איך לידה טבעית?

יש להם גם צוות מומחים המכיר את תהליך הלידה הטבעית ושמחויב לעזור לנשים לחוות צירים טבעיים.

ייתכן שתרצה לחוות לידה טבעית, כך שתרגיש מעורב בתהליך או להימנע מטיפולים רפואיים מיותרים. לידה טבעית פירושה שאתה מולד את תינוקך ללא התערבות רפואית, כגון תרופות נגד כאבים או חתך ג. בעזרת תכנון ותמיכה נכונים, סביר להניח שתלידו טבעית. עם זאת, עבוד בצמוד לרופא שלך וקבל טיפול רפואי באופן מיידי אם מתרחשים סיבוכים.

שיטה 1 מתוך 5: חקר האפשרויות שלך

1
קבע אם יתכן לך לידה טבעית. לידה טבעית היא לא תמיד אפשרות. מצבים בריאותיים מסוימים, כמו רעלת הריון וסוכרת הריון, עשויים להקשות או לסכן לידה טבעית.
- אם הינך בהריון בסיכון גבוה, התייעץ עם איש מקצוע רפואי לגבי יכולתך לידה טבעית. במקרים מסוימים, ייתכן שתוכל ללדת באופן טבעי כל עוד אתה נמצא במעקב אחר סיבוכים.
2
שקול את היתרונות של לידה טבעית. התחמשות בסיבות החיוביות ללידה טבעית יכולה לעזור לך לשמור על מוטיבציה לאורך כל תהליך הלידה. חלק מהסיבות שאולי תרצה לשקול לידה טבעית כוללות:
- לידה טבעית יכולה להציל גם אותך וגם את תינוקך מהמתח ותופעות הלוואי הלא נעימות של תרופות, ניתוחים והתערבות גופנית. נשים רבות המונחות בלידה טבעית מדווחות גם על פחות כאב, חרדה, בלבול ומתח מאשר נשים שעוברות לידות עם התערבות רפואית.
- לידה טבעית יכולה לספק חוויה אישית יותר המתמקדת ברווחתם הכללית של האם והתינוק.
- מכיוון שתהיה מודע לחלוטין במהלך הלידה, ייתכן שתזכור זאת טוב יותר ותוכל ליהנות ממנו יותר.
- לידה טבעית מפחיתה את הסיכויים שתזדקק לניתוח קיסרי.
- גם נשים שיש בהן לידות טבעיות נוטות להחלים מהר יותר.
3
דע את הסיכונים של לידה טבעית. למרות ש לידות טבעיות כבר תקופה ארוכה, לידה טבעית עשויה להעמיד אותך בסיכון מוגבר לסיבוכים.
- לידה טבעית עלולה להוות סכנה מסוימת עבורך אם יש לך מצבים בריאותיים אחרים אם אינך מטפל אצל איש מקצוע בתחום הבריאות אם אינך נמצא בסמוך למתקן רפואי במקרה חירום ואם התינוק מתייצב במצב מאתגר.
- זכור שזה בסדר אם בסופו של דבר אתה חורג מהתוכנית שלך ולא משיג לידה טבעית. אין בזה שום בושה, וזה לא כישלון. הדבר החשוב ביותר הוא לעשות את הטוב ביותר עבורך ועבור תינוקך, ולעיתים פירוש הדבר שלא לידה טבעית.
4
יש לזכור כי התערבויות רפואיות עשויות להיות נחוצות במצבים מסוימים. גם בתכנון קפדני ובטיפול הטוב ביותר לפני הלידה, עלולים להיווצר מצבים במהלך הלידה הדורשים התערבויות רפואיות. כמה סיבות מדוע התערבות רפואית עשויה להיות נחוצה:
- שליה לא במקומה (שליה previa)
- זיהום הרפס פעיל או זיהום ב- HIV
- משלוחים קודמים של קטע C
- תינוק לא יסבול לידה
- זירוז לידה לבריאות האם או התינוק

התחמשות בסיבות החיוביות ללידה טבעית יכולה לעזור לך לשמור על מוטיבציה לאורך כל תהליך הלידה.

