כיצד מורידים אנטיגנים ספציפיים לערמונית (PSA)?
PSA, או אנטיגן ספציפי לערמונית, הוא חלבון המיוצר על ידי תאים בבלוטת הערמונית שלך. כדי להוריד את רמות ה- PSA באופן טבעי, הימנע ממאכלים חלביים, כמו חלב, גבינה ויוגורט. כדאי להתרחק גם ממאכלים ממותקים, שומניים ומטוגנים. במקום זאת, אכלו תזונה בריאה ומאוזנת, הכוללת פירות טריים, ירקות, דגנים מלאים ובשר רזה. נסה לאכול יותר עגבניות וירקות ירוקים כהים, המסייעים להורדת ה- PSA שלך. אכלו שפע של פירות יער וענבים כהים ושתו מיץ רימונים באופן קבוע. דגים עשירים באומגה 3, כמו סלמון, טונה והרינג, יכולים גם הם לעזור להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר הרפואי שלנו, כולל כיצד להוריד את רמות ה- PSA שלך עם תוספים ותרופות, המשך לקרוא.
במקרים מסוימים, הגורם שיכול להוריד את רמות ה- PSA עושה זאת מבלי להשפיע על הסיכון של אדם לסרטן הערמונית.
אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA) הוא חלבון המיוצר על ידי תאים בבלוטת הערמונית שלך. רמות PSA אמצעי בדיקת PSA בדם, ואת תוצאות נורמאלי צריכות להיות תחת 4,0 ng / mL. יש לחקור את רמות ה- PSA מעל סף זה מכיוון שהוא עשוי להצביע על סרטן הערמונית, אם כי גורמים אחרים שעשויים להעלות את רמות ה- PSA כוללים: בלוטת ערמונית מוגדלת או מודלקת, דלקת בדרכי השתן, שפיכה לאחרונה, נטילת טסטוסטרון, גיל מבוגר ואפילו רכיבה על אופניים. הורדת רמות PSA יכולה להיעשות באופן טבעי ועם טיפול רפואי.
חלק 1 מתוך 2: הורדת רמות PSA באופן טבעי
- 1הימנע ממזונות המפעילים רמות PSA גבוהות יותר. נראה כי מזונות מסוימים משפיעים לרעה על בלוטת הערמונית ומגדילים את רמות PSA בדם. באופן ספציפי יותר, דיאטות עשירות במוצרי חלב (חלב, גבינה, יוגורט) ושומן מן החי (בשר, שומן חזיר, חמאה) נקשרו לסיכון מוגבר לסרטן הערמונית. לכן, מעבר לתזונה בריאה דלה בשומן רווי ועשירה בפירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית ולהפחית את רמות ה- PSA.
- נראה כי מוצרי חלב מפעילים רמות גבוהות יותר של גורם גדילה דמוי אינסולין, שהיה קשור לרמות PSA גבוהות ובריאות ערמונית לקויה.
- מאכלים אחרים שכדאי להימנע מהם כוללים סוכר, שומנים רוויים, מזון מטוגן, ביצים, תפוחי אדמה שאינם אורגניים, אלכוהול, ומזונות מקופסאות שימורים עם בטנת BPA.
- כאשר אתם אוכלים בשר, בחרו בזנים דלי שומן כמו הודו ועוף. דיאטות דלות שומן עשויות להיות קשורות גם לשיפור בריאות הערמונית באופן כללי ולהפחתת הסיכון להיפרפלזיה שפירה של הערמונית (הגדלה).
- תחליף דגים לבשר לעיתים קרובות יותר. דגים שומניים (סלמון, טונה, הרינג) עשירים בשומני אומגה 3, אשר נקשרו לסיכון מופחת לסרטן הערמונית.
- גרגרי יער וענבים כחולים / סגולים כהים, כמו גם ירקות כהים, נוטים להיות הגבוהים ביותר בנוגדי חמצון, המונעים את ההשפעות המזיקות של חמצון על רקמות, איברים ובלוטות (כגון הערמונית).
- לצד שינוי התזונה, הקפידו להימנע ככל האפשר מחשיפה לרעלים סביבתיים.
- 2אכלו עוד עגבניות. עגבניות הן מקור עשיר של ליקופן, שהוא קרוטנואיד (פיגמנט צמחי ונוגד חמצון) המגן על הרקמות מפני מתח ועוזר להם לנצל אנרגיה בצורה טובה יותר. דיאטות עשירות בעגבניות ובמוצרי עגבניות (כמו רטבי עגבניות ומשחות) קשורות לסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית ותורמות להפחתת רמות ה- PSA המסתובבות בדם. נראה שליקופן זמין יותר (קל יותר לספיגה ולניצול של הגוף) כאשר מבשלים עגבניות כמו למשל במוצרים מעובדים כמו רסק עגבניות ורסק עגבניות.
