איך להתמודד עם הכאב שבדלת סגורה על האצבע?
כדי להתמודד עם הכאב שדלת סגורה על האצבע שלך, שים עליה קרח מיד כדי לשמור על הנפיחות ולהקהות את הכאב. בנוסף, הפנה את האצבע לכיוון השמים והשאיר אותה מוגבהת כדי להפחית את זרימת הדם לאזור. לאחר מכן שקול לקחת משכך כאבים ללא מרשם, כגון אדוויל או אצטמינופין, כדי לעזור לך להתמודד עם הכאב. עם זאת, אם אינך מצליח לכופף את האצבע או אם יש הרבה דם מתחת לציפורן, קבע פגישה עם הרופא מיד כדי שיוכלו לטפל בה בהקדם האפשרי. לקבלת ייעוץ נוסף של הסוקר הרפואי שלנו, כולל כיצד להשתמש בתמונות חזותיות ובנשימה עמוקה כדי לעזור לך להתמודד עם הכאב, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם הכאב שדלת סגורה על האצבע שלך, שים עליה קרח מיד כדי לשמור על הנפיחות ולהקהות את הכאב.
לתפוס את היד או את האצבע בדלת סגורה יכול להיות חוויה כואבת להפליא. בהתאם לחומרת המצב, ייתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי מקצועי בכדי למנוע כאב או פציעה לטווח הארוך. עם זאת, אם אינך זקוק לפגישה עם רופא, ישנם טריקים שבהם אתה יכול להשתמש בכדי להתמודד בכאבים לבד בבית.
חלק 1 מתוך 2: התמודדות עם הכאב
- 1קרח את הפציעה. מסיבות רפואיות שהוסבר בסעיף הבא, זה הדבר הראשון שעליכם לעשות לאחר שסגרתם דלת על היד. אבל, למעט סיבות רפואיות, הקור מהקרח יקהה את ידך אם תשמור אותה במקום מספיק זמן. למרות שהקור הקיצוני יהיה לא נוח או אפילו כואב בהתחלה, דחפו דרכו ושמרו על הקרח במקום. בסופו של דבר, תרגישו פחות תחושה - כולל כאב - באזור הקר.
- 2הישאר רגוע. הדחף הראשון שלך עשוי להיות להיבהל, אך נסה לא לתת לעצמך להתרגש יתר על המידה. התרגשות עלולה להוביל להגברת זרימת הדם, אשר עלולה להוביל לנפיחות מזיקה. יתר על כן, מחקרים הראו כי חרדה מובילה לחוויה מוגברת של כאב, אם כי זה נחקר יותר עם כאב כרוני מאשר עם פציעה חריפה. בלי קשר, הישארות רגועה תעזור לך להישאר ממוקדת ולנהל את כאבך בטווח הקצר.
- 3קח משככי כאבים ללא מרשם (OTC). למרות שנפגעו קשה, עליכם לפנות לרופא שיכול גם לטפל בידכם וגם לרשום משככי כאבים חזקים יותר, אך במצבים הניתנים לניהול, תרופות OTC יעזרו לכם להתמודד עם כאבים. באופן כללי, משככי כאבים ב- OTC הם פרצטמול (טיילנול, פנאדול וכו ') או איבופרופן (אדוויל, מוטרין וכו').
- קח את כל התרופות בהתאם להוראות. יש ליטול אצטמינופין כל 4-6 שעות, ואיבופרופן כל 6-8 שעות.
- אם יש לך בעיות בקיבה, בעיות בכליות או בהריון, אל תיקח איבופרופן ללא התייעצות עם רופא.
- אנשים עם מחלת כבד לא צריכים לקחת פרצטמול.