שיטה 2 מתוך 5: החלטה היכן ללדת

1
הערך את יכולתך לידה טבעית בבית החולים. בחלק מבתי החולים הצוות הרפואי תומך בלידות טבעיות וייתכן שהכשירו מיילדות או צוות לידה טבעי להשתתף בלידתך. חקר את האפשרויות שלך ובקר בבית החולים המקומי שלך כדי לשאול שאלות ולקבוע עד כמה זה יתמוך בלידה טבעית.
- אם הינך בהריון בסיכון גבוה אך עדיין מעוניין לנסות בלידה טבעית, ייתכן שתרצה למסור בבית חולים כך שסיוע רפואי יהיה זמין באופן מיידי אם יהיה צורך בכך.
- בחלק מבתי החולים יש מרכזי לידה טבעיים במקום המאפשרים חווית לידה טבעית בסביבה שמרגישה פחות כמו בית חולים, אך עדיין מאפשרת טיפול רפואי מומחה להיות בקרבת מקום.
- שוחח עם צוות האחיות בבית החולים על האפשרויות שלך. חפשו דברים כמו אמבטיות להשרייה במהלך הלידה וכדורי לידה בחדרים.
2
חפש אפשרויות מרכז לידה באזור שלך. מרכזי לידה רבים מתכננים במיוחד את מתקניהם לתמיכה בלידה טבעית. יש להם גם צוות מומחים המכיר את תהליך הלידה הטבעית ושמחויב לעזור לנשים לחוות צירים טבעיים.
- שאלו את מרכז הלידה לגבי המתקנים שיש להם, כולל אפשרויות שהם מציעים למסירת תינוקכם, כמו במיטה או במים.
- בקש מידע על הכישורים של צוות המסירה ויכולתו של המרכז להציע טיפול במצבי חירום.
3

שקול לידה ביתית טבעית. נשים רבות מגלות כי לידת בית מאפשרת רמה מיטבית של נוחות, הרפיה והעצמה במהלך לידה טבעית. אם הינך בהריון בסיכון נמוך ויכול להיות אצל דולה יולדת ומיילדת, לידת בית עשויה להיות דרך בטוחה ונעימה ללידה טבעית.

למידה על לידה טבעית מנשים שחוו אותה ואף הקלה על כך לאחרים יכולה להיות ההכנה האינפורמטיבית והמועילה ביותר לחוויית הלידה הטבעית שלך.

שיטה 3 מתוך 5: הכנה לתהליך הלידה הטבעי

1
בחר מתרגל. לפני שתמשיך הלאה עם התוכניות שלך ללידה טבעית, עליך לבחור את הצוות שלך. רופא מיילד (OB / GYN), אחות-מיילדת מוסמכת, רופא נשים או רופא משפחה מוסמכים כולם לעזור לך ליילד את תינוקך. לכל אחד מהם רמת הכשרה והתמחות שונה, ולכן חשוב לקחת בחשבון את המצב שלך לפני שתבחר. כמה הבדלים שיש לקחת בחשבון כוללים: אם ההריון שלך נמצא בסיכון גבוה, פרינטולוג יכול ללדת את התינוק שלך.
- OB / GYNs הם רופאים שיכולים ללדת את התינוק שלך וכן לספק טיפול כירורגי במידת הצורך.
- מיילדות מוסמכות מוסמכות ללדת את תינוקך והן יקראו ל- OB / GYN אם יתעוררו סיבוכים.
- פרינטולוגים הם רופאים המוסמכים למסור את תינוקך ומעניקים טיפול במשלוחים בסיכון גבוה, כמו נשים מעל גיל 35, נשים הסובלות ממחלות מין ונשים הסובלות מסוכרת.
- מטפלים במשפחה הם רופאים המוסמכים ללדת את תינוקך, אך הם אינם מומחים, ולכן הם יתקשרו ל- OB / GYN אם יתעוררו סיבוכים.
2
שאל שאלות לפני שתחליט על מתרגל. כשאתה שוקל מי יעזור ללדת את התינוק שלך, ודא שאתה שואל שאלות כדי לקבוע אם האדם יתמוך בתוכניות שלך ללידה טבעית. כמה שאלות שיש לשאול כוללות:
- איך את מרגישה מול לידה טבעית?
- בכמה לידות טבעיות היית מעורב?
- האם היית מוכן לעזור לי ללידה טבעית?
3
צור תוכנית לידה. לכל אמא מצפה צריכה להיות תוכנית לידה המבטאת את צרכיה ורצונותיה להולדת ילדה. עליך לעבוד עם צוות התמיכה שלך כדי ליצור תוכנית לידה. בקש מהרופא, המיילדת או הדולה לסייע לך בכתיבת תוכנית לידה. תוכנית הלידה שלך צריכה לכלול:
- איפה תינוקך ייוולד
- מי יוליד את התינוק שלך
- מי יהיה איש התמיכה העיקרי שלך
- מי עוד עשוי להיות נוכח במהלך הלידה והלידה
- סוגי תמיכה שאתה רוצה במהלך הלידה
- כל תרופת כאב שאתה רוצה במהלך הלידה
- פרטים על חבל הטבור והדם
- האם התינוק יישאר איתך או בחדר הילדים לאחר הלידה
- כל מסורות מיוחדות שתרצו לקיים
- למי להגיד קודם אם יש בעיה איתך או עם התינוק
- כל דבר אחר שאתה רוצה שהרופא שלך וצוות התמיכה יידעו
4
קבעו סנגור לידה או בן זוג ללידה. עבור רוב הנשים, קל יותר לשמור על החלטתך לידה טבעית אם יש לך בן זוג או תומך. אדם זה צריך להיות מישהו שיזכיר לך את הסיבות שלך ללידה טבעית ויהיה שם כדי לתמוך בך במהלך הלידה.
- אם את יולדת בבית חולים, עורך דין קולני או דולה מקצועית עשויים לעזור לך לעמוד על משאלותיך אם הצוות הרפואי נראה עמיד בפני תוכניתך.
- קיום של עורך דין או בן זוג יכול גם לעזור לך לעודד ולתמוך שאתה צריך כדי לידה ללא התערבויות, תרופות או ניתוחים.
5

