איך לכתוב תוכנית לידה אישית משלך?

שוחח עם הרופא שלך על רצונך ליצור תוכנית לידה משלך.

הריון הוא זמן משמח עבור הורים לעתיד, אך יש לו גם חלק נכבד מדאגה וחרדה. די במחשבה על צירים ולידה בכדי לשלוח הורים מצפים רבים לבהלה מלאה, במיוחד אם זהו התינוק הראשון שלהם. עם כל כך הרבה חששות הקשורים ללידת תינוק, זה יכול להיות מכריע עבור האם לזכור את כל הפרטים סביב רצונותיה הספציפיים לעבודה וללידה. קיום תוכנית לידה כתובה היטב היא דרך מצוינת עבור הורים לעתיד להבטיח שכל משאלותיהם מועברות היטב, ויסייעו להקל עליהם.

שיטה 1 מתוך 4: הכירו את תכניות הלידה

1

שוחח עם מישהו שיש לו ניסיון בכתיבת תוכנית לידה. אם אינך יכול למצוא באופן אישי מישהו שכתב תוכנית לידה, תוכל לסמוך על מקורות אנונימיים כגון ספרי הריון או אתרי הריון שיסייעו לך.
2

שוחח עם הרופא שלך על רצונך ליצור תוכנית לידה משלך. אם הוא אינו מכיר את תכניות הלידה, יתכן שהוא יוכל לעזור לך לאתר מקורות מידע נוספים.
3

שאלו חברים, בני משפחה ושכנים אם הם מכירים את תכניות הלידה. למרות שהם אולי לא מכירים אישית את תהליך כתיבת תוכנית הלידה, הם עשויים להיות מסוגלים להפנות אותך למישהו שכן.

תכנית לידה מתוכננת היטב אינה מועילה אם תשכחו להביא אותה אתכם לבית החולים.

שיטה 2 מתוך 4: שקול את הרצונות שלך

1

יש לזכור שמדובר בתהליך שנדרש שיקול רב. אם נעשה את זה מספיק מוקדם בהריון, אתה יכול להימנע מלהצטופף ברגע האחרון כדי להרכיב את הכל. כאשר מתחילים מוקדם, אין צורך לקפוץ ישר לתוכו. תן לעצמך זמן טוב לחשוב מה זה אתה רוצה לפני שתגבש את התוכנית הסופית שלך.
2

ערכו רשימה של כל מה שתרצו לכסות בתוכנית. השאר מקום לכל תוספות שעלולות לצוץ ברגע האחרון, רוב הסיכויים שיהיו כמה.

נקוט אמצעי זהירות כדי להבטיח כי תזכור להביא את תוכנית הלידה שלך לבית החולים.

שיטה 3 מתוך 4: ראשית חקר הכל

1
קח את הזמן לחקור את כל האפשרויות השונות הקיימות להתאמה אישית של חווית הלידה שלך.
- האם אתה רוצה לידה בבית חולים או לידה בבית?
- האם שקלת ללדת במרכז לידה, שיש בו הרבה מהיכולות הרפואיות של בית חולים, אך במסגרת אישית יותר, כמו ביתית?
- האם תשתמש ברופא מיילדות או במיילדת בתור הרופא שלך במהלך ההריון שלך?
- האם אתה רוצה שבני משפחה או אחים גדולים יוכלו להשתתף בלידה או שאתה רוצה לשמור על המסגרת אינטימית יותר רק עם עצמך ועם בן זוגך?
2
קבעו באיזה בית חולים ספציפי או מרכז לידה תרצו ללדת את תינוקכם. צרו קשר עם הממשל ובררו לגבי כללים ותקנות ספציפיים לתכניות לידה.
- האם הם מאפשרים תוכניות לידה? האם תוכנית הלידה שלך תתבצע במדויק?
- וודאו שהם מצוידים בכדי לעמוד בהעדפותיכם האישיות לגבי הלידה שלכם. לדוגמא, אם יש לך ליבך לבלות את שלבי הלידה האחרונים באמבטיה, חשוב לוודא שבבית החולים שאתה בוחר יש אמבטיות זמינות לשימוש במהלך הלידה.
- וודא שלספק שירותי הבריאות שתבחר תהיה גישה לבית חולים זה.

שיטה 4 מתוך 4: כתיבת התוכנית

1

ציין בבירור מה הרצונות שלך לתהליך הלידה. אתה אומר לצוות בדיוק מה שאתה רוצה, ולא שואל אם זה בסדר. התחל את המשפטים שלך ב"הייתי רוצה "במקום לבטא את זה כ"הייתי מעדיף"
2

הימנע מהוספת ביטויים שאינם ספציפיים מספיק לרצונותיך. זכור שמה שאתה רואה כטיפול מינימלי עשוי להיות לא בהכרח מה שהספק שלך רואה בטיפול מינימלי. ביטויים כמו "שמור על מינימום" אינם ספציפיים מספיק. במקום זאת השתמש בביטויים כגון "כל 20 דקות אם הכל בסדר".
3

הפוך את זה לאישי. זו התוכנית שלך והיא צריכה לתקשר בבירור את הרצונות האישיים שלך. כתוב את התוכנית שלך תוך התחשבות שאתה מצפה שרצונותיך יבוצעו. ודא שאתה מבין בדיוק מה אתה מבקש.
4

