כיצד להתכונן לניתוח גב?
אחת הדרכים הטובות ביותר להתכונן לניתוח היא להסתמך על הידע של הצוות הרפואי שלך.
אם יש לך ניתוח בגב הקרוב, יש לדעת כמה דברים שימושיים שיכולים לעזור לך לעבור את הניתוח ביתר קלות. אתה רוצה לנסות להתאושש בצורה הבריאה ביותר. בין אם יש לך מיזוג בעמוד השדרה, החלפת דיסק או הליך אחר, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על התהליך.
שיטה 1 מתוך 3: שוחח עם הרופא שלך
- 1למד אודות ההליך. ישנם סוגים רבים ושונים של ניתוחי גב. אם הרופא שלך מציע שתצטרך ניתוח, דאג לברר בדיוק על מה הוא ממליץ. ניתן גם לבקש הפנייה למנתח המתמחה בסוג כזה של ניתוחי גב.
- אחד הסוגים הנפוצים ביותר של ניתוחי גב הוא היתוך בעמוד השדרה. במהלך ניתוח זה תומכים בקוצים חלשים, בדרך כלל על ידי מוטות פלדה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על כריתת דיסק. חלק מדיסק מוסר כדי להוריד לחץ על חלקים אחרים בגב.
- כריתת רחם שכיחה גם היא. זה כאשר מסירים חלק מחוליות.
- 2לשאול שאלות. אם הרופא שלך ממליץ על ניתוח גב, ייתכן שיש לך חששות. לפני שתזמן את הניתוח, הקפד לנהל דיונים יסודיים עם הרופא שלך. תרצה לדבר גם עם הרופא הקבוע שלך וגם עם המנתח הפוטנציאלי.
- וודא שאתה מבין את התנאים. כאשר הרופא שלך מדבר על הגב שלך ועל ניתוחים פוטנציאליים, ייתכן שלא תבין את כל הז'רגון הרפואי.
- בקש מהרופא הסברים ברורים. אתה יכול לומר, "אני לא בטוח למה אתה מתכוון ב'פריצת דיסק מותני '. אתה יכול להסביר לי את זה במונחים שונים?"
- לרשום. כתוב מה הרופא שלך אומר. זה יעזור לכם לזכור את הפרטים החשובים לאחר שעזבתם את המשרד.
- 3דון בחלופות. ניתוחי גב יכולים להיות יעילים ביותר לטיפול בהרבה מחלות. אבל זה נורמלי להרגיש פחד או רתיעה. שאל את הרופא אם ישנן אפשרויות אחרות.
- כאשר הרופא שלך מעלה ניתוח, שאל אם ישנן חלופות. אתה יכול לומר, "אני מבין שניתוחים יכולים לעזור. אבל האם יש דברים אחרים שנוכל לנסות קודם?"
- בהתאם לחומרת הבעיה שלך, יתכנו משטרים אחרים שיכולים לעבוד. לדוגמה, תוכל לשאול על פיזיותרפיה.
- קח חבר או בן משפחה לפגישה שלך איתך. זה יכול להיות מועיל אם מישהו אחר מקשיב ושואל שאלות.
סביר להניח שיהיה לך הרבה בראש כשאתה מתכונן לניתוח גב. - 4הכירו את חברי הצוות שלכם. יהיו כמה אנשי מקצוע המעורבים בניתוחי עמוד השדרה שלך. כאשר אתה מתכנן את הניתוח, יכול להיות שימושי לפגוש כמה שיותר אנשים אלה. שאל את המנתח שלך אשר יהיה אחראי על הטיפול שלך.
- הכירו את המנתח שלכם. אתה רוצה לוודא שאתה מרגיש בנוח עם האדם הזה.
- יהיו עוד כמה אנשים המטפלים בך בזמן שאתה בבית החולים. לדוגמא, יהיו רופא מרדים, כמה אחיות ומנהל תיקים.
- בזמן שאתה בבית החולים, סביר להניח שתתחיל בתהליך ההחלמה. בררו מראש אם תעבדו עם פיזיותרפיסט או מרפאה בעיסוק בזמן שאתם בבית החולים. כמו כן, שאל את המנתח שלך אם תצטרך להגיע למכון גמילה לאחר שתעזוב את בית החולים.
- 5עשה מחקר נוסף. אחת הדרכים הטובות ביותר להתכונן לניתוח היא להסתמך על הידע של הצוות הרפואי שלך. עם זאת, ייתכן שתגלה שאתה מעוניין ללמוד עוד על מצבך ופתרונותיך. אתה יכול גם לעשות קצת מחקר חיצוני.
- בקש מהרופא שלך חומרי קריאה. סביר להניח שהוא יכול לתת לך כמה עלונים או להפנות אותך לאתרים שימושיים.
