איך מגדילים את מי השפיר?
אם אתה רוצה להגדיל את מי השפיר שלך, שתו לפחות 8-10 כוסות מים בכל יום כדי שתמיד תהיה לחות. בנוסף, אכלו פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה כמו מלפפון, עגבניות או אבטיח. אם הרופא שלך לא יעץ לך לנוח, התכוון לעשות 30-45 דקות של פעילות גופנית ללא משקל בכל יום. לחלופין, אם הרופא שלך אמר לך לנוח, נסה לשכב על צד שמאל מכיוון שזה עוזר לזרום הדם דרך הרחם. כדי לברר כיצד להגביר את מי השפיר בתרופות ומה הסימפטומים של אוליגהידרמניוס, המשך לקרוא!
במקרה זה, שאנט מפנה שתן עוברי לחלל מי השפיר שלך אם הסיבה שיש לך רמות מי שפיר נמוכות היא בגלל אורופתיה חסימתית עוברית (בעיות בכליות שמפחיתות את מי השפיר).
כשאתה נכנס להריון, הרחם שלך יהווה שק מי שפיר שייצור מי שפיר. נוזל זה משמש כהגנה על תינוקך בזמן שהוא או היא ברחם שלך. Oligohydramnios הוא מצב שיכול להתפתח במקום בו רמות מי השפיר שלך יורדות. זה יכול לגרום לבעיות בהריון שלך, ולכן חשוב מאוד שתחזיר את רמות הנוזלים שלך דרך התערבות רפואית וגם בבית.
שיטה 1 מתוך 3: הגדלת מי השפיר באמצעות תרופות
- 1הבן כי הטיפול מבוסס על כמה רחוק אתה בהריון. ההמלצות שיהיו לרופא שלך לטיפול יתבססו על כמה אתה נמצא בהריון. ככלל, הרופא שלך ימליץ על אחד מהטיפולים המפורטים בסעיף זה, כמו גם על התייבשות בבית, המתואר בחלק השני של מאמר זה.
- אם אתה עדיין לא בטווח המלא, הרופא שלך יפקח עלייך ועל הרמות שלך מקרוב מאוד. ניתן לבצע בדיקות כגון בדיקות מאמץ ללא לחץ וכיווץ כדי לעקוב אחר פעילות התינוק שלך. הרופא שלך עשוי גם להציע אחד מהטיפולים הרפואיים הבאים המפורטים בשיטה זו.
- אם אתה קרוב לטווח מלא, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להעביר את תינוקך בניתוח קיסרי כשרמות מי שפיר נמוכות ממש לפני ההריון יכולות להיות מסוכנות גם לך וגם לתינוק שלך.
- 2קבל זריקת מי שפיר. בתהליך זה הרופא שלך יזריק את מי השפיר הדולפים בחזרה לשק מי השפיר עם מחט. זה יעזור למצבך מכיוון שהוא יגדיל את כמות מי השפיר ברחם. הליך זה דומה מאוד לבדיקת מי שפיר (דרך לבדוק את רמות מי השפיר), אלא שבמקום למשוך את מי השפיר, הרופא מזריק את מי השפיר הדולפים חזרה אל שק מי השפיר בעזרת מחט.
- הליך זה משמש לעיתים קרובות כתיקון לטווח קצר מכיוון שרמות מי השפיר נוטות לרדת שוב לאחר מספר שבועות. עם זאת, רופאים בוחרים להשתמש בשיטה זו מכיוון שהיא מסייעת להם למצוא את הבעיה שגורמת לרמות מי השפיר שלך להיות נמוכות.
- 3קבל נוזל תוך ורידי. חלק מהנשים ההרות מאושפזות בבית חולים לטיפול נוסף בנוזל תוך ורידי אם אמצעים טבעיים להתייבשות (כמו שתייה מרובה של מים) אינם מסוגלים להגדיל את כמות מי השפיר. אם ניסית להתייבש בבית ללא שינויים ברמות מי השפיר, סביר להניח שתצטרך לקבל IV כדי להישאר מיובש.
- ברגע שרמות מי השפיר חוזרות להיות תקינות, סביר להניח שתשתחרר.
- זכור שלפעמים טיפול IV יימשך עד שתהיה מוכן ללדת אם אתה נתקל בבעיות שנשארות מיובשות.
עם רמות נמוכות של מי שפיר והריון בשבוע 29, עלי פשוט להימנע מכל נסיעה? - 4השתמש בקטטר להגברת רמות הנוזל. מי שפיר הוא כאשר תמיסת רינגר חלב הנקה או תמיסת מלח רגילה מוחדרת לשק מי השפיר על ידי קטטר. פעולה זו מגדילה את רמות מי השפיר סביב תינוקך ומספקת ריפוד נוסף לתינוק שלך ולחבל הטבור.
