איך להתמודד עם בעל נרקיסיסט?
כדי להתמודד עם בעל נרקיסיסטי, הקדיש זמן לבלות איתו כל יום כדי שיידע שהוא יכול לסמוך על תשומת לבך. במהלך תקופה זו, דאגו לשתף סיפורים על היום שלכם או לספר אחד לשני מה אתם מרגישים על ידי תור או פיצול הזמן באופן שווה. כשהוא מדבר על דברים מתסכלים או מרגיזים, נסה לשקף אותו כדי שיידע שאתה שומע אותו. למשל, אם הוא אומר "אני מרגיש שאף אחד לא מעריך אותי", ענה ב"אני יודע למה אתה מתכוון. זה בטח כל כך מתסכל עבורך. " אם אתה רוצה שבעלך יעזור במשהו, מסגר את זה בצורה שהופכת אותו ליותר עליו מאשר אליך. לדוגמא, אמור "בכך שאתה עוזר לי לנקות את המוסך אתה מראה לכולם כמה טוב לך לטפל בי." אמנם אפשר להתמודד עם נרקיסיסט,הקפד להציב גבולות ולהסתלק אם הוא מאבד את העשתונות, מה שיראה לו שהתנהגויות מסוימות אינן נסבלות. כדי ללמוד כיצד לטפל בעצמך כשאתה נשוי לנרקיסיסט, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם בעל נרקיסיסטי, הקדיש זמן לבלות איתו כל יום כדי שיידע שהוא יכול לסמוך על תשומת לבך.
נרקיסיסטים הם אנשים שמרוכזים בעצמם, חסרי אמפתיה ונראה שהם זקוקים לתשומת לב והערצה מתמדת. לרוב, לאנשים אלה יש תחושה מנופחת של חשיבותם ובעלי הערכה עצמית שברירית. לכן הם חשופים לביקורת. אם אתה נשוי לבעל נרקיסיסט, יש לך מערכת יחסים ניואנסית אשר, בתקווה, מאמר זה יכול לעזור לך להשתפר על ידי הדרכתך לדרכים בהן תוכל לנהל את התנהגות בעלך.
חלק 1 מתוך 3: לדעת מתי הקשר אינו בריא
- 1קבע אם בעלך אנוכי. אנשים נרקיסיסטים הם בדרך כלל מאוד מרוכזים בעצמם וחושבים רק על עצמם. יש להם אגו מנופח וחושקים בתשומת לב ובהערצה. הם שקועים מאוד בעצמם ותמיד מחפשים דרכים להיות הטובים ביותר או להצליח. בגלל זה, הבעל הנרקיסיסט לא יכול לאהוב אותך באותה מידה כמו שאתה אוהב אותו. הוא עשוי לדאוג יותר לצרכיו ולתחומי העניין שלו, בעוד שהוא לא דואג כלל לצרכיך.
- הם חסרים אמפתיה כלפי אחרים, אינם מסוגלים לשים את עצמם בנעליהם של אנשים אחרים או להבין ואכפת להם ממה שאנשים אחרים חווים.
- 2החלט אם בעלך מקנא יתר על המידה. נרקיסיסטים כל כך אובססיביים להתקדם ולקבל הערצה שהם מקנאים בהישגים של אנשים אחרים. זה יכול להוביל להתנהגות רכושנית או אפילו פוגענית.
- 3שאל את עצמך אם בעלך הוא מניפולטיבי או שולט. בעלים נרקיסיסטים יכולים לנסות לשלוט בבני זוגם על ידי בידודם מחברים ומשפחה, מה שמאלץ את בן הזוג להיות תלוי בבעל. הם יכולים גם לנסות לשלוט ולתפעל את בן / בת הזוג שלהם על ידי כך שהם לא מגלים את חיבתה או את תשומת לבה.
- כמה בעלים נרקיסיסטים יכולים לנקוט בהתעללות מילולית ורגשית. הם עלולים לגרום לך לבכות או להרגיש רע כאמצעי שליטה.
- הם עשויים גם לנקוט התקפי זעם במאמץ לשלוט ולתפעל את אשתם.