- מצא פורום מקוון. ישנן קהילות מקוונות רבות שיכולות להועיל לך. חפש אחד שבו אנשים דנים בניתוחי גב ובתהליך ההחלמה.
- דבר עם אנשים שאתה מכיר. אולי חבר או עמית לעבודה עברו ניתוח בגב. לשאול אותם שאלות לגבי הניסיון שלהם יכול לעזור לך לדעת למה לצפות.
שיטה 2 מתוך 3: התכוננות פיזית
- 1תכנן את משטר בקרת הכאב שלך. לאחר שהחלטת לעבור ניתוח גב, הגיע הזמן להתכונן. ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להכין את גופכם ואת הסביבה הפיזית שלכם. ראשית, תרצה להבין תוכנית לטיפול בכאב.
- שוחח עם הרופא שלך על איזה סוג של כאב אתה יכול לצפות. נסו להעריך את החומרה וכמה זמן זה יימשך.
- היו אקטיביים בתכנון בקרת הכאב שלכם. אמור לרופא שלך שברצונך להבין משטר לפני הניתוח, ולא לאחר מכן.
- אנשים רבים מדווחים כי ניהול טוב יותר של בקרת כאב עזר להם להחלים מהר יותר. אתה יכול לדון בנושא זה גם עם הרופא המטפל הראשוני שלך וגם עם הרופא שלך.
- 2תשמור על הגוף שלך. ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי להגדיל את הסיכויים לניתוח חלק ולהחלמה יעילה. זכור כי הבריאות הפיזית הכללית שלך משפיעה על בריאות הגב שלך. נקוט צעדים לשיפור הבריאות הכללית שלך.
- לאכול תזונה בריאה. זה יעזור למערכת החיסונית שלך, אשר בתורו יכולה לעזור לפצעים להחלים מהר יותר.
- שימו לב לתזונה שלכם. אכלו תזונה מאוזנת של פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.
- במידת האפשר, עשה פעילות גופנית לפני הניתוח. זה יכול להיות מועיל לחזק את השרירים. שוחח עם הרופא שלך על כל המגבלות שיש לך.
- אם אתה מעשן, תפסיק. עישון מגביר את הסיכון לסיבוכים במהלך כל סוג של הליך כירורגי.
בנוסף להכנת גופכם וביתכם תוכלו להתכונן גם נפשית ורגשית לניתוחי גב. - 3הפוך את התאוששות הבית שלך לידידותית. החלמה מניתוח גב יכולה להיות תהליך ממושך. היו פרואקטיביים ועשו סדר בבית לפני הניתוח. אתה יכול לעשות כמה דברים מועילים מבעוד מועד.
- טווח התנועה שלך עשוי להיות מוגבל למדי. העבר את הדברים שאתה זקוק לרוב, כגון בגדים, אוכל ותרופות, לגובה המותניים.
- העבר את הסכנות האפשריות. העבירו זמנית דברים כמו שטיחים, חוטים או צעצועים לחיות מחמד, כדי שלא תדרכו מעליהם.
- קבלו שטיח אמבטיה ללא החלקה. יתכן שתצטרך להשיג מושב אסלה מוגבה.
- 4ציית להנחיות טרום-אופ. הרופא שלך ינפיק עבורך מספר הוראות. חשוב שתעקוב אחר כל ההוראות בזהירות. אם יש לך שאלות לגבי אחת מהן, דאג להבהיר.
- לדוגמא, הרופא שלך עשוי להורות לך להפסיק ליטול חלק מהתרופות הנוכחיות שלך. יהיה עליך לעשות זאת בשבוע שקדם לניתוח שלך. הביא לרופא את רשימת התרופות שלך ושאל איזו תרופה עליך להמשיך ליטול, ואילו תרופות עליך להפסיק ליטול. וודא שאתה מגלה כמה זמן לפני הניתוח עליך להפסיק ליטול תרופות מסוימות ומתי תוכל לחדש אותן.
- בלילה שלפני הניתוח, ייתכן שתנחה אותך להתקלח "לפני הניתוח". משרד הרופא שלך יספק לך הוראות באילו מוצרים להשתמש.
- סביר להניח שתצטרך לצום. אין לאכול או לשתות אחרי חצות. זכור, הרופא שלך עשוי לתת לך הוראות שונות, בהתאם למצבך הספציפי.
- 5הכן רשימת ביקורת של "יום הניתוח". רשמו רשימת דברים שתצטרכו לעשות ביום הניתוח. זה יכול לעזור להרגיע את כל העצבים שיש לך. זה גם יבטיח שלא תשכח משהו חשוב.
- דאג לקחת תיק איתך לבית החולים. זה צריך לכלול פריטים כגון בגדים נוחים, משקפים, שיניים תותבות, טלפון סלולרי, מטען לטלפון נייד, וחומרי קריאה. אין להביא תכשיטים.
