איך ליהנות עם רגל שבורה?
כדי ליהנות עם רגל שבורה, נסה לקשט את צוות השחקנים שלך על ידי ציור עליה משהו מהנה, כמו נוף עירוני, פרחים או לוגו של קבוצת ספורט אהובה. לחלופין, השתמש בטוש קבוע ליצירת דוגמאות או עיצובים על הגבס שלך. אם אינך אמן טוב במיוחד, השתמש בקלטת דקורטיבית כדי לעטוף את הגבס שלך בדפוסים או שחבריך יחתמו עליו בצבעים מהנים. בזמן שאתה מחלים, התפנק זמן טלוויזיה או התעדכן בקריאה שלך. לחלופין, התחל תחביב חדש, כמו סריגה או בלוגים. אם אתה רגיל ללכת לחדר כושר או להתאמן, השתמש במכונות ההתנגדות של פלג גופך העליון ובצע הרמת משקולות, כמו לחיצות כתפיים ולחיצות ספסל. כדי ללמוד כיצד לקחת שיעורים מקוונים בחינם בזמן התאוששות מרגל שבורה, המשך לקרוא!
כדי ליהנות עם רגל שבורה, נסה לקשט את צוות השחקנים שלך על ידי ציור עליה משהו מהנה, כמו נוף עירוני, פרחים או לוגו של קבוצת ספורט אהובה.
שיש לך רגל שבורה יכול לשים מפגע רציני בכיף שלך. עם זאת, גם אם אתה תקוע בבית, אתה עדיין יכול ליהנות קצת בזמן שאתה מרפא. השתמש בזמן כדי לקשט את צוות השחקנים שלך, ללמוד משהו חדש או לעשות משהו יצירתי.
שיטה 1 מתוך 4: קישוט השחקנים שלך
- 1צייר עליו משהו מהנה. השתמש בצבע כדי להפוך את הגבס שלך למשהו יפה. פשוט בחר משהו שאתה נהנה ממנו. אנשים רבים הופכים את צוות השחקנים שלהם לגפיים של גיבורי העל האהובים עליהם, אבל אתה יכול לקבל השראה גם מחטיף או משקה אהוב, צוות ספורט, העיר שלך, או סתם סצנה יפה.
- אם אינך מוכשר מספיק בכדי לעשות זאת בעצמך, בקש מחבר אומנותי להכין לך צבע לפי מספרים עם סמן קבוע, ואז תוכל למלא אותו בצבע.
- כנראה שעדיף להשתמש בצבע קבוע יותר כמו אקריליק. אם אתה משתמש בצבע ריסוס, הקפד להגן על עורך במגן מסוג כלשהו, כגון שקיות ניילון.
- 2צייר עליו בטוש קבוע. במקום לצייר, נסה לצייר תבניות על הגבס שלך בטוש קבוע. אם אתה לא הרבה אומן, התחל בסמן שחור ושרטט קווים אקראיים המצטלבים. מלא את החסר שעשית בכמה מהצבעים המועדפים עליך.
- 3שאנשים יחתמו עליו. כמובן, אחת הדרכים הקלאסיות להפוך את הצוות שלך למהנה יותר היא שאנשים אחרים יחתמו עליו. אם אתה רוצה לעשות משהו ייחודי יותר, שאנשים אחרים יציירו עליו במקום לחתום עליו. כל אדם יכול להוסיף משהו לתמונה הכוללת.
- 4השתמש בסרט דקורטיבי. מוואשי טייפ לסרט דביק דקורטיבי, הקלטת מגיעה במגוון רחב של צבעים ודוגמאות בימינו. אם אינך הטיפוס האמנותי, תוכל לעטוף את צוות השחקנים שלך בדפוסי קלטת כדי להפוך אותו לצבעוני ומהנה יותר.
שיש לך רגל שבורה יכול לשים מפגע רציני בכיף שלך.
שיטה 2 מתוך 4: השתתפות בפעילויות מהנות
- 1תיהנו מזמן טלוויזיה. אם כבר יש לך כבל, נהדר, יש לך הרבה זמן לצפות בו. מצד שני, אם אין לך הרבה כסף, נסה כמה משירותי הסטרימינג. שירותי סטרימינג רבים מציעים סרטים ותוכניות טלוויזיה ללא הגבלה במחיר נמוך אחד לחודש. בחר אחד או שניים למנוי. אתה יכול לצפות בהם במחשב שלך או להשתמש בטלוויזיה חכמה או במכשיר זרימה כדי לצפות בהם בטלוויזיה שלך.
- 2התעדכן בקריאה שלך. אם יש לך קורא אלקטרוני וכרטיס ספריה, כנראה שיש לך גישה למספר רב של ספרים. פשוט היכנס לאתר הספרייה שלך, ומצא את החלק בספרים אלקטרוניים. ברוב הספריות יש ספרים אלקטרוניים שתוכלו לבדוק ולקרוא למשך זמן מסוים (בדרך כלל שבועיים).
