כיצד לזהות הריון אם יש לך PCOS?
אם יש לך PCOS, זה יכול להיות קשה לדעת אם אתה בהריון, מכיוון שהתקופות שלך עשויות להיות מאוד לא סדירות. במקום לצפות בתקופה שהוחמצה, שים לב לסימנים אחרים להריון מוקדם, כולל שדיים רכים, בחילות, נפיחות בבטן, כאבי גב תחתון וצורך להשתין בתדירות גבוהה מהרגיל. אם אתה עדיין חושב שאתה עלול להיות בהריון, גש לבדיקת הריון או בקר ברופא שלך. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד דיאטה ופעילות גופנית יכולים לעזור לווסת את הביוץ שלך אם יש לך PCOS!
עם זאת, PCOS אינו משפיע על ייצור הורמון ההריון שלך, ולכן הוא לא אמור להשפיע על תוצאות בדיקת הריון.
תסמין שכיח ללקות ב- PCOS, או בתסמונת השחלות הפוליציסטיות, הוא מחזורי מחזור לא סדירים. זה יכול להקשות באמת על היותך בהריון או שפשוט לא הייתה לך מחזור באותו חודש. בעוד שבדיקת הריון חיובית מרופא היא הדרך היחידה להיות בטוחים ב 100%, ישנם כמה סימנים מוקדמים להריון שתוכלו לצפות בהם. בנוסף, אם אתה מנסה להרות, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע בוויסות הביוץ שלך כדי לסייע בשיפור הסיכויים שלך להיכנס להריון.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימני הריון מוקדמים
- 1שים לב אם השדיים שלך נראים רכים מהרגיל. רגישות ונפיחות בשד יכולה להיות אינדיקציה מוקדמת לכך שאתה בהריון, כך שאם אתה שם לב שהחזה שלך כואב או שהחזייה שלך צמודה מהרגיל, יתכן שאתה בהריון. זה נוטה להתרחש בשבועות הראשונים, מכיוון שגופך מסתגל להורמונים החדשים שאתה מייצר, והוא בדרך כלל נמשך כשבועיים בלבד.
- בדרך כלל, רגישות בחזה מתרחשת לפני או בסביבות הזמן שבו תקבל את המחזור שלך בדרך כלל. ההריון עשוי להיות מוקדם מכדי שניתן יהיה לגלותו בבדיקת הריון ביתית.
- עם זאת, זה יכול להיות גם סימן שאתה עומד לקבל את התקופה שלך, אז זה צריך להיות רק גורם אחד שאתה לוקח בחשבון.
- 2שקול אם אתה מרגיש עייף גם אחרי שנת לילה מלאה. אם שאר לוח הזמנים שלך לא משתנה, אך פתאום אתה מוצא את עצמך זקוק לתנומה באמצע היום, זה יכול להיות סימן שאתה מצפה לו. תחושת עייפות כל הזמן יכולה להיות סימן מוקדם להריון, במיוחד אם את מרגישה ככה גם אחרי שישנת 7 או 8 שעות בלילה.
- הסיבה שזה קורה היא מכיוון שגופך מגביר את ייצור הפרוגסטרון שלך בהריון, ורמות גבוהות של הורמון זה עלולות להוביל לתחושת ישנוניות.
- 3שימו לב לכל בחילה או סלידת אוכל ללא הסבר גלוי. אם אתם אוכלים תזונה בריאה יחסית, לא אכלתם בשום מקום שעשוי היה לגרום להרעלת מזון, ואף אחד מסביבכם לא חולה, בחילה יכולה להיות סימן להריון. נשים רבות חוות בחילות בשלב כלשהו במהלך היום במהלך הריון מוקדם. למרות שזה נקרא לעתים קרובות בחילות בוקר, בחילות הנגרמות על ידי הריון יכולות להתרחש בכל שעה ביום והיא נוטה להשתפר בשליש השני.
- יש נשים שאינן סובלות ממחלת בוקר כלל, ולכן חוסר בחילה לא בהכרח אומר שאינך בהריון.
- אתה עלול לחוות חוש ריח מוגבר שיכול להעצים את הבחילה שלך, ואתה עלול למצוא עצמך עם סלידות מזון רציניות. לדוגמה, פתאום אתה עלול לגלות שאתה לא סובל את ריח השום, או שהגלידה האהובה עליך הופכת את הבטן.
