשים המעורבים, אוהבים או לא, ושניהם חייבים לשאת את משקלם.
- אם אדם מתייחס כל הזמן לאחרים כ"אנוכיים ", הוא מתקשה לקבל אנשים שאינם חולקים את ערכיה או עושים דברים כמו שהיא הייתה או חשה שהם צריכים להיעשות, ושמתפרצים בעלבונות לאינטליגנציה של האדם, לרצונו או נקודות מבט, האם לאדם זה יש קומפלקס מעונה?אני לא יודע איזה מורכב הם עשויים להיות, אבל אני יודע שהם "רעילים" לבריאות הרגשית שלך. לדעת מה לא בסדר עם אדם זה ממש משני לאופן שבו אתה יכול לעזור לעצמך. דעו כי לאדם זה יש הפרעה חשוכת מרפא, אך הדרך היחידה לגלות זאת היא אם הם מאובחנים על ידי פסיכיאטר. אדם עם הפרעת אופי צריך לזהות זאת ורוצה לקבל עזרה לפני שיוכל לשנות. מכיוון שזה קורה לעתים רחוקות, אתה ואנשים מושפעים אחרים צריכים לפתח אסטרטגיות להגבלת החשיפה שלך להתעללות זו. שאלו איש מקצוע בתחום הבריאות היכן למצוא עזרה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