- כמות המלוחים המוזרקת תלויה בכמות נמוכה של מי השפיר.
- 5שוחח עם הרופא שלך לגבי הצבת שאנט בגופך. שינויים משמשים להעברת נוזלי גוף ממקום אחד בגופך למשנהו. במקרה זה, שאנט מפנה שתן עוברי לחלל מי השפיר שלך אם הסיבה שיש לך רמות מי שפיר נמוכות היא בגלל אורופתיה חסימתית עוברית (בעיות בכליות שמפחיתות את מי השפיר).
שיטה 2 מתוך 3: הגדלת מי השפיר עם ניהול הבית
- 1שתו לפחות 8 עד 10 כוסות מים בכל יום. אחת הדרכים הפשוטות ביותר להגביר את מי השפיר שלך היא לוודא שאתה תמיד מיובש. כאשר תגדיל את כמות המים שיש לך בגופך, גם רמות מי השפיר שלך יעלו.
- שתו מים לאורך כל היום ונסו לשתות לפחות 8 עד 10 כוסות לכל הפחות.
- 2אכלו פירות שיש בהם תכולת מים. דרך נהדרת לשמור על לחות תוך קבלת חומרים מזינים טובים היא לאכול פירות וירקות בעלי ריכוזי מים גבוהים. כאמור לעיל, כאשר תגדיל את כמות הלחות שגופך מקבל, תגדיל גם את כמות מי השפיר שיש לך. פירות וירקות טובים לאכילה כשזקוקים לחות כוללים:
- ירקות כמו: מלפפון (96,7% מים), חסה קרחנית (95,6%), סלרי (95,4%), צנוניות (95,3%), פלפלים ירוקים (93,9%), כרובית (92, 1%), תרד (91,4%), ברוקולי (90,7%) וגזר לתינוקות (90,4%).
- פירות כמו: אבטיח (91,5%), עגבניות (94,5%), פרי כוכבים (91,4%), תותים (91,0%), אשכולית (90,5%) ומלנטה (90,2%).
- 3הימנע מתוספי צמחים שיכולים לייבש אותך. תוספי צמחים מסוימים יכולים לשמש כמשתנים הגורמים לך להשתין יותר. ככל שאתה הולך לשירותים, כך סביר יותר שתתייבש. חשוב מאוד להישאר לחות כאשר אתה מודאג מרמות מי השפיר שלך. תוספי צמחים להתרחק מהם כוללים:
- תמצית שן הארי, זרעי סלרי, גרגר מים ופטרוזיליה.
אם אתה קרוב לטווח מלא, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להעביר את תינוקך בניתוח קיסרי כשרמות מי שפיר נמוכות ממש לפני ההריון יכולות להיות מסוכנות גם לך וגם לתינוק שלך. - 4להתרחק מאלכוהול. אם הינך בהריון אסור לך לשתות אלכוהול כלל מכיוון שזה לא טוב לבריאות התינוק שלך. אלכוהול יכול גם להתייבש ולגרום לרמות מי השפיר שלך להתכווץ.
- 5בצע פעילות גופנית קלה באופן קבוע אם הרופא שלך לא ביקש ממך לקבל מנוחה במיטה. כדאי לנסות לבצע לפחות 30 עד 45 דקות של פעילות גופנית ללא משקל מדי יום. תרגילים מקדמים זרימת דם מוגברת לאזורים השונים בגופך. אם יש דם מוגבר שמסתובב ברחם ובשליה, יש גם עלייה במדד מי השפיר ובקצב ייצור השתן העוברי (הכמות שהתינוק שלך משתן). כאשר התינוק שלך מעביר יותר שתן בשק מי השפיר, נפח מי השפיר גדל. תרגילים שכדאי לכם לשקול כוללים:
- שחייה או אירובי מים. אלו התרגילים הטובים ביותר לעשות בהריון מכיוון שהוא מוריד ממך את כל משקל התינוק שלך.
- הליכה וטיולים קלים.
- 6שכב על צד שמאל כשאתה נרגע. אם הרופא שלך ביקש ממך להישאר במיטה (מה שמכונה מנוחה מלאה במיטה) עליך להניח על צד שמאל כשתוכל. כשאתה שוכב על צד שמאל, הדם שלך זורם בצורה חלקה יותר דרך כלי הדם ברחם ומאפשר לזרימת הדם של התינוק לנוע גם בקצב קבוע. זה עלול לגרום לעליית מדד מי השפיר.
