איך לעזור לחבר גוסס?
תוכל לעזור טוב יותר לחבר שלך כשתדע איך הזמן שנותר.
צפייה בחבר מת עלולה להיות אחד הדברים הקשים ביותר שתעברו אי פעם. כאשר לחבר אין זמן רב לחיות, מקובל להיאבק ברגשות קשים כמו צער וכעס, כמו גם מודעות מוגברת לתמותה שלך. אך לא משנה כמה קשה הזמן הזה עבורך, אל תשכח שחברך זקוק לאהבתך ותמיכתך כעת יותר מתמיד. תוכלו לסייע בהפיכת סוף חיי חברכם לנוחים ומאושרים ככל האפשר על ידי השלמה עם החדשות, בילוי זמן איכות עם חברכם והענקת עזרה מעשית.
חלק 1 מתוך 3: השלמה עם החדשות
- 1למד על מחלת חברך. התמודד עם ההלם של לגלות על מחלת חברך על ידי חינוך עצמך לגבי מה שהם עוברים. חפש משאבים, כמו ספרים ומאמרים באינטרנט, כדי לגלות כיצד המחלה מתקדמת בדרך כלל.
- פנה למשאבים לזכות מחלות סופניות כמו האגודה האירופית לסרטן או ארגונים לאומיים אחרים הקשורים למצבם הספציפי.
- תוכל לעזור טוב יותר לחבר שלך כשתדע איך הזמן שנותר.
- 2מצא דרכים בונות להתמודד עם הרגשות שלך. יתכן שתצטרך לדחוק את רגשותיך הצדה לפעמים כדי לעזור לחברך, אך אל תתעלם מהם או בקבוקם לחלוטין. שוחח עם היקרים לך על הרגשתך, או ראה יועץ או מטפל. תחביבים יצירתיים יכולים להיות גם דרך טובה להתמודד עם רגשות עזים.
- זה בסדר לומר לחבר שלך שאתה מרגיש עצוב או לחוץ, אך היזהר שלא להפוך את הרגשות שלך לנטל עבורם.
- 3הציע לעזור להודיע לאחרים. שאל את חברך אם הם רוצים שתעזור להם לבשר את החדשות לחברים ומכרים אחרים. אם הם אומרים לא, כבד את רצונם.
- אם חבר שלך נרתע מלספר לאחרים, נסה לשכנע אותם בעדינות. אמור משהו כמו, "אן, אני חושבת שהכי טוב שנדע לכולם. עם זאת אתה מחליט."
- אל תספר לאף אחד אחר עד ששאלת את חברך כיצד הם רוצים להתמודד עם המצב.
שאל את חברך אם הם רוצים שתעזור להם לבשר את החדשות לחברים ומכרים אחרים. - 4הצטרף לקבוצת תמיכה. להיות בחברת אחרים שאיבדו בעבר אדם אהוב או שמתמודדים כרגע עם אדם אהוב שמת יכול לעזור. אנשים אלה מבינים מה אתה הולך בכל זאת ויכולים להעניק עצות ותמיכה.
- חקר ארגון מכובד המתייחס למצבו של חברך כדי למצוא קבוצות תמיכה באזורך ובאינטרנט.
חלק 2 מתוך 3: בילוי עם חברכם
- 1היו נוכחים עם חברכם. הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור חברך כרגע הוא להראות להם שאכפת לך מהם ורוצה לבלות איתם. לא צריך לדעת תמיד מה לומר או לעשות. פשוט חפש הזדמנויות להיות איתם ולגרום להם להרגיש אהובים.
- אם חבר שלך מספיק טוב, המשך לתקשר איתם כמו שבדרך כלל היית עושה. חפש דרכים ליהנות יחד. הזמן אותם לדברים קטנים, כמו ארוחת ערב, לימודים או משחקי קופסא.
- 2תן לחבר שלך להוביל. חבר שלך יודע הכי טוב מה הם צריכים ורוצים עכשיו, אז הקשב להם. הם עשויים לרצות לדבר על מוות, או שהם עדיין לא מרגישים מוכנים להרחיב את הנושא. עזור להם להרגיש בנוח על ידי שיקוף הגישה שלהם ותן להם להנחות את השיחות שלך.
- למשל, אם חבר שלך עובד קשה כדי לשמור על יחס עליז, נסה לפעול אופטימי סביבם.
- זכור כי ייתכן שחברך עדיין לא השלים עם התמותה שלהם. אם זה המקרה, היה שם בשבילם, אך גם תבין שהם עשויים להזדקק לתמיכה נוספת.
- 3הימנע מאצבעות רגליים סביב נושא המוות. חברך עלול להרגיש מביך אם תימנע מהכרה במותם בסופו של דבר. שיידעו שאתה מבין מה יקרה, והרגיע אותם שאתה מוכן לזה.
