איך להתמודד עם גרון יבש?
כדי להתמודד עם גרון יבש, נסה להרתיח סיר מים, להניח מגבת מעל לראשך ולשאוף את האדים כדי לעזור להרטיב את גרונך. אתה יכול גם לגרגר במי מלח חמים כמה פעמים ביום כדי להקל על יובש וגירוי. לחלופין, ציפו את גרונכם בדבש או צרו רוק בכסות או סוכריות קשות לתרופה מתוקה יותר. בנוסף, שתו נוזלים חמים, כמו תה עם דבש ולימון, להשפעה מרגיעה. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להשתמש במכשיר אדים לריפוי גרון יבש, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם גרון יבש, נסה להרתיח סיר מים, להניח מגבת מעל לראשך ולשאוף את האדים כדי לעזור להרטיב את גרונך.
בעוד שהמונח יובש בגרון עשוי להיראות מובן מאליו, הוא יכול להתייחס למגוון סוגים של אי נוחות, כגון גירוי או גירוד, העלולים לגרום לכאבים, קשיי בליעה, טעם שונה או תחושה הדומה לאבק בגב. של הגרון. גרון יבש נגרם לעיתים קרובות על ידי מצבים רפואיים, בדרך כלל קלים ולא חמורים, אך יכול להיות גם תוצאה של גורמים סביבתיים, התייבשות ונשימה בפה, בין היתר. על ידי שימוש במגוון של תרופות לטיפול בסימפטומים שכיחים, יחד עם טיפול במצבים שיכולים לייבש את ריריות הגרון, לעתים קרובות ניתן להתגבר על יעילות או לפחות לשפר את הגרון היבש.
שיטה 1 מתוך 2: הרגעת הסימפטומים של יובש בגרון
- 1קיטור. כמו שימוש במכשיר אדים, חשיפת עצמך לסביבה מהבילה מביאה לחות לריריות יבשות. השתמש בזה כתירוץ להתקלח מפעם לפעם במקלחת ארוכה וחמה.
- שיטת אידוי נוספת היא להרתיח סיר מים, להסיר אותו מהאש, להניח מגבת מעל לראשך ולהישען על סיר האידוי. בדוק כדי לוודא שהאדים אינם חמים מדי.
- אתה יכול גם לקנות אידוי זול למדי למקם בחדר או ליד המיטה שלך. זה נוטה להיות יעיל יותר ממים רותחים.
- 2גרגר עם מי מלח חמים. מלח הורג חיידקים בפה ובגרון ועוזר להקל על יובש וגירוי. גרגור עם מלח מספר פעמים ביום יעזור להרגיע יובש בגרון.
- מוסיפים כפית מלח אחת לכמות קטנה של מים חמים. תנו לזה להתקרר מעט ואז הוסיפו מים קרים יותר.
- גרגר 1-2 פעמים ביום למשך 30-60 שניות בכל פעם.
- לירוק ברגע שגרגרת. אין לבלוע את מי המלח.
- יש אנשים שגם מגרגרים עם תמיסת חומץ תפוחים (1 כף לכוס מים). זה לא יהיה טעים, אבל זה עשוי לעבוד בשבילך.
- 3מצפים את הגרון בדבש. זה יותר טוב ממי מלח או חומץ סיידר לפחות!
- לצד תכונות הציפוי של מרקמו העבה, יש לדבש גם תכונות חיטוי. לא פלא שדבורים אוהבות את זה.
לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד להשתמש במכשיר אדים לריפוי גרון יבש, המשך לקרוא! - 4השתמש בכוסות כדי לבנות רוק. מציצת כוסות או סוכריות קשות, כמו גם מסטיק, עוזרים לעורר ייצור רוק, אשר בתורו יכול להרגיע גרון יבש.
- היצמד לגרסאות ללא סוכר - רופא השיניים שלך יודה לך.
- 5שתו תה חם. רוב האנשים מגלים שנוזלים חמים מספקים אפקט מרגיע, ולכן תה דל קפאין, אולי עם דבש ולימון, יכול להוכיח בחירה טובה להקלה בגרון.
- תה צמחים נפוץ כמו קמומיל יכול לספק הקלה, אך יש אנשים שנשבעים על ידי תה המורכב ממרכיבים כמו מנטה, ג'ינג'ר, ציפורן, שורש ליקריץ, שורש מרשמלו, אכינצאה, ובוקיצה חלקלקה.