- כמו כן, זכור להביא את רישיון הנהיגה שלך לזיהוי ואת כרטיס הביטוח שלך.
- קח את כל התרופות הדרושות עם לגימה קטנה של מים. אתה יכול לצחצח שיניים אבל לא לבלוע את המים או את משחת השיניים.
- השאירו הוראות לכל מי שמטפל בחיות המחמד או בילדיכם. הוראות יסודיות יעניקו לכם שקט נפשי במהלך שהותכם בבית החולים.
שיטה 3 מתוך 3: הכנה נפשית
- 1להילחם במחשבות השליליות. בנוסף להכנת גופכם וביתכם תוכלו להתכונן גם נפשית ורגשית לניתוחי גב. נסו להכניס את עצמכם למצב נפשי חיובי. כוחה של חשיבה חיובית יכול למעשה לעזור.
- מקובל לקיים מגוון רחב של רגשות לפני ניתוח גב. אתה עלול לחוות הרבה סוגים שונים של מחשבות שליליות.
- למשל, זה נורמלי "לקטסטרופיזציה", כלומר לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר. כדי להילחם במחשבות האלה, נסה לעשות את ההפך. אתה יכול לחשוב, "הניתוח הזה ישנה את חיי לטובה."
- מקובל גם לייצר יתר על המידה. אתה עלול למצוא את עצמך חושב, "ניתוח זה אומר שלעולם לא אשחק טניס." במקום זאת, נסה לחשוב, "אולי המשחק שלי ישתפר ברגע שהכאב שלי ייעלם."
אם יש לך ניתוח בגב הקרוב, יש לדעת כמה דברים שימושיים שיכולים לעזור לך לעבור את הניתוח ביתר קלות. - 2תרגלו טכניקות הרפיה. בימים שלפני הניתוח שלך, אתה עלול להיות עצבני. זה נורמלי להרגיש חרדה. ניתוח הוא אירוע מרכזי. אתה יכול לתרגל טכניקות הרפיה כדי לעזור להרגיע את הפחדים שלך.
- נסה תרגילי נשימה. נשום פנימה דרך האף שלך במשך ארבע ספירות ונשוף דרך הפה שלך במשך ארבע ספירות.
- חזור על דפוס זה עד שתרגיש רגוע יותר. התמקדות בנשימה שלך יכולה להסיח את דעתך מהפחדים שלך.
- תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה אחרות יכולים גם לעזור לך להתמודד עם הכאב שלך. עבור אנשים מסוימים הם יכולים גם להוריד את קצב הלב ואת לחץ הדם.
- 3תכנן את תהליך ההחלמה שלך. סביר להניח שיהיה לך הרבה בראש כשאתה מתכונן לניתוח גב. אם אתה יכול לצפות את הצרכים שלך במהלך תהליך ההחלמה שלך, אתה תרגיש רגוע ומוכן יותר. ערכו רשימה של כל הדברים שתצטרכו.
- קח חופש מהעבודה. שוחח עם הבוס שלך על הזמן שתצטרך להיות לגמרי בחופש, ומתי תוכל לעבוד מהבית.
- צפה את העלויות הכספיות. אם אתה מתכוון להחמיץ את ההכנסה, קבע תקציב שונה לתקופת ההחלמה שלך.
- גלה איזה ציוד תזדקק. לדוגמה, ייתכן שתצטרך דברים כמו סוגר או אולי הליכון.
- 4מצא מערכת תמיכה. ההחלמה מניתוח גב יכולה להיות קשה. זה יכול להיות מסובך עוד יותר אם אין לך עזרה. לפני הניתוח, ודא שיש לך מערכת תמיכה במקום.
- בקש מבן משפחה או חבר שיעזור לך. אם אתה גר לבד, בקש ממישהו שיישאר איתך כמה ימים.
- הסבירו את הצרכים שלכם. אתה יכול לומר, "האם תוכל ללכת לבית המרקחת והמכולת בשבילי? לא אוכל לנסוע זמן מה."
- בחר מישהו שאתה סומך עליו. תזדקק לתמיכה רגשית אמינה בנוסף לסיוע בביצוע משימות יומיומיות.
- עקוב אחר הוראות הרופא שלך בזהירות.
- קבל עזרה מחברים ובני משפחה כשהם מציעים.
- למד אודות ההליך שתעבור. בחר מנתח שאתה סומך עליו.
קרא גם: איך לרפא השתלות חזה?
שאלות ותשובות
- מהו זמן התאוששות מכריתת למינציה?בהתאם לנוהל הספציפי שהיה לך, ייתכן שתוכל לחזור לעבודה בעוד מספר שבועות. אם היה לך גם מיזוג בעמוד השדרה, יתכן שיעברו 6 חודשים לפני שתוכל להמשיך בפעילות רגילה.
תגובות (1)
- מאמר נהדר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
