איך לוקחים שמן נר הלילה?
אנשים רבים הסובלים מאקזמה ועד כאב לפני המחזור מדווחים כי שמן נר הלילה (EPO) מקל על הסימפטומים שלהם.
אנשים רבים הסובלים מאקזמה ועד כאב לפני המחזור מדווחים כי שמן נר הלילה (EPO) מקל על הסימפטומים שלהם. עם זאת, אין ראיות קונקרטיות לכך ש- EPO יכול לטפל במצב רפואי כלשהו. אם אתה רוצה לנסות, קח טאבלט EPO 4 עד 5 פעמים ביום. אתה יכול גם למרוח שמן מקומי כדי להקל על גירוד בעור וגירויים. בין אם אתה משתמש ב- EPO בטאבלט או בצורה אקטואלית, שמור אותו מפני אור שמש ישיר ואחסן אותו במקרר עד 6 חודשים, או למשך כל זמן שהומלץ על ידי היצרן.
שיטה 1 מתוך 3: נטילת טבליה דרך הפה
- 1חפש מוצרים שאושרו על ידי ארגון צד שלישי. בדוק בתוויות את חותמת ההסמכה של ארגון תקנים כגון Pharmacopoeia Europe (USP) או Pharmacopoeia European (Ph. Eur.). בנוסף, הבקבוק צריך להיות כהה והתווית צריכה לרשום תאריך תפוגה.
- אתה יכול למצוא טבליות EPO באופן מקוון, בבית מרקחת מקומי, או אצל קמעונאי ויטמינים ותוספי מזון.
- 2קח עד 2000 מ"ג ליום. משטר כללי כולל נטילת גלולה 500 מ"ג 4 עד 5 פעמים ביום. עם זאת, עדיף לבקש מהרופא שלך להמליץ על המינון הנכון.
- 3קח טבליה עם אוכל כדי למנוע קלקול קיבה. בזמן שאתה יכול לקחת טבליה של EPO ללא אוכל, נטילה עם חטיף או ארוחה יכולה למנוע בחילה וגזים, המהווים תופעות לוואי אפשריות. בנוסף, EPO מכיל חומצת שומן אומגה 6. חומצות שומן נספגות בצורה הטובה ביותר כאשר לוקחים אותן עם שומנים בריאים, כמו אגוזים או אבוקדו.
נסה לקחת טבליות EPO לטיפול בכאבים לפני המחזור. - 4אחסן טבליות במקרר. שמור על טבליות EPO מאור שמש ישיר. קירר אותם בכדי למנוע מהם להתקלקל, ואל תיקח אותם לאחר תאריך התפוגה המופיע על התווית.
- ל- EPO בדרך כלל חיי מדף של 6 חודשים או פחות. זרוק את הטבליות אם יש להם ריח גס.
- עקוב תמיד אחר הוראות האחסון המצורפות לטבליות.
- 5השתמש ב- EPO כדי לנקות אקנה ולמען בריאות העור הכללית. נטילת טבליות EPO מדי יום עשויה לנקות אקנה על ידי הפחתת דלקת בעור ועזרה בשימור הלחות לעור. זה עשוי גם לשפר את גמישות העור, מוצקותו ותפקודו הכללי.
- 6קח EPO אם יש לך נוירופתיה סוכרתית. יש אנשים הסובלים מנוירופתיה סוכרתית מדווחים כי EPO מסייע בהקלה על תסמיני כאב, עקצוץ וחוסר תחושה. המחקר אינו חד משמעי ואין ראיות קונקרטיות לכך ששימוש ב- EPO במקום בתרופות מרשם מועיל לנוירופתיה סוכרתית.
- 7נסה לקחת טבליות EPO לטיפול בכאבים לפני המחזור. טבליות EPO משמשות בדרך כלל להקלה על תסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS), כולל כאבי ראש, נפיחות וכאבים בשד. אמנם ישנן עדויות לכך שה- EPO מועיל, אך הוא אינו יעיל יותר מאשר תרופות צמחיות פחות יקרות המשמשות לטיפול ב- PMS, כולל נבט חיטה ושמן תירס.
- 8קח את זה כדי להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית. EPO עשוי לסייע בהקלה על כאבים הקשורים לדלקת מפרקים שגרונית ובהפחתת התלות במשככי כאבים מסוג NSAID. בעת שימוש ב- EPO לדלקת פרקים, ייתכן שלא תבחין בשינויים עד 6 חודשים.