- נסו להישאר בלחות על ידי נטילת לגימות קטנות של מים קרים או משקאות מוגזים. פנה לרופא אם אתה חווה בחילה מלווה בכאב ראש חמור, או שאתה מקיא יותר מיומיים.
- 4שימו לב באיזו תדירות אתם הולכים לשירותים. סימן אחד לכך שאתה עלול להיות בהריון הוא אם פתאום אתה מגלה שאתה צריך להשתין בתדירות גבוהה יותר במהלך היום. אם אתה מבחין שאתה הולך לשירותים הרבה יותר מהרגיל, נסה להעריך מתי תהיה התקופה הרגילה שלך, ולקחת בדיקת הריון לאחר תאריך זה.
- בהמשך ההריון, תצטרך להשתין לעתים קרובות משום שהעובר ינוח על שלפוחית השתן שלך. עם זאת, בשלבים המוקדמים זה קורה בגלל השינויים ההורמונליים שעוברים על גופך.
- כמובן, שתן מוגברת יכולה להיות גם בגלל ששתית הרבה נוזלים, או בגלל שיש לך בעיות ברמת הסוכר בדם.
ההריון עשוי להיות מוקדם מכדי שניתן יהיה לגלותו בבדיקת הריון ביתית. - 5צפה מדמם קל יותר מהתקופה הרגילה שלך. אם הינך בהריון, אתה עלול להיתקל בדימום השתלות, שהוא דימום או פריקה חומה שמתרחשת בערך בזמן בו תקופת המחזור הרגילה שלך. עם זאת, זה בדרך כלל הרבה יותר קל מהתקופה שלך, והוא עשוי להימשך מספר שבועות.
- דימום מהשתלה יכול להוות אינדיקטור טוב שכדאי לך לעבור בדיקת הריון.
- 6בדוק את הטמפרטורה שלך אם ביצעת תרשים. אם עקבת אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, בדיקת הטמפ 'האחרונה שלך יכולה גם לעזור לך לקבוע אם אתה בהריון. בדרך כלל, חום גופך יירד בדיוק כאשר המחזור שלך עומד להתחיל, אך אם הטמפרטורות שלך נשארות גבוהות לאחר התקופה הצפויה, זה יכול להצביע על הריון.
- שינוי הטמפרטורה הזה יכול להיות מאוד מינורי; לפעמים זה פחות מ -0, -16°C חם יותר.
- אתה עלול אפילו לפתח חום, כגון טמפרטורה של 100, -16°C (38,0°C) ומעלה.
- 7שימו לב לכל כאבי גב או נפיחות חריגים. אף על פי שכאבי גב ונפיחות עשויים להיות סימנים לתקופה קרובה, במקרים מסוימים הם יכולים להצביע על היותך בהריון. דווח על הסימפטומים הללו לרופא יחד עם תסמינים אחרים שתבחינו בהם.
- 8אל תלחץ על כל סימן ותסמין. אם אתה חושב שאתה יכול להיות בהריון, זה יכול להיות מפתה לשים לב לכל שינוי קטן בשגרה הרגילה שלך כדי לראות אם זה סימן. עם זאת, אם אתה עוקב מקרוב אחר גופך, אתה הולך להבחין בהרבה דברים שאולי היית מתעלם מהם. אמנם זה בסדר גמור לשים לב לכל האותות הפוטנציאליים לכך שאתה בהריון, אך נסה שלא ייצרך מכך.
- נסה לבלות עם חברים, לצפות בהצגה חדשה או להיכנס לתחביב כמו לכתוב או לצייר כדי לעזור לך להישאר רגוע עד שאתה יודע בוודאות.
טיפ: להיות בלחץ יכול לגרום לגוף שלך לחקות כמה מאותם דברים שאתה חווה במהלך ההריון. לדוגמה, לחץ עלול לגרום לך להרגיש בחילה, כך שאם אתה כל הזמן דואג אם אתה בהריון, אתה עלול לגרום לבעיות עיכול!