- 4קבע אם בעלך משקר. נרקיסיסטים משתמשים בשקרים כדי לתמרן את בני זוגם. הם מספרים חצאי אמיתות או גרסתם הלא נכונה של האמת, כך שהם לא צריכים לקחת אחריות על שום דבר. פעמים רבות, האשמה מועברת לבן הזוג. זה לא בריא לבן הזוג כי הם בסופו של דבר עם כל האשמה, האחריות והאשמה.
בגלל זה, הבעל הנרקיסיסט לא יכול לאהוב אותך באותה מידה כמו שאתה אוהב אותו.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם בעלך
- 1דבר עם בעלך. מכיוון שאתה נשוי, אתה אמור להיות מסוגל לדבר בפתיחות ובכנות על נושאים שעולים. זכור לשמור על ראש ברמה כשאתה מדבר איתו. הקפידו להכות טון משכנע, והסבירו לו באופן שאינו עימות כי אינכם מרוצים מכיוון שמערכת היחסים שלכם פונה. הימנע מגוונים ומילים מאשימים; נרקיסיסטים לא מתמודדים היטב עם ביקורת.
- ספר לו כיצד האנוכיות שלו גורמת לך להרגיש. נסה לומר משהו כמו, "אני צריך לדבר איתך על ההתנהגות האנוכית שלך. זה כואב לי כי..." אם אתה חושש שהוא בוגד או מבלה יותר מדי זמן עם נשים אחרות, אמור, "אתה אומר לי כל כך הרבה; אני שומע אותך מדבר איתה ואני מפחד שאני לא מספיק בשבילך. " אם בעלך אומר דברים פוגעים, אמור לו: "דעתך פירושה לי העולם; כשאני שומע שאתה מדבר איתי ככה אני מרגיש כל כך קטן וחסר ערך בעיניך." נסו לא לצעוק בכעס על בן / בת הזוג. דיון גלוי בכאב ובפחדים שלך הוא טכניקת תקשורת יעילה יותר.
- תחשוב על התגובות ועל מצבי הרוח של בעלך בסולם שבין 1-10. אם הוא כועס או נסער ברמה של 3 ומעלה, המתן לפני שתציע טיפול. אזכור זה כאשר רגשותיו גבוהים יהיה מניב.
- 2שאל שאלות כדי להבין מאיפה הוא בא. שאלת שאלות היא טכניקה שתחמיא לו מכיוון שהיא ממקדת את השיחה בו.
- פרפרזה על מה שהוא אומר לך כדי להראות שאתה מקשיב כשהוא מדבר. זה גם עוזר לשמור אותו במרכז, מה שעשוי לעזור לך לעבור לחששות שלך בהמשך.
- שיקף את מה שהוא אומר. אם בעלך אומר, "אני מרגיש שאף אחד לא מעריך את מה שאני עושה", תגיב עם, "אני יודע בדיוק איך זה מרגיש. זה חייב להיות קשה מאוד ופוגע."
- 3השתמש במונח אנו במקום בך. כשאתה מצביע על תקלותיו או מציע יועץ נישואין, השתמש ב"אנחנו "במקום ב"אתה". זה נותן אשליה של אחריות משותפת והאשמה במקום לגרום לזה להיראות כמו כל אשמתו, מה שעלול לגרום לתגובה שלילית אצל נרקיסיסט.
- במקום לומר "פגעת בי בכך שאני אנוכי", אמור, "אנחנו פוגעים אחד בשני כי לפעמים אנחנו חושבים יותר על עצמנו אחד מהשני."
- 4מסגר הכל כך שזה בערך היתרון שלו. נרקיסיסטים לעתים נדירות דואגים לצרכים של מישהו אחר. כדי להשיג משהו שאתה רוצה, תראה שזה נראה עליו.
- אם אתה רוצה ללכת לבית של חבר לארוחת ערב, אל תגיד "אני רוצה ללכת לאכול ארוחת ערב עם בוב וג'ולי." במקום זאת, אמור, "הם באמת אוהבים אותך; הם ישמחו לקבל אותך בארוחת הערב."