אם האצבע שלך ממשיכה לכאוב, הודיע מיד לרופא מכיוון שיש בעיה גדולה יותר מאשר כאב בלבד. - 4התמקדו בנשימה שלכם. נשימה מבוקרת עמוקה תעזור לך להירגע ולהוריד את הדופק. התמקד בתחושת האוויר בכל שלב בתהליך הנשימה - איך זה מרגיש כשהוא נכנס דרך האף שלך, איך זה מרגיש כשאתה מחזיק אותו בחזה שלך, איך זה מרגיש כשהוא ממהר בחזרה דרך האף שלך או מעל שלך לשון. תחשוב על הרגשות האלה, ושום דבר אחר.
- שאפו לאט ועמוק כך שהבטן שלכם, ולא החזה, עולה קודם.
- כשאינך יכול לקחת אוויר נוסף, עצור את נשימתך למשך מספר שניות.
- נשוף לאט ובשיטתיות, תוך שליטה על שחרור האוויר במקום לתת לכל זה לצאת לבד.
- לאחר שתסיים לנשוף, השהה מספר שניות לפני שתחזור על המחזור עם השאיפה הבאה שלך.
- חזור על תהליך זה עד שתרגיש בנוח לשחרר את תשומת לבך.
- 5הסיח את דעתך. כדי להסיר את דעתך מהכאבים הלא נעימים, נסה לתת למוחך לנדוד לגירויים אחרים המעסיקים את חושיך. אולי תקשיב לאלבום האהוב עליך, תצפה בתוכנית טלוויזיה או סרט מרתק, תנהל שיחה עם מישהו, או תבצע פעילות קלה שלא תלחץ את היד שלך, כמו ללכת לטייל. מחקרים מראים כי עיסוק בחמשת החושים שלך הופך את חווית הכאב שלך לניהול יותר.
- 6דמיינו אוכל. מחקרים מראים כי דמיון מודרך, בו אדם או הקלטת שמע עוזרים לאדם הסובל מכאבים להתמקד בתמונות נפשיות מרגיעות, יכולים לסייע בהקלת כאב כרוני וגם חריף. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה מציע שפשוט להמחיש בעצמך את המאכלים האהובים עליך יכול להשיג את אותו האפקט ללא הסיוע או המדריך החיצוני. פשוט פנטז על שתחביב את המאכלים האהובים עליך - בין אם זה שוקולד או צ'יזבורגר - בפירוט עז, ותאר לעצמך איך זה מריח, טועם ומרגיש. תנו למחשבות הנעימות הללו להשתלט על מוחכם והכאב ייפול.
חלק 2 מתוך 2: טיפול בחששות רפואיים
- 1החל קרח מיד. השלב החשוב ביותר בעקבות הפציעה הוא להחליק את היד בהקדם האפשרי. הטמפרטורה הקרה מאטה את זרימת הדם לאזור, ומפחיתה כל נפיחות או דלקת העלולה להחמיר את הפציעה. הקור העז גם יקהה את האזור, ויקטין את הכאב שחווית, כאמור לעיל.
- אם אין לך קרח, כל חפץ קר יעשה זאת. שקית ירקות קפואים מהמקפיא טובה בדיוק כמו חבילת קרח.
לאחר מכן שקול לקחת משכך כאבים ללא מרשם, כגון אדוויל או אצטמינופין, כדי לעזור לך להתמודד עם הכאב. - 2הרם את האצבע. הפנה את האצבע כלפי מעלה לשמיים. בדיוק כמו במריחת קור, המטרה היא להפחית את זרימת הדם לאזור הפגוע כדי להפחית את הנפיחות. בזמן שאתה מצליח לזרז את הפציעה שלך, שמור על היד וגם על האצבע באוויר.
- 3בדוק היכן היד נפצעת. אם הכאב החמור ביותר נמצא בכף היד, או אם אחד ממפרקיך מושפע, עליך לפנות לטיפול רפואי מומחה בהקדם האפשרי. עם זאת, אם סגרתם את הדלת על קצה האצבע ולא פגעתם במפרקים או במיטת הציפורניים שלכם, הרופא יכול פשוט להמליץ לכם לנוח את היד ולהמתין.
