כיצד לבדוק ריר צוואר הרחם?
אם אתה רוצה לבדוק את ריר צוואר הרחם שלך, רשום תיעוד איפה אתה נמצא במחזור שלך, מכיוון שהליחה תיראה אחרת, תלוי כמה אתה קרוב לביוץ. לדוגמא, בערך 5 ימים לאחר הווסת, אתה עלול להפריש ריר מעונן ודביק במשך 3 עד 5 ימים. לאחר הימים הראשונים האלה, תהפוך לפוריות ביותר שלך, וריר צוואר הרחם שלך עשוי להיראות רטוב, חלקלק ונמתח. כדי לבדוק את הפרשות צוואר הרחם שלך, השתמש ברקמת אסלה לנגב לפני ואחרי הטלת שתן, וצפה בתוצאות. קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה מבחין בדם שאינו תואם את התקופה שלך, או אם לריר יש צבע או ריח יוצאי דופן. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לעקוב אחר חום גופך הבסיסי, המשך לקרוא!
אם יש לך שאלות לגבי השימוש בשיטת ריר צוואר הרחם או אם אתה מבחין בשינויים בריר שלך, פנה לרופא שלך.
נשים רבות משתמשות במאפיינים של ריר צוואר הרחם שלהן כדי לעקוב אחר מחזור הווסת שלהן מכיוון שכמות ועקביות ריר צוואר הרחם הנוכחי יכול לספק רמזים חשובים לגבי הביוץ של האישה. זה נקרא לפעמים שיטת הביוץ של בילינגס או פשוט שיטת הביוץ. יש נשים שבוחרות להשתמש בתכנון משפחתי טבעי (NFP) כשיטה למניעת הריון, יבדקו את ריר צוואר הרחם שלהן כדי למנוע הריון. מצד שני, נשים אחרות יפקחו עליו בכדי לעודד הריון. לימוד על האיכויות של ריר צוואר הרחם ובדיקתו באופן קבוע עשויים לעזור לך למנוע או להיכנס להריון, תלוי במטרתך.
חלק 1 מתוך 2: בדיקת ריר צוואר הרחם
- 1הכירו את המאפיינים של ריר צוואר הרחם. לפני שתוכל לבדוק את ריר צוואר הרחם, למד על המאפיינים של זה לאורך כל המחזור שלך. זה עשוי לעזור לך לעקוב בצורה יעילה יותר אחר מחזור הווסת והביוץ שלך.
- סביר להניח שלא תבחין בהפרשות צוואר הרחם במשך שלושה עד ארבעה ימים לאחר סיום הווסת שלך.
- לאחר כמה ימים ראשונים אלה, אתה עלול להפריש ריר צוואר הרחם דליל, מעונן ודביק במשך שלושה עד חמישה ימים.
- לאחר מכן, ריר צוואר הרחם יגדל ויהיה רטוב, התואם את הזמן ממש לפני ובביוץ. הריר עשוי גם להרגיש דק, חלקלק ונמתח מאוד. זה גם הזמן שאתה הכי פורה.
- לאחר הביוץ, ייתכן שלא יהיו לך הפרשות צוואר הרחם בולטות עד שבועיים לפני המחזור הבא שלך. ייתכן גם שתיתקל בהפרשות עבות יותר אך דלילות.
- חשוב להכיר בכך שהאורך הספציפי של כל אחד מהשלבים הללו יכול להשתנות לפי האישה. שמירת תיעוד של ריר צוואר הרחם שלך יכולה לעזור לך לזהות כמה זמן כל שלב הוא במחזור שלך.
- זה יכול להיות קשה להבדיל בין הפרשות צוואר הרחם הרגילות לבין זרע או שימון מיני במהלך המחזור הראשון שלך. כדאי לשקול הימנעות מקיום יחסי מין במהלך תקופה זו כדי לעזור לך לזהות טוב יותר את ריר צוואר הרחם הרגיל שלך.
- 2שמור תיעוד של מאפייני הריר שלך. כתוב את המאפיינים הספציפיים של ריר צוואר הרחם שלך על בסיס יומי. זה יעזור לך לזהות את השלבים הספציפיים של המחזור שלך ומתי אתה הפורה ביותר או צריך להימנע ממין. עליך להתחיל להבחין בדפוס לאחר המחזורים הראשונים.
- התחל לעקוב אחר המאפיינים של ריר צוואר הרחם ביום שלאחר עצירת המחזור.
- בדוק כל יום, בערך באותה שעה ביום כדי לעזור לך לראות דפוסי שינוי לאורך זמן.