- תשכנע את בעלך שעשיית דברים עבורך משקפת אותו היטב. אמור משהו כמו, "בכך שאתה עוזר לי לנקות את המוסך אתה מראה לכולם כמה טוב לך לטפל בי."
- 5גש לייעוץ נישואין בזהירות. נרקיסיסטים רבים מנוגדים באלימות לרעיון הטיפול, לכן עליכם לחשוב היטב על הניסוח שלכם כאשר אתם מציעים זאת. לגרום לזה להיראות כמו בעיה משותפת, שיש דברים ששניכם יכולים לעבוד עליהם, עשוי לעודד אותו להסכים לפנות לייעוץ איתכם. קח אחריות על מעשיך במקום לדחוף את כל זה עליו.
- לדוגמה, אמור, "הייתי רוצה לראות מטפל להבין איך נוכל לתקשר טוב יותר וליהנות יותר מחברתו של השני. אני רוצה לעבוד על דרכים שנוכל לעבוד טוב יותר במערכת היחסים שלנו, כך ששנינו נוכל להשיג את מה שאנחנו צורך." זה שומר על הטון לא מאשים.
- התחייבו יחד להשתתף במספר מפגשים. זה חשוב מכיוון שמפגש אחד כנראה לא יספיק. במקום זאת, צלמו 3-4. היועץ שלך יכול לעזור לך להחליט על כך.
- 6התייעץ עם קרוב משפחה או חבר מהימן. התייעצות עם קרוב משפחה או חבר יכולה לעזור לך להתמודד עם בעלך. הם גם יוכלו לומר לך כמה זמן הבעיה הזו מתרחשת. האם הוא היה כזה מאז שהיה נער? או שמא זו התפתחות לאחרונה?
- שוחח עם בני המשפחה או עם בעלך על עברו. האם יש דברים בעברו ששניכם יכולים לעבור שעשויים לעזור להקל על הבעיה הזו?
- שאל את החברים והקרובים מה הם עשו בעבר כדי להתמודד עם בעלך. יכול להיות שיש להם יותר ניסיון ממך.
- 7נסו למצוא את שורש הבעיה. גם אצל גברים יש חוסר ביטחון, ולפעמים הם עשויים לפצות על כך לפעמים בדרכים לא נעימות. אם הנטיות הנרקיסיסטיות הן עדכניות, נסו לברר מה קרה שגרם לו להתחיל להתנהג כך. היכנס לנעליו כדי להבין מדוע הוא כואב.
- לדוגמה, אם הוא פצוע, או שזה עתה קיבלתם עבודה לאחרונה, הוא עלול להרגיש שהוא לא מספיק. לפיכך, ייתכן שהוא מנסה להפנות תשומת לב לעצמו.
- אם בעלך אומר, "החיים שלי הם לא איפה שקיוויתי שיהיו", תגיב עם משהו כמו, "אולי לא, אבל יש לנו הרבה דברים טובים. אנחנו יכולים לעבוד על הדברים שאתה לא מרוצה מהם. " ואז ציין את הדברים הטובים בחייך ובזוגיות שלך, ואז עזור לו להכין רשימה של דברים שתוכל לעבוד עליהם כדי לשנות.
- אם בעלך נפגע או נפצע, אמור לו, "מותק, אני יודע שאתה לא ממש במצב של 100% כרגע, אבל זה לא גורם לך להיות פחות מאדם / גבר", או "העבודה החדשה שלי לא משפיעים על האופן בו אני רואה אותך. אתה מספק יותר מסתם משכורת למערכת היחסים הזו. "
אם בעלך אומר, "אני מרגיש שאף אחד לא מעריך את מה שאני עושה", תגיב עם, "אני יודע בדיוק איך זה מרגיש. - 8גלה אם בעלך מוכן לשנות. אם בעלך מוכן לשנות, אולי תהיה דרך לשניכם לעבוד על הבעיות. אם בעלך לא מוכן לשנות, יתכן שלא תהיה תקווה לשפר את הקשר.
