כיצד לטפל בהצטננות עם רפואה סינית מסורתית?
תרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בשלבים המוקדמים של הצטננות הנגרמת בגלל קור רוח.
כולם חווים הצטננות בשלב כלשהו בחייהם. הצטננות פוגעת בדרך כלל באנשים רבים בעונת החורף. למרות שאנשים רבים מסתמכים על תרופות ביתיות כדי לנהל את הסימפטומים שמקורם בהצטננות, ישנן תוכניות טיפול נוספות שיכולות להועיל. תרופות ביתיות, כמו מנוחה מספקת ושתיית הרבה נוזלים, רק מרחיקות לכת, אך הרפואה הסינית המסורתית יכולה לספק תוצאות מיידיות ומתמשכות.
שיטה 1 מתוך 4: טיפול בהצטננות הנגרמת מקור רוח
- 1זהה אם הקור שלך נובע מקור רוח. על פי הרפואה הסינית המסורתית, הצטננות יכולה ליפול בכמה ייעודים, אך הסוג הנפוץ ביותר שחווה הוא קור הרוח. מטרת הטיפול בקור רוח היא לקצר את משך המחלה ולתת הקלה מיידית מהתסמינים.
- כמה מהסימנים להצטננות הנגרמת בגלל הצטננות ברוח הם: חוסר סובלנות לקור, חום קל, היעדר זיעה, לחץ בחזה או גודש ונזלת עם ריר ברור.
- 2שתו תה ג'ינג'ר. תה ג'ינג'ר נחשב כמסייע בגירוש ה'רע ', או פתוגנים הגורמים להצטננות. הג'ינג'ר נאמר גם כמקדם תיאבון בריא הדרוש להחלמה מהירה.
- הכן תה ג'ינג'ר על ידי גריסת כ- 15 גרם ג'ינג'ר טרי.
- שים את הג'ינג'ר בסיר של 200 מיליליטר מים רותחים, ואז הוסף סוכר חום לפי הטעם.
- יש להגיש את התה הזה חם פעמיים ביום.
- לאחר נטילת תה הג'ינג'ר, כדאי ללכת לישון ולהקפיד לכסות את גופך בשמיכות חמות כדי להבטיח זיעה.
- 3קח תמצית expellin (chuan xiong cha tiao wan). תמצית Expellin נחשבת כמפטרת את הגוף מקור רוח. זה משמש גם להקלה על כאבי ראש הנגרמים כתוצאה מפלישת רוח אקסוגנית, סוג כאב הראש החווה במהלך נזלת וסינוסיטיס. תרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בשלבים המוקדמים של הצטננות הנגרמת בגלל קור רוח.
- תמצית זו מכילה יערה יפנית, בורדוק, פורסיתיה, איזטיס ולופנתרום.
- מרכיבים אלה נחשבים להוצאת חום ולנקות רעלים.
- 4חפש ג'ינסנג ותמצית מנטול (רן שן באי דו וואן). תמצית ג'ינסנג ומנטול משמשת לגרש או למיגור פתוגנים המגיעים מהרוח. זה יכול גם לעזור להקל על הלחץ בתנאי קור ולחות בגלל חוסר האיזון של הצ'י.
- 5נסה תמצית דרקון כחול (שיאו צ'ינג לונג טאנג וואן). תמצית דרקון כחול משמשת לדחיית נוזלים מזיקים מצינון חיצוני. הוא משמש לטיפול בחום ובצמרמורות באמצעות הזעה, דבר שיכול לסייע בהוצאת ליחה מפוזרת. השימוש בתערובת זו יכול לגרש או למגר דפוסי פתוגן אקסוגניים בכך שהוא מאפשר לגוף לשחרר קור באמצעות הזעה.
- 6השתמש בצמחי מרפא נוספים כדי להקל על הסימפטומים. הטיפול מסוג זה מתרכז בשחרור הפתוגן באמצעות הזעה, כך שצמחי מרפא אחרים שמניעים זיעה יכולים להועיל. מומחים ברפואה סינית ממליץ מרתח קינמון, ו cnidium והנוסחה תה, כמו גם מרתח דרקון כחול קטין כדי הצטננות פינוק נגרמת על ידי קר רוח.
- זה יכול גם לעזור לצרוך מזונות עשירים בבצל, שום, ג'ינג'ר וכוסברה, כל אלה יכולים לגרש טוב יותר את הפתוגן הגורם להצטננות.