- שקול להוסיף גם מעט דבש או קינמון לתה שלך. לשניהם יש כוחות ריפוי גדולים.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול במצבים העלולים לגרום ליובש בגרון
- 1הישאר hydrated. גרון יבש עשוי להצביע על כך שצריכת הנוזלים שלך אינה מספקת. שתיית מספיק נוזלים, במיוחד מים ישנים רגילים, עשויה לסלק את הגרון היבש. לגמו מים או כל נוזל אחר באופן קבוע לאורך היום.
- הגבל את צריכת המשקאות המכילים קפאין ואלכוהול, מאותה סיבה שממליץ על מאמן אתלט. לחומרים אלה יש השפעה מייבשת, כך שלא משנה מה הפרסומות אומרות לך, אלה לא המשקאות שאפשר לתפוס כדי להרוות את צמאונך.
- לחלק מהתרופות יכולות להיות השפעות מייבשות, לכן שקול להתייעץ עם הרופא או הרוקח בנוגע לתרופות ולסימפטומים בגרון.
- 2הימנע מעשן טבק ומזהמים. עישון הוא בחירה גרועה כבר ממיליון סיבות אחרות, אך - ומגרים אחרים בגרון כמו אבק וזיהום אוויר - עלולים לגרום ליובש בגרון. אם אתם סובלים מיובש בגרון (וגם אם לא, לצורך העניין), הגבילו את החשיפה שלכם למזהמים מגרים בגרון.
אם אתם סובלים מיובש בגרון (וגם אם לא, לצורך העניין), הגבילו את החשיפה שלכם למזהמים מגרים בגרון. - 3התייחס לנשימה אפשרית בפה. נשימה דרך פה פתוח לא רק חושפת את גב הגרון לאוויר חיצוני יבש יותר, אלא גם פירושו של אוויר נכנס עוקף את הסביבה הלחה בדרך כלל בתוך האף. זו אחת הסיבות מדוע יובש בגרון כאשר אתה נאבק באף סתום.
- אם אתה מבחין בגרון יבש במיוחד לאחר התעוררות, זה עלול להיות תוצאה של נשימה בפה במהלך השינה - סימן פוטנציאלי לבעיות אדנואידים בסינוסים.
- 4התייחס לטפל בחומצה אפשרית או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). זרימה חוזרת של חומצת הקיבה לוושט יכולה לגרום לסוגים שונים של גירוי בגרון, כולל תחושת יובש. שוב, אם הגרון היבש שלך קורה בעיקר כשאתה מתעורר בבוקר, זה יכול להיות הסיבה.
- אם אתה סובל מריפלוקס במהלך הלילה, אתה יכול לנסות להגביל את צריכת המזון המייצר חומצה בשעות הערב, להניע את הראש גבוה יותר בכריות, להעלות את רגלי המיטה בצד מיטה עם קוביות עץ, או להתייעץ עם הרוקח או רופא בנוגע לשימוש בתרופות ללא מרשם או מרשם.
- 5התמודד עם אוויר יבש באמצעות מכשיר אדים. אוויר קר יותר מחזיק פחות לחות, ולכן במיוחד בחודשי החורף, עם תוספת הייבוש של תנורי חימום ביתיים, האוויר הפנימי שלך עשוי להתייבש במיוחד. זה יכול להוביל לגרון יבש. הערפל הקריר מן האדים יכול להרגיע גרון יבש על ידי הוספת לחות על ממברנות הריר.
- זה יכול להיות גם התירוץ שלך לקחת חופשת חורף ארוכה לאקלים טרופי חם!
עישון הוא בחירה גרועה כבר ממיליון סיבות אחרות, אך - ומגרים אחרים בגרון כמו אבק וזיהום אוויר - עלולים לגרום ליובש בגרון. - 6לשלול תנאים חמורים יותר. כאשר נגרם על ידי מצב רפואי, יובש בגרון הוא בדרך כלל תוצאה של מצב מעצבן אך בדרך כלל לא קשה כמו אלרגיות או הצטננות. עם זאת, כאשר קיים מצב חמור יותר, יובש ו / או כאב גרון יכול להוות אינדיקטור מוקדם.
- גרון יבש יכול להוות אינדיקציה למצבים רפואיים חמורים. אם יש לך כאבי גרון חוזרים ונשנים, שקול לראות רופא אוזן, אף וגרון. הם יכולים להעריך אותך לשלול נושאים אלה.
- אם יש לך חום וכאבי גוף בגרון היבש שלך, התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם יש לך זיהום שעשוי להדאיג אותך.
- גרון יבש הוא לרוב מטרד ולא מהווה דאגה בריאותית חמורה, אך אם הוא מתמשך או מלווה בסימפטומים אחרים כמו חום, כאבי גוף, עייפות, כתמים לבנים על הלשון או השקדים, או שיעול של דם או מה שנראה כמו קפה יש לפנות לרופא שלך.