- שוחח איתו על התנהגותו וראה כיצד הוא מגיב. אתה יכול להתחיל עם כנות, באמירה, "אני מרגיש שאני מובן מאליו ומערכת היחסים הזו קשורה אליך יותר ממני." עם זאת, יתכן שזה לא יעבוד עבור נרקיסיסטים רציניים. במקום זאת, התחל את השיחה בחנופה והכין עליו הכל. אמור, "אתה ספק כל כך גדול ונוכחות חזקה במערכת היחסים הזו," ואז היכנס לדאגות שלך בזהירות.
- 9תנו לו תגמולים קטנים. לפעמים, ניסיון לגרום לנרקיסיסט לעשות דברים לוקח קצת עבודה מצידך. נסה פשרה בתגמול כדי לעודד אותו לעזור לך. זה עוזר לך לשנות את הציפיות שלו ממנו שיקבל את כל מה שהוא רוצה כדי שהוא יקבל את מה שהוא רוצה בזמן שאתה מקבל גם את מה שאתה רוצה.
- אם אתה רוצה שהוא יכסח את הדשא, אמור לו שתעשה לו משהו אחרי שהוא יכסח את הדשא. לדוגמא, "אם תכסס לי את הדשא בסוף השבוע הזה, אני אבשל כנפי עוף ועוגה למשחק הפוקר שלך ביום שלישי הבא." וודא שהתמורה היא לאחר המשימה. כך הוא מתחיל להבין שהוא צריך לעזור לך לפני שהוא מקבל תגמול.
- 10תן לו תשומת לב. בעלך הוא בן זוגך וראוי להרגיש נאהב. לתת לו תשומת לב לא אומר להאכיל את האגו שלו. בילו איתו, אמרו לו שאתם אוהבים אותו, החליטו על פעילויות לעשות אחרי העבודה או בסופי שבוע משותפים. שלחו טקסט אחד לשני לאורך היום. תשומת לב מסוג זה צריכה לרצות נרקיסיסט מכיוון שאתה שם לב אליו.
- הקדישו חצי שעה או ארבעים וחמש דקות בכל לילה לדבר על הימים שלכם. כדי לוודא שהוא מקשיב לך, אמור, "כל אחד יכול לבלות חצי שעה בשיחה על ימינו", או להציע לעבור קדימה ואחורה בין הסיפורים.
- בבחירת פעילויות בסוף השבוע, מסגרו דברים במקום בו הוא נמצא במרכז תשומת הלב. אם אתה רוצה ללכת לקולנוע, אמור "אני יודע שאתה רוצה לראות את הסרט החדש הזה, למה שלא נלך לראות אותו?" אם תרצה לצאת לטיול, אמור "אתה נראה שאתה יכול להשתמש בהקלה במתח; בוא נלך לטיול."
- 11להיות סבלני. זכרו ששינויים בהתנהגות בקנה מידה גדול תמיד לוקחים זמן. אל תצפו לשינוי מיידי. המשך להיות עדין, רחום, מבין ואוהב.
- תן דוגמה לענווה כדי להתמודד עם הנרקיסיזם שלו. אל תהיה סרקסטי או הפגין ענווה כוזבת.
- היו כנים כשאתם מעריכים את התקדמותו. האם הוא עושה מאמץ כנה לשנות? האם הוא עדיין מתייחס אליך רע? האם הזוגיות שווה להמשיך לתת כל כך הרבה מעצמך?
חלק 3 מתוך 3: לדאוג לעצמך
- 1לבסס נוכחות חזקה בנישואין. תפנו לעצמכם מקום בנישואין. קח שליטה מסוימת על הדברים, בין אם זה כסף, הבית, המין או משהו אחר. אנשים נרקיסיסטים חושבים לעתים קרובות שהם האדם החשוב ביותר במערכת היחסים; וודא שבעלך יודע שאתה חשוב לנישואין כמוהו.