- כשאתה מדבר על מוות, עשה זאת במונחים שלחבר שלך מרגיש בנוח. לדוגמה, חבר שלך עשוי להעדיף לדבר על "עזיבה" או "יציאה למסע."
- זכור כי לאנשים רבים לא נוח לדון במוות. אם זה המקרה עבורך, ייתכן שתרצה לדבר על חששותיך עם מישהו שאתה סומך עליו קודם.
יתכן שתצטרך לדחוק את רגשותיך הצדה לפעמים כדי לעזור לחברך, אך אל תתעלם מהם או בקבוקם לחלוטין. - 4הימנע מביטוחים ריקים. אל תחזור על המישוריות, שבדרך כלל לא מנחמות או מועילות למי שמת. באופן דומה, אל תרגיעו את חברכם שהכל הולך להיות בסדר. היו חביבים, אבל היו כנים.
- למשל, אל תגיד, "הכל קורה מסיבה כלשהי," או, "אני בטוח שתרגיש בסדר אחרי שתתחיל בתרופה החדשה."
- אם אינך יודע מה לומר, התמקד בהקשבה במקום זאת. שאל את חברך אם הם רוצים לדבר על הרגשתם.
- הימנע מלומר דבר כמו: "אני יודע איך אתה מרגיש." זה יכול להיתקל כלא תומך ולגרום לחבר שלך להרגיש גרוע יותר.
- 5דע לך שחבר שלך יכול לומר דברים שהם לא מתכוונים להם. זכרו שחברכם עובר תקופה מפחידה ולחוצה. אל תיקח את זה באופן אישי אם הם מסרבים לעזרתך או מצמירים אותך. היו סלחניים וסבלניים ככל שתוכלו, ואם אתם כועסים או נסערים, נסו לא להודיע להם.
- לדוגמא, חבר שלך עשוי לומר "אני יודע שתהיה לך הקלה כשאני סוף סוף אקרוק כדי שתוכל להמשיך בחיים שלך." פשוט הרגיע אותם במשהו כמו "הלוואי שלא אאבד אותך בכלל, אבל אני שמח על כל הזמן שנותר לנו ביחד."
- 6הימנע מלהמתין עד הסוף כדי לומר דברים חשובים. אם אתה רוצה לספר משהו לחבר שלך, עשה זאת עכשיו. הזמן שבין האבחון למוות יכול להיות קצר ממה שאנשים מצפים, אז אל תיקח את זה כמובן מאליו שיהיה לך מספיק זמן לומר הכל אחר כך.
- כשאתה עוזב מחברך לאחר ביקור, שים לב שאולי לא תראה אותם שוב. להיפרד בצורה שלא תתחרט במקרה שזה בפעם האחרונה.
חלק 3 מתוך 3: מתן תמיכה מעשית
- 1עזור לחבר שלך למצוא מידע. אם חברך אובחן זה עתה כחולה במחלה סופנית, הוא עלול להרגיש מפוחד ומוצף. עזור להם ללמוד על מה שקורה כדי שיוכלו לקבל החלטות מושכלות לגבי הטיפול שלהם.
- אתה יכול להציע ללוות את חברך לפגישות עם רופא, לעזור לו להכין רשימת שאלות לשאול את הרופא או לחפש ספרים ומאמרים על מחלתם.
תוכלו לסייע בהפיכת סוף חיי חברכם לנוחים ומאושרים ככל האפשר על ידי השלמה עם החדשות, בילוי זמן איכות עם חברכם והענקת עזרה מעשית. - 2מצא דרכים לעזור לחבר שלך במשימות היום יומיות. אל תחכה לחבר שלך לבקש עזרה - התנדב בשירותיך ככל שתוכל. הציע לרוץ שליחויות, להכין ארוחת ערב, לאסוף את ילדי חברך מבית הספר, או כל דבר אחר שחברך יתקשה לעשות בכוחות עצמו.
- 3תמכו באנשים האחרים שקרובים לחברכם. גם יקיריה האחרים של חברך כואבים. פנה אל בן / בת הזוג, ההורים, הילדים או חברים אחרים שיעזרו להם לעבור את התקופה הקשה הזו. כל אחד יכול ליהנות מהתמיכה הרגשית, וכולכם תוכלו לדאוג לחבר שלכם טוב יותר.
- למשל, אתה יכול להציע לעזור לבן / בת הזוג או להורה של חברך עם חובות ביתיות או סידורים כדי שיהיה להם פחות אחריות.
- 4עזור לחבר שלך להשאיר מורשת אם הוא רוצה. שאל את חברך אם הם רוצים להשאיר מכתבים לחבריהם ובני משפחתם, לרשום את סיפור חייהם או להיזכר במסורת מיוחדת. אם כן, עזור לגרום לזה לקרות ככל שתוכל.
- למשל, אם חבר שלך רוצה לשמר כמה סיפורים מילדותם אבל אין לו כוח לכתוב, אתה יכול לקחת עבורם תכתיב.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