- 9גשו לבדיקת הריון ביתית אם אתם חושדים בהריון. בדיקות הריון ביתיות יעילות ביותר אם לוקחים אותן לאחר שהיית צריכה להיות מחזור. עם זאת, אם יש לך תקופות לא סדירות בגלל PCOS ואתה לא בטוח מתי זה היה, קדימה ובצע את הבדיקה כאשר אתה מתחיל לחוות תסמינים. אם אתה מקבל תוצאה שלילית, המתן כשבועיים ואז גש לבדיקה נוספת.
- בעוד שאנשים מסוימים מאמינים ששליליות כוזבות שכיחות יותר עם PCOS, זה כנראה בגלל שקשה יותר לדעת כמה זמן לחכות לבדיקה. עם זאת, PCOS אינו משפיע על ייצור הורמון ההריון שלך, ולכן הוא לא אמור להשפיע על תוצאות בדיקת הריון.
שיטה 2 מתוך 3: ויסות המחזור שלך
- 1עקוב אחר המחזורים שלך. גם אם אינך מנסה להיכנס להריון, עליך לציין את התאריכים של כל אחת מהתקופות שלך בלוח השנה שלך או ביומן. זה יכול להיות חשוב יותר לתאר את התקופות שלך אם יש לך PCOS, מכיוון שקשה לזכור בדיוק מתי הייתה לך תקופה אחרונה אם עברו כמה חודשים. ואז, אם אתה מחליט שתרצה לנסות להרות ילד, אתה והרופא שלך יכולים לבדוק מידע זה כדי לבוא עם תוכנית פוריות המותאמת לך.
- הרופא שלך עשוי גם לגרום לך לשרטט את הביוץ שלך על ידי מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך (BBT) או על ידי בדיקת ריר צוואר הרחם.
אם אתה עדיין חושב שאתה עלול להיות בהריון, גש לבדיקת הריון או בקר ברופא שלך. - 2שוחח עם הרופא שלך ברגע שאתה מתחיל לנסות להרות. אם יש לך PCOS, כניסה להריון יכולה להיות ממש קשה. בשיחה עם הרופא שלך תוכל להמציא תוכנית לניסיון להרות שתסייע למקסם את סיכויי ההצלחה שלך. יתכן שתצטרך ליטול תרופות לוויסות הביוץ שלך, או שיהיו לך מצבים או תסמינים מסוימים שעליך להיות מודע להם במיוחד. הרופא שלך יכול לספר לך את כל זה בפגישה שלך.
- סיבה נוספת לשוחח עם הרופא שלך היא שתרופות מסוימות שנקבעו כדי לעזור לך בתסמיני PCOS שלך, כמו אנטי-אנדרוגנים ומניעת הריון, עשויות שלא להיות בטיחותיות לילד שטרם נולד. הרופא שלך יידע אותך אם עליך להתאים את התרופות שלך.
- 3התעמלו בקביעות ושמרו על סדר יום יומי קבוע. לא רק PCOS שכיח יותר בקרב נשים הסובלות מעודף משקל, אלא שנשיאת משקל נוסף יכולה גם להחמיר את הסימפטומים. נסו לבצע לפחות 30 דקות של פעילות גופנית אירובית 3 עד 5 פעמים בשבוע. אתה יכול לעשות זאת על ידי הליכה ברחבי הבלוק, ריקוד או עריכת קטעי וידאו בפעילות גופנית בביתך, שחייה או ביקור בחדר הכושר.
- אם אתה מאבד רק 5-10% ממשקל גופך, ייתכן שתבחין במחזור החודשי שלך להיות סדיר יותר. זה יכול לשפר את הסיכויים שלך להיכנס להריון בהצלחה, וזה יכול לעזור לך להיכנס להריון בריא יותר.
- דאגו להישאר באותה שגרת יום כדי לשמור על הקצב הימתי שלכם, כמו למשל על ידי התעוררות, אכילה והליכה למיטה בערך באותה שעה בכל יום.
