כיצד להשתמש בחילבה לסוכרת?
כדי להשתמש בחילבה לסוכרת, נסו להוסיף כ- 15 גרם מהזרעים למזון בכדי להסוות את הטעם. לחלופין, תוכלו להכין תה חילבה על ידי אבקת כ -2,5 גרם עם טיט ועלי ולערבב אותו עם ספל מים רותחים. אתה יכול גם לקבל תוספי חילבה כדי למנוע את הטעם הלא נעים לחלוטין. עם זאת, עליך להקפיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני הכנסת חילבה לתזונה שלך, מכיוון שהיא מקיימת אינטראקציה עם מגוון של תרופות המקובלות בדרך כלל לסוכרת. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לדעת מתי כדאי להימנע משימוש בחילבה, המשך לקרוא!
כדי להשתמש בחילבה לסוכרת, נסו להוסיף כ- 15 גרם מהזרעים למזון בכדי להסוות את הטעם.
חילבה הוא צמח שעשוי לסייע בטיפול בסוכרת על ידי הורדת רמת הסוכר בדם לאחר הארוחות. אתה יכול להשתמש בחילבה כדי להוריד את רמת הסוכר בדם לאחר הארוחות על ידי נטילת תוספי מזון, הוספת חילבה למתכונים או על ידי שתייה כתה. הקפד תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שתוסיף תרופות צמחיות למשטר שלך, במיוחד אם אתה כבר לוקח תרופות לסוכרת, והיה מודע לכך שחילבה לבדה אינה טיפול הולם לסוכרת.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בחילבה
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף חילבה לתזונה שלך. חילבה מקיים אינטראקציה עם מגוון תרופות שנקבעו לסוכרת, כמו גם כמה מדללי דם. מסיבה זו, חשוב שתבדוק עם הרופא שלך לפני שתוסיף חילבה למשטר שלך. זה עלול להפריע לתרופות שאתה נוטל לטיפול בסוכרת כמו גם במצבים אחרים.
- בדוק תמיד עם הרופא לפני שתפסיק או הוסף תרופה או תוסף כלשהו.
- 2שקול את טווח המינונים לחילבה. המינון המומלץ לחילבה הוא בין 2,5-15 גרם מדי יום, ולכן חשוב לשוחח עם הרופא על כוונותיך ולבקש המלצה על סמך משקלך וגורמים אחרים. כדאי גם להתייעץ עם צמחי מרפא מנוסים או נטורופת.
- המינון הנפוץ ביותר שנעשה בו שימוש במחקרים היה 12,5 גרם של חילבה אבקתית שנלקחה פעמיים ביום. עם זאת, מחקרים מסוימים הראו תועלת מנטילת פעמיים ביום רק 2,5 גרם (0,09 עוז).
- 3בחרו בתוסף חילבה איכותי. יש אנשים שלא אוהבים את הטעם של זרעי החילבה, ולכן לעתים קרובות מומלץ להשתמש בכמוסות. אם בחרתם ליטול חילבה בצורת תוסף, וודאו כי המוצר שבחרתם הוא איכותי. על האריזה לספק:
- מידע מציאותי אודות השפעות נטילת התוסף
- מידע כגון המלצות מינון, תופעות לוואי ומרכיבים
- תווית קלה לקריאה ולהבנה
- מידע על החברה כגון מספר טלפון, כתובת דואר או אתר.
אל תתן חילבה גם לילדים, מכיוון שחלק מהילדים עברו מלקחת חילבה. - 4הוסף חילבה לאוכל. יש אנשים שאוהבים את הטעם של החילבה ועשויים לבחור להוסיף את הזרעים למזון. אתה יכול לחפש מתכונים הכוללים חילבה או פשוט לפזר את הזרעים על האוכל שלך כקישוט. יש לזכור שעליכם לעקוב אחר המלצות הרופא שלכם לאכילה בריאה. כאשר הוסיפו חילבה למזון, 15 גרם (0,53 עוז) היה מינון נפוץ בחלק מהמחקרים.
- 5שתו חילבה עם מים חמים. נראה כי הכנת תה חילבה מניבה את התוצאות הטובות ביותר על פי כמה מחקרים. מחקר אחד לא הראה תוצאות משמעותיות עבור חולים שנטלו חילבה עם יוגורט, ואילו אלו שלקחו חילבה עם מים חמים חוו שיפור משמעותי. המשתתפים במחקר זה צרכו סך של 10 גרם חילבה ליום.
- כותשים או מרססים 2,5 גר ' זרעי חילבה באמצעות מרגמה ועלי או מעבד מזון. לאחר מכן, הוסיפו את הזרעים לספל ושפכו עליהם שמונה גרם מים רותחים. מערבבים היטב בעזרת כף. ואז המתן שהתערובת תצטנן לטמפרטורת השתייה ותיהנה.