- 3קח משחקי חברה. אמנם אתה תקוע בבית, אבל זה לא אומר שאתה צריך להיות משועמם עד דמעות. נסה להזמין זוג חברים לערב משחק. בקש מהם להביא כל משחק שהם אוהבים (ושיהיה לך זוג בהישג יד), ואז אתה יכול להזמין פיצה כדי שיהיה לך פשוט בעצמך.
- 4נסה חידות. פאזלים מכל סוג שהוא יכולים להיות מהנים, החל מחידות מילים ועד פאזלים. אתה יכול למצוא שורה שלמה של תשבצים ברשת, למשל, או לעתים קרובות למצוא אותם בעיתון המקומי שלך. בחנויות דולר יש לעתים קרובות ספרי פאזלים, כמו סודוקו, במחיר זול.
- 5מצא מוזיקה חדשה. אתרים רבים מציעים מוזיקה בחינם שתוכל להאזין לה בהיצע בלתי מוגבל. למשל, אם אתה משתמש ב- Spotify במחשב שלך, אתה יכול להאזין למספר גדול של אלבומים בחינם, אם כי אתה גם תשמע כמה מודעות. בעזרת פנדורה תוכלו ליצור תחנות רדיו מותאמות אישית על ידי הזנת מוזיקה שאתם אוהבים, ואז פנדורה תוסיף לתחנה מוסיקה אחרת שדומה למה שאתם אוהבים. שני השירותים הללו זמינים בחינם במחשב שלך, אם כי אתה יכול לשלם כדי להיפטר מהמודעות.
- 6נסו יום בחדר הכושר. אם יש לך מישהו שיוכל להסיע אותך לחדר הכושר, אתה יכול להשתמש במכונות ההתנגדות של פלג הגוף העליון, כמו למשל למשוך למטה. אתה יכול גם לעשות הרמת משקולות, כגון לחיצות כתפיים ולחיצות ספסל, ותרגילים אחרים, כגון כפיפות בטן. אם אתה יכול להרשות לעצמך, שאל את חדר הכושר אם מאמן אישי יכול לבלות איתך קצת זמן כדי להבין מה אתה יכול לעשות בזמן שאתה לא מסוגל להשתמש ברגל שלך.
אם אתה מסודר עם רגל שבורה, זה אומר שיהיה לך הרבה זמן מחשב.
שיטה 3 מתוך 4: להיות יצירתי
- 1צבע עם ספרי צביעה למבוגרים. צביעה כבר לא רק לילדים. תוכלו למצוא מגוון ספרים המיוצרים למבוגרים ברשת קמעונאים מקוונים רבים ובחנויות ספרים גדולות. לחלופין, באתרים רבים יש דפים שתוכל להדפיס בחינם.
- למעשה, צביעה יכולה להפחית מתח, ולכן יש לה יתרונות אחרים.
- 2מלאכה לשביעות רצונך. אם אתה נהנה מלהיות יצירתי, נסה לעצב עבודות בזמן שאתה מונח עם רגל שבורה. יתכן שתזדקק לעזרה בהקמה, אך ברגע שתהיה, תוכל להתיישב להכין כל דבר שתרצה.
- אם אתה זקוק לרעיונות כדי להתחיל, נסה אתרים כמו האתר של מרתה סטיוארט או Pinterest.
- 3פתח את הבלוג שלך. אם אתה מסודר עם רגל שבורה, זה אומר שיהיה לך הרבה זמן מחשב. בלוג הוא דרך נהדרת להעסיק את דעתך, ואתרים רבים מאפשרים לך לארח אחד בחינם, כגון Blogger. כתוב אחד על חייך, או פתח בלוג על מה אתה מומחה. הם יכולים להיות בכל דבר, מבישול ועד הורות.
- 4קח את הכתיבה. אם בלוגים זה לא הקטע שלך, אתה עדיין יכול להשקיע קצת זמן בכתיבה. עבוד על הרומן ההוא שחשבת עליו שנים, או נסה את כוחך בכמה שירים. אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, נסה לבדוק ספר אלקטרוני על כתיבה מהספרייה שלך.
- 5התחל בסרוגה. אם מעולם לא הסרגת בעבר, תוכל להתחיל די בקלות. תזדקק לכמה ציוד בסיסי, כולל וו, חוט ומספריים. תוכלו למצוא הדרכות רבות ברשת כיצד לסרוג. נסה סרטונים ב- YouTube כדי להתחיל.
- קבל וו I-9. הווי הסרוגה מפורטים באות (I) או במספר (9), אם כי רבים מציגים את שניהם. ה- I-9 הוא וו בינוני-גדול שהוא מקום טוב להתחיל בו.
- בחר חוט במשקל בינוני (חפש את המספר "4"). נסה לבחור צבע אחיד ובהיר כדי להתחיל.
- שיהיה בידך מספריים לגזירת החוט.
כדי ללמוד כיצד לקחת שיעורים מקוונים בחינם בזמן התאוששות מרגל שבורה, המשך לקרוא!
שיטה 4 מתוך 4: השתמש בזמנך באופן חינוכי
- 1עבוד על לימוד שפה. אם יש לך טלפון חכם, אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי להתחיל ללמוד שפה חדשה. אפליקציה פופולרית וחינמית אחת היא Duolingo.