קרא גם: כיצד להסיר ריח רע מהפה?
שאלות ותשובות
- יש לי גרון יבש, אבל בכל פעם שאני שותה מים זה לא עוזר. הצעות כלשהן?קנו כימיקלי גרון מהכימאי המקומי, המסייעים בבניית רוק בפה. שים ליד המיטה שלך לפני שאתה הולך לישון, שכן גרון יבש יכול להיות הכי גרוע בבוקר.
- אם מישהו אחר בבית שלי מעשן, זה מזיק לי? האם אוכל לשתות תה חם ולשים בו דבש בכדי שתעבוד גם יחד, או רק התה?אם מישהו בבית שלך מעשן, זה רע לכל האנשים מסביב. להכניס דבש לתה חם זה רעיון נהדר שיעבוד לטובתכם.
- מדוע גרוני מרגיש יבש מאוד וקולי נשמע צרוד לאחר שדיברתי זמן מה?זהו מצב שכיח אשר לעיתים קרובות חווה בשילוב עם גרון יבש או מגרד. סימפטום זה נובע בדרך כלל מבעיה במיתרי הקול ועשוי להיות כרוך בגרון מודלק (תיבת קול). זה ידוע בשם דלקת גרון. פשוט הישאר hydrated, מנוח קולך והשתמש בטיפות שיעול.
- האם יותר מדי ממתקים עלולים לגרום ליובש בגרון?בדרך כלל לא. עם זאת, אכילה לא בריאה מחלישה את המערכת החיסונית שלך, מה שגורם לך יותר לחלות.
- בבקרים מסוימים גרוני מרגיש יבש מאוד ולא נוח. למה אני מתעורר מרגיש ככה?זה יכול להיות בגלל שאתה ישן בפה פתוח וכל הנשימה בפה פעור מייבשת את הגרון שלך. שתו הרבה מים כשאתם מתעוררים ונסו קופסאת גרון.
- מה אם זה כואב כשאני מתעטש?אם זה כואב כאשר אתה מתעטש, ייתכן שיש לך זיהום סינוסי בסיסי. שקול לקבוע פגישה עם רופא.
- האם שוקולד חם יכול להרגיע גרון יבש?לא. זה פשוט יירד כנוזל חם רגיל. למרות שכל נוזל עוזר לחות, מים הם הדבר הטוב ביותר לשתייה.
- האם זה יעבוד אם יש לי תה קר עם דבש?כן, כל עוד התה אינו קר מדי כששותים אותו או שהוא עלול לגרות עוד יותר את גרונך. תה חם יהיה טוב יותר.
- האם מלח או סוכר יכולים לתת לי גרון יבש?כן, יש אנשים שיכולים לחוות גרון יבש לאחר צריכת יותר מדי מלח או סוכר.
- כמה זמן נמשך גרון יבש?אין שום דרך לדעת כמה זמן זה יימשך. בהחלט יכול לרפא את עצמו תוך כמה ימים.
תגובות (13)
- זה אמר לי איך אני יכול לקבל גרון יבש / כואב. אני מעשן וזה עזר בכך שאמרתי לי שאני יכול להשיג את זה על ידי עישון!
- מאמר זה עזר מאוד! שתיתי שוקו חם עד שחיפשתי את המדריך מכיוון שזה האתר הכי טוב וזה היה שווה את זה לגמרי!
- חיפשתי לא רק את הפתרונות, אלא גם את השורש. יש מיליון פתרונות דרך האינטרנט, אך כמעט אף אחד לא התייחס לשורש הבעיה. כאן מצאתי אפשרויות רבות המעוררות את הבעיה. עבודה נהדרת, חבר'ה. תמשיך עם זה!
- זה עזר לי מאוד. הייתה לי בעיה זו ביומיים האחרונים. עכשיו אני מרגיש טוב יותר לאחר שניסיתי את השיטות האלה.
- אתה עושה עבודה נהדרת במתן מידע.
- החלק שעוסק בשימוש בטיפות שיעול באמת עזר.
- כיסה כמה דברים מעניינים ורעיונות מועילים.
- זה באמת עזר לרפא את כאבי גרוני מהר!
- זה נתן שיטות לרפא את הגרון היבש והכואב שלי וכיצד למנוע את זה בעתיד.
- יש לי גרון יבש ועכשיו יש לי מושג על התרופות לשימוש כדי להקל עליו. הם קלים ליישום. שום דבר לא מהעולם הזה!
- השתמשתי בטיפות שיעול וזה עבד מצוין.
- הדבש הזה לא רק מרגיע, אלא גם חומר חיטוי.
- זה עזר לי להתמודד עם יובש בגרון.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