- אמנם זה עשוי להקל על הכאב, אך אין הוכחות לכך ש- EPO מונע או מאט נזקים במפרקים הקשורים לדלקת מפרקים שגרונית. האפשרות הטובה ביותר שלך היא להתייעץ עם ראומטולוג.
אתה יכול גם למרוח שמן מקומי כדי להקל על גירוד בעור וגירויים. - 9השתמש בו כדי לשפר את בריאות הלב שלך. מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ועשוי לסייע בהפחתת הכולסטרול בדם, EPO עשוי לשפר את בריאות הלב הכללית. עם זאת, עליך לעבוד עם הרופא שלך על מנת לאבחן ולטפל בהפרעות לב כלשהן.
שיטה 2 מתוך 3: מריחת שמן מקומי
- 1קנה תחליב על בסיס מים המכיל 20 אחוז EPO. תחליבים מקומיים של EPO משמשים לטיפול בגירוד וגירוי עקב אקזמה ומצבי עור אחרים. חפש מוצר הנושא את חותם USP, Ph. Eur. או ארגון צד שלישי אחר.
- לכו על מיכל בצבע כהה, שיעזור בהרחקת האור.
- 2שטפו את הידיים לפני ואחרי מריחת השמן. הידיים שלך צריכות להיות נקיות כשאתה מורח את השמן, אז הקפד להשתמש בסבון ובמים חמים. יהיה עליך גם לשטוף שאריות שמן כשתסיים.
- 3החל שכבה דקה של EPO מקומי על האזור הפגוע פעמיים ביום. עסו את השמן בעורכם לחלוטין. מכיוון שלא ניתן להשתמש בטיפולי אקזמה רבים באזורים רגישים, כמו בפנים, כדאי לנסות EPO אם האזורים המושפעים שלך כוללים עור רגיש.
- אנשים רבים שהשתמשו ב- EPO מקומי לאקזמה מדווחים כי זה מקל על הסימפטומים שלהם. עם זאת, המחקר אינו חד משמעי, ואין הוכחה מוחלטת לכך ש- EPO אקטואלי יכול לנהל אקזמה.
- 4מקררים EPO אקטואלי. כמו טבליות, יש להקפיד על קירור EPO אקטואלי ולהשאיר אותו מאור שמש ישיר לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אחסן אותו עד 6 חודשים, אל תשתמש בו לאחר תאריך התפוגה, וזורק אותו אם הוא מריח רע.
מקררים EPO אקטואלי. כמו טבליות, יש להקפיד על קירור EPO אקטואלי ולהשאיר אותו מאור שמש ישיר לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בבחינת נר הלילה בבטחה
- 1התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל עשב או תוסף. חשוב במיוחד לדבר עם הרופא שלך אם אתה מנסה לטפל במצב רפואי חמור. גם אם צמח מרפא או תוסף גורם לך להרגיש טוב יותר, אתה עדיין צריך לעבוד עם הרופא שלך כדי לנהל את המצב הבסיסי.
- לדוגמה, EPO עשוי להפחית כאבים הקשורים לדלקת מפרקים שגרונית או לנוירופתיה סוכרתית, אך זה לא מטפל בפועל בהרס מפרקים מפרקים, נזק עצבי או סוכרת.
- 2שאל את הרופא לגבי אינטראקציות אפשריות עם תרופות. ספר לרופא על כל תרופות מרשם, תרופות ללא מרשם, צמחי מרפא או תוספים שאתה נוטל באופן קבוע. EPO יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם מדללי דם, כגון warfarin. זה יכול גם להגביר את הסיכון להתקפים כאשר לוקחים אותם עם כמה תרופות לאפילפסיה, סכיזופרניה ודיכאון.
- 3הורד את המינון או הפסק ליטול EPO אם אתה חווה תופעות לוואי. תופעות לוואי יכולות לכלול כאבי בטן, כאבי ראש וצואה רכה. הם בדרך כלל קלים, והורדת המינון שלך יכולה לסייע במניעתם.
- הפסק לקחת את ה- EPO אם אתה חווה תסמינים חמורים או סימנים לתגובה אלרגית, כגון פריחה, קשיי נשימה, צפצופים או נפיחות בידיים וברגליים.
- 4הימנע משימוש ב- EPO אם הינך בהריון. ישנן עדויות לכך ש- EPO עלול לגרום לסיבוכים בזמן הלידה ולהוביל לחבורות בילודים. אתה צריך גם להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת EPO אם אתה מתכנן להיכנס להריון או להניק.
קרא גם: איך לזהות שימוש בסמים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