- 4וודא שאין פגיעה במיטת הציפורן. אתה יכול לדעת אם הציפורן התנתקה חלקית ממיטת הציפורן על ידי חיפוש צבע כהה מתחת לציפורן. שינוי צבע זה מצביע על כך שדם מתאגד מתחת לציפורן, ועליך לפנות לרופא לקבלת ייעוץ כיצד להמשיך. אם מדובר רק בכמות קטנה של דם, הפגיעה עלולה להחלים מעצמה. עם זאת, כמויות גדולות של דם יכולות להיות כואבות, ועשויות לדרוש פעולה. הרופא עשוי לבקש ממך להיכנס כדי שהוא או היא יוכלו לשחרר את הלחץ שנבנה מתחת לציפורן, או שהם יכוונו אותך להקל על הלחץ בעצמך.
- על הרופא לנקז את ההמטומה אם איסוף הדם הוא פחות מ- 24 שעות. אם עברו יותר מ- 48 שעות, הדם נקרש ואין שימוש בניקוז. על המטופלים לעבור בדיקה נוירו-וסקולרית של היד. יש לבדוק כיפוף והארכה בכל מפרקי האצבעות.
אתה יכול לנסות לציפוי אותו מיד לאחר סגירת האצבע בדלת, מכיוון שקרח מרגיע והוא מונע מהדם לזרום לאצבע. - 5עקוב אחר הוראות הרופא כיצד לנקז דם מתחת לציפורן. אל תנסה להקל על הלחץ מבלי להתייעץ תחילה עם איש מקצוע רפואי. עם זאת, אם איש מקצוע נותן לך להמשיך, אתה יכול לנקז את מיטת הציפורניים על ידי ביצוע ההוראות שלו. הקפד לשטוף את האצבע לפני ההליך וגם לאחריו.
- מחממים את קצה מהדק הנייר או משטח האצבע מעל האש (כלומר נר או מצית) עד שהוא עוקף אותו באדום. החזק אותו עם צבת או כפפות מגן כדי להגן על הידיים שלך מפני החום.
- גע בקצה המתכת החם לציפורן, שם הדם מתאגד. גם בלי להפעיל יותר מדי לחץ, החום יצרוב חור קטן בציפורן. ברוב המקרים זה יהיה לא נוח, אך לא כואב.
- אפשר לדם לנקז דרך החור ולהקל על הכאב שלך.
- הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה.
- 6פנה לטיפול רפואי במידת הצורך. במקרים רבים, תלוי בחומרת הפציעה, אתה יכול פשוט לקרח את היד ולחכות שהיא תבריא מעצמה. עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא אם אתה מקפיד על אחד מהדברים הבאים:
- חוסר יכולת לכופף אצבע
- פגיעה במפרק או בעצמות כף היד
- פגיעה במיטת הציפורניים
- חתך עמוק
- עצם שבורה
- לכלוך במקום הפציעה שיש לנקות כדי למנוע הידבקות
- כל סימן לזיהום (אדמומיות, נפיחות, חום, מוגלה, חום)
- כישלון להחלמה או לשיפור הפציעה
- אם יש חתך, קרע או שבר, עליך לטפל בכך תחילה.
- שימו עליו שקית אפונה קפואה.
- אם אתה חושב שזה מקולקל, פנה מיד לבית החולים או למוסד לטיפול דחוף.
- אם האצבע שלך ממשיכה לכאוב, הודיע מיד לרופא מכיוון שיש בעיה גדולה יותר מאשר כאב בלבד.
שאלות ותשובות
- מדוע האצבע שלי תהיה קהה ולעתים תרגיש שהיא בוערת?זה יכול להיות מהדם שממהר לאצבע שלך. אתה יכול לנסות לציפוי אותו מיד לאחר סגירת האצבע בדלת, מכיוון שקרח מרגיע והוא מונע מהדם לזרום לאצבע. אם הכאב והקהות נמשכים, עליך לפנות לטיפול רפואי מקצועי.
- האם סמרטוט קר יעזור?אולי. קרח עטוף במגבת יהיה טוב יותר.