טיפול תזונתי בהצטננות צריך להתחיל תחילה בקביעה האם הקור נגרם מחום רוח או מקור רוח.
שיטה 2 מתוך 4: טיפול בקור הנגרם מחום רוח
- 1קבע אם הקור שלך נגרם מחום רוח. למרות שרוב ההצטננות נגרמת בגלל קור רוח, לפעמים חום הרוח מתגלה כאשם. במקרה זה הטיפול מטרתו לעזור לגוף לחזור למצבו המאוזן, כלומר יש להוציא חום בתוך הגוף. אפשרויות הטיפול כוללות שימוש בנוסחת שפעת וקור, פינוי חום רוח ופינוי חום ריאות.
- כמה מהסימנים להצטננות הנגרמת מחום הרוח הם: דופק מהיר (מעל 60 פעימות לדקה), כאב ראש, שיעול יבש ולא פרודוקטיבי המחליק ריר צהוב, עצבנות, כאב גרון ונפוח וחום.
- 2לשתות חרצית ותה מנטה. הכן חרצית ותה מנטה כדי להקל על כאבי ראש, חום, גודש באף וכאב גרון. תה זה פועל לצינון הגוף ולהוצאת חום הרוח.
- מרתיחים 6 גרם חרצית בסיר של 400 מ"ל מים רותחים.
- עם הרתיחה מוסיפים 3 גרם מנטה וסוכר לבן.
- המשך להרתיח כ -2 עד 3 דקות.
- קח את התה הזה פעמיים ביום.
- 3קח צ'ינג גנאמו. Ganmao Qing יכול להפיג או להפחית את הסימפטומים שנגרמים לקור הנגרם מחום הרוח. השימוש במרתח זה יכול גם להפחית את הסיכון לדלקת. בנוסף, הוא יכול להיפטר מחום הנגרם מחום רוח ולספק פינוי חום על ידי גירוש נוכחותם של המחוללים הנגרמים על ידי רעל האש.
- Gunmao Qung מורכב משלושה עשבי תיבול: שורש ואיסאטיס, כמו גם אנדרוגרפיס.
- צמחי מרפא אלה ניחנים בתכונות אנטיביוטיות העלולות לנקות או להוציא חום וגם לגרש את נוכחותו של רעל האש.
- 4נסה yin chiao chieh tu pien (yin qiao jie du). מרתח זה יכול להפיג או לסלק תסמינים של הצטננות הנגרמת על ידי חום הרוח המתרחש באביב או בקיץ. ניתן להשתמש בו גם לטיפול בשלבים המוקדמים של החום.
- הוא מכיל יערה יפנית, פלטיקודון, בורדוק, איזטיס, פורסיטיה ולופנתרום, העלולים להוציא חום ואף למגר את רעל האש.
- Platycodon יכול להרגיע גירוד בגרון על ידי ציפוי הגרון. יש לו גם תכונות שיכולות לפזר את הריאות, וכתוצאה מכך גירוש טוב יותר של הליחה.
- לעומת זאת, Lophantherum מקל על צמא ומעודד ריר.
- הוא מכיל יערה יפנית, פלטיקודון, בורדוק, איזטיס, פורסיטיה ולופנתרום, העלולים להוציא חום ואף למגר את רעל האש.
- 5נסה גרגיר שורש איזטיס (ban lan gen). גרגיר השורש של איזטיס מסוגל להוציא חום רעיל על ידי הפחתת נוכחותו בדם. יש לו תכונות אנטיביוטיות, והוא מסוגל להקל על כאבי גרון ולהפחית נפיחות.
מרתח זה יכול להפיג או לסלק תסמינים של הצטננות הנגרמת על ידי חום הרוח המתרחש באביב או בקיץ.
שיטה 3 מתוך 4: הקלת הצטננות באמצעות דיקור סיני ותרופות אחרות
- 1קבל דיקור. דיקור סיני הוא אמצעי נוסף לטיפול בהצטננות באמצעות רפואה סינית מסורתית. בשיטת ריפוי זו מגרים באמצעות מחטים נקודות מסוימות במטרה לעודד זרימת דם לאזורי הראש, הצוואר, החזה והכתף. הדיקור פועל על ידי שחרור אנדורפינים וסטרואידים טבעיים כמו קורטיזול, כדי לנהל את הכאב ואי הנוחות הנגרמים כתוצאה מההצטננות.