- הקפד להקליט את הצבע כגון צהוב, לבן, ברור או מעונן.
- שימו לב לעקביות: האם הוא עבה, דביק או נמתח?
- כתוב כיצד הריר מרגיש למגע. זה עשוי להיות יבש, רטוב או חלקלק. ייתכן שתרצה גם להרגיש את הפות שלך ולרשום תחושות של יובש, לחות או רטיבות.
- 3בדוק את הפרשות צוואר הרחם שלך לפני ואחרי הטלת שתן. הדרך הטובה ביותר לבדוק את הפרשות צוואר הרחם שלך היא לנגב לפני ואחרי מתן שתן ואז לבדוק את הריר על פיסת רקמת שירותים. זה יכול לעזור לך לעקוב אחר ריר צוואר הרחם שלך ואת המחזור שלך.
- השתמש בנייר טואלט לבן כדי שתוכל לזהות בצורה הטובה ביותר את צבע הפרשת צוואר הרחם שלך.
- נגב מקדימה לאחור באמצעות רקמות שירותים לפני ומתן שתן.
- הקפד לרשום את מה שאתה רואה על נייר הטואלט ברשומתך.
לפני שתוכל לבדוק את ריר צוואר הרחם, למד על המאפיינים של זה לאורך כל המחזור שלך. - 4נתחו את הפרשות צוואר הרחם בתחתונים. אתה יכול גם לבדוק את ריר צוואר הרחם שלך על ידי ניתוח כל ההפרשות המופיעות בתחתונים שלך. זה יכול לעזור לך לזהות עוד איפה אתה נמצא במחזור שלך ועשוי גם להיות שימושי אם אתה לא יכול למצוא שום ריר בעת ניגוב.
- רשמו את המאפיינים של כל ריר שתמצאו בתחתונים.
- 5בחן את הפות שלך ואת תחושותיה. הרגישו בעדינות את אזור הפות בעזרת האצבעות ושימו לב לתחושות שאתם מרגישים כמו יובש, רטיבות או לחות. זה יכול לעזור בזיהוי שינויים בריר צוואר הרחם או במחזור.
- הפות מהווה את איברי המין החיצוניים של הנשים, כולל הדגדגן, שפתי הנרתיק, כל עור או רקמה שמסביב.
- אל תרגיש לא נעים או מודע לעצמי לגעת בפות שלך. אתה לא עושה שום דבר רע.
- גע בעדינות בחלקים השונים של הפות שלך כדי לבחון את המרקם שלה. דאגו להרגיש גם בתוך השפתיים.
- זהו רעיון טוב כדי להרגיש הפות שלך באופן קבוע, כך שאתה יודע מה הוא נורמלי בשבילך.
- 6הערך את התיעוד של ריר צוואר הרחם שלך. לאחר המחזור הראשון או כמה מחזור, קרא את התיעוד ששמרת על ריר צוואר הרחם שלך. זה יעזור לך להתחיל להעריך ביעילות את מחזור הביוץ שלך ועשוי לסייע במניעה או בקידום הריון.
חלק 2 מתוך 2: שמירה על שיטת ריר צוואר הרחם
- 1הישאר עקבי ומוטיבציה. לימוד שיטה זו יכול לקחת זמן ולפרש את הריר שלך יכול לקחת כמה מחזורים. הישארות עקבית ומוטיבציה בבדיקת ריר צוואר הרחם שלך יכולה לעזור לך להשתמש בה בהצלחה למניעה או לקידום הריון.
- אם יש לך שאלות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך.
- זה עלול לקחת כמה מחזורים כדי להתחיל לזהות דפוסים בהפרשות צוואר הרחם ובמחזור החודשי שלך. אל תתייאש ותישאר עם זה.
- אם אינך בטוח בריר שלך ומשתמש בשיטה זו כצורה למניעת הריון, ייתכן שתרצה להשתמש בשיטת גיבוי למניעת הריון כגון קונדומים.
יש נשים שבוחרות להשתמש בתכנון משפחתי טבעי (NFP) כשיטה למניעת הריון, יבדקו את ריר צוואר הרחם שלהן בכדי לסייע במניעת הריון. - 2להבין גורמים שיכולים לשנות ריר צוואר הרחם. גורמים מסוימים יכולים לשנות את אופי ריר צוואר הרחם שלך. הבנה מה יכול לשנות את ריר צוואר הרחם שלך יכולה לעזור לך לזהות בצורה יעילה יותר הפרשות ושינויים במחזור שלך.