- 4אכלו תזונה בריאה דלה בסוכר מזוקק בכדי לשמור על איזון הסוכר בדם. כדי להישאר בריאים כשיש לך PCOS, אכל דיאטה עשירה בחלבון וירקות ירוקים, ודל בפחמימות וסוכרים מזוקקים. אם יש לך PCOS, הגוף שלך לא יכול לווסת את ייצור הגלוקוז בדם, מה שעלול להוביל לרמות סוכר גבוהות בדם. זה, בתורו, נחשב להשפיע על היכולת שלך להיכנס להריון.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית על הדיאטה הטובה ביותר עבורך.
- 5קח תוסף ויטמין D אם חסר לך. עד 85% מהנשים עם PCOS סובלות ממחסור בוויטמין D. מכיוון שויטמין D חיוני לתפקוד בריא של מערכת הרבייה שלך, מחסור זה עשוי לתרום למאבקי פוריות אם יש לך PCOS. תוסף ויטמין D יומי, שעשוי להיכלל בוויטמין לפני הלידה, עשוי לעזור לך להיכנס להריון ביתר קלות.
- חומצות שומן אומגה 3 עשויות להועיל גם כשאתה מנסה להרות.
- שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תוספי תזונה כלשהם.
- 6שאל את הרופא לגבי תרופות שיכולות לעזור לפוריות. אם אתה עדיין לא משתמש בתרופות למחשב PCOS שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות מסוימות שיעזרו לווסת את הביוץ שלך או להגביר את הפוריות שלך. לדוגמה, תרופת הסוכרת מטפורמין נקבעת בדרך כלל לנשים עם PCOS כדי לעזור להן לבצע ביוץ בתדירות גבוהה יותר. אם אתה יודע מתי תהיה ביוץ, אתה יכול לתכנן לקיים יחסי מין במהלך אותה תקופה כדי להגדיל את הסיכויים לתפיסה.
- אם זה לא עובד, הרופא שלך עשוי להמליץ על Clomiphene להפעיל את הביוץ, או שהם עשויים לרשום תרופות פוריות כמו Clomid, letrozole או gonadotropins.
- בשנת הפריה חוץ גופית (IVF) משמש לעתים קרובות כמוצא אחרון לאחר טיפולי פוריות אחרים נכשלו.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על קידוח בשחלות, שבו משתמשים במחט דקה כדי לצרוב חלקים מהשחלות שלך. עם זאת, עדיין נחקרת יעילות הטיפול הזה, ולא כל הרופאים ממליצים על הליך זה.
שיטה 3 מתוך 3: הריון בריא עם PCOS
- 1התקשר לרופא אם יש לך תוצאה חיובית בבדיקת הריון. ברגע שאתה מקבל בדיקת הריון חיובית, התקשר לרופא שלך לקביעת בדיקה ובדיקת דם לאימות ההריון. טיפול לפני הלידה חשוב ביותר עבור נשים עם PCOS, מכיוון שהסיכון להפלה הוא בערך פי 3 מהרגיל. הרופא שלך צריך לתת לך רשימה של סימנים ותסמינים לניטור, וכן הוראות ספציפיות לגבי מתי להתקשר לחדר המיון או לבקר בו.
- אם אתה עדיין לא לוקח את זה, הרופא שלך עשוי לרשום מטפורמין, מה שעלול להפחית את הסיכון להפלה.
ברגע שאתה מקבל בדיקת הריון חיובית, התקשר לרופא שלך לקביעת בדיקה ובדיקת דם לאימות ההריון. - 2קח ויטמין יומי לפני הלידה. כשאת בהריון, גופך זקוק לחומרים מזינים נוספים, וכך גם העובר. אמנם זה רעיון טוב להתחיל ליטול ויטמין טרום לידתי לפני הכניסה להריון, אך הוא חיוני לאחר שהיית הרה. שוחח עם הרופא שלך לגבי איזה ויטמין בדיוק יענה על צרכיך התזונתיים. עם זאת, אם ברצונך להתחיל ליטול ויטמין לפני הלידה מיד, הקפד לבחור באחד עם חומצה פולית. זהו חומר מזין החשוב להתפתחות המוקדמת של העובר.
טיפ: ויטמינים טרום לידתיים יהפכו את השיער והציפורניים שלך לחזקים, מבריקים ובריאים. למעשה, התוצאות יכולות להיות כה דרמטיות, שאולי אפילו תרצו להמשיך ולקחת אותן לאחר הלידה, אם כי זה לא מומלץ.
