איך מכינים שפשוף חזה לא נוגד?
אתה יכול להשתמש בשעוות דבורים, שמנים אתריים או שמן זית בכדי לבצע שפשוף בחזה.
שפשוף חזה לא מרפא יכול לעזור אם יש לך הצטננות. אתה יכול להכין אחד בעצמך עם כמה מרכיבים במקום לקנות אחד בחנות. אתה יכול להשתמש בשעוות דבורים, שמנים אתריים או שמן זית בכדי לבצע שפשוף בחזה. עם זאת, הקפידו לבדוק כל שפשוף בו אתם משתמשים על כתם עור קטן לפני שמורחים את כל זה על החזה. אתה צריך גם לדבר עם רופא אם יש לך הצטננות שאינה חולפת מעצמה.
שפשוף שעוות דבורים
- 4 כפיות שעוות דבורים מגוררת
- 3 כפות קקאו, שיאה או חמאת מנגו
- 7 כפות שמן קוקוס
- 60 טיפות שמן אתרי איכותי לבחירתכם
שפשוף חזה לא מרפאה יכול לעזור אם מצוננת.
שפשוף שמן אתרי
- 0,25 כוס שמן קוקוס בטמפרטורת החדר
- 0,25 כוס חמאת שיאה בטמפרטורת החדר
- 25 טיפות שמן אתרי אקליפטוס
- 20 טיפות שמן אתרי מנטה
- 15 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 10 טיפות שמן אתרי לימון
- 5 טיפות שמן אתרי עץ התה
קרא גם: כיצד לבצע שטיפה באף?
שפשוף שמן זית
- 0,25 כוס שמן זית
- 0,5 כוס שמן קוקוס
- 0,25 כוס שעוות דבורים מגוררת
- 20 טיפות שמן אתרי מנטה
- 20 טיפות שמן אתרי אקליפטוס
שיטה 1 מתוך 3: הכנת שפשוף בשעוות דבורים ושמנים אתרים
- 1בחר את השמן האתרי שלך. עבור שפשוף שלך, תצטרך לבחור שמנים אתריים לגודש. אתה יכול להשתמש בשמן אתרי אחד, או בשילוב של כמה, ליצירת שפשוף שיעזור בהפרעות בעיכול.
- שמנים אתרים המסייעים לעיכול בתאי הדם כוללים דברים כמו מנטה, בזיליקום, עץ התה, אקליפטוס, רוזמרין, אורן, לבנדר, ציפורן וטימין.
- ישנם שילובים פופולריים רבים של שמנים אתרים הפועלים למרוח חזה. יש אנשים שמשתמשים ב -20 טיפות של רוזמרין, לימון ואקליפטוס, למשל. נסה להוסיף שניים עד שלושה סוגים שונים של שמנים אתריים, במיוחד אם העור שלך הגיב היטב לסוגים מסוימים בעבר.
- 2מערבבים את חמאת הקקאו ואת שעוות הדבורים. הוסף את חמאת הקקאו שלך ואת שעוות הדבורים לקערת ערבוב. השתמש בכף ערבוב כדי למזג הכל יחד עד לקבלת עקביות חלקה ואחידה. השפשוף שלך צריך להיות קל לטפל ולהחיל על החזה שלך.
- לאחר שעור הדבורים וחמאת הקקאו שלך מעורבבים, הוסף כמה טיפות של שמנים אתרים שבחרת.
- 3בדוק תחילה לתגובה. בעבודה עם שמנים אתרים, תמיד יש תגובה שלילית. אתה רוצה לוודא שהעור שלך לא מגרד, אדום או כואב בתגובה לשמנים. לפני שמורחים את החיכוך המלא על החזה, יש למרוח אותו על כתם עור קטן.
- אם אינך מבחין בתגובות שליליות תוך 48 שעות, תוכל להשתמש בשפשוף שלך בבטחה.
- אם אתה מבחין בתגובה רעה, עליך לנסות שילוב אחר של שמנים אתרים.