- רבות מתוכניות אלה מוגדרות בסגנון משחק כדי לשמור על מוטיבציה.
- אם אין לך טלפון חכם, אתה יכול גם להשתמש בטאבלט או במחשב.
- 2למד לקודד. קידוד הוא מיומנות מבוקשת בתחומים רבים, כך שלימוד קוד הוא בהחלט יתרון. מקומות רבים באינטרנט מציעים שיעורי קידוד בחינם, כגון קוד האקדמיה או בתי ספר W3.
- שיעורים מסוימים מוגדרים יותר כמו משחק, בעוד שאחרים, כמו בתי הספר W3, הם רק הדרכות פשוטות שקראת.
- 3השתתף בקורסים מקוונים בחינם. הרחב את דעתך על ידי לקיחת קורסים מקוונים בחינם מפרופסורים ברחבי העולם. אתרים רבים מציעים קורסים בהם תוכלו להאזין להרצאות, לשוחח עם סטודנטים אחרים ואף לזכות בתעודות במגוון רחב של נושאים. נסה את האקדמיה של חאן או את Coursera כדי להתחיל.
- חלק מהאוניברסיטאות מציעות קורסים מסוג זה ישירות דרך אתרי האינטרנט שלהם. אמנם לא תקבל אשראי לקורס, אך עדיין תוכל ללמוד הרבה מאוד. אוניברסיטה אחת שתוכלו לבדוק היא אוניברסיטת פרינסטון.
- בקש ממישהו לעבוד כדי להנגיש לך את הבית בזמן שאתה מחלים. בין אם אתה על קביים ובין אם בכיסא גלגלים, תזדקק למרחבים רחבים כדי לעבור עם מעט מכשולים. כמו כן, וודאו שהדברים שאתם צריכים נמצאים בהישג יד, כמו צלחות וכוסות..
קרא גם: כיצד להקל על עצירות לאחר הניתוח?
שאלות ותשובות
- איך אוכל למנוע שעמום אם החברים שלי נעלמו?אתה יכול אולי לצפות בכמה סרטים או לצפות בכמויות גדולות בסדרת טלוויזיה שאתה רוצה לראות כבר עידנים. אתה יכול לשחק משחקים ברשת, או פשוט ללכת לישון. אתה יכול ללמוד או לקרוא ספר. אתה יכול אפילו לשלוח הודעות טקסט לחברים שלך אם יש לך טלפון.
- הייתי על קביים ומגף במשך 3 שבועות, ונותרו לי 5 שבועות. אני לא יכול להפעיל לחץ על כף הרגל שלי או להזיז אותה או להזיז את בהונותיי, ואני כל הזמן מקבל כאב חד. מה עליי לעשות?עליך להתקשר לרופא שלך, או ללכת למרפאת חדר. אתה יכול לנסות לציפוי אותו ולמרוח חום, אך עליך לפנות לרופא אם הכאב ממשיך או מחמיר.
- איך אני מתמודד עם שבור ברך בבית הספר?עזוב את השיעור מוקדם כדי לא להפיל אותך כאשר השיעור מסתיים בכל יום. חזור הביתה מוקדם כל יום כל עוד לוקח לתקן, עד שישה חודשים. בקש מהמורים לספק לך כיסא כדי שתוכל לשים עליו את הרגל כדי לנוח אותו.
- מה עלי לעשות אם אין לי קביים ושבר את הרגל ואצטרך ללכת לאנשהו?במקומות מסוימים יש השכרת כסאות גלגלים וקביים (גני חיות, פארקי שעשועים) שיעזרו לך להתנייד.
- האם אוכל לקשט מגף?כן, אבל לא באותו אופן כמו צוות השחקנים. אתה יכול להשתמש באקדח דבק חם כדי להוסיף סרטים, קשתות, בלינג.
- פשוט רצתי קילומטר בבית הספר ומשהו קרה לרגל שלי. מה יכולתי לעשות?אולי משכת שריר.
- האם הצעות אלה חלות על קרסול מעוות?בהחלט. אתה יכול לעשות את אותם הדברים ואולי מגוון רחב יותר של פעילויות מכיוון שאין לך צוות שחקנים. כל פעילות שלא כרוכה במשקל על הקרסול צריכה להיות בסדר.
- אילו דברים כיפיים אוכל לעשות אם שברתי שלוש עצמות ברגל, וכל מה שאני יכול לעשות זה לשכב במיטה רוב הזמן?התעדכן בתוכניות טלוויזיה מסוימות, קרא ספר, גלוש באינטרנט או התחל בתחביב שניתן לעשות במיטה (כמו עבודת רקמה או רישום).
- יש לי מגף הליכה. יש רעיונות כדי שלא ישעמם לי?אתה יכול לעשות כל מה שרשום למעלה. שאל את ההורה אם אתה יכול לקשט את המגף שלך.
- האם יש לך הצעות לגבי דרכים לקשט מגף הליכה?אפשר לקשור עליו סרטים או להדביק כפתורים וקסמים. בנוסף לכך, ייתכן שתוכלו להשתמש בכמה מדבקות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