שיטה 2 מתוך 2: לדעת למה לצפות
- 1יש לזכור שרק מעט מחקרים בדקו את השפעות החילבה. למרות שנראה שחילבה היא דרך יעילה להפחתת רמות הסוכר בדם לאחר הארוחה, רק קומץ מחקרים מצאו שזה נכון עד כה. לכן, עדיין חשוב לעבוד עם הרופא שלך לטיפול בסוכרת.
- חילבה לבדה לא תטפל בסוכרת. חולי סוכרת חייבים להקפיד על תזונה זהירה, לעקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם ולעשות דברים אחרים כגון לבצע פעילות גופנית קבועה. לקיחת חילבה לא אומר שאתה יכול להפסיק לעשות את כל הדברים האלה.
- ודא שאתה עדיין לוקח את התרופות הרגילות שלך לסוכרת כפי שנקבע על ידי הרופא שלך.
- 2שים לב לכך שיש לך כמה תופעות לוואי. החילבה נחשבת ל"בטוחה ככל הנראה "למבוגרים כאשר משתמשים בה בכמויות נפוצות למאכל. אבל זה נחשב "אולי בטוח" כאשר לוקחים אותו כתוסף. במהלך תקופה זו, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי במערכת העיכול כגון שלשולים, גזים וקלקול קיבה. אתה עלול להיתקל גם בתופעות לוואי בדרכי הנשימה כגון גודש, צפצופים ושיעול.
- אין ליטול חילבה יותר מחצי שנה.
אתה יכול להשתמש בחילבה כדי להוריד את רמת הסוכר בדם לאחר הארוחות על ידי נטילת תוספי מזון, הוספת חילבה למתכונים או על ידי שתייה כתה. - 3דע מתי להימנע משימוש בחילבה. חילבה אינה נחשבת לבטוחה עבור נשים בהריון וילדים. אל תיקח חילבה אם הינך בהריון, מיניקה או מתכנן להיכנס להריון. אל תתן חילבה גם לילדים, מכיוון שחלק מהילדים עברו מלקחת חילבה.
- זכור לדבר עם הרופא שלך לפני שתוסיף חילבה למשטר שלך. אל תפסיק את השימוש במרשמים שלך מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
שאלות ותשובות
- איך אני לוקח אבקת חילבה?ניתן לקחת אבקת חילבה כמו שהיא, אך אם אתם לא אוהבים את הטעם, תוכלו לערבב חצי כפית לכוס מרק ולא לטעום אותה כלל, להוסיף עוד אם תגלו שאתם יכולים לסבול זאת.
- האם חילבה יכולה לשפר את השדיים?לא. תוספי צמחים לא יעשו דבר לשדייך.
- היכן אוכל לקנות כמוסות חילבה?הייתי הולך לחנות הטבע המקומית שלי או GNC ומדבר עם אנשים שם כדי למצוא את המותגים הפופולריים והיעילים ביותר של חילבה.
- כמה זמן לוקח אחרי ארוחה לראות הבדל?לא תראה הבדל מיידי. ייקח כחודש לראות הבדל כלשהו.
- האם נטילת חילבה מועילה לחולה סוכרת?חילבה לבדה לא תעצור או תרפא סוכרת. ודא שאתה לוקח את התרופות כפי שנקבע על מנת להישאר בריא ולשמור על HBA1C נמוך.
תגובות (10)
- זו תרופה טובה לסוכרת.
- זה עזר לי לקבל מידע חשוב בהרבה הקשור לחילבה. תודה רבה!
- אני לוקח חילבה עם אבקת כורכום. זה עובד טוב להפחתת צרות בקיבה (נפיחות בבטן). על ידי קריאת המידע הנהדר הזה, אוכל להתאים את המינון שלי או לדאוג לצרוך חילבה. תודה רבה.
- הייתה לי בעיה במשקל כל חיי. אני בן 60 ורמת הגלוקוז בדם שלי תמיד הייתה גבולית. הייתי דיאטנית יו-יו לנצח. זה אכן עובד! איבדתי 20 ק"ג תוך 1,5 חודשים. אני כבר לא חושק בממתקים ועם מעט מאוד מאמץ אני סוף סוף יורדת במשקל.
- מאמר זה עוזר להשיג מודעות לגבי חילבה.
- מאמר זה עוזר לי מאוד.
- אנסה, מכיוון שאני יודע את זה טוב יותר עכשיו.
- עצת הסכנות הכרוכות בתערובת חילבה ותרופות אחרות תודה.
- למדתי יותר ממה שאי פעם ידעתי על חילבה.
- גילוי תה Funugreek עוזר עם גירוד סוכרת עזר. הבעל שותה אותו על בסיס קבוע רק בשביל הטעם. עכשיו אנסה זאת להקלה על גירוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