- 4מרחו את השפשוף על החזה. לשימוש, יש למרוח שכבת שפשוף על החזה. תן לזה להישאר עד שאתה מרגיש את מעברי הנשימה שלך נפתחים.
- ניתן למרוח את השיפשוף על אזורים אחרים בגוף, כמו אצבעות הרגליים, אך לעולם לא למרוח את השפשוף ישירות על האף. זה יכול להיות מסוכן.
לפני שמורחים את החיכוך המלא על החזה, יש למרוח אותו על כתם עור קטן.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בשמנים אתרים ובשמן קוקוס
- 1מקציפים את שמן הקוקוס עם חמאת השיאה. מניחים את שמן הקוקוס וחמאת השיאה בקערת ערבוב קטנה. השתמש במיקסר אלקטרוני כדי להקציף את שניהם. אתה צריך להישאר עם תערובת חלקה ואחידה. מגרדים כל אחת מהתערובות מדפנות הקערה ודוחפים אותה לאמצע.
- 2מוסיפים את השמנים האתרים. מכניסים את השמנים האתרים לתערובת. השתמש בתמהיל האלקטרוני שלך כדי להקציף הכל מחדש. מקציפים את התערובת כדקה נוספת.
- 3השתמש בשפשוף שלך. כדי להשתמש בשפשוף שלך, מרחו כמות קטנה על החזה. אם אתם מאוד פקוקים, מרחו כמות קטנה גם על הגב. החל את השיפשוף מחדש כל כמה שעות ככל שהתסמינים נמשכים.
- זכור לבדוק את השפשוף שלך על כתם עור קטן וצפה לתגובה למשך 48 שעות לפני שמורחים שכבה מלאה על החזה והגב.
- 4אחסן את השפשוף שלך כמו שצריך. יש לאחסן את השפשוף שלך בצנצנת בנייה עם מכסה מחובר היטב. שמרו במקום קריר וחשוך בביתכם. זה ימנע מהשפשוף להשתבש.
כשאתה עובד עם שמנים אתרים, ודא שאין לך רגישות לפני שמורחים את השיפשוף על החזה.
שיטה 3 מתוך 3: יצירת שפשף בשמן זית ושמנים אתרים
- 1מחממים את שמן הזית ושעוות הדבורים. הוסף את שמן הזית ואת שעוות הדבורים לצנצנת זכוכית, כגון צנצנת בנייה. מניחים את הצנצנת בסיר מלא בשני סנטימטרים של מים.
- מחממים את המחבת על אש בינונית נמוכה.
- אפשר לצנצנת לשבת במחבת עד שהשמנים נמסים.
- 2מצננים ומערבבים את שמן הזית ושעוות הדבורים. לאחר שהשמנים נמסים, כבה את האש על הכיריים והסר את הצנצנת שלך. תן לו להתקרר כדי שהשמנים יתמוססו עוד קצת. ואז מערבבים את השמנים יחד.
- מניחים את הצנצנת בצד ומניחים לשמנים להתקרר.
- 3הוסף שמנים אתרים שלך. לאחר שעוות הדבורים ושמן הזית מתקררים, תוכלו להוסיף את השמן האתרי שלכם. השתמש בכף ערבוב כדי לערבב את השמנים לתערובת שעוות הדבורים / שמן הזית. המשיכו לערבל עד שהכל מעורבב באופן אחיד.
- 4אחסן את השפשוף שלך כמו שצריך. את השפשוף הזה יש לאחסן במיכל מתכת או פח אטום. אפשר לו להתייצב כך שהוא יוצר מרקם מוצק יותר ונמרח. לאחר שתגדיר, הוא יהיה מוכן לשימוש.
- 5בדוק תגובה לפני השימוש בשפשוף שלך. כשאתה עובד עם שמנים אתרים, ודא שאין לך רגישות לפני שמורחים את השיפשוף על החזה. הוסף כמות קטנה של שפשוף שלך על כתם עור קטן וצפה בדברים כמו אדמומיות, נפיחות וגירוי בעור.
- אם אתה לא שם לב לתגובה תוך 48 שעות, אתה יכול להשתמש בשפשוף על החזה שלך.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