- 7שוחח עם הרופא שלך על שינוי המרשם אם אתה לוקח מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין (ACE). מעכבי ACE הם תרופות המסייעות להורדת לחץ הדם הגבוה על ידי עצירת המרת גופך של אנגיוטנסין I לאנגיוטנסין II. אמנם בדרך כלל טוב ליטול תרופות אלו, אך אין ליטול אותן בהריון מכיוון שהן יכולות להוריד את כמות מי השפיר שגופך יוצר.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת אוליגהידרמניוס
- 1להבין מה מטרת מי השפיר. הדבר החשוב ביותר שמי השפיר עושה הוא לשמור על בטיחות התינוק שלך בזמן שהוא ברחם. זה עושה זאת על ידי ריפוד התינוק שלך. יש לו גם פונקציות אחרות, הכוללות:
- מחמם את התינוק.
- מתנהג כחומר סיכה. לפעמים, תינוקות מסוימים נולדים עם אצבעות ורגליים קשורות בגלל כמות מי שפיר שאינה מספקת.
- קידום התפתחות ריאות וכליות תקינה.
- עזרה לתינוק לנוע בחופשיות, מה שבתורו מאפשר לו / ה להפעיל את הגפיים ולהיות חזק.
הליך זה דומה מאוד לבדיקת מי שפיר (דרך לבדוק את רמות מי השפיר שלך), אלא שבמקום למשוך את מי השפיר, הרופא מזריק את מי השפיר הדולפים חזרה לשק מי השפיר באמצעות מחט. - 2היה מודע לתסמינים של אוליגהידרמניוס. Oligohydramnios הוא המצב המתרחש כאשר מי השפיר שלך מתחלש מאוד (במיוחד מתחת ל -300 מ"ל). אם אתה חושש שאולי פיתחת מצב זה, עליך תמיד לדבר עם הרופא שלך. אם אתה חושש שאתה עלול לפתח את המצב בעתיד, כדאי לדעת מה לחפש. הסימפטומים כוללים:
- נזילת מי שפיר.
- הבטן שלך קטנה ממה שאתה חושב שצריך לתת לה את תקופת ההיריון שלך (כמה זמן אתה בהריון).
- מרגיש כאילו התינוק שלך מסתובב פחות.
- כמויות שתן קטנות מהצפוי כשאתה הולך לשירותים.
- חוסר גלוי מי שפיר כשאתה מקבל אולטרסאונד.
- 3שים לב לגורמי הסיכון שעלולים להוביל לכך שיש לך כמויות נמוכות של מי שפיר. ישנם כמה תנאים או גורמים שיכולים לגרום לך לבעיות בכמויות מי השפיר שלך. כמה מהסיבות הנפוצות יותר כוללות:
- אם התינוק שלך קטן לגיל ההריון שלו.
- אם יש לך לחץ דם גבוה בהריון (מצב הנקרא רעלת הריון).
- אם השליה שלך מתקלפת חלקית או לחלוטין מדופן הרחם שלך עוד לפני תחילת הלידה. מצב זה מכונה שליית abruptio.
- אם יש לך תאומים זהים. אם תאומים זהים חולקים שליה, לפעמים רמות מי השפיר שלהם יוצאות מאיזון. זה קורה כאשר תאום אחד מקבל יותר דם דרך השליה מאשר השני.
- אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים כמו זאבת.
- אם הינך בהריון לאחר מועד. אם ההריון שלך עבר 42 שבועות, יש לך סיכון גבוה יותר לרמות נמוכות של מי שפיר עקב ירידה בתפקוד השליה - מי השפיר מתחילים לרדת בשבוע ה -38 להריון.
- 4הבן כי בדרך כלל ניתן לאבחן רמות נמוכות של מי שפיר רק באמצעות אולטרסאונד. לא ניתן למדוד בבטחה את נפח מי השפיר בפועל ישירות ולכן מאבחנים את המצב באמצעות אולטרסאונד הבודק את מדד מי השפיר (AFI).
- טווח AFI רגיל הוא בין 5 ל -25 ס"מ.
- הפוך מי שתייה למהנים יותר על ידי הוספת כתמי מיץ פירות להענקת טעם.
- אם אתה בכלל מודאג מכך שיש לך רמות נמוכות של מי שפיר, שוחח עם הרופא מיד.
קרא גם: איך לתזמן צירים?
שאלות ותשובות
- אני בהריון של 25 שבועות ומי השפיר דולפים. מה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה?הישאר רגוע, התקשר לרופא שלך ופנה לבית החולים הקרוב.
- איך אוכל לדעת אם יש לי רמת מי שפיר תקינה?אולטראסאונד יכול לומר לך את זה. בדרך כלל הרופא שלך ימדוד את גובה הקרן שלך בכל פגישה, ואם יש משהו לא תקין, הם בדרך כלל יפנו אותך לסריקה. במהלך הסריקה הטכנאי ימדוד את התינוק, יסתכל על מיקומו ויחפש אחר חריגות אחרות.