- כמה מחקרים מצביעים על כך שיותר ליקופן עשוי להיות זמין מעגבניות חתוכות לקוביות מבושלות עם שמן זית מאשר אלו שבושלו ללא.
- למרות שמקורו העיקרי של ליקופן בתזונה האירופית הוא מוצרים מבוססי עגבניות, מקורות אחרים כוללים משמשים, גויאבות ואבטיחים.
- אם אתה לא יכול לאכול או לא אוהב עגבניות, אתה עדיין יכול לקבל את היתרון להפחתת PSA של ליקופן על ידי נטילת תוסף של 4 מ"ג מדי יום.
משתמשי האספירין שחווים את ההשפעה הגדולה ביותר על רמות ה- PSA שלהם הם גברים הסובלים מסרטן ערמונית מתקדם ולא מעשנים. - 3שתו מיץ רימונים. מיץ רימונים טבעי מכיל תרכובות בריאות רבות, חלקן משפיעות באופן חיובי על בלוטת הערמונית ושומרות על רמות PSA נמוכות. לדוגמא, הזרעים, הבשר והקליפות מרימונים מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה כמו פלבנואידים, פנולים ואנתוציאנינים. ההערכה היא כי פיטוכימיקלים אלו מעכבים את צמיחתם של תאים סרטניים ומאטים את הצטברות PSA בדם. מיץ רימונים הוא גם מקור טוב לוויטמין C, המעורר את מערכת החיסון ומאפשר לגוף לתקן את רקמותיו - שניהם משפיעים לטובה על רמות ה- PSA.
- נסו לשתות כוס מיץ רימונים בכל יום. אם מיץ רימונים טהור לא מושך אתכם (חמצמץ מדי), חפשו תערובת מיץ מתוקה יותר המכילה בתוכה רימון.
- בחרו במוצרי הרימונים הטבעיים והטהורים ביותר. עיבוד נוטה להרוס פיטוכימיקלים וויטמין C.
- תמצית רימונים זמינה גם בכמוסות וניתן ליטול אותה כתוסף תזונה יומי.
- 4שקול להוסיף עם pomi-t. Pomi-T הוא תוסף תזונה זמין מסחרי המכיל רימון אבקת גלם, ברוקולי, תה ירוק וכורכום. מחקרים שנערכו בשנת 2013 הגיעו למסקנה כי Pomi-T מוריד משמעותית את רמות ה- PSA בחולים עם סרטן הערמונית. כל אחד מהמרכיבים הם נוגדי חמצון חזקים ובעלי תכונות נוגדות סרטן, אך כאשר הם משולבים נראה שיש השפעה סינרגטית המגבירה את היעילות. המחקר התבסס על גברים הסובלים מסרטן הערמונית הנוטלים את התוסף למשך חצי שנה. הם מצאו כי Pomi-T נסבל היטב ולא נחשב כגורם לתופעות לוואי שליליות.
- ברוקולי הוא ירקות מצליבים עתירי תרכובות על בסיס גופרית, הנלחמים בסרטן ונלחמים בנזקי חמצון ברקמות. ככל שאתה מבשל ברוקולי יותר, כך הוא הופך להיות פחות מועיל, אז הישאר עם זנים גולמיים.
- תה ירוק מכיל קטכינים, שהם נוגדי חמצון שיכולים לעזור להרוג תאים סרטניים תוך ירידת רמות PSA בדם. אם אתה מכין כוס תה ירוק, אל תשתמש במים בוערים מכיוון שהם יפחיתו מכוח נוגדי חמצון.
- כורכום הוא נוגד דלקת חזק המכיל כורכומין - הרכיב האחראי להורדת רמות PSA על ידי הגבלת התפשטות תאי סרטן הערמונית.
- 5נסה להוסיף עם pc-spes. PC-SPES (שפירושו "תקווה לסרטן הערמונית") הוא תוסף תזונה המיוצר מתמציות של שמונה עשבי תיבול סיניים שונים. זה קיים שנים רבות וזמין מסחרי ברוב חנויות הטבע. מחקרים שנעשו בשנת 2000 הגיעו למסקנה כי PC-SPES יכול להפחית משמעותית את רמות ה- PSA בגברים עם מחלת ערמונית מתקדמת. החוקרים מאמינים כי PC-SPES פועל במקצת כמו אסטרוגן (ההורמון הנשי העיקרי) על ידי הורדת רמות הטסטוסטרון אצל גברים, מה שמכווץ את הערמונית ומפחית את רמות ה- PSA.