- יש הומור בחלק מהמצבים. אם בעלך חושב שהוא מושלם, השתמש בהומור כדי להפיג את הרעיון הזה. עזור לו לראות שהוא לא מושלם, הכי טוב או מרכז היקום. תן לו לדעת במקום זאת שהוא חשוב ושאתה אוהב אותו, אבל גם אנשים אחרים חשובים.
- 2זכרו שאתם ראויים. מרבית האנשים הנרקיסיסטים חשים זכאים ליחס מעולה; הוא עשוי לחשוב, " מגיע לי יחס מיוחד כי אני מרוויח את הכסף ומשלם את החשבונות." שום דבר לא נותן לו את הזכות להתייחס אליך או לכל אדם אחר בחוסר כבוד.
- שים לב שעל ידי התמודדות עם בעלך עלולות לצוץ שלל בעיות אחרות. קבעו כמה כללי יסוד ודבקו בהם. הגדר תמיד אות פסק זמן; שניכם עשויים להזדקק לזמן הרגעה לפני שתמשיכו בדיון. אם זה לא עוזר, עבור לייעוץ לפני שהוא מחמיר.
טיפ מומחהילדים להורים נרקיסיסטיים בוחרים בני זוג נרקיסיסטים. אדם דורסי, פסיכולוג מורשה, אומר: "לרוע המזל ילדים רבים להורים נרקיסיסטיים בוחרים בבני זוג נרקיסיסטים מכיוון שזה כל מה שהם יודעים. הם מרגישים נאלצים לחזור על הקשר ויש להם תוצאה אחרת. הם חושבים לעיתים קרובות שהם יכולים להתחתן, לקבל אהבה, ו להציל את הנרקיסיסט. החדשות הרעות הן שהם לא הולכים לקבל אהבה מנרקיסיסט.
- 3החזיר את הביטחון שלך. מערכות יחסים נרקיסיסטיות יכולות להשפיע לרעה על הביטחון שלך. התחל לבנות אותו בחזרה. השתמש בביטחון הזה כדי להתמודד עם המצבים שבעלך זורק לך, השתמש בו כדי להישאר חזק כשהוא משקר, והשתמש בו כדי להישאר רגוע כאשר הוא אולי לא מגיב טוב לניסיונות שלך לדבר.
- מצא תחביבים. חלק מרכישת ביטחון בעצמך הוא לגרום לעצמך להרגיש חשוב ומשמעותי. למדו לתפור, לקחת שיעור ריקודים, להתחיל לרוץ או להתחיל לכתוב. תעשי משהו שמשמח אותך.
אדם דורסי, פסיכולוג מורשה, אומר: "למרבה הצער ילדים רבים להורים נרקיסיסטים בוחרים בבני זוג נרקיסיסטים כי זה כל מה שהם יודעים. - 4ללמוד להתרחק. כשבעלך מאבד את העשתונות משום שמשהו לא הולך בדרכו, זכור שזו רק דרך לשלוט בך. ללכת משם, לצאת מהחדר, לצאת מהבית או לגלגל עיניים. זה מקטין את כוחו עליך, מה שמעצים אותך במקום זאת.
- 5צור מערכת תמיכה. תזדקק למערכת תמיכה מכיוון שבעלך לא נותן לך אותה. מערכת זו יכולה להיות מורכבת מחברים, משפחה או אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. הם יכולים לעזור לך להישאר בטוחים, חזקים ומרגישים כדאיים.
- 6שקול לעזוב את הנישואין. אם מערכת היחסים הגיעה למצב שהוא פוגעני, יותר ממה שאתה יכול להתמודד עם, או פוגע בבריאות הרגשית והנפשית שלך, ייתכן שהגיע הזמן להיפרד או להתגרש.
- היה אסרטיבי אם אתה רוצה להתגרש. כשאתה מדבר עם יועץ משפטי, הימנע מלהיות רגשי. סביר להניח שהנרקיסיסט יהיה אמוציונלי, אז אתה רוצה להציג פרסונה שנאספה. הציג את העובדות תוך כדי שאתה מסביר את התנהגות בעלך מבלי לכעוס או להתאפק. היו כנים ועובדתיים.