- כיצד אוכל להעלות את רמת הנוזל ב 38 שבועות להריון ללידה רגילה?לשתות 2 ליטר מים ביום ולצרוך הרבה פירות כדי להישאר לחים.
- ה- AFI של אשתי הוא 26 ס"מ. האם עלי להיות מודאג מכך?זה נראה קצת גבוה, אבל הייתי מודאג רק אם הרופא מודאג.
- מי השפיר שלי הם 6,1 ואני בהריון בשבוע 28. כיצד אוכל להגדיל את מי השפיר?דרך טבעית אחת היא שתייה מרובה של מים, בערך 8-10 כוסות ביום. אכילה של תזונה בריאה עם יותר פירות וירקות עוזרת גם כן. אתה תמיד צריך להתקשר לרופא שלך עם כל החשש שיש לך לגבי רמות מי השפיר.
- מי השפיר שלי הם 7 ס"מ, האם זה תקין או לא?זה תלוי במספר השבועות בהריון. אם אתה קרוב למשלוח שלך, מפלס המים שלך צריך להיות לפחות 10 ס"מ או יותר, אבל זה לא מה לדאוג. שתו 1,5-2 ליטר מים מדי יום, אכלו פירות כמו אבטיח, אגסים, תפוחים ותותים, שתו לפחות כוס חלב או שתיים ביום וכוס מיץ או מי קוקוס ליום. הרעיון העיקרי הוא לשמור על לחות ככל האפשר. שינה בצד שמאל עוזרת גם להגדיל את מפלס המים.
- אני בהריון בשבוע 34 ורמת הנוזלים שלי בת 8. האם זה בסדר?סביר להניח שזה לא מספיק. שתו הרבה מים, אכלו פירות עם תכולת מים גבוהה והתייעץ עם הרופא שלך.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לדעת אם מי השפיר שלי יהוו בעיה אם אני בהריון?
- אם יש לי מי שפיר נמוכים, האם זה מסוכן עבורי לנסוע? אני בשבוע 29 להריון.
- מה הפירוש של נוזל בתשחץ?
- מה עלי לעשות אם אני בהריון ומי השפיר נמוכים?
- עם רמות נמוכות של מי שפיר והריון בשבוע 29, עלי פשוט להימנע מכל נסיעה?
תגובות (25)
- מידע מפורט ומועיל מאוד. תודה!
- אותו דבר כפי שסיפר רופא בהמשך.
- שותה הרבה מים כדי להישאר לחות. עצה טובה.
- מאוד אינפורמטיבי. תודה.
- אני פשוט אוהב את הטיפים כיצד לשפר את מי השפיר.
- תודה רבה על מידע שימושי שכזה, מכיוון שלא כל OBGYNs מסבירים את הדברים מספיק בבירור כדי להקל על הדאגות במהלך ההריון.
- אני אוהב פירות וירקות ולכן דרכים להגביר את מי השפיר בדרך זו נהדרות.
- העצות כיצד להגביר את הנוזלים נהדרות. הייתי צריך את זה מאוד.
- הכל מפורט במאמר זה, ושתיית מים נוספת עזרה לי.
- המאמר עוזר לי להבין את מי השפיר.
- מאמר זה היה אינפורמטיבי מאוד. ענה על כל השאלות הנפוצות ביותר ונתן דרכים לעזור בפתרון הבעיה.
- שתייה מרובה של מים עלולה להגביר את מי השפיר.
- המאמר שבו הוא אומר לך לשכב על צד שמאל שלך לזרימת דם טובה יותר לתינוק וממנו בזמן שנוזל נמוך עזר! עובדה מעניינת!
- המאמר שלך מועיל לפתור את הבעיה שלי, וסיפק לי גם ידע רב.
- רק הידיעה שאני יכול לשתות מים כדי לעזור ושיש דברים שהרופא יכול לעשות אם אני לא מצליח להעלות את הנוזל שלי.
- תודה על התרופה הביתית.
- מאמר נהדר.
- תודה ששיתפת מידע כל כך שימושי.
- עזר כיצד להגביר את מי השפיר, ניהול הבית והרפואה, וכן הבנת הבעיה.
- שתייה מרובה של מים ואכילת פירות וירקות מימיים עוזרת.
- כיצד להגדיל את מי השפיר באופן טבעי.
- דרכים להגברת מי השפיר בבית היו שימושיות מאוד.
- אני מרגיש טוב יותר לאחר הצפייה במאמר. תודה רבה לך.
- הפרטים שהוזכרו עוזרים לי בבירור להבין את חשיבות הנושא הזה ולהפחית את פחדי על ידי נקיטת אמצעי זהירות. המניעה עדיפה על תרופה.
- מידע שימושי מאוד!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