- כל הגברים שנחקרו שלקחו PC-SPES במשך שנתיים (תשע כמוסות מדי יום), רמות ה- PSA שלהם ירדו ב -80% ומעלה, והירידה נמשכה למעלה משנה לאחר שהפסיקו את התוספים.
- PC-SPES הוא תערובת של כיפה של באיקל, פרחי חרצית, פטריות ריישי, איזטיס, שורש ליקריץ, שורש ג'ינסנג (ג'ינסנג Panax), רבדוסיה רובסנס וגרגרי דקל מסור.
לכן, מעבר לתזונה בריאה דלה בשומן רווי ועשירה בפירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית ולהפחית את רמות ה- PSA.
חלק 2 מתוך 2: קבלת עזרה רפואית להורדת רמות PSA
- 1התייעץ עם הרופא שלך לגבי תוצאות בדיקת PSA. הרוב המכריע של הגברים עוברים בדיקת דם PSA מכיוון שיש להם תסמיני ערמונית - כמו כאבי אגן עמוקים, אי נוחות בישיבה, בעיות במתן שתן, שתן תכופה יותר, דם בזרע ו / או זיקפה; עם זאת, מצבים רבים משפיעים על הערמונית (זיהום, סרטן, היפרטרופיה שפירה, עוויתות) וגורמים רבים לעלייה ברמות ה- PSA (כאמור לעיל). ככאלה, תוצאות בדיקת PSA אינן סופיות לסרטן מכיוון שהן נוטות להיות חיוביות שגויות רבות (אזעקות שווא). הרופא שלך ישקול את תוצאת בדיקת PSA גם להיסטוריה האישית שלך, לבדיקה גופנית של הערמונית או אולי לביופסיה (דגימת רקמה) של הבלוטה לפני כל אבחנה.
- זה היה אמור היה שבדיקת PSA פחות מ -4 ננוגרם למ"ל נחשבה לבריאה וקריאה גדולה מ -10 ננוגרם למ"ל נחשבה לסיכון גבוה לסרטן הערמונית; עם זאת, התגלה כי גברים הסובלים מסרטן הערמונית יכולים לקרוא מתחת ל -4 ננוגרם / מ"ל, ואחרים עם ערמונית בריאה יכולים להיות בעלי קריאות גבוהות מעל 10 ננוגרם למ"ל.
- שאל על בדיקות PSA חלופיות. ישנן שלוש צורות חלופיות של בדיקות PSA (בנוסף לזו הסטנדרטית) שרופאים שוקלים כעת: PSA ללא אחוז מסתכל רק על ה- PSA החופשי בדם, ולא על רמת ה- PSA הכוללת; מהירות PSA משתמשת בתוצאות בדיקות PSA אחרות כדי לקבוע את שינוי רמות ה- PSA לאורך זמן; בדיקת PC3 בשתן מחפשת מיזוג של גנים המשותפים לפחות למחצית מהגברים שנבדקו ב- PSA עם סרטן הערמונית.
- 2שקול לקחת אספירין. מחקר שנערך בשנת 2008 הגיע למסקנה כי אספירין ותרופות נוגדות דלקת אחרות שאינן סטרואידים (NSAID) יכולות לעזור בהורדת רמות ה- PSA כאשר הן נלקחות באופן קבוע. החוקרים אינם יודעים את המנגנון המדויק של השפעת האספירין על הערמונית (זה לא נובע מכיווץ הבלוטה), אך למשתמשים קבועים גברים יש רמות PSA נמוכות בכ -10% בממוצע בהשוואה לגברים שאינם לוקחים אספירין או אחרים. NSAIDs; עם זאת, שוחח עם הרופא שלך על הסיכונים של נטילת אספירין לטווח ארוך, כגון גירוי בקיבה, כיבים וכושר קרישת דם מופחת.
- משתמשי האספירין שחווים את ההשפעה הגדולה ביותר על רמות ה- PSA שלהם הם גברים הסובלים מסרטן ערמונית מתקדם ולא מעשנים.
- אספירין מצופה במינון נמוך (המכונה לעתים קרובות אספירין לתינוק) הוא האפשרות הבטוחה ביותר עבור גברים שרוצים ליטול את התרופה לטווח ארוך (יותר מכמה חודשים).
- מכיוון שאספירין ותרופות NSAID אחרות "מדללות" את הדם (מקטין את הקרישה) יש גם סיכון מופחת להתקף לב ולמחלות לב וכלי דם אחרות.