- הציגו דפוסי התנהגות. היזהר לקרוא לבעלך נרקיסיסט מכיוון שהיועץ המשפטי אולי לא יודע מה זה אומר. במקום זאת, הראו לעורכי הדין את התנהגותו הנרקיסיסטית.
קרא גם: כיצד להחלים מתסמונת הקן הריק?
שאלות ותשובות
- מאמר זה כמעט זהה לחיי. הוא לא תמיד כזה, הוא בעל כל כך מדהים כשהוא לא מתנהג כמו נרקיסיסט. מדוע הוא הופך לאדם אחר?האם הוא מפעיל את "מצב הנרקיסיסט" שלו במצבים מסוימים? כגון: כשהוא טועה? כשהוא מתלונן? כשהוא צריך לקחת אחריות, אבל מסיט אותה במקום? ההתנהגות ה"רגילה "שלו היא מסך עשן, חזיתו להיראות רגילה בעיני אחרים. זאת בעיה. הוא עשוי לנסות להשתמש בזה כטקטיקה מניפולטיבית וטקטיקה שמעידה על אשמה אם תנסה להתעמת איתו.
- זה סקסיסטי. אשתי נרקיסיסטית והמאמר הזה צריך להיות בן זוג ולא בעל. גם גברים מקבלים התעללות.זה לא סקסי לכתוב מאמר המכוון למגדר כזה או אחר. ישנם המון מאמרים באתר זה שמטרתם לעזור לגברים, והמון מאמרים נייטרליים מגדריים. זה בסדר גמור עבור אדם לכתוב מאמר על תרחיש יחסי ספציפי שהם מכירים במיוחד ובקיאים עליו. אולי כותבות מאמר זה הן נשים שעסקו בבעלים נרקיסיסטים ורוצות לחלוק את החוכמה שצברה עם נשים אחרות באותו מצב. גברים שהתמודדו עם נשים נרקיסיסטיות חופשיים לכתוב מאמר גם על התרחיש המסוים הזה, אך עד כה איש לא עשה זאת. יש גם מאמר כללי, ניטרלי מגדרי: כיצד להתמודד עם נישואין לנרקיסיסט. יש לזכור שרוב המאמרים באתר זה נכתבים על ידי אנשים רגילים שרק רוצים לחלוק את הידע והחוכמה שיש להם. כל אחד, כולל עצמך, רשאי לכתוב מאמר.
- עברתי 14 שנים של התעללות רגשית, האשמה מתמדת, ציפיות לא מציאותיות ולא הוגנות. הילדים שלי גם סבלו את זה וצפו בי עוברים את זה. אני לא יכול לעשות את זה יותר. מה אני עושה?ראשית, מצא מקום עבורך ועבור ילדיך לשהות, בין אם אצל הורה, חבר, אח או אח, או בדוק השכרת דירה משלך. ברגע שאתה מוצא מקום, תקן את הכספים שלך. הסר את המתעלל מחשבונותיך. הגיש בקשה לגירושין (אם רלוונטי), ועזוב. היכונו לתהליך גירושין ארוך. הכניסו את עצמכם ואת ילדיכם לטיפול בהקדם האפשרי.
- מדוע הוא מאשים אותי בכל מה שלא בסדר, ואז אומר "פשוט התלוצצתי!"?הטיה. הוא מטיל עליך אשמה שכעסת וחושב באומרו "פשוט התלוצצתי!" זו דרך טובה עבורו להפוך לקורבן. אם הוא התבדח ולא קיבלת את זה, אז זה מוריד את האשמה ומניח לך את זה. נרקיסיסטים אוהבים ללחוץ על הכפתורים שלך עד שאתה כועס, ואז לסגת ולהפוך לקורבן מכיוון שהם באמת לא מרגישים שהם עשו משהו לא בסדר. הם יאשימו את רגשותיך בך.
- בעלי הנרקיסיסט מזה 32 שנה מרעיל אותי. הייתי במשטרה 10 פעמים והיא מסרבת לעזור לי. הוא עוקב אחרי כל הזמן ואפילו הפך את משפחתי וחבריי נגדי. עזרה!אתה צריך להתרחק ממנו. אם אין לך כסף או משפחה / חברים לפנות אליהם, חפש באינטרנט מקלט נשים או התקשר לקו סיוע למשבר.