יידע את המיילדת או הרופא שלך על משאלותיך. החלטה מראש על לידה טבעית תאפשר לרופא המטפל ולעוזר הלידה שלך זמן לתכנן את שלומך ושל התינוק. זה גם יאפשר לך לשאול שאלות ולסדר את העדפותיך לא משנה היכן אתה יולדת.
6
השתתף בשיעור בנושא לידה טבעית. למידה על לידה טבעית מנשים שחוו אותה ואף הקלה עליהן לאחרים יכולה להיות ההכנה האינפורמטיבית והמועילה ביותר לחוויית הלידה הטבעית שלך.
- שוחח עם הנשים האחרות בכיתה על הפחדים, החרדות והתקוות שלך. במקרים רבים, נשים שנולדו באופן טבעי בעבר יכולות להקל עליך בנוגע לטיפול בכאבים ובטיחות רפואית.

בחלק מבתי החולים יש מרכזי לידה טבעיים במקום המאפשרים חווית לידה טבעית בסביבה שמרגישה פחות כמו בית חולים, אך עדיין מאפשרת טיפול רפואי מומחה להיות בקרבת מקום.

שיטה 4 מתוך 5: ניהול כאבי לידה ללא תרופות

1
השתמש בתרגילי נשימה. תרגילי נשימה הם צורה נפוצה של הרפיה והקלה על כאבים עבור נשים שרוצות לידה טבעית. הדרך הטובה ביותר ללמוד תרגילי נשימה לפני הלידה היא לקחת שיעור לידה מיוחד. בחר אחד שמתמקד בטכניקות נשימה.
- בדוק את Lamaze ואת שיטת בראדלי. שתי השיטות מלמדות טכניקות נשימה כדי לעזור למזער את הכאב ולעזור לך להישאר רגוע במהלך הלידה.
- יש נשים שמועילות לשייך מילה או ביטוי לנשימה כדי לעזור להן להתמקד. לדוגמא, כשאתה שואף אתה עלול לחשוב לעצמך "שמור" ואז כשאתה נושף אתה עשוי לחשוב "רגוע". חזרה על זה שוב ושוב תוך כדי נשימה תעזור לך להישאר מרוכז ורגוע.
2
נסה תרגילי הדמיה. איתור מוקד או דמיון של סצנה שלווה יכול לעזור לך להירגע ולנהל כאב במהלך הלידה. לדוגמה, אתה יכול להביא תמונה שתשמש כמוקד שלך ותמקד את העיניים בתמונה זו במהלך הצירים שלך. בחר תמונה שעוזרת לך להרגיש רגועה, כמו צילום של שקיעה יפה. לחלופין, תוכלו לעצום עיניים ולדמיין סצנה שלווה. לדוגמה, אתה יכול לדמיין את עצמך יושב על חוף הים או עומד על ראש ההר.
- מדיטציה יכולה לעזור בשיפור כישורי ההדמיה שלך וזו גם דרך יעילה להתמודד עם כאב במהלך הלידה. שקול לקחת שיעורי מדיטציה לפני הלידה כדי לעזור בשיפור טכניקת ההדמיה שלך.
- Hypnobirthing היא דרך טובה נוספת להשתמש בטכניקות הדמיה. Hypnobirthing משתמש בהיפנוזה עצמית כדי לעזור לך להתמודד עם כאב במהלך הלידה. יש שיעורים ותוכניות מכוונות קוליות המלמדות טכניקה זו. אתה יכול לשים את התוכניות המכוונות לקול על נגן מדיה נייד ולקחת את זה איתך להאזנה במהלך הלידה.
3