- 3שוחח עם הרופא שלך על תרופות אחרות שיכולות להוריד את רמות ה- PSA. מספר תרופות אחרות יכולות להפחית את רמות ה- PSA, אם כי רובן מיועדות למצבים ומחלות שאינן קשורות לבלוטת הערמונית. זה אף פעם לא רעיון טוב לקחת תרופות בתנאים שאינך צריך להוריד את רמות ה- PSA - במיוחד מכיוון שרמת PSA קשה לפרש ורמות PSA גבוהות אינן תמיד אינדיקציה למחלת ערמונית.
- התרופות המיועדות לערמונית כוללות מעכבי 5-אלפא רדוקטאז (פינסטריד, דוטאסטריד), המשמשים לטיפול בהיפרפלזיה שפירה של הערמונית או בתסמיני שתן. מעכבים אלו עשויים להוריד את רמות ה- PSA כיתרון משני, אך לא אצל כל אדם הנוטל אותם.
- תרופות להורדת כולסטרול הנקראות סטטינים (ליפיטור, קרסטור, זוקור) קשורות גם לרמות PSA נמוכות יותר - אם הן נלקחות למשך כמה שנים או יותר; עם זאת, יתרון משני זו מתבטל אם אתה גם לוקח חוסמי תעלות סידן עבור לחץ דם גבוה.
- תרופות משתנות לתיאזיד הן "כדורי מים" המשמשים לטיפול בלחץ דם גבוה. שימוש ארוך טווח במשתני תיאזיד קשור לרמות PSA נמוכות יותר.
זה אף פעם לא רעיון טוב לקחת תרופות בתנאים שאינך צריך להוריד את רמות ה- PSA - במיוחד מכיוון שרמת PSA קשה לפרש ורמות PSA גבוהות אינן תמיד אינדיקציה למחלת ערמונית.
- לגברים שאינם סובלים מסרטן הערמונית, לא ברור אם הורדת רמות PSA מועילה או רצויה.
- במקרים מסוימים, הגורם שיכול להוריד את רמות ה- PSA עושה זאת מבלי להשפיע על הסיכון של אדם לסרטן הערמונית. אחד לא תמיד משתווה לאחר.
- בדיקת פי הטבעת הדיגיטלית, אולטרסאונד אבחוני ודגימת רקמות (ביופסיה) הם אמינים יותר מאשר בדיקת PSA בקביעת האם יש בעיה בערמונית.
- הורדת רמות ה- PSA מקריאה חריגה לקרינה עלולה לגרום לאי יכולת לאתר סרטן הערמונית (מיסוך), דבר שעלול להזיק ומסכן חיים. ככזה, חשוב לדבר עם הרופא שלך על כל דבר שאתה לוקח או עושה שעשוי להשפיע על רמות ה- PSA שלך.
קרא גם: כיצד לבדוק סרטן ריאות?
שאלות ותשובות
- איך מורידים רמות PSA?העניין הוא לא להוריד אותם, אלא לפקח עליהם כדי לוודא שלא תסבול בסרטן הערמונית. זה לא כמו כולסטרול LDL, מספרים נמוכים יותר ב- PSA אינם מתכוונים לבריאות טובה יותר.
שאלות ללא מענה
- אם יחסי מין מעלים PSA, אך אני נהנה ממין רב, מדוע PSA הוא בעיה?
- מדוע עדיף להוריד את רמות ה- PSA אם זה רק אינדיקטור?
תגובות (8)
- פשוט מדהים עד כמה כל המידע מסודר בצורה מסודרת וברורה. תודה רבה על כל עזרתך, מחברים.:)
- זה היה מועיל מאוד בייעוץ לגבי אוכל, משקאות ותוספים ספציפיים שאוכל להשיג כדי להפחית את תוצאות ה- PSA שלי.
- הסבר טוב מאוד. זה פשוט להבנה.
- נראה כי תשומות אלה מועילות באופן מפתיע במצבי.
- קראתי פרטים כיצד להוריד את ה- PSA שלי. הידע החשוב ביותר היה להשליך בשר לחלוטין ולהפוך לצמחוני, אם אתה רוצה תוצאות.
- עם מידע יקר ערך זה, אני מבין יותר את העניין. תודה רבה.
- יש לי PSA 6,8 לעומת 6,04 חודשים בעבר. אין לי תסמינים אלא שיש לי BPH. אני משנה את הדיאטה שלי ורשימת השינויים התזונתיים האפשריים שלך נראית מועילה למדי. תודה.
- יש לי סרטן ערמונית גרורתי חשוך מרפא ומקבל טיפול פליאטיבי בתוספת Zoladex וכימותרפיה עם 30 שבועות נוספים. המאמר שלך עזר מכיוון שהשפה בה היא מרגיעה ונראה כי היא מוצאת באופן אינטואיטיבי את השאלות שלא נשאלו או אפילו לא חשבו.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