- 2לעסות את עצמך. אם אינך יכול לקבל טיפול בדיקור סיני ממומחה, יש כמה טכניקות עיסוי שתוכל ליישם על עצמך בבית. טכניקות אלו מפעילות כמה מאותן נקודות לחץ כמו דיקור סיני, אם כי בצורה פחות יעילה. בבית אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- משפשף את המצח שלך מהאמצע לצדדים (פי 10).
- ללוש את האזור בצד העיניים (פי 10).
- משפשפים את המקדשים (10 פעמים).
- ללוש את העורף או את גב הראש (פי 10).
- אחזו בעורפכם (פי 10).
- שפשפו את הכתפיים (פי 10).
- יש לקמוע וללוש את האזור שבין האגודל לאצבע המורה (פי 10).
- 3נסה לערב מאסטר צ'י גונג. אדם זה מסוגל להעביר אנרגיה בכל גופו של אדם סובל באמצעות מרידיאנים, על ידי ליטוף המטופל או בכפות ידיו החשופות. הם יכולים להעביר אנרגיית צ'י לאובייקטים שאינם חיים ולפתרונות אשר המטופל יכול לגעת בהם או ליטול על מנת שיספוג את אנרגית הצ'י וישיב איזון בתוך מערכת הגוף.
- 4חקרי תרופות אחרות בעזרת מטפל ברפואה סינית מסורתית. מטפלים מומחים ברפואה סינית יכולים להשתמש במגוון שיטות אחרות שיעזרו לך להקל על הצטננותך. שיטות אחרות המשמשות לטיפול בהצטננות כוללות מוקסה או שריפת סוסה, ומריחת השרידים על העור כדי לקדם ריפוי.
- בנוסף, עיסוי, כוסות רוח או שאיבת דם לכיוון החלק החיצוני של העור באמצעות כוסות יניקה מדוללות חמצן יכולות להקל על הצטננות.
על פי הרפואה הסינית המסורתית, הצטננות יכולה ליפול בכמה ייעודים, אך הסוג הנפוץ ביותר שחווה הוא קור הרוח.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בשינויים באורח החיים כדי להקל על הצטננות
- 1השתמש בדיאטה בכדי לסייע בטיפול בהצטננות. טיפול תזונתי בהצטננות צריך להתחיל תחילה בקביעה האם הקור נגרם מחום רוח או מקור רוח. כדי לקבוע את מקור ההצטננות, אכלו ג'ינג'ר.
- אם אתה חווה צמא מוגזם, יובש בפה, כאב גרון והזעה לאחר האכילה, הצטננותך נגרמת על ידי חום רוח.
- כדי להקל על סוג זה של הצטננות, אכלו מאכלים בעלי תכונות קירור כמו מלפפון ואבטיח.
- במקרה שאתה חווה סובלנות קרה, הדרך היחידה להתנגד לכך היא על ידי אכילת מזון חם כמו שום וקארי.
- לא לאכול יתר על המידה. הרפואה המסורתית הסינית טוענת כי תזונה נכונה יכולה להחזיר את האיזון לגוף ולהגביר את המערכת החיסונית שלך.
- אם אתה חווה צמא מוגזם, יובש בפה, כאב גרון והזעה לאחר האכילה, הצטננותך נגרמת על ידי חום רוח.
- 2הימנע מרגשות שליליים לריפוי. הרגשות שלך ממלאים תפקיד מפתח בבריאות הכללית שלך. ברפואה הסינית המסורתית עולה כי ישנם שבעה סוגים של רגשות שיש לעקוב אחריהם ולהפחיתם מכיוון שהם גורמים שיכולים להחמיר מחלה. רגשות אלו כוללים: חרדה, כעס, פחד, פחד, שמחת יתר, מחשבת יתר ועצב.
- בצע בדיקה עצמית בכל פעם שאתה מרגיש נחשול של רגשות אלה, מכיוון שהם יכולים לפגוע בכמה איברים בגוף.
- אתה יכול לווסת את הרגשות שלך על ידי חשיבה חיובית, אופטימיות, מדיטציה והאזנה למוזיקה מרגיעה ומרגיעה.
- 3תרגיל להגברת הבריאות. סוג הפעילות הגופנית המועילה להפחתת הצטננות מתרכז בעיקר בביצוע תרגילים קצביים איטיים הדורשים ממך להיות מודע לנשימה שלך. על התרגיל להתמקד בשילוב כל חלקי הגוף.
- תרגיל טוב שנמצא בתרבות הסינית לאימון מסוג זה הוא טאי-צ'י.
קרא גם: כיצד לבצע שטיפה באף?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