- תרופות מסוימות, מוצרי היגיינה נשית כגון טמפונים, קיום יחסי מין או בדיקת אגן עם סיכה יכולים לשנות את מראה ריר צוואר הרחם שלך. אם אתה מבחין בשינוי בריר שלך כתוצאה מאחד הגורמים הללו, אל תדאג.
- הימנע משטיפה כי זה יכול לשטוף הפרשות צוואר הרחם, מה שעלול להקשות על הבחנה בשינויים בריר שלך.
- 3שקול ניטור טמפרטורת הגוף הבסיסי. מדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך יחד עם מעקב אחר ריר צוואר הרחם. שיטה זו, הכוללת לקחת את הטמפרטורה שלך כל בוקר, יכולה לעזור לספק תובנות נוספות למחזור הפוריות שלך.
- שיטה זו גורסת שטמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, או טמפרטורת גופך בזמן מנוחה, יעלו מעט - 0.5-1 מעלות פרנהייט - במהלך הביוץ.
- 4תכנן או הימנע מקיום יחסי מין בימי פוריות. תלוי אם אתה משתמש בשיטת ריר צוואר הרחם למניעה או לקידום הריון, התכנן לקיים יחסי מין או הימנע מקיום יחסי מין בתקופות הפוריות ביותר. זה עשוי להגדיל או להקטין את הסיכויים להיכנס להריון.
- זכור שאתה הפורה ביותר בימים בהם ריר צוואר הרחם שלך גדל והוא דק וחלק.
- שים לב ששיטה זו אינה שיטה למניעת הריון שאינה מצליחה ואינה ערובה להיכנס להריון.
- אם אתה משתמש בריר צוואר הרחם כסוג של אמצעי מניעה, ייתכן שתרצה להשתמש בשיטת גיבוי כגון קונדומים כאשר אתה הפורה ביותר.
נשים רבות משתמשות במאפיינים של ריר צוואר הרחם שלהן כדי לעקוב אחר מחזור הווסת שלהן מכיוון שכמות ועקביות ריר צוואר הרחם הנוכחי יכול לספק רמזים חשובים לגבי הביוץ של האישה. - 5פנה לרופא שלך. אם יש לך שאלות לגבי השימוש בשיטת ריר צוואר הרחם או אם אתה מבחין בשינויים בריר שלך, פנה לרופא שלך. זה יכול לעזור לשלול מצבים חמורים ועשוי לעזור לך להשתמש בצורה יעילה יותר בשיטה זו.
- אם אתה מבחין בדם בהפרשות צוואר הרחם שאינן תואמות את התקופה שלך, התייעץ עם הרופא שלך.
- אם נראה כי ריר צוואר הרחם הוא צבע יוצא דופן, כגון ירוק, או שיש לו ריח רגיל, עליך לפנות לרופא שלך.
- להיות סבלני. רוב הנשים מגלות שנדרשות כמה מחזורים כדי להכיר את המאפיינים הייחודיים של הפרשות צוואר הרחם שלהן.
- שיטה זו אינה מונעת מחלות המועברות במגע מיני.
קרא גם: כיצד לחשב את אורך המחזור שלך?
שאלות ותשובות
- האם פריקה חלבית היא סימן לביוץ?לפריקה מהנרתיק בביוץ תהיה מראה ועקביות של חלבון ביצה (דק, צלול ונמתח).
- יש לי הפרשות לבנות חלבי לאורך כל המחזור. האם זה אומר שאני לא מבייצת או מה?כשאתם מבייצים, זה יותר כמו ביצה. אם זה לבן ושמנת כמו גבינת קוטג ', זה יכול להיות סימן לזיהום בשמרים. בכל מקרה, אם יש לך שחרור ברציפות, עליך לפנות לרופא לגבי חששותיך.
- מתי אני פורייה?כ- 14 יום לאחר המחזור. שבועיים אחרי הווסת, אתה מבייץ. אתה הפורה ביותר כשאתה מבייץ.
שאלות ללא מענה
- המעגל שלי הוא 26 יום, מתי בדיוק אני מבייצת? לפעמים אני חווה איזה נוזל לבן סמיך לבן טהור מהיום העשירי למעגל שלי מה זה אומר?
- האם אני יכול לביוץ ולא לראות ריר צוואר הרחם?
תגובות (2)
- מאמר זה ממש עזר לי לעקוב אחר תאריך הביוץ שלי.
- הסביר את ההבדל ברמות הריר במהלך מחזור ועזר לי לקבוע מתי גופי הוא הפורה ביותר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