- האגודל שלי כואב בקצה וקצת למטה אחרי שפגעתי בו בדלת רכב, מה אני עושה?כדאי לשים עליו קרח כדי להאט את זרימת הדם. העריך את הכאב שלך. אם הוא עדיין רציני לאחר כשבוע ומעלה, עליך לגשת לרופא ולבדוק אותו.
- מה עלי לעשות בכאב?קרח את האצבע שלך (ראה שיטה 1).
- האצבע שלי מאוד חמה למה זה?אם האצבע שלך חמה ונפוחה מעט, עלול להיות לך זיהום או שהרקמה עלולה להיפגע. החום צריך להיעלם ברגע שהוא מתחיל להחלים.
- האם עלי לחבוש את האצבעות?אתה יכול, אם אתה רוצה. אם אתה מרגיש שהם עלולים להיות שבורים, זה יכול להיות רעיון טוב לחבר אותם יחד; ככל שתזיז אותם יותר, כך ייקח להם זמן רב יותר להחלים. אם הכאב הוא מינימלי, אז כנראה שלא תצטרך לחבוש אותם.
- מה עלי לעשות אם האצבע שלי סגולה לאחר ניפוץ אותה?זה כנראה פשוט חבול ויהיה בסדר אם תקרח אותו ותטפל בזה בזהירות. אם אינך מסוגל להזיז אותו כלל, ייתכן שתרצה לפנות לרופא.
- האם עלי לפנות לרופא אם נוצר קשר על אצבעי לאחר שפגעתי בו?כן, הייתי רואה רופא שיעשה רנטגן ויבדק / נבדק.
- מה עלי לעשות אם החלק העליון של האצבע שלי אדום ושאר האצבע מתרחבת באטיות ומתחילה לפעום?כדאי לשים עליו קרח מיד. פנה לרופא אם הנפיחות או הכאב אינם חולפים תוך יום-יומיים.
- האם עלי לפנות לייעוץ אם האצבע שלי עדיין נפוחה שבוע אחרי שנפצעתי אותה?כן בהחלט. זה יכול להיות שמשהו שבור. גשו לרופא או לבית החולים בכדי לבצע צילום רנטגן וטיפול רפואי מקצועי.
תגובות (13)
- עדיין מזרז את האצבע. מחכה לזה כמו שאומרים לי. תודה, מדריך.
- אני חושב שמאמר זה יכול לעזור להרבה אנשים. האצבע שלי הייתה נפוחה להחריד. היה דם על גב האצבע שלי, אבל עשיתי הכל ברשימה ואיכשהו זה הסתדר. תודה לך, מדריך.
- הקרים והרמת היד שלך היו הטיפים המועילים ביותר.
- רק רצינו לדעת שאנחנו עושים את הדברים הנכונים.
- עוזר מאוד. ילדתי בת 8 תפסה שלוש אצבעות בדלת, וניסיתי לבדוק אם אני צריך לקחת אותה למיון. תודה!
- המאמר עזר לי להישאר בעיקר רגוע.
- המדרגות והשקופיות (תמונות) נתנו לי רמה של הקלה. עוזר מאוד.
- תודה רבה לך כי לא ידעתי מה לעשות עם האצבע שלי.
- ריסקתי את מפרקי הדלת שלי בדלת משאית. יש גירוד על אחד מהם, אבל לא מספיק גרוע כדי לומר שזה איום. מה שבאמת עזר זה לדעת מה אני אמור לעשות.
- התייחסות טובה מאוד, מהירה.
- הוראות מעולות. פשוט טרקתי את הדלת על האצבע המורה לפני 10 דקות. ההוראות להתמודדות עם כאב היו בדיוק נכונות, במיוחד הנשימה, הקרח וההתמקדות מחדש באוכל האהוב. תודה!
- באמת עזר מאוד. אני לא ממש גדול ללכת לבית חולים בשביל משהו שאני יכול לעשות לבד. השקופיות והצעדים שסיפקת היו מדהימים.
- זה נכון עם טיפים וטיפים בבטחה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