שנה עמדות והתנייד. הקשבה לגופך ושינוי תנוחות לעיתים קרובות במהלך הלידה יכולים לעזור לך להרגיש בנוח יותר. אם אתה מרגיש צורך ללכת, לשבת, לשכב, לשכב באמבטיה או להישען על משהו, אז עשה זאת.
4

לקבל הודעה. קבלת עיסוי מהדולה שלך או מבן הזוג שלך במהלך הלידה יכולה להיות דרך נהדרת להירגע ולהוריד את דעתך מהכאב. לפעמים, עם זאת, אתה עלול למצוא את זה מעצבן שמישהו נוגע בך במהלך הלידה, אז אל תפחד להודיע לבן הזוג שלך ללידה אם זה המקרה.
5

השתמש בטיפול חם או קר. שימוש בכריות חימום להרפיית השרירים עשוי לעזור להקלה מסוימת, כמו גם באמצעות חבילות קרות כדי להקהות אזורים מסוימים. אולי אפילו תרצה לעבור הלוך ושוב בין אריזות חמות וקרות במהלך הלידה. וודא כי האריזות החמות והקרות עטופות במגבות ושאינך מניח אותן ישירות על עורך.
6
שקעו באמבטיה או התקלחו. אמבטיה במהלך הלידה יכולה לעזור להרפיית השרירים ולהפחתת כאבים בזמן הלידה. אפילו מקלחת בזמן הלידה יכולה לעזור לך להירגע. אם יש לך אפשרות ללידת מים, זה גם דבר שיש לקחת בחשבון.
- וודא שהאמבטיה נשמרת בטמפרטורת הגוף (98.-14°C או 37°C).
7
נסה יחידת TENS. גירוי עצבי חשמלי Transcutaneous (TENS) משתמש במכשיר כף יד המתחבר לכמה רפידות דביקות שמורחות על עורך (תרצה להדביק אותן לגב מכאבי לידה). המכונית שולחת פולסים קטנים של זרם חשמלי רפידות, אשר חודרות אל השרירים. אתה יכול לשלוט בתדירות ובעוצמת הפולסים.
- כדי להשתמש במכונת TENS ליולדות, השאיר את בן / בת הזוג למרוח את הרפידות על הגב. תרצה שיהיו מרווחים באופן שווה משני צידי עמוד השדרה שלך. מקם את שתי הרפידות העליונות בערך במקום בו להקת החזייה שלך תפגע, והשניים האחרים על הגב התחתון, ממש מעל ישבך.
- התחל עם המכונה במצב הנמוך ביותר והגביר אותה ככל שהכאב גובר.
- במכשיר שלך עשוי להיות לחצן "דחיפה", שיגרום למכונה לעבור באופן מיידי להגדרה הגבוהה ביותר והאינטנסיבית ביותר. השתמש בכפתור זה בשיא הצירים שלך.
- עשויה לחלוף לפחות שעה עד ש- TENS יתחיל לעבוד.
8

שקול דיקור או אקופרסורה. הדיקור משתמש במחטים המוחדרות לנקודות ספציפיות בגוף בכדי לספק הקלה בכאב. אקופרסורה היא שיטה דומה אך מפעילים לחץ במקום מחטים. אם אתה מעוניין לבצע דיקור או אקופרסורה במהלך הלידה, תצטרך להיעזר בשירותיו של דיקור או אקופרסוריסט מוסמך.

שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא כי לידה טבעית בטוחה עבורך. גוף האישה נועד ללדת, כך שנשים רבות יכולות ללדת בבטחה ללא התערבות רפואית. עם זאת, יתכן שתזדקק לטיפול רפואי אם ההריון שלך נמצא בסיכון גבוה או שאתה סובל מסיבוכים. דון בהיסטוריה הרפואית שלך ובאפשרויות עם הצוות הרפואי שלך כדי לגלות מה הכי מתאים להריון שלך.
- אם אינך מסכים עם המלצות הרופא שלך, קבל חוות דעת שנייה כדי להיות בטוח.
- הלידה אמנם טבעית, אך היא עדיין עלולה להיות מסוכנת. הרופא שלך יכול לעזור לך להבין את הסיכונים האלה כדי שתדע למה לצפות.
2
עבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שיש לך בריאה בריאה. אמנם אתה עלול להימנע מהתערבויות רפואיות בזמן הלידה, אך הרופא או הרופא הרפואי יעזרו לך במהלך כל ההריון והלידה שלך. עדכן אותם בהתקדמותך והאזין לכל עצה שהם מציעים. ברגע שאתה נכנס ללידה, סמוך עליהם שיעזרו לך ולתינוקך הלידה הכי בריאה שאפשר.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להציע לך לשנות את תוכנית הלידה שלך בגלל סיבוכים פוטנציאליים. אם זה קורה, עורך הדין שלך או בן הזוג שלך ללידה יכולים לעזור לך לשקול את הסיבות של הרופא שלך ולהבין מה הכי מתאים לך.
3
קבל טיפול רפואי מיידי אם יש לך סיבוכים. לפעמים מתרחשים סיבוכים במהלך הלידה העלולים לסכן אתכם או את תינוקכם. נסו לא לדאוג אם זה קורה מכיוון שהצוות הרפואי שלכם יכול לעזור. תן לרופא או לרופא לעשות כל התערבות רפואית הדרושה כדי לעזור לך להעביר בבטחה.
- אם אתה בבית, סביר להניח שתצטרך לעבור לבית החולים אם אתה סובל מסיבוכים. נסו לא לדאוג מכיוון שהצוות הרפואי שלכם מוכן להתמודד עם מצב זה.
- אם אתה כבר בבית החולים, הצוות שלך יתחיל את הטיפול ברגע שמתחילים הסיבוכים.
4
שוחח עם הרופא אם יש לך כאב מוגזם או דימום לאחר הלידה. זה נורמלי שיש דימום ואי נוחות לאחר הלידה. עם זאת, כאב ודימום קשים עשויים להיות סימן לכך שמשהו אינו כשורה. נסה לא לדאוג כי סביר להניח שאתה בסדר, אך התקשר לרופא שלך כדי לברר אם אתה זקוק לטיפול.
- אם יש לך חום או רגישות בבטן, ייתכן שיש לך זיהום או שתזדקק לטיפול רפואי.
- דימום נחשב מוגזם אם אתה משרה יותר מכרית אחת בשעה.

למרות ש לידות טבעיות כבר תקופה ארוכה, לידה טבעית עשויה להעמיד אותך בסיכון מוגבר לסיבוכים.

טיפים

חינוך והכנה הם הכלים הטובים ביותר ללידה טבעית. קרא מדריכים בנושא לידה טבעית, שוחח על כך עם מלוות הלידה שלך ונשים אחרות שחוו את זה ולקחת שיעור בכדי לתת לעצמך את הסיכוי הטוב ביותר ללידה טבעית נטולת לחץ.

אזהרות

במקרים מסוימים, לידה טבעית היא בלתי אפשרית מבלי לסכן את בריאותך או של תינוקך. זה לא אומר שנכשלת; התנחם בידיעה שעשית את הדרוש למסירה בטוחה של תינוקך, והתרכז בהפיכת ילדותו לכל מה שתכננת.
גם אם אתה צופה מסירה בטוחה, נסיבות מסוימות בלתי צפויות עשויות לדרוש סיוע רפואי בחירום. הכן תוכנית גיבוי לקבלת טיפול נדרש בתרחיש במקרה הגרוע ביותר.

קרא גם: איך לדעת שעבודה קרובה?

איך לידה טבעית?

צעדים