כלול את צרכי הכאב שלך. האם אתה כבר יודע שאתה רוצה להסתמך על תרופות נגד כאבים או שאתה מעדיף לנקוט בגישה לחכות ולראות?
5

כלול פרטים אודות בדיקות רפואיות ובחינות. האם אתה מעוניין להגביל את מספר הבדיקות הנרתיקיות שתרצה לקבל? האם אתה בסדר עם ניטור קבוע של העובר או שאתה מעדיף רק ניטור לסירוגין?
6

כלול רישום של; מאמן העבודה המיועד שלך; הרצון שלך לקלטת וידיאו; אנשים ספציפיים שתרצה לשמור בחדר העבודה או מחוצה לו ואיזה סוג של מוזיקת עבודה תרצה להאזין. חשבו על הכל והגישו תוכנית הכוללת את כל הרצונות הבסיסיים שלכם.
7
התקדמות לתהליך הלידה.
- כלול את ההעדפות שלך לגבי אופן הטיפול במשלוח קשה. האם ברצונך לקבל מסגרת במידת הצורך? אם כן, האם אתה מעוניין בהרדמה מקומית?
- כלול את הבחירות שלך לבקשות פשוטות. האם ברצונך להיות מסוגל למצב את עצמך לדחיפה יצרנית?
- כלול את הרצון שלך שאבא יחתוך את החוט והאם תרצה לשמור את דם הטבורי או לא. נסה להיות כמה שיותר יסודי מבלי להיות שתלטני.
8

ציין את רצונותיך לטיפול בתינוקך בלידה. האם אתה רוצה מגע עור לעור מיד לאחר לידת התינוק? אתה רוצה שהתינוק יונח על החזה שלך? היית רוצה להיות מסוגל להניק מיד?
9

כלול את הרצונות שלך למצבי חירום שעולים שעשויים לדרוש קטע c. ציין את סוג החתך שאתה מעדיף וסוג התפרים שברצונך להשתמש בהם. הוסף את הרצון שלך לדואלה בחדר אם יש לך כזה. זכור כי במקרה חירום, צוות בית החולים יעשה כמיטב יכולתו לעקוב אחר תוכנית הלידה שלך ולענות לבקשותיך הספציפיות, אם כי לעיתים ייתכן שיהיה עליהם לסטות מהתכנית מטעמי בטיחות.
10

לכסות את הרצונות שלך לטיפול בתינוק לאחר הלידה. האם אתה רוצה שהתינוק שלך יישאר איתך בחדר מסביב לשעון? האם אתה רוצה שיינתן לתינוק בקבוקים כלשהם או שהוא יונק בקפדנות בלבד? האם אתה רוצה מוצץ שיינתן לתינוק שלך?
11

הוסף הסכם הבנה בסוף התוכנית שלך עם כמה שורות חתימה עבור ספקי שירותי הבריאות והמלווים שלך לחתימה. זה מאמת שהם מודעים היטב ומבין את הרצונות הספציפיים שלך.
12
זכור לקחת את התוכנית איתך כשתעזוב למסור את התינוק שלך. תכנית לידה מתוכננת היטב אינה מועילה אם תשכחו להביא אותה אתכם לבית החולים. נקוט אמצעי זהירות כדי להבטיח כי תזכור להביא את תוכנית הלידה שלך לבית החולים.
- זה יהיה חכם לעשות כמה עותקים של התוכנית שלך. שמור אחד במכונית שלך, אחד בארנק שלך ואחד בתיק הלילה שלך. לפעמים הדברים לא מתנהלים כמתוכנן. תכנית הלידה שלך תהיה זמינה במקרה של נסיבות בלתי צפויות תוערך אם הדברים יסתלקו מהמקובל.
- זכור כי נוצרים מקרי חירום ומתרחשים מצבים העשויים לדרוש אפשרויות בריאות וטיפול שונה ממה שביקשת.

תכנית הלידה שלך תהיה זמינה במקרה של נסיבות בלתי צפויות תוערך אם הדברים יסתלקו מהמקובל.

טיפים

נסה לעשות את זה כמה שיותר לגבי רצונות. הוסף את הפחדים שלך. אם אתה חושש שבעלך עלול להתעלף, או שאתה חושב שהכאב עלול לגרום לך להיות מעליב, תן לך לדעת את הפחדים שלך. זה עשוי לעזור לך להירגע קצת יותר אם אתה מרגיש שחרדותיך מונחות על השולחן ויש לך פחות לדאוג.
הקפד לבדוק את תוכנית הלידה הסופית שלך עם כל מי שיהיה מעורב. וודאו שכולם מבינים וברורים מאוד לגבי משאלותיכם הספציפיות.

אזהרות

ודא שאתה מודע לחלוטין למה שאתה מבקש. וודא שאתה מבין בדיוק מה אתה מבקש ואל תלך רק לפי מה שאחרים אומרים לך לבקש. אם אינך בטוח, בקש מאיש מקצוע תיאור מלא על מנת שתוכל לקבל את ההחלטה המשכילה ביותר שאפשר לעצמך.

קרא גם: איך להתמודד עם רגשות שליליים במהלך ההריון?