- התחתנתי עם האיש הזה פעמיים. הוא שכנע אותי שהוא התחלף במשך 30 השנים בהן היינו נפרדים. עם זאת, הוא רק חידד ושולט בכושרו. האם עלי להישאר?בהחלט לא. הוא לא השתנה, הוא עדיין נרקיסיסט ועדיין לא אכפת לו ממך ומהצרכים שלך. אל תשבו בשקט בגלל זה. הגיע הזמן לחשוב בעצמך ולקחת אחריות על בריאות הנפש שלך.
- האם תוכל לגרום להם לראות ולהרגיש באמת כמה "נמוכים" הם גורמים לך להרגיש, והאם הם נהנים לגרום לך להרגיש ככה?נרקיסיסטים מוציאים תענוג רב מלהפיל אותך לנמוך ביותר כי זה נותן להם תחושה של כוח ושליטה. אתה יכול לספר להם כל מה שאתה רוצה איך ההתנהגות שלהם גורמת לך להרגיש, אבל הם ידליקו אותך, יגידו לך שזו אשמתך שאתה גורם להם לעשות את מה שהם עושים, ושוללים אחריות. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתרחק ממנו ככל האפשר ולנתק כל מגע. הוא לעולם לא ישתנה.
- בעלי הכה אותי על הראש בפטיש. שרדתי והתקשרתי למשטרה. יש לי בת, ואני לא יודע אם אני צריך לסלוח לו או לא.להכות אותך בפטיש זה נורא! הוא יכול היה להרוג אותך! להיות איתו זה מסוכן. התעללות פיזית עולה מדרגה. אותו יום יכול היה להיות פטיש, בפעם הבאה יכול להיות סכין או אקדח. לעולם אל תסלח לו על כך שכמעט הרג אותך. עליכם להתגרש ולהגיש צו הגנה לעצמכם ולבתכם. אם החבר של בתך היה מכה לה בראש בפטיש, האם היית אומר לה לסלוח לו או לדאוג לשלומה ולייעץ לה לקבל עזרה? שניכם צריכים לצאת משם.
- בעלי ואני רבים הרבה. לעתים קרובות דברים טיפשים קטנים הופכים לקרבות גדולים והורסים את היום, ואפילו שבועות. הוא שונא כשאני מתגונן ופשוט רוצה הכל בדרכו. האם הוא יכול להיות נרקיסיסט?בהחלט. אם הוא מסרב להקשיב לצד שלך, מסרב להתפשר כי זו הדרך שלו או הכביש המהיר, אז אלה תכונות נרקיסיסטיות ואין, למרבה הצער, שום דבר שאתה יכול לעשות. הוא יציק לך בתוכך כנוע לחלוטין ויהיה מדוכא. אל תעמוד בזה. אנא פנה לטיפול.
- כיצד אוכל לנהל את החיים עם ילדי עם נרקיסיסט? בהתחלה, אני מנסה להגיש ופשוט להבין אותו, אבל כשקראתי מאמר על נרקיסיסט, אז הבנתי שהוא לעולם לא ישתנה.הערך מחדש את מצב המגורים שלך כעת. האם אתה רוצה שילדיך יגדלו בדיכאון, בחרדות ובדימוי עצמי נמוך? או, האם אתה רוצה שהם יהיו מאושרים, אהובים, נתמכים ומצליחים? לילדים של נרקיסיסטים יש סיכוי גבוה יותר לדיכאון, חרדה ובעיות דימוי עצמי גדול. אתה יכול להגיש, אבל כל מה שעושה זה ללמד את הילדים שלך להיות כנועים כשאתה עובר התעללות וזה מראה שאין לך כוח על עצמך. היו חזקים, תהיו דוגמה טובה לילדים שלכם. המשיכו הלאה, צאו, הכינו סביבה בריאה עבורכם ועבור ילדיכם.