- 3המשך לאכול בריא ולהתאמן. בעוד שכל האמהות לעתיד צריכות לשים לב היטב לתזונה שלהן, התזונה שלך תהיה חשובה במיוחד אם יש לך PCOS. הסיבה לכך היא שכאשר יש לך PCOS, הסיכון שלך לחלות בסוכרת הריונית גבוה יותר מאשר למישהו ללא מצב. במהלך ההריון, המשך לאכול תזונה עשירה בחלבונים דלי שומן כמו עוף והודו, שומנים בריאים ממקורות כמו אבוקדו, וירקות ירוקים עליים כמו תרד או כרוב.
- כדי לשמור על האנרגיה שלך, נסה לאכול 3 ארוחות קטנות ביום, ובין ארוחותיך 2-4 חטיפים בריאים.
- אם אתה לא בטוח מה אתה צריך לאכול בכל יום, שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית, ובקש מהם לעזור לך לתכנן כמה קלוריות ביום לאכול, כמה פעמים ביום כדאי לאכול ואילו סוגים של מזונות לבחירה כדי לסייע בשמירה על רמות גלוקוז בריאות.
- 4בדוק את רמת הגלוקוז בדם אם הרופא שלך ממליץ. אם נאבקת ברמות הגלוקוז בדם שלך, הרופא שלך עשוי להיות מודאג במיוחד מכך שהם עלולים להיות גבוהים מדי במהלך ההריון שלך. הם עשויים להמליץ לך להשתמש במד הסוכר בדם כדי לפקח על רמת הסוכר בדם. זה נעשה בדרך כלל באמצעות המחט על גלוקומטר כדי לדקור את האצבע. לאחר מכן אתה מניח טיפת דם על רצועה, ואז מניח את הרצועה במד כדי לקבל קריאה.
- הרופא שלך יגיד לך באיזו תדירות לבדוק את רמת הסוכר בדם, וכן באילו שעות ביום עליך לבצע את הבדיקה.
- אם רמות הגלוקוז בדם תקינות, כנראה שלא תצטרך לבדוק אותן מדי יום, אלא אם כן הן עולות מאוחר יותר בהריון.
- 5הכן את עצמך לאפשרות של חתך ג. כאשר יש לך PCOS, הסיכון המוגבר לסיבוכים אומר שיש לך סיכוי גבוה יותר לעבור חתך C כשתינוקך נולד. על ידי מודעות לסיכון הגבוה יותר, אתה יכול לקבל שזו עשויה להיות התוצאה הבטוחה ביותר עבורך ועבור תינוקך, מה שעשוי לעזור לך אם קיווית ללידה טבעית.
- זכרו, הדבר החשוב ביותר הוא שלכם ולתינוק שלכם תהיה חווית לידה בטוחה ובריאה.
קרא גם: איך להיות בטוחים בהריון?
שאלות ותשובות
- האם PCOS משפיע על רמות ה- hCG שלך?לא ישיר. עם זאת, זה יכול לגרום לעיכוב בביוץ שלך, מה שעלול לעכב את משך הזמן שלוקח לרמות ה- hCG שלך להיות גבוהות מספיק כדי לזהות במבחן הריון.
- האם אוכל להיכנס להריון אם יש לי שחלות פוליציסטיות?כן אתה יכול! PCOS עשוי להשפיע על הפוריות שלך, אך רוב הנשים שיש להן עדיין מסוגלות להיכנס להריון עם טיפול רפואי ותמיכה מתאימים. אם אינך מנסה להיכנס להריון, חשוב להשתמש בהגנה גם אם יש לך PCOS.
- האם PCOS יכול לגרום לבדיקת הריון חיובית כוזבת?לא, PCOS לא יגרום לבדיקת שווא בהריון. למרבה הצער, עם זאת, זה יכול לגרום להפלה מוקדמת, כך שייתכן שתבחן חיובי בהתחלה ואז תקבל תוצאה שלילית זמן קצר לאחר מכן בגלל איבוד ההריון בשלב מוקדם מאוד. אם יש לך בדיקת הריון חיובית, פנה מיד לרופא שלך לצורך הערכה כדי שתוכל לקבל את הטיפול שאתה זקוק לו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