תגובות (21)
- מאמר טוב לתת קצת אומץ להמשיך ולדעת מה לעשות ולחזק את מה שאני עושה נמצא בדרך הנכונה ושההתנהגות שלו היא בדיוק מה שקראתי.
- זה עזר לי מאוד כיצד להתמודד עם בעלי הנרקיסיסטי. תודה.
- זה נתן לי ביטחון שאני לא טועה.
- עקבתי אחר העצה הזו עד המכתב עם בעלי הנרקיסיסט. אני מבין אותו עכשיו אחרי 25 שנה. היינו במקום גרוע, אבל עכשיו שנינו מאוד מאושרים ביחד. אני שמח!
- איך להתמודד עם בעל נרקיסיסט וכיצד אני צריך להחזיר לעצמי את הכוח העצמי כדי להיות מאושר היה נהדר.
- אני כל כך שמח לקרוא על זה. חשבתי שאני משתגע. הידיעה שאני לא היחיד שהתמודד עם זה ולמדתי מה לעשות כל כך סופר מועיל. תודה.
- אני לומד שבעלי נרקיסיסט. יש לי טינה הולכת וגוברת. מאמר זה אישר את הצורך שלי להתמקד בי, ולסרב לעסוק כשהוא רוצה להתווכח. אם הוא נהיה אלים, אנחנו מתגרשים.
- תיאר את בעלי כבר 10 שנים!
- המאמר חיזק שעלי לעמוד על עצמי ולא לקחת את ההתעללות המילולית מבן זוגי הנרקיסיסטי. זה גם הזכיר לי שהישארות רגועה והוצאת עצמי ממצב פוגעני מאפשרת לי להחזיר לעצמי את הכוח שלי.
- מאמר זה מניע אותי כל יום מאז שקראתי אותו. בכל פעם שאני מרגיש שפל, אני עובר על מאמר זה ופשוט מקבל אנרגיה להתמודד עם בן זוגי. תודה.
- עצה טובה. אני אוהב את הדוגמאות כיצד לגשת בצורה ילדותית. והכי חשוב, איך לטפל בעצמך כמו גם, לא לשכוח איך זה לא באשמתך.
- זה היה מאוד תובנה ונתן עצות נהדרות.
- תודה, זה עזר לי. למדתי כיצד לגשת אליו כאשר מראה לו את טעויותיו.
- מאמר זה היה אינפורמטיבי מאוד. זה די תיאר את הנישואים שלי עם T. תודה.
- פגשתי את ארוסתי מזמן, היינו בקשר למרחקים ארוכים בגלל שהתחתנו. הצעתי לבלות איתו. להפתעתי, האיש שאני מכיר היה הגון ומכובד הוא בעל התנהגות נרקיסיסטית. זה עזר לי לנהוג אחרת.
- אני מבין שהבעיה הזו היא לא רק שלי ואני צריך לעזור לעצמי כדי לעזור לבעלי. העצות כאן יעזרו לי להתמודד טוב יותר עם המצבים איתם אני מתמודד.
- אני נשוי לנרקיסיסט. העומס הרגשי, ההקרבה, הפגיעה והדיכאון הורגים אותי בפנים. עכשיו יש לי רעיון איך להתמודד איתו לפחות, וזה יותר טוב מאשר לחיות בחושך.
- מאוד אינפורמטיבי, ומת! למרבה הצער, יש לי עכשיו הרבה מה לחשוב.
- מאמר זה באמת מגיע ללב הבעיה; כל מה שצוין מתאר את בעלי לת '. זה גרם לי לחשוב האם כדאי לנסות להחליף נרקיסיסט. התשובה מבחינתי היא "לא" מובהק. תודה שהבהרת את זה.
- המאמר הזה היה מדהים! אני עובר את זה מאז 1994. זה כל כך קשה, במיוחד כשאתה אוהב את אותו אדם.
- אהבתי את המאמר מאוד. אני אנסה את זה. מעניין אם יש שם קבוצות תמיכה שאוכל להצטרף לבני זוג של נרקיסיסט?